Салауатты өмір салты және стереотиптер: денсаулықты сақтау және алдын алу негіздері

Адамның

өмір сүру

салты

және

стереотиптері

Қабылдаған: Қайнарбаева Г. О

Орындаған: Тлеуова Дана

Жолмаханова Ақмарал

Жумахметова Гульназ

Салауатты өмір салтының теориялық негіздері

Салауатты өмір салты (СӨС) - бұл ең әуелі денсаулықты сақтауға және нығайтуға бағытталған сауықтыру жолындағы белсенді іс-әрекет. Өмір Адамның өмір салты өздігінен қалыптаспайды, ал салауатты өмір салты өмір сүру барысында мақсатты түрде қалыптасады. Қазіргі мәліметтер бойынша денсаулық 53-55%- ға салауатты өмір салтына тәуелді болады екен. Бұдан салауатты өмір салтын ұстанудың қаншалықты маңызды екендігі айқын.

Денсаулықты сақтау шаралары

1. Қимыл белсенділігі

2. Организмді шынықтыру

3. Дұрыс толыққанды тамақтану

4. Жарақаттың алдын- алу

5. Жұқпалы аурулардың алдын-алу

6. Зиянды әдеттерден алшақ болу

7. Күйзеліс пен кикілжіңді болдырмау

8. Экологияның денсаулыққа әсері

Қимыл белсенділігі

Организмді

шынықтыру

Дұрыс толыққанды

тамақтану

Зиянды әдеттерден

алшақ болу

Экологияның

денсаулыққа

әсері

Стереотиптер-тек зиян келтіретін салауатты өмір салты туралы

Денсаулықтық динамикалық стереотиптері

4. Денсаулықты басқарудың стереотипі оң стереотиптерді сақтауға және теріс стереотиптерді жоюға мүмкіндік береді

Тамақтану стереотиптері

Күнделікті диетаны бұзу

Кешкі уақытта көп тамақтану

" Тез тамақтану« режимі, құрамында май мөлшері көп тамақтарды қолдану

Теледидар немесе компьютер алдында тамақтану әдетке айналдыру

Мереке күндері мол тамақтану

Дәстүрлері диетадағы майлардың көп болуы

Консервіленген және тазартылған өнімдердің басым болуы

Тамақтану

стеоротиптері

Тамақтану стереотиптері

фастфуд болды

Қорытынды:

Болашағымыз нұрлы, еліміздің ертеңі нұрлы болсын десек, ел болып, халық болып болашағымызды, ұлтымызды, тегімізді жоғалтып алмау үшін нашақорлық, СПИД, ішімдік, темекіден бойымызды аулақ ұстап, қоғамымыздың бұл түнектен арылуының жолын іздеп, салауатты өмір сүру салтын насихаттайық. Халықтың денсаулығы - ел дамуының аса маңызды тұтқасы, болашағымыздың кепілі