Дәрумендер (витамин)

Презентация қосу

Дәрумендер
Дәрумен (витамин)– адам мен жануарлардың
тіршілігіне, олардың ағзасындағы зат алмасудың
бірқалыпты болуы үшін аз мөлшерде өте қажетті
биологиялық активті органикалық қоспалар. Дәрумен
(латынша vіta – тіршілік) туралы ілімнің негізін 1880
жылы орыс дәрігері Николай Лунин салды. 1912 жылы
поляк дәрігері Казимеж Функ сол кезге дейін жасалған
тәжірибелер нәтижесін қорытындылап, ғылымға
дәрумен терминін енгізді.
Дәрумендердің көпшілігі ферменттердің негізгі
құрамдас бөлігі болып табылады. Ағзада үздіксіз жүріп
жататын химиялық реакциялар, мысалы, ішкен
тағамның, мал азығының ыдырап, қорытылуы,
ферменттердің қызметіне байланысты. Тағамның
құрамында дәрумен жеткіліксіз болса, адам әр түрлі
ауруға шалдығады. Ал дәруменді (әсіресе, А және D
дәрумендерін) шамадан тыс көп қабылдау ағзаның
улануына (гипервитаминоз) соқтырады. Ол көбінесе,
жас балаларда жиі кездеседі. Қазір барлық
дәрумендерді суда еритін дәрумен, майда еритін
дәрумен және дәрумен тектес заттар деп бөледі.
Дәрумендердің классификациясы
Азық-түліктердегі дәрумендер
Адам үшін дәрумендердің негізгі көзіне азық-түлік жатады. Тағамның
құрамында дәрумендердің болуы әр түрлі себептерге байланысты болады:
өнімнің сұрыпы мен түріне байлаысты, сақтау мерзімі мен әдісіне
байланысты, өнімді технологиялық өндеу сипатына байланысты, тағамды
таңдау және тамақтану әдетіне байланысты. Тағамның құрамы да маңызды
рөл атқарады.
К
А В1
В2 В2
Е

РР
А В12

В9
В9
РР
В6
А Д
В6
А Сәбіз, цитрусты Сары май, ірімшік, жұмыртқа,
бауыр, балық майы
Бета-Каротин сәбіз,ақжелкен (петрушка),
саумалдық (шпинат), көктемгі
көк, қауын, қызанақтар,
орамжапырақ, қояншөп, өрік,
брокколи

D Сүт, жұмыртқа, нәлім бауыры,
балық майы, балықтардың
майлы түрлері
Е Жүгері, күнбағыс, зәйтүн майы,
асбұршақ, шырғанақ

К Жасыл шөпті көкеністер,
саумалдық, брюссельді, ақ және
түсті орамжапырақ, тұтас дәннің
жармалары (крупы)
В1 Құрғақ сыра ашытқысы, шошқа
еті, бидай, сұлы өскіні
(проросток), жаңғақтар(фундук)

В2 Ашытқы экстракт, бидай өскіні Бауыр, жұмыртқа сарысы,
мен кебегі, соя бұршағы, ірімшің
брокколь орамжапырағы
РР Жасыл көкеністер, тұтас дән
жармасы, ашытқалар
Ет, тауықтікі де, бауыр, балық, сүт,
ірімшік

В5 Ашытқы, бұршақтар,
саңырауқұлақтар, күріш
Бауыр, етті субтағамдар

В6 Бидай өскіні мен кебегі, жасыл
шөпті көкеністер
Ет, бауыр, балық, сүт, жұмыртқа

В9 Бидай өскіні, жасыл шөпті
көкеністер, жаңғақтар, бұршақтар,
Жұмыртқа, етті субтағамдар

банандар, апельсиндер

В12 Ашытқы, теңіз балдырлары Бауыр, бүйрек, уылдырық,
жұмыртқа, сүт, ірімшік, ет, балық

Н Бауыр, бүйрек, жұмыртқа сарысы
А дәрумені (ретинол) ағзаның өсуіне, дамуына әсер етіп, түрлі
ауруларға қарсы тұра алу әрекетін арттырады. Іңірде, түнде
көруді жақсартады. А дәрумені шаштың, тырнақтың өсуі мен
терідегі жасушалардың мүйізденуіне әсер етеді. Ол
жетіспегенде тері құрғап жарылып, түсі
күңгірттенеді. Май бездерінің құрамы өзгереді, көздің қасаң
қабығы бұзылады. Адам іңірде, түнде нашар көреді. Бұл
ауруды ақшам соқыр (куриная слепота) деп атайды. А
дәрумені бауырда, сүтте, жұмыртканың сарысында көп
болады. Өсімдіктердің қызыл, сары
жемістерінде, сәбізде, қызанақта, өрікте, асқабақта кездеседі.
А дәруменінің ағзаға қажет тәуліктік мөлшері 2,5-10,5 мг.
Витамин А
• Витамин А (ретинол; антиксерофтальмический витамин) хорошо изучен.
Известны три витамина группы А: А1, А2 и цис-форма витамина А1,
названная неовитамином А. С химической точки зрения ретинол
представляет собой циклический непредельный одноатомный спирт,
состоящий из шестичленного кольца (β-ионон), двух остатков изопрена
и первичной спиртовой группы.

Биологическая роль. Витамин А оказывает влияние на барьерную функцию
кожи, слизистых оболочек, проницаемость клеточных мембран и биосинтез их
компонентов, в частности определенных гликопротеинов. Действие витамина А
в этих случаях связывают с его вероятной причастностью к синтезу белка.
Существует предположение, что благодаря наличию двойных связей в
молекуле витамин А может участвовать в окислительно-восстановительных
реакциях, поскольку он способен образовывать перекиси, которые в свою
очередь повышают скорость окисления других соединений.
В тобының дәрумендерідері. Осы топқа
жататын 8 суда еритін дәрумендер бар.
В1 дәруменi (тиамин ) ағзада дұрыс зат алмасуы
үшін (әсіресе кеміртегінің) аса қажет. дәрумен
жетіспегенде шаршағандық сезіліп, ас қорыту
процесі бұзылады. ағза тиаминге зәру болған
жағдайда жүйке жүйесі үлкен ауруға шалдығуы
мүмкін. В1 дәруменіне әсіресе сыра ашытқысы,
келтірілген және тығы зд алған наубайханалық
шикізаттар анағұрлым бай. Ал тағамдық
азықтардың ішінде, әсіресе жармалар (көбіне қара
құмық және сұлы жармалары), құнарсыз ұн сорттарынан пісірілген нан
болғаны жөн. Дене және ой еңбегімен көп шұғылданғанда және суықта ұзақ
болғанда ағза В1 дәруменін көп қажет етеді.
B2 дәрумені
В2 дәрумені (рибофлавин), басқа да дәрумендер сияқты ағзаның
бірқалыпты өсуіне қажетті, ол биологиялық тотығу процестеріне
қатысады. Жарақаттардың тез жазылуына мүмкіндік береді, көздің жақсы
көру қабілетін сақтайды. Бұл дәрумен жетіспеген жағдайда ерін құрғап,
кезереді, ұшық шығады, денеге түскен жарақат баяу жазылады. Вг
дәрумені нан ашытқысында, бауырда, сондай-ақ сүт пен сүт тағамдарында
көбірек болады. дәрумен ыстыққа төзімді, бірақ жарықтық әсерінен тез
бұзылады.
В6 дәрумені
В6 дәруменi (пиридоксин) ақуыздардың құрамдас бөлігі болып табылатын
амин қышқылдарының алмасуы на қатысады. В 6 дәруменінің жетіспеушілігі
жас балалардың бойының өсуін тежеп, қан аздығы мен сезіміне тез
қозғыштығын тудырады, ал екіқабат әйелдердің бетінде қара дақ пайда
болады. В6 дәрумені мал етінде, балықта, сүтте, ірі қара малдың бауырында,
ашытқыларда және көптеген өсімдік өнімдеріне бар; әдеттегідей дұрыс
тамақтанып жүрген жағдайда бұл дәрумен ағзада жеткілікті болады. В6
дәруменін молырақ қажетсіну ағзаның өсуі, әйелдің екіқабат және бала емізу
кезеңдерінде жиірек байқалуы мүмкін. 3-окси-пиридиннің үш туындысы
В12 дәрумені
В12 дәрумені (цианокобаламин ) қанның пайда болу процесіне
қатысады. Бұл дәрумен жетіспеген жағдайда ағзада қан азаю процесі
дамиды. Бауырда, бүйректе, балық тағамдарында (әсіресе балықтың
бауыры мен уылдырығында) көбірек болады. Еттің, сүт пен ірімшіктің,
жұмыртқа сары уызының құрамында В 12 дәрумені анағұрлым аз.
Д дәрумені
D дәрумені (кальциферол) адамның терісінде
күннің ультракүлгін сәулелерінің әсерінен түзіледі. Ол кальций мен
фосфордың ішектен бөлінуін жылдамдатып, сүйек ұлпасының
мықтылығына әсер етеді. Адам ағзасы D дәруменін тағамның
құрамынан да қабылдайды. Жас сәбилерде D дәруменінің
жетіспеуінен болатын
ауру мешел(рахит) деп аталады.
Мешел ауруына шалдыққан
балалардың қаңқасы дұрыс
қалыптаспайды. Аяқ сүйектері дене
салмағының әсерінен майысады,
сүйек баяу дамиды, ұйқысы қашады.
Жұқпалы аурулармен көп ауырады.
Сондықтан жас сәбилердің мешел
ауруына шалдықпауы үшін күн
сәулесіне шығарып шынықтырады. D
дәрумені балық майында, бауырында,
уылдырығында, жұмыртқаның
сарысында, жануарлардың
бауырында, сүт өнімдерінде мол. D
дәруменінің қажетті тәуліктік мөлшері
2,5 мг.
В15 дәруменi (кальций пангаматы). Химиялық табиғаты мен әсер ету күші
әлі жеткілікті зерттелмеген. Емдік мақсатта атеросклероз, қан айналысының
бұзылуы, бауыр ауруларына және басқа да сырқаттарға пайдаланылады.

Е дәрумені
Е дәруменi(токоферол) бұлшық еттердің және жыныс бездерінің қызметін
жақсартады. Ол өсімдік майының, жаңғақтық, бұршақ пен жүгері
тұқымдарының және көкөністің құрамында көбірек болады. Сондай-ақ
малдың бауырында, жұмыртқада, сүттің құрамында бар.
К тобының дәрумендері
К дәруменi (филлохинон) қанның ұю процестеріне қатысады. Өсімдіктердің
көктеп енетін бөліктерінде (жасыл жапырақты саумалдық, түбірлі және
жапырақты қырықжапырақ, қалақай және т. б.), сондай-ақ сәбіз және томат
құрамында болады. Малдан алынатын өнімдердің ішінде бауырдан басқа да К
дәрумен жоқ.
Р тобының дәрумендері
• Р дәруменi (биофлавоноидтер)—жіңішке қан тамырларының беріктігін
арттырып, қызметін қалыпқа түсіріп отыратын биологиялық заттар тобы.
Бұл С дәруменімен араласқанда анағұрлым тиімді. Р дәрумені шайдың
(әсіресе көк шайдың) құрамында, сондай-ақ итмұрын, лимон, құрма, қара
қарақат, жұзім, өрікте және қарақұмық ұнтағында өте көп.

• РР дәрумені (ниацин). Табиғатта ең таралған суеріткіш топтары
никотинді қышқыл және никотинамид деген атпен белгілі. Көмірсулар
алмасуын жақсартады, тамырларды кеңетеді, қан ағымын жақсартады,
бауыр жұмысын жақсартады, жара мен терең жаралардың жазылуына әсер
етеді. РР дәрумені жетіспеген жағдайда көңіл-күйдің болмауы, еріннің
құрғақтығы мен бозарыңқылығы, іш өту және бұлшық ет ауруы. Көктем
мен жаз кезінде теріде қызғылт тез өсетін дақ пайда болады, зақымданған
тері жуандайды да кір қызыл-қоңыр түске боялады, қабыршықтанады.
Витамин С
С дәрумені (аскорбин қышқылы). Ағзаның жұқпалы ауруларға қарсы тұра алу
әрекетін арттырады. Сүйекке және тіске беріктік қасиет береді. С
дәрумені биологиялық тотығу кезінде зиянды заттардың түзілуін тежейді. Ол
қарсы денелерді түзетін ферменттердің құрамына кіреді. Терідегі
қантамырлардың қабырғасының бүлінуіне де кедергі жасайды. С дәрумені
жетіспеген жағдайда ағза тез шаршайды, сілемейлі қабықшалар қабынады,
қызылиек қанталайды. Бұл дәрумен ұзақ уақыт жетіспесе, адам кауіпті
құрқұлақ (цинга) ауруына
шалдығады. Адам ағзасы С
дәруменін түзбейтіндіктен, тамақпен
бірге қабылдануы керек. С дәрумені
ағзаға қыс пен көктем айларында
көбірек қажет. Жаңа піскен
көкөністер, жемістер және
тұздалған орамжапырақ құрамында
көбірек кездеседі. Әсіресе
итмұрынның, қарақаттың құрамында
мол болады. Ағзаға қажетті тәуліктік
мөлшері 60-100 мг
Авитаминоз
• Дәрумен жетіспеушілік, авитаминоз – күнделікті
ішетін тағамда дәрумендердің жетіспеуінен,
олардың бойға сіңуінің бұзылуынан не дәрумен
синтезделуінің тежелуінен туатын аурулар. Егер
адам үнемі дәрумені аз, бірыңғай тағаммен
(консервіленген, кептірілген, рафинадталған)
тамақтанса, ағзаға, негізінен көмірсулар (қант,
тағы да басқа) ғана түсіп, ақуыз бен майлар аз
түссе, ал көкөніс пен жеміс-жидектер мүлдем
болмаса дәрумен жетіспеушілік дамиды. Сондай-
ақ азық-түлік дұрыс сақталмаса немесе олардан
сапасыз тағам дайындалса, азық-түлік
құрамындағы дәрумендер бұзылады. Мысалы,
құрамында никотин қышқылы (РР дәрумені) аз
дәнді дақылдармен ғана қоректену пеллагра
ауруына, ал қауызы алынған күрішпен және өте
ұнтақталған бидай ұнынан жасалған нанмен ғана
тамақтану бери-бери сырқатына әкелуі мүмкін.
Гиповитаминоз
Тағамда дәрумендердің жеткіліксіз болуы, адам ағзасын әлсіретеді.
Мұндай жағдайды гиповитаминоз деп атайды. Оған ауа райының қолайсыз
жағдайы, ауасы лас жерде ұзақ уақыт жұмыс істеу, сондай-ақ гастрит,
асқазан ісігі, гельминтоз, лямблиоз, тағы да басқа аурулар себеп болады.
Дәрумен жетіспеушілік болғанда ағзада зат алмасу процесі бұзылып, оның
жұқпалы ауруларға қарсы тұру қабілеті нашарлайды. Сондай-ақ, адамның
көңіл-күйі күйзеліске ұшырағанда, ауа-райының құбылмалы кезеңдерінде,
әйелдердің жүктілігі не сәбиін емізуі, тағы да басқа жағдайларда ағзада
дәрумен жетіспеушілік артады. Мұндай жағдайда дәрігерге қаралып,
арнаулы дәрумендер қабылдап, көкөніс пен жемістерді көбірек пайдалану
қажет. Дәрумен жетіспеушілік және гиповитаминоз жануарларда да
болады. Мал авитаминозбен, көбінесе көктемде ауырады. Дәрумен
жетіспеушіліктен аналық мал қысыр қалады, төл нашар өседі. Мысалы, В
дәрумені жетіспеген жағдайда құс полиневритпен, шошқа пеллаграмен
ауырады. D дәрумені жетіспесе, төл қатпа болады, ірі мал сүйек ауруына
шалдығады.
Гиповитаминоз
Гиповитамин Симптомдар Зертхана мәліметтері
оз
Гиповитаминоз Ақшам соқыр, көз қабыршағының төмен Қараңғыда көру бейімделуінің бұзылуы. Қанның
A сезімталдығы, құрғауы және жылтырдың құрамында витамин А және каротиннің
жоғалуы, терінің қабыршақтануы және азаюы.
құрғақтылығы, фолликулярлы кератоз,
безеулердің пайда болуы, фурункулёз.

Гиповитаминоз Шоғырлану қабілетінің төмендеуі, ақыл-ойдың тез Немсептен B1 дәруменінің аз бөлінуі. Қанда және
B1 шаршауы, бұлшықетердің әлсіреуі, тәбеттің несепте пирожүзімді қышқылдың жоғары
нәшарлығы, іштің қатуы. мөлшерде болуы.

Гиповитаминоз Тәбеттің болмауы, әлсіздік, қышыну, көзде ашу Несепте рибофлавиннің төмен бөлінуі. Көздің
B2 және шымшылану сезімінің болуы, көздің мүйізгек қабығының тамырлануы.
гипорибоф мүйізгек қабығының инфильтраты және
лавиноз мүйізгек қабыққа тамырлардың өсуі, ауыз
қуысының шырышты қабығының және еріннің
қызыл айналасының ісінуі( cheilosis )

Гиповитаминоз Жүйке жүйесінің жұқару синдромы Асқазан сөлінде тұз қышқылынығ болмауы
PP (ашуланшықтақ, ұйқының қашуы, (ахлоргидрия). Несепте никотин
депрессиялық күй). Сұйық дәрет қансыз және қышқылының амидінің аз мөлшерде бөлінуі,
шырышсыз.

Гиповитаминоз Еріннің, мұрынның, құлақтың, тырнақтың көгеруі Капиллярлардың жоғары өткізу қабілеттілігі.
C (cyanosis) ;Ерінді қозғалтқанда және жеңіл Несепте аскорбин қышқылының бөлінуі
зақымдалуда тіс жиектерінің қансырауы, төмен немесе болмауы. Аскорбин
табанның ауруы, терінің бозаруы, дене қышқылының организммен тойынбауы.
температурасының төмендеуі, тым Қанда аскорбин қышқылының аз болуы,
фолликулярлы кератоз, петехиямен.
Д дәрумендердің жетіспеушілігі
Балаларда рахиттің және
ересектерде сүйектердің
жұмсаруына алып
келеді(остеопороз). Ол кейіннен
сүйектің жұмсаруына алып
келеді.
Зат алмасуды бұзады,
біріншіден форфорды-
кальцийлі, сүйектүзілу , жүйке
жүйесінің және ішкі органдардың
Эдвард Мелланби /1884-1955/ жұмысының нашарлауы.
1920 ж.А және D дәрумендері
бар балық майының рахит
ауруына қарсы әсерін
дәлелдеді
С, Р, К дәрумендерінің
дифициті
Мұрыннан жиі қан ағады. Сондықтан да
адам тағамына қарақат, қызанақ,
орамжапырақ, йогурт, балық майы, лимон
қабығы, апельсин, мандарин қосқан жөн.
С, Н, В дәрумендерінің
жетіспеушілігі
Шаштың түсуі осы дәрумендерге және
фолий қышқылы мен инозитке
байланысты.

Е и В3 дәрумендерінің жетіспеушілігі

Бастың айналуы және құлақтағы
шумның болуы осы дәрумендер және
калий мен марганец.
Артық мөлшерде пайдалану
Артық мөлшерде
Витамин Атауы Еруі Кемшілігі Тәулік мөлшері
пайдалану

Куриная слепота,
A Ретинол Ж 50000 МЕ 1,5 мг, или 5000 МЕ
Ксерофтальмия

B1 Тиамин В Бери-бери нет данных 1,4-2,4 мг

B2 Рибофлавин В Арибофлавиноз нет данных 1,1 мг

PP (B5 (3)) Ниацин В Пеллагра 2,5 г 12 мг

B3(5) Пантотеновая кислота В Парестезиаз нет данных 5—10 мг

B6 Пиридоксин В нет данных 400 мг 1,1 мг

B7(H) Биотин В нет данных нет данных 30 мкг

B9 Фолий қышқылы В нет данных 1 мг 320 мкг

B12 Кобаламин Энзимовитамины В Пернициозная анемия нет данных 2-3 мкг

C Аскорбин қышқылы В Цинга нет данных 75 мг

взросл. — 100 МЕ, дети
D1, D2, D3, D4, D5 Ламистерол Ж Рахит 50 000 МЕ (см. прим.)
— 500 МЕ

E α β γ токоферолы Ж нет данных 50 000 МЕ (см. прим.) 10-30 мг

F Арахидон қышқылы Ж нет данных нет данных нет данных

Филлохинон
K Ж нет данных нет данных 75 мкг
Фарнохинон

Биофлавоноиды,
P В нет данных нет данных нет данных
полифенолы

N Липой қышқылы В нет данных нет данных нет данных
Витаминды препараттар

Ұқсас жұмыстар

Майлар және олардың тамактанудағы маңызы. Дәрумендер. Дәрумендердің жетіспеушілігі. Дәрумендердің жіктелуі

Амин қышқылдар

Дәрумендер туралы түсінік

Витаминдер классификациясы

Витаминдер туралы жалпы түсінік

Дәрумендердің жетіспеушілігі

Дәрумендер туралы

Суда еритін витамин

Витамин тәрізді заттар

Витаминдердің биологиялық қызметтері

Пәндер