Ашуды билеудің жолы

Презентация қосу

ҚАЗАҚСТАН РЕСПУБЛИКАСЫНЫҢ БІЛІМ ЖӘНЕ ҒЫЛЫМ
МИНИСТІРЛІГІ М.О.ӘУЕЗОВ АТЫНДАҒЫ ОҢТҮСТІК ҚАЗАҚСТАН
МЕМЛЕКЕТТІК УНИВЕРСИТЕТІ

Ашуды билеудің жолы.

Орындаған: Аппаз Рысхан
Тобы: АП-16-2к
Қабылдаған:Қалходжаева А.М.

Шымкент
2017
Ашу– ыза, кейіс, реніш, араздық т
үрінде көрініс беретін
адам мінезі мен көңіл-
күйінің жағдайы. Өзіне әсер еткен
қолайсыз нәрселерге жауап
ретінде ашулы, ызалы,
кекті, қаһарлы түрде көрінеді.
Адамның ашуланып тұрғанының
белгілері:

• - Төмен қарай
бағытталған
қастар;
• - Қысыңқы
ауыз;
Бір жігіт өте ашуланшақ, тым беймаз екен. Өзінің бұл
әдетінен арылу үшін көмек сұрап бір данышпанға келеді.
Сонда ол жігітке іші шеге толы дорбаны беріп әр
ашуланған сайын бір шегені алып бақшасындағы ең алыс
орналасқан бір ағашқа қағуға кеңес береді. Жігіт үйіне
қайтып келеді. Бір кезде бірнәрсеге ашуланады да шеге
есіне түсіп бақшасына шығып ең шетте орналасқан ағашқа
қағып келеді. Арада біраз уақыт өткенде ашуланып,
бақшаға барып шеге қағып жүргеннен гөрі ашуланбай
отырғаны әлдеқайда оңай екенін түсінеді. Данышпанға
қайта келіп бұл ойын айтады. Қария жігітпен бірге
бақшасына келеді де әлгі ағашқа қағылған шегелерді
«біртіндеп алып таста» дейді. Барлық шегелерді суырып
тастаған жігітке данышпан: – Көрдің бе, мына іздерді? Дәл
осы сияқты, егер сен ашу үстінде біреуге қатты сөз айтып,
ренжітер болсаң, ол адамның жанына жазылмайтындай
жара саласың. Сондықтан әрқашан сабырлы болуға тырыс.
Ал егер біреуді ренжітіп алсаң, алдымен Алладан, содан
соң сол адамнан кешірім сұрауға асық» – дейді.
Ашу кезеңдері:

1 мойындамау
2 Ашу
3 мойындамау
4 Депрессия
5 Қабылдау
Көптеген адам ашуын дер
кезінде билей алмағандықтан,
жақындарын ренжітіп алады.
Ашушаңдық қоғаммен қарым-
қатынасыңызға зиянын тигізуі
мүмкін. Сол себепті оны билеудің
жолдарын жадыңызда сақтаңыз.
Ашуды басу жолдары;

Егер бір
Егер біреу жағдай сізді
сізді ашуландыры
Реніш
ызаландырса п, біраз күн
Ашу Жағдайға білдіруден
, ашу бойы
бойыңызды басқа бұрын
бойыңызды ойыңыздан
кернеп бара жағынан ішіңізден
билеп кетпей
жатса, терең қарауға онға дейін
алмайынша жүрсе,
дем алыңыз. тырысыңыз санап
бөлмеден жұрттың
алыңыз
шығып мазасын
кетіңіз. алып, өш
алмаңыз
1. Егер біреу сізді ызаландырса, ашу бойыңызды билеп
алмайынша бөлмеден шығып кетіңіз. Эмоцияны билеу
кез келгеннің қолынан келеді, сондықтан «ашуға
берілдім» деген сөз бос сылтау. Ауыр сөздерді айтып
тастамау үшін жүйкеңізді тоздыратын адамнан алыс
кетіңіз.
2. 2. Жағдайға басқа жағынан қарауға тырысыңыз. Неге
ашу, ыза сіздің әрекетіңізді, сөздеріңізді билейді?
Негізінде, эмоция адамды емес, адам эмоциясын билей
білуі керек. Осыны түсіне біліңіз.
3. Реніш білдіруден бұрын ішіңізден онға дейін санап
алыңыз. Бұл уақыт өзіңізді қолға алып, сабаға түсу үшін
әбден жеткілікті. 4. Ашу бойыңызды кернеп бара жатса,
терең дем алыңыз. Содан соң «мен не үшін ашуландым?»
деп сұраңыз. Қандай жағдай болмасын, бәрі орнына
келетінін ұмытпаңыз. Сізді ашуландырғысы келген адамның
мақсатын орындағыңыз келе ме? Сіздің ашуыңыз өзгелерді
риза етеді. Сондықтан дұшпаныңызды қуантудың орнына,
эмоцияны билей біліңіз.
4. Ашу бойыңызды кернеп бара жатса, терең дем алыңыз.
Содан соң «мен не үшін ашуландым?» деп сұраңыз.
Қандай жағдай болмасын, бәрі орнына келетінін
ұмытпаңыз. Сізді ашуландырғысы келген адамның
мақсатын орындағыңыз келе ме? Сіздің ашуыңыз
өзгелерді риза етеді. Сондықтан дұшпаныңызды
қуантудың орнына, эмоцияны билей біліңіз.
5. Егер бір жағдай сізді ашуландырып, біраз күн бойы
ойыңыздан кетпей жүрсе, жұрттың мазасын алып, өш
алмаңыз. Оның орнына велосипедпен серуенге шығыңыз.
Немесе жүгіріп, билеп алыңыз. Белсенді спортпен
шұғылданатын болсаңыз, ашу өздігінен тарап, бойыңызды
босатады.

Кез келген жағдайдың шешімі бар.
Осыны естен шығармаңыз.

Ұқсас жұмыстар

Орта жүз қазақтары

Жеке кәсіпкерлік ұғымы

Орыс философиясындағы батысшылдар, славянофилдер мен ортодоксалды монархия бағыттары

Экономика саласындағы нобель сыйлығының лауреаты Джеймс Александр Миррлис

Тәуелсіздікті аңсаған ақын –Шортанбай Қанайұлы

«LOVE» кафесінің бинес жоспар мазмұны

Қарағанды облыстық жоғарғы мейіргерлік колледжі

Маслоу қажеттіліктер пирамидасы деген атпен танымал болған жұмысы

Спирт өндірісінде қолданылатын микроорганизмдер туралы ақпарат

Спирт өндірісіндегі микроорганизмдер

Пәндер