Ұйқы және Сергектік


Презентация қосу



Тақырып :Ұйқы және Сергектік
Мақсат :осы сабақ негізінде ұйқының
маңызын түсіндіру .
Ұйқының физологиялық негізін көрсету .
Ұйқының кем болса болмайтын
физологиялық жағдай екенін ұғындыру .
Сабақ жоспары :

1,өтілген сабақты тексеру
1)Рефлекс деген не ?
2)Шартты және шартсыз рефлекс деген не?
3)Екеунің қандай айырмашылығы бар ?

2,жаңа мәтериялды жеткізу
Ұйқы және сергектік
Ұйқының маңызы ;
Ұйқының физологиялық негізі ;
Сергектік ;
Ұйқымен қандай ауруларды емдеуге
болады ;
Ұйқы – ми мен бүкіл ағзаның
физологиялық жағдайы
Ұйқы – жүйке жасушалардың қажунан және
әлсіреунен сақтайды .
Ұйқтаған адамның қимылы тоқтайды , немесе
бәсеңдейді .
Ішкі мүшелермен жүйенің қызметі баяулайды
немесе зат алмасу төмендейді .
яғни,бұл мидың реттеу қызметінің бәсеңдеуін
көрсетеді .
Адам өмірнің 3/1і ұйқымен өтеді .

Егер орта шамамен адам 60жыл өмір сүрсе , оның
20жылы ұйқымен кетеді екен . Ол өте маңызды . Егер
адам тәулігіне 8 сағаттан аз ұйықтаса , мидың қозу
және тежелу тепе – теңдігі бұзылып , оның ой немесе
дене еңбегі сапасы төмендейді . 3-5 тәулік ұйықтамаған
адам ілтипаты мен есі бұзылады . Мінез құлқы мұқалып
денсаулығына зиян келеді .
Ұйқы дұрыс болмаса Гуморальды
реттеуде өзгерістер туады .
Стеройтты
гормондар көптеп
бөлінеді .
Ағзада улы заттар
мен қан тамырды
тарылтып , қан
ағымында кедергі
туғызып , зат
алмасуды азайтатын
құрлымдар пайда
болады .
Жаңа басында айтылған
қиындықтардан қалай құтыламыз ?
ағзада пайда болған өзгерістер 10-14
сағат ұйықтағанда қайта қалпына келеді
екен .яғни , физологиялық ,
психологиялық , және биохимиялық
күйден арлады .
Ұйқы айнымалы құбылыс
Сергек ұйқы – тынысалу , тамыр соғуы
азаяды , бұлшық ет босаңсиды .
Шырт ұйқы – ішкі мүшелер қызметі күшейіп ,

тыныс алу жилейді , жүректің жұмысы және зат
алмасу артады .
осылай сергек ұйқымен шырт ұйқы алмасып
отырады . Шырт ұйқыда жатқан адамды ойатса
ол корген түсін өте анық айтып береді .
Себебі , адам түс көргенде ми бөлімінің
қызметі күшейеді .
Ұйқының физологиялық негізі

Ортаңғы мидың гипоталамус бөлігінің
алдыңғы ядролары – ұйқы орталығы . Ал
оның артқы ядролары сергектікті
реттейтін орталық екені анықталған .
Сергектік пен Ұйқының алмасуы
сыртқы ортамен тікелей байланысты .
Ұйқы мен қандай ауруларды емдеуге
болады ?
Көптеген нерв аурулар ;
Жүрек бұлшық еті өлеттену ауруна
пайдасы бар ;
Ми қызметін күшейтуде ;
Тез кәртейудің алдын алу ;
т.б .
Көп ұйықтаудың зияны :
Адам ағзасы тепе – теңдігі бұзлады ;
Денеде ас толық қортылмай немесе тек
ағзаға көп энергия берліп семіздік ауруна
душар болуы мүмкін ;
Дене қуаты нашарлайды , көптеген
ауруларға себеп болуы мүмкін ;
Қортынды :
Ұйқының маңызы қандай ?
Сергектік пен ұйқы кезеңі қалай сипатталады ?
Сергектік пен ұйқы қалай реттеледі ?
Аз және шамадан тыс ұйықтау сезімталдық пен
еңбек ету қаблеті қалай өзгереді ?
Ұйықтар алдында не істеу керек ?
Қазақ ұлтымызда осы ұйқтау сергектік туралы
қандай мақал- мәтелдер бар ?
Ерте турған еркектің ырысы артық ,
Ерте турған әйелдің бір ісі артық .
Мақал ,әңгіме айтып
беріңіз ұйқы және
сергектік туралы ;
Сонда сізге қызық
көрсетемін !
Үйге тапсырма :
193 – беттегі сурақтарға қайталай жауап
беріп келу ;
сабақты қайталай оқу
Жаңа сабақты оқып келу ;

Ұқсас жұмыстар
Ұйқы физиологиясы
Ұйқы және түс көру физиологиясы
Ұйқы безі гормондарының биохимиясы. Бүйрек үсті қыртысты және милы қабығының гормондарының биохимиясы
Торлы құрылым және оның организмдегі орны, лимбикалық жүйе
Жұмыртқа және жұмыртқа тағамдары
Жұмыс қабылеті және шаршау
Нәрестелік кезеңдегі психикалық дамуға шартты және шартсыз рефлекстердің ықпалы
Жарнама саясаты.Өткізу және тарату саясаты
Макро- және микроэлементтер
Мүшелер және ұлпалар биохимиясы
Пәндер
Көмек / Помощь
Арайлым
Біз міндетті түрде жауап береміз!
Мы обязательно ответим!
Жіберу / Отправить

Рахмет!
Хабарлама жіберілді. / Сообщение отправлено.

Email: info@stud.kz

Phone: 777 614 50 20
Жабу / Закрыть

Көмек / Помощь