Арқамен жатып, қолдарды дене бойымен ұстау

Презентация қосу

«Астана Медицина Университеті» КеАҚ
Реабилитология және спорт медицина кафедрасы

СӨЖ
COVID БАР НАУҚАСТАРДЫ ОҢАЛТУДАҒЫ
ТЫНЫС АЛУ ГИМНАСТИКАСЫ

ОРЫНДАҒАН: ЖАРЫЛҒАСОВА Л.С
ТОБЫ: ЖМ-529
ТЕКСЕРГЕН: КУБЕКОВА С.К.

НҰР-СҰЛТАН-2020
ДДСҰ мәліметтері бойынша, жұқтырғандардың
80% – ында ауру жеңіл, 15% – орташа, 5% -
ауыр түрінде болады. Бірақ covid-19-дан кейін
бәріне реабилитация қажет.
Вирус өкпеге қалай әсер етеді?
Ең алдымен, ол жоғарғы тыныс жолдарына – адамның мұрны мен
жұтқыншағына енеді, мұнда ол 5-7 күнге тұрақтанады. Содан кейін төмен
түсіп өкпені зақымдайды. Сонымен қатар, ол альвеоладағы ең кішкентай
жасушаларды зақымдайды (вентиляцияның негізгі бірлігі).
Қауіптілігі - бұл вирус майлы мембрананы толығымен бұзады, соның
салдарынан гемодинамика бұзылады (тамырлар арқылы қанның қозғалысы),
ал альвеолалардың айналасындағы ұсақ тамырларда тромбтар пайда болады.
Олардың әсерінен қан қоюланып мен ұсақ тромбтар қалыңдайды, бұл
оттегінің енуіне және көмірқышқыл газының шығуына кедергі келтіреді,
яғни газ алмасу бұзылады. Сондықтан науқаста ентікпе пайда болады.
Тыныс алу жаттығуларының 4 жалпы ережесі

Жеңілден бастаңыз, жүктемені біртіндеп көбейтіңіз.
Сыртта (немесе жақсы желдетілетін жерде) және
ыңғайлы киімде жұмыс жасаңыз.
Сабақ кезінде алаңдамаңыз. Максималды әсерге жету
үшін концентрация маңызды.
Баяу дем алыңыз. Бұл баяу тыныс, дененің оттегімен
қанықтырылуына ықпал етеді.
Тыныс алу гимнастикасын қалай жасаймыз!
Қарапайым
жаттығулардан бастауға
болады. Мысалы, дем
алыңыз, мүмкін болса,
деміңізді 2-3 секундқа
ұстап тұрыңыз, ал дем
шығаруды ұзағырақ
созуға тырысыңыз – 5-6
секундқа. Ерінді түтік
тәрізді етуге болады.
Екінші нұсқа-асқазанмен
тыныс алу: диафрагмалық
тыныс деп аталады.
Сovid-19 кезіндегі медициналық оңалту
кезеңдеріндегі белсенді емдік
гимнастиканың үлгі кешендері
КТ және УДЗ зерттеулерінің негізінде патологиялық
ошақ және өкпе зақымдануының таралу дәрежесі
анықталады.Осы мәліметтерге байланысты емдік
жаттығулар жиынтығы таңдалады, яғни арнайы тыныс
алу жаттығуларын қамтитын гимнастика. Ол өкпенің
зақымдалған бөлігінің қан және лимфа айналымын
жақсартуға бағытталады. Зақымдалған ошақты біле
отырып кеуде клеткасына белгілі бір қалып беру арқылы
жаттығулардың неғұрлым өнімді болуын қамтамасыз
етуге болады.
ЖЖЖ және ТЖ бойынша пациенттің
физикалық жүктемеге реакциясын
бақылайды,АҚ-ды емдік гимнастикаға дейін
және одан кейін өлшейді. Емдік
гимнастикадан кейін төмендеуі мүмкін
болатын , бірақ 5 минуттан аспайтын қайта
қалпына келетін сатурация анықталады.
Covid-19 кезінде емдік гимнастика өкпенің
зақымдану аймағына байланысты әдетте, арқамен
жату қалпында басталады,кіші және орта бұлшықет
топтарына арналған жаттығулармен (саусақтар, қол,
табан),статикалық және динамикалық тыныс алу
жаттығуларымен үйлеседі.
Жаттығулар баяу қарқынмен орындалады, біртіндеп
тереңдікті арттырады, дем алу және дем шығару,
күшті және форсирленген жаттығуларды қолданбау
қажет.
Кез-келген емдік процедура процедурасы Кіріспе, Негізгі
және соңғы бөліктен тұрады. Covid-19 кезінде оңалтудың
бастапқы кезеңінде пневмония жаттығулардың жалпы саны 10-
12 аралығында болуы мүмкін.
№ 1 емдік жаттығулардың жиынтығы

Кіріспе бөлім:
1.Арқамен жатып, қолдарды дене бойымен ұстау; бір
мезгілде қол және аяқ буындарын бүгіп жазу 8-10 рет;
еркін дем алу;
2.Арқамен жатып, қолдарды дене бойымен ұстау
шынтақ буындарын бүгіп жазу 8-10 рет; еркін дем алу;
Негізгі бөлім:
3.Арқамен жатып, алақандарды кеудеге
қоямыз; бүгілген қолдарды көтеріп - тыныс
аламыз, төмен түсіріп – тыныс шығарамыз 4-
5 рет; тыныс алу мұрынмен, тыныс шығару
ауызбен;
4.Арқамен жатып, қолдарды дене бойымен
ұстау, аяқты шетке жіберу; 8-10 рет, еркін дем
алу;
5.Арқамен жатып, қолдарды дене бойымен ұстау, қолдарды
иыққа қарай , иық буындарын айналдыра жасайтын
қозғалыстар; 8-10 рет, еркін дем алу;
6. Арқамен жатып, қолдарды дене бойымен ұстау,
диафрагмалық тыныс алу, дем алу кезінде ішті барынша үрлеу,
дем шығаруда барынша тарту, 5-6 рет;
7. Арқамен жатып, қолдарды дене бойымен ұстау, дем
алу кезінде - кезекпен тік қолдарды жоғары көтеру, дем
шығару кезінде – түсіру, 4-5 рет;
8. Арқамен жатып, қолдарды дене бойымен ұстау, басты
оңға, солға бұру, 5-6 рет; баяу ырғақпен;
9.Арқамен жатып, қолдарды төменгі
қабырғалар деңгейінде ұстау; терең тыныс
алып, дем шығаруда ақырын кеуде клеткасын
басу, 4-5 рет;
10. Арқамен жатып, қолдарды дене бойымен
ұстау, тізе буындарында аяқты кезекпен бүгу
және жазу, төсек бойымен аяқты сырғыту, 8-10
рет, еркін дем алу;
11.Арқамен жатып, қолдарды дене бойымен
ұстау, төсек бойымен сырғытып қолдарды
бүйірге жіберу, тыныс алуда бастапқы
қалыпқа келу, тыныс шығаруда қолдарды
сырғыту; 4-5 рет.
Стрельникова әдісімен тыныс алу
А. Н. Стрельникованың тыныс алу жаттығуларының
ұсынылған әдісі мынадай мүмкіндік береді:
- бұзылған мұрын арқылы дем алуды қалпына келтіру;
- бронх-өкпе жүйесіндегі кейбір морфологиялық өзгерістерді
жою;
- қабыну түзілімдерінің резорбциясына ықпал ету, өкпе
тінінің мыжылған жерлерін түзету, жергілікті тұрып
қалған түзілістерді жою;
- қанмен қамтамасыз етуде, оның ішінде өкпе тінінде
маңызды рөл атқаратын метаболикалық процестерге оң әсер
ету;
- жүрек-қантамыр жүйесінің бұзылған функцияларын ретке
келтіру, бүкіл қанайналым аппаратын нығайту;
- ауру процесінде дамыған кеуде және омыртқаның әртүрлі
деформацияларын түзету;
- дененің жалпы қарсылығын, оның тонусын жоғарылату,
нейропсихикалық жағдайды жақсарту.
Тыныс алу жаттығуларының пайдасы

Тыныс алу жаттығулары тербеліспен бірге жүреді, ол ішкі
ағзаларға массаж ретінде әсер етеді. Бұл әсер ішкі тіндердің
жасаруына және висцеральды майдың өртенуіне ықпал етеді.
Тыныс алу жаттығуларының орталық жүйке жүйесі үшін
пайдасы зор. Гимнастика кешенінен кейінгі кернеудің орнына
адам күш-жігерді сезінеді, ақыл-ой қабілеті мен
концентрациясының күші артады.
Жаттығулардың арқасында тыныс алу мүшелері тұрақты
жұмыс істей бастайды.
Симпатикалық жүйке жүйесін басқару мүмкіндігі. Нерв
жүйесінің бұл түрі адам стресске ұшыраған кезде белсенді
болады. Адам симпатикалық жүйені басқарудың күшін біле
отырып, өзі үшін миға сигнал жіберетін және сол арқылы жаны
мен денесінің саулығын бақылай алатын порталдарды табады.
Пайдаланылған әдебиеттер:

https://kk.mazorhomes.com/452-breathing-techni
que-how-to-breathe-correctly-and-whi.html
https://imcalmaty.kz/news_detail/poslednyaya-inf
ormaciya-i-populyarnye-otvety-po-covid-19
http://webmed.irkutsk.ru/doc/pdf/covid2019reabr
u.pdf

Ұқсас жұмыстар

Демікпе ауруына арналған жаттығулар

Арқамен сырғанау

Жүріспен орындалатын жаттығулар

Ампутацияланған аяқты тізе деңгейіне дейін көтеру, оны ұстап тұру

Малдың түр - тұлғасын анықтау, тері мен тері асты қабаттарын зерттеу

Жүрек-тамыр аурулары. Алғашқы көмек

Қояндарды ұстау

Малдың дене бітімі

Бағытталған түрлі гимнастикалық жаттығуардың бұлшық еттерге әсері

Антропометриялық өлшеу

Пәндер