Гимнастикалық таяқпен жаттығу

Презентация қосу

Ақтөбе облысы
Темір ауданы
Шұбарқұдық гимназиясы

Гимнастика
(акробатикалық жаттығулар)

Өткізген: Алманиязова Шолпан Шұбарқұдық
гимназиясының дене
тәрбиесінің мұғалімі
2013 – 2014 оқу жылы
Дене тәрбиесі, 5 сынып
Сабақтың № 42

Сабақтың тақырыбы: «Акробатикалық жаттығулар

а) Саптық жаттығулар
б) Алға, артқа домалау, жауырынмен тұр
в) Секіртпемен секіру
Сабақтың мақсаты білімділік: акробатикалық жаттығулардың әдістерін
үйрету, гимнастикалық жаттығуларға қойылатын
талаптар, оның қауіпсіздік ережелері туралы түсінік
беру.
сауықтыру: гимнастикалық жаттығулардың
көмегімен, оқушылардың денсаулығын нығайту.
тәрбиелік: оқушылардың адамгершілігін,
жігерлілік, икемеділік және ептілік қасиеттерін
қалыптастыру, өнегелі, көркемдік танымдарды
үйренуге тәрбиелеу.
Сабақтың түрі: оқу – жаттығу
Сабақтың барысы: Ұйымдастыру.
Жаңа сабақ. Оқушыларға жалпы дамыту
жаттығуларын орындата отырып, негізгі бөлімге
дайындау.
Керекті құрал-жабдықтар: гимнастикалық таяқшалар, гимнастикалық төсеніш,
шығыршықтар, секіртпелер, оқушыларды бағалау
бағытындағы екі сандықша, қолдан істеген доптар.

Өтетін орны: Гимназия спортзалы
Өтетін күні: 29 қараша 2013 жыл
Өтетін уақыты: 16.35. – 17.20.
Сабақ Сабақтың мазмұны: Уақыт Қолданылатын
бөлімі: мөлшері әдіс – тәсілдер:
Дайындық І. Кіріспе бөлім 15′ Спорттық киіміне көңіл
аудару.
Қатарға тұру, кезекші баяндамасын тыңдау.
бөлімі Оқушылардың сабаққа келгенін белгілеу. Сабақтың мақсатын түсіндіру.
Көңіл аудару жаттығулары.
Бұйрықты тыңдап дұрыстап орындау. Жаттығуларды дұрыс
- Оң – ға орындалуын бақылау.
- Сол – ға
- Ай – нал.
Қозғалыста жалпы бой жазу жаттығуларын жасау.
а) Залды бойлап бір қатарлы саппен жүру.
б) Қолды белге қойып аяқтың ұшымен жүру. Түзу жүруді қадағалау.
в) Қолды белге қойып өкшемен жүру.
г) Жылдам жүріп, жеңіл жүріске ауысу.
д) Жайлап жүріп жалпы бой жазу жаттығуларын жасау.
Б.қ. қол иықта
1. Қолымыз жоғары Қолды түзеү ұстауды
2. Б.қ. қадағалау
3. Қолымыз жанға
4. Б.қ.
ІІ. Қолды алға қарай төрт рет айналдыру, төрт рет артқа қарай 2-3 рет қайталау Аяқтың ұшымен жүгіру.
ІІІ. Қолды кеудеге бүгіп қойып 2 рет қолды бүгілген қалыпта артқа қарай керілу
және қолды созып артқа керілу 3-4 рет қайталау
ІV. Бір орында ЖДЖ (жалпы дамыту жаттығулар)
Гимнастикалық таяқпен орындалатын жаттығулар. 5-6 рет Денені түзеу ұстау
1.Б.қ.н.т.- таяқты арқа сыртында тігінен ұстап тұрып, отырып, тұру.
2. Н.т. Екі аяқты иық кеңдігі мөлшерінде қойып, ал таяқты арқа сыртында тігінен Жаттығуды әдемі орындау
ұстап тұрып, бір бүйірге қарай қисаю. 5-6 рет Жаттығуды дұрыс
3. Н.т. таяқты горизонталь қалыпта төмен түсіріп ұстап, үстінен алға және артқа орындауын қадағалау
аттап өту. 5-6 рет
4. Б.қ.Н.т аяғымыз нық деңгейде таяқты жоғары көтереміз. 1-аяқтың ұшымен 2 – Денені түзеу ұстауын
Б.қ. 3-4 қайталаймыз.
5-6 рет
қадағалау
5. Б.қ. аяқ нық кеңдігінде таяқша алдыға ұстаймыз.
1. сол аяқты оң қолға жеткізу,
Жаттығу кезінде тізені
2. Б.қ.
5-6 рет
3. оң аяқты сол қолға жеткізу.
4. Б.қ. бүкпеуін қадағалау
Оқушыларды екі топқа бөлу «А», «Б» тобы. 25′
Негізгі
Негізгі бөлімде дұрыс орындаған топқа
бөлім доптың кескіні беріледі. Соны сандыққа әр
топ салып отырады. Жаттығу барысында
Акробатикалық жаттығуларды (қыз
балалар) түсіндіріп көрсету.
а) Қарлығаш болу
«А» тобы б жүреден отырып, екі қолды Қарлығаш
алға қойып алдыға домалау. бейнесін әдемі
в) шынтақты жерге тіреп жауырынға тұру. орындауын
г) жүрелеп отырған қалыптан артқа аунап қадағалау;
түсу. аяқты тіке созу;
«Б» тобы. Секіртпемен секіру артқа дұрыс
аунап түсуін
а) қос аяқтап
қадағалау.
б) адымдап секіру.
Дұрыс секіруін
Жаттығудың бір түрінен екінші түріне бақылау
ауысу тәртібі

в) белдегі шығыршық
Сапта жүріп дем алу жаттығуларын 5′ Сабақ барысын
Қорытынды
орындау. айтып өту.
бөлім Сапқа тұрғызу. Сандыққа доп
кескінін ең көп
Оқушыларды бағалау.
жинаған топ «өте
жақсы» бағамен,
аздауы «жақсы»
деген бағамен
бағаланды.

Үйге тапсырма Шалқада жатып
кеудені көтеру.
Орындалатын акробатикалық жаттығулар

1. Қолды жерге тіреп алға қарай домалап түсу.
2. Шынтақты жерге тіреп жауырынға тұру.
3. Қолды жерге тіреп және тіремей отыру қалпынан артқа қарай
домалап түсу.

Тепе – теңдікті сақтау жаттығулары.
«Қарлығаш» бейнесін жасау
Сабақтың барысы

Кіріспе бөлімі
Кезекшінің баяндамасы

Дайындық бөлімі
Гимнастикалық таяқпен жаттығу
Негізгі бөлім Секіртпемен секіру кезі
Жауырынмен тұру

Қорытынды бөлім
Екі топты бағалау кезі
Бағалау
Назарларыңызға рахмет!

Ұқсас жұмыстар

Гимнастика және атлетикалық дайындық

Дене шынықтыру

Дене тәрбиесі ерекшеліктері

ДЕНЕ ТӘРБИЕСІ БОЙЫНША АЛУ

Гимнасшылардың күшін жетілдіру

Гимнасшылардың күшін дамыту бойынша жаттығулар

Екі жақты ойын: Қол добы

Спорттық гимнастика

Денені дамыту жүйесі

Көркем гимнастика

Пәндер