ДӘРУМЕН - АДАМ

Презентация қосу

Дәрумендер
ДӘРУМЕН – АДАМ
МЕН ЖАНУАРЛАРДЫҢ ТІРШІЛІГІНЕ,
ОЛАРДЫҢ ОРГАНИЗМІНДЕГІ ЗАТ
АЛМАСУДЫҢ БІРҚАЛЫПТЫ БОЛУЫ
ҮШІН АЗ МӨЛШЕРДЕ ӨТЕ ҚАЖЕТТІ
БИОЛОГИЯЛЫҚ АКТИВТІ
ОРГАНИКАЛЫҚ ҚОСПАЛАР.
БАРЛЫҚ
ВИТАМИНДЕР МАЙДА ЖӘНЕ СУДА
ЕРИТІНДЕР ДЕП ЕКІ ТОПҚА БӨЛІНЕДІ.
МАЙДА ЕРИТІНДЕРГЕ А, D, Е, К
ВИТАМИНДЕРІ ЖАТАДЫ.
СУДА ЕРИТІН ВИТАМИНДЕРГЕ С, РР
ЖӘНЕ В ТОБЫНДАҒЫ БАРЛЫҚ
ВИТАМИНДЕР ЖАТАДЫ.
АУРУЛАРҒА ҚАРСЫ ТҰРАДЫ САРҒЫШ НЕ
ҚЫЗЫЛ ТҮСТІ ТАҒАМДАРДА КЕЗДЕСЕДІ.
ОЛАР - СӘБІЗ, ҚАУЫН, ҚЫЗАНАҚ, БАЛЫҚ
МАЙЫ, СИЫР БАУЫРЫ, ЖҰМЫСРТҚА, САРЫ
МАЙ, ІРІМШІК, РАУҒАШ, ҚАЙМАҚ, Т.Б. А
ДӘРУМЕНІ КӨЗДІҢ КӨРУ ПРОЦЕСІНЕ
ҚАТЫСАДЫ. БҰЛ ДӘРУМЕННІҢ АҒЗАҒА
ҚАЖЕТ ТӘУЛІКТІК МӨЛШЕРІ 2,5-10,5 МГ
ӘЙЕЛДЕРГЕ ӨТЕ ПАЙДАЛЫ. ОЛ ЖҰМЫРТҚА, САРЫ
МАЙ, ҚАЙМАҚ, СҮТ, САҢЫРАУҚҰЛАҚ, БАЛЫҚ
МАЙЫ ҚҰРАМЫНА ЕНЕДІ.
Д ДӘРУМЕНІ КАЛЬЦИЙ МЕН ФОСФОРДЫҢ
АЛМАСУЫН РЕТТЕУГЕ ҚАЖЕТ. Д ДӘРУМЕНІ
ЖЕТІСПЕУІНЕН БОЛАТЫН АУРУ МИШЕЛ (РАХИТ)
ДЕП АТАЛАДЫ. Д ДӘРУМЕНІНІҢ ҚАЖЕТТІ
ТӘУЛІКТІК МӨЛШЕРІ 2,5 МГ
Е ДӘРУМЕНІ (ТОКОФЕРОЛ) БҰЛШЫҚ
ЕТТЕРДІҢ ЖӘНЕ ЖЫНЫС БЕЗДЕРІНІҢ
ҚЫЗМЕТІН ЖАҚСАРТАДЫ.ОЛАР ӨСІМДІК
МАЙЫНЫҢ,ЖАҢҒАҚТЫҢ,БҰРШАҚ ПЕН
ЖҮГЕРІ ТҰҚЫМДАРЫНЫҢ ЖӘНЕ
КӨКӨНІСТЕРДЕ КӨБІРЕК БОЛАДЫ
К ДӘРУМЕНІ (ФИЛЛОХИНОН) КҮНДЕЛІКТІ
ПАЙДАЛАНАТЫН БАРЛЫҚ ТАҒАМДАРДА
КЕЗДЕСЕДІ. ОЛАР ТІПТІ ІШЕКТЕГІ КЕЙБІР
БАКТЕРИЯЛАРДЫҢ ӘСЕРІМЕН ЖАҢАДАН
ПАЙДА БОЛЫП ОТЫРАДЫ.Д ДӘРУМЕНІ СӘБІЗ
ЖӘНЕ ТОМАТ ҚҰРАМЫНДА БОЛДАДЫ К
ДӘРУМЕНІНІҢ ҚАНДЫ ҰЙЫТУДАҒЫ МАҢЫЗЫ
ЗОР.
ЖҰҚПАЛЫ АУРУЛАРҒА ҚАРСЫ ТҰРА АЛУ
ӘРЕКЕТІН АРТТЫРАДЫ.СҮЙЕККЕ ЖӘНЕ ТІСКЕ
БЕРІКТІК ҚАСИЕТ БЕРЕДІ. ҚАРАҚАТ, ПИЯЗ,
ҚЫЗАНАҚ, КАРТОП, КАПУСТА,АЛМА, АПЕЛЬСИН,
БҮЛДІРГЕН,ҚАРБЫЗ,СӘБІЗ,ҚИЯР,ЖҮЗІМ,АЛМҰРТ,
АСҚАБАҚ ҚҰРАМЫНДА БОЛАДЫ.ТАҒАМДА С
ДӘРУМЕНІ ЖЕТКІЛІКСІЗ БОЛСА, АДАМ ҚЫРҚҰЛАҚ
АУРУЫНА ШАЛДЫҒАДЫ. ҚЫРҚҰЛАҚ ДЕГЕНІМІЗ
ТІС ТҮБІНІҢ, ҚЫЗЫЛ ИЕКТІҢ ЗАҚЫМДАЛУЫ. СОЛ
СИЯҚТЫ ҚЫРҚҰЛАҚҚА ШАЛДЫҚҚАНДА ЖҮЙКЕ
ЖҮЙЕСІ НАШАРЛАЙДЫ.
ПЕЛЛАГРА ДЕГЕН ДЕРТКЕ ҰШЫРАТАДЫ. ОНЫҢ
НЕГІЗГІ БЕЛГІЛЕРІ ІШ ӨТУ, ТЕРІ ҚАБЫНУЫ, Т.Б.
РР ЗАТ АЛМАСУҒА ҚАЖЕТТІ ФЕРМЕНТТЕРДІҢ
ҚҰРАМЫНА КІРЕДІ. ОЛ БАУЫРДА, АШЫТҚЫДА,
ҚОЗЫҚҰЙРЫҚТА КӨП КЕЗДЕСЕДІ. БҰЛ ДӘРУМЕН
ҚАРЫН СӨЛІН ӨНДІРУГЕ, ҰЙҚЫ БЕЗІНІҢ
ЖҰМЫСЫНА, БАУЫР ҚЫЗМЕТІНЕ, ҚЫЗЫЛ ҚАН
ТҮЙІРШІКТЕРІНІҢ ТҮЗІЛУІНЕ, СҮТ
ҚЫШҚЫЛЫНЫҢ АЛМАСУЫНА ТІКЕЛЕЙ ӘСЕР
ЕТЕДІ.
Р ДӘРУМЕНІ(БИОФЛАВОНОИДТЕР) ЖІҢІШКЕ
ҚАН ТАМЫРЛАРЫНЫҢ БЕРІКТІГІН АРТТЫРЫП,
ҚЫЗМЕТІН ҚАЛЫПҚА ТҮСІРІП
ОТЫРАТЫН БИОЛОГИЯЛЫҚ ЗАТТАР ТОБЫ. Р
ВИТАМИНІ ШАЙДЫҢ (ӘСІРЕСЕ КӨК ШАЙДЫҢ)
ҚҰРАМЫНДА, СОНДАЙ-АҚ ИТМҰРЫН, ЛИМОН,
ҚҰРМА,ҚАРА ҚАРАҚАТ,ЖҰЗІМ, ӨРІКТЕ ЖӘНЕ
ҚАРАҚҰМЫҚ ҰНТАҒЫНДА ӨТЕ КӨП.
В1 ДӘРУМЕНІ(ТИАМИН) АҒЗАДА ДҰРЫС ЗАТ
АЛМАСУЫ ҮШІН АСА ҚАЖЕТ. В1 ВИТАМИНІНЕ
ӘСІРЕСЕ СЫРА АШЫТҚЫСЫ, КЕПТІРІЛГЕН
ЖӘНЕ ТЫҒЫЗДАЛҒАН НАУБАЙХАНАЛЫҚ
ШИКІЗАТТАРҒА АНАҒҰРЛЫМ БАЙ.
ТОТЫҒУ ПРОЦЕСТЕРІНЕ ҚАТЫСАДЫ.
ЖАРАҚАТТАРДЫҢ ТЕЗ ЖАЗЫЛУЫНА МҮМКІНДІК
БЕРЕДІ, КӨЗДІҢ ЖАҚСЫ КӨРУ ҚАБІЛЕТІН
САҚТАЙДЫ. БҰЛ ВИТАМИН ЖЕТІСПЕГЕН
ЖАҒДАЙДА ЕРІН ҚҰРҒАП, КЕЗЕРЕДІ, ҰШЫҚ
ШЫҒАДЫ, ДЕНЕГЕ ТҮСКЕН ЖАРАҚАТ БАЯУ
ЖАЗЫЛАДЫ. В2 ВИТАМИНІ НАН
АШЫТҚЫСЫНДА, БАУЫРДА, СОНДАЙ-АҚ СҮТ
ПЕН СҮТ ТАҒАМДАРЫНДА КӨБІРЕК БОЛАДЫ.
В6 ДӘРУМЕНІ(ПИРИДОКСИН) ЖЕТІСПЕУШІЛІГІ
ЖАС БАЛАЛАРДЫҢ БОЙЫНЫҢ ӨСУІН ТЕЖЕП,
ҚАН АЗДЫҒЫ МЕН СЕЗІМІНЕ ТЕЗ
ҚОЗҒЫШТЫҒЫН ТУДЫРАДЫ, АЛ ЕКІҚАБАТ
ӘЙЕЛДЕРДІҢ БЕТІНДЕ ҚАРА ДАҚ ПАЙДА
БОЛАДЫ. В6 ВИТАМИНІ МАЛ ЕТІНДЕ, БАЛЫҚТА,
СҮТТЕ, ІРІ ҚАРА МАЛДЫҢ БАУЫРЫНДА,
АШЫТҚЫЛАРДА ЖӘНЕ КӨПТЕГЕН ӨСІМДІК
ӨНІМДЕРІНЕ БАР.
ПАЙДА БОЛУ ПРОЦЕСІНЕ ҚАТЫСАДЫ. БҰЛ
ДӘРУМЕН ЖЕТІСПЕГЕН ЖАҒДАЙДА АҒЗАДА
ҚАН АЗАЮ ПРОЦЕСІ ДАМИДЫ. БАУЫРДА,
БҮЙРЕКТЕ, БАЛЫҚ ТАҒАМДАРЫНДА (ӘСІРЕСЕ
БАЛЫҚТЫҢ БАУЫРЫ МЕН УЫЛДЫРЫҒЫНДА)
КӨБІРЕК БОЛАДЫ. ЕТТІҢ, СҮТ ПЕН ІРІМШІКТІҢ,
ЖҰМЫРТҚА САРЫ УЫЗЫНЫҢ ҚҰРАМЫНДА
В12 ВИТАМИНІ АНАҒҰРЛЫМ АЗ.
В15 ДӘРУМЕНІ(КАЛЬЦИЙ ПАНГАМАТЫ)
ХИМИЯЛЫҚ ТАБИҒАТЫ МЕН ӘСЕР ЕТУ КҮШІ ӘЛІ
ЖЕТКІЛІКТІ ЗЕРТТЕЛМЕГЕН. ЕМДІК МАҚСАТТА
АТЕРОСКЛЕРОЗ, ҚАН АЙНАЛЫСЫНЫҢ БҰЗЫЛУЫ,
БАУЫР АУРУЛАРЫНА ЖӘНЕ БАСҚА ДА
СЫРҚАТТАРҒА ПАЙДАЛАНЫЛАДЫ.
НАЗАРЛАРЫҢЫЗҒА
РАХМЕТ!!!

Ұқсас жұмыстар

денің сау болсын десең... дәрумендер

ВИТАМИНДЕР. Дәрумендердің топтары мен түрлері

Дәрумен немесе витамин - салыстырмалы құрылысы күрделі емес және әртүрлы табиғаты бар төменгі молекулярлы органикалық қосылыстардың тобы

Дәрумендердің классификациясы

Химия және адам денсаулығы

Дәрумендер (витамин)

Тағамдық өсімдіктер- дәрумендер көзі. Майда және суда еритін дәрумендер

Дәрумендер туралы ұғым

Майда еритін

Майда еритін витаминдер. А, D,E,K витаминдері туралы

Пәндер