Гимнастикалық таяқпен жаттығу

Гимнастика

(акробатикалық жаттығулар)

Өткізген: Алманиязова Шолпан Шұбарқұдық гимназиясының дене

тәрбиесінің мұғалімі

2013 - 2014 оқу жылы

Ақтөбе облысы

Темір ауданы

Шұбарқұдық гимназиясы

Дене тәрбиесі, 5 сынып

Сабақтың № 42

Сабақтың тақырыбы: «Акробатикалық жаттығулар

а) Саптық жаттығулар

б) Алға, артқа домалау, жауырынмен тұр

в) Секіртпемен секіру

Сабақтың мақсаты білімділік: акробатикалық жаттығулардың әдістерін

үйрету, гимнастикалық жаттығуларға қойылатын

талаптар, оның қауіпсіздік ережелері туралы түсінік

беру.

сауықтыру: гимнастикалық жаттығулардың

көмегімен, оқушылардың денсаулығын нығайту.

тәрбиелік: оқушылардың адамгершілігін,

жігерлілік, икемеділік және ептілік қасиеттерін

қалыптастыру, өнегелі, көркемдік танымдарды

үйренуге тәрбиелеу.

Сабақтың түрі: оқу - жаттығу

Сабақтың барысы: Ұйымдастыру.

Жаңа сабақ. Оқушыларға жалпы дамыту

жаттығуларын орындата отырып, негізгі бөлімге

дайындау.

Керекті құрал-жабдықтар: гимнастикалық таяқшалар, гимнастикалық төсеніш,

шығыршықтар, секіртпелер, оқушыларды бағалау

бағытындағы екі сандықша, қолдан істеген доптар.

Өтетін орны: Гимназия спортзалы

Өтетін күні: 29 қараша 2013 жыл

Өтетін уақыты: 16. 35. - 17. 20.

Сабақ бөлімі:

Сабақтың мазмұны:

Уақыт мөлшері

Қолданылатын әдіс - тәсілдер:

Дайындық бөлімі

І. Кіріспе бөлім

Қатарға тұру, кезекші баяндамасын тыңдау.

Оқушылардың сабаққа келгенін белгілеу. Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Көңіл аудару жаттығулары.

Бұйрықты тыңдап дұрыстап орындау.

- Оң - ға

- Сол - ға

- Ай - нал.

Қозғалыста жалпы бой жазу жаттығуларын жасау.

а) Залды бойлап бір қатарлы саппен жүру.

б) Қолды белге қойып аяқтың ұшымен жүру.

в) Қолды белге қойып өкшемен жүру.

г) Жылдам жүріп, жеңіл жүріске ауысу.

д) Жайлап жүріп жалпы бой жазу жаттығуларын жасау.

Б. қ. қол иықта

1. Қолымыз жоғары

2. Б. қ.

3. Қолымыз жанға

4. Б. қ.

ІІ. Қолды алға қарай төрт рет айналдыру, төрт рет артқа қарай 2-3 рет қайталау

ІІІ. Қолды кеудеге бүгіп қойып 2 рет қолды бүгілген қалыпта артқа қарай керілу және қолды созып артқа керілу 3-4 рет қайталау

ІV. Бір орында ЖДЖ (жалпы дамыту жаттығулар)

Гимнастикалық таяқпен орындалатын жаттығулар.

1. Б. қ. н. т. - таяқты арқа сыртында тігінен ұстап тұрып, отырып, тұру.

2. Н. т. Екі аяқты иық кеңдігі мөлшерінде қойып, ал таяқты арқа сыртында тігінен ұстап тұрып, бір бүйірге қарай қисаю.

3. Н. т. таяқты горизонталь қалыпта төмен түсіріп ұстап, үстінен алға және артқа аттап өту.

4. Б. қ. Н. т аяғымыз нық деңгейде таяқты жоғары көтереміз. 1-аяқтың ұшымен 2 - Б. қ. 3-4 қайталаймыз.

5. Б. қ. аяқ нық кеңдігінде таяқша алдыға ұстаймыз.

1. сол аяқты оң қолға жеткізу,

2. Б. қ.

3. оң аяқты сол қолға жеткізу.

4. Б. қ.

15′

5-6 рет

Спорттық киіміне көңіл аудару.

Жаттығуларды дұрыс

орындалуын бақылау.

Түзу жүруді қадағалау.

Қолды түзеү ұстауды

қадағалау

Аяқтың ұшымен жүгіру.

Денені түзеу ұстау

Жаттығуды әдемі орындау

Жаттығуды дұрыс

орындауын қадағалау

Денені түзеу ұстауын

қадағалау

Жаттығу кезінде тізені

бүкпеуін қадағалау

Негізгі бөлім

Оқушыларды екі топқа бөлу «А», «Б» тобы.

Негізгі бөлімде дұрыс орындаған топқа доптың кескіні беріледі. Соны сандыққа әр топ салып отырады. Жаттығу барысында Акробатикалық жаттығуларды (қыз балалар) түсіндіріп көрсету.

а) Қарлығаш болу

«А» тобы б жүреден отырып, екі қолды алға қойып алдыға домалау.

в) шынтақты жерге тіреп жауырынға тұру.

г) жүрелеп отырған қалыптан артқа аунап түсу.

«Б» тобы. Секіртпемен секіру

а) қос аяқтап

б) адымдап секіру.

Жаттығудың бір түрінен екінші түріне ауысу тәртібі

в) белдегі шығыршық

25′

Қарлығаш

бейнесін әдемі