Йод жетіспеушілігі

Серік Мөлдір Қасенқызы

ДСМиФ-20-1

Ғаламдық проблема

ДДСҰ (Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы) проблеманы ғаламдық деп атады, өйткені организмде йодтың жетіспейтіндігін ескермей, симптомдарды қараусыз қалдырса, адам соңғы нүктеге жетуі мүмкін, яғни ол өте қауіпті. Дүние жүзіндегі статистика өте өкінішті. Егер әлемде 6 миллиард адам болса, онда әрбір алтыншы адам қауіпке ұшырайды, яғни 15% -дан асады. Өкінішке орай, ТМД-ның барлық дерлік елдері теңізге жақын орналасқан аймақтарды қоспағанда, осы қауіпті аймаққа кіреді. Алайда, йодтың артық мөлшері қауіпті емес және одан да зиянды болуы мүмкін, гипертиреоз ауруы сирек кездеседі және аз айтылады.

Неліктен бізге йод керек?

Бұл микроэлементтер, дәрігерлер оны кейде атайды, қалқанша безінің дұрыс жұмыс істеуі үшін өте қажет. Бұл без не істейді? Ол организмдегі метаболикалық процестердің қаншалықты тиімді екенін анықтайтын қалқанша безінің гормондарын шығарады. Біздің әл-ауқатымыз, өз кезегінде, оларға байланысты, өйткені егер ол баяуласа, аурулар бірінен соң бірі жабыса бастайды.

Артық йод

Егер симптомдар болса, мыналар болуы мүмкін: адамда диарея, бұлшықет әлсіздігі жиі кездеседі. Мүмкін белгілердің бірі - терлеудің жоғарылауының салдарынан қабыну аурулары болмаған кезде жиі қызба. Көбінесе, ұсақ-түйектерге ашуланғанда, біз бұл жұмыста және үйде шексіз стресстің нәтижесі деп ойлаймыз. Шындығында, жоғары ықтималдылық дәрежесінде бұл артық йодтың белгісі болуы мүмкін.

Денедегі йодтың болмауы, белгілері.

Бұл ауру әлем бойынша шамамен 200 миллион адамға ауырады. Олардың көпшілігі әйелдер. Бұл әсіресе жүкті әйелдер үшін қауіпті, себебі ол туылмаған баланың денсаулығына, негізінен ақыл-ой қабілеттеріне әсер етуі мүмкін. Біршама жұбаныш беретін нәрсе - денеде көрінетін белгілер көзге тез көрінетін болады. Қалқанша безінің мөлшері едәуір ұлғаяды, ал ауыр жағдайларда эндемиялық зоб деп аталады немесе олар айтқандай, ресейлік статистика мұны барлық халықтың 20% -ы әртүрлі формада зардап шегеді деп мәлімдейді.

Енді не істеу керек?

Йод ағзаға сыртынан ғана енеді, қалыпты мөлшері күніне 100 мкг деп аталады. Сіз дәрі-дәрмектің көмегімен йод қабылдауды көбейтуге болады (осы элементтің микродозалары бар арнайы препараттар бар және олар көбінесе алдын-алу мақсатында тағайындалады) немесе йодқа бай тағамды диетаңызға қосуға тырысыңыз. Бұл теңіз өнімдері, әсіресе балдырлар - йод құрамы бойынша рекордты ұстаушылар. Дүкендерде тұтыну арқылы сатылады, оны қарапайым тұздың орнына, денемізге мүмкіндігінше көмектесеміз.

Адамдарда йод жетіспеушілігі осы химиялық элементтің ағзаға сырттан жеткіліксіз енуінен болады. Адам ағзасы йодты өздігінен шығара алмайды, сондықтан оны қажетті азық-түлік, теңіз суынан, биологиялық белсенді қоспалардан және тіпті ауадан үнемі толықтыруға мәжбүр болады.

Организмнің жұмысында йодтың рөлі

Қазіргі әлемде планетаның барлық халқының төрттен бір бөлігі йод тапшылығымен ауырады және бұл туралы тіпті білмейді, өйткені йод жетіспеушілігінің өте елеусіз күйінің белгілері - қалқанша безінің мөлшерінің өзгеруі және келесі асқынулар - бірнеше мың адамның ішінен біреуінде ғана байқалады. Неліктен бұл болып жатыр? Мәселен, орташа иммунитеті бар адам ағзасына ерекше қабілет: қан плазмасындағы элемент деңгейін реттеуге мүмкіндік береді және жедел «аштықтың» пайда болуына жол бермейді.

Бірақ, егер кейбір факторлардың әсерінен денесі әлсіреп, йод балансын реттеу механизмі бұзылса, қалқанша без эндокриндік жүйе деңгейінде бірден сәтсіздікке ұшырайды, бұл барлық өмірлік маңызды органдардың жұмысына әсер етеді. Мұның салдары қандай:

нейропсихиатриялық бұзылулар;

иммунитеттің әлсіреуі;

дене;

ұрпақты болу функциясын қолдайтын гормондардың синтезінің төмендеуі.

Бұл химиялық элементтің қалқанша безінің оның жетіспеушілігі нәтижесінде пайда болатын патологиялық жағдайлардың аз ғана тізімі.

Йод жетіспеушілігінің себептері

Шамамен 92% тамақтан шыққандықтан, бұл заттың жетіспеушілігінің негізгі себебі - бұл жаңа піскен көкөністер, жемістер, шөптер, сондай-ақ теңіз балығы, қызыл ет және саңырауқұлақтар жетіспейтін немесе жеткіліксіз мөлшерде болатын диета.

Йод тапшылығының тағы бір себебі - бұл галогенде таусылған жергілікті топырақ. Тек тұрғылықты жерінің экологиялық қолайсыз жерлерінде өсетін жемістер мен көкөністерді жегенді жөн көретін адамдар, егер диетаны ұстанса да, қалқанша безінің денсаулығына қатысты проблемаларды сезінеді. Денедегі йодтың жетіспеушілігін диетаға жасанды түрде байытылған тағамдарды немесе осы элементі бар биологиялық белсенді қоспаларды қосу арқылы өтеуге болады.

Йод жетіспеушілігінің белгілері

Қалқанша безінің визуалды кеңеюі сияқты тыныс алу және жұтылу функциясының бұзылыстары сияқты айқын көріністер ұзақ және тұрақты «жасырын аштықтың» нәтижесінде ғана байқалады. Денедегі йод жетіспеушілігінің белгілері, бұл патологияның бастапқы кезеңінде оны бөлу оңай емес, өйткені оларды әртүрлі диагноздардың кең спектрінен ажырату керек.

Дәрігерлер келесі тізімнен бірнеше белгілер пайда болған кезде, йод жетіспеушілігіне диагноз қоюды ұсынады. Олар әр түрлі дәрежеде көрінуі мүмкін, бірақ науқастың бұрынғы күйі үшін әрқашан ерекше:

метаболикалық бұзылулар - салмақтың тез артуы, іш қату, бет пен аяқтың таңертеңгілік ісінуі, онда диуретиктер әлсіз;

шаштың, терінің, тырнақтың күйінің күрт нашарлауы - олар сұр жабынмен жабылған сияқты жансыз болады;

эмоционалды тұрақсыздық - истерия, жалыққыштық, агрессивтілік, депрессияға бейімділік, сондай-ақ үнемі шаршау және есте сақтау қабілетінің бұзылуы;

жиі және ұзаққа созылатын суықта, иммунитеттің әлсіреуі, организмнің қалпына келу қабілетінің төмендеуі;

жүрек-тамыр жүйесінің жұмысындағы үзілістер;

сапасы мен қан ұюының нашарлауы;

либидоның бұзылуы.

Балада йодтың болмауы

Метаболизм, иммундық және ақыл-ой деңгейінде баланың ағзасында йод жетіспеуінің белгілері ересектерге тән белгілерден ерекшеленбейді. Тек элементтің тұтыну мөлшері баланың жасына байланысты өзгереді:

0-ден бір жылға дейін - 50 мкг;

бір жастан 6 жасқа дейін - 90 мкг;

6 жастан 12 - 120 мкг.

Жасөспірімдер үшін сіз белгіленген мөлшерден сәл асып кете аласыз (күніне 200 мкг-ға дейін) .

Бұл балалардағы жыныстық жетілуге \u200b\u200bбайланысты. Сонымен қатар, есірткіні немесе диеталық қоспаларды бақылаусыз қабылдау салдарынан элементтің шамадан тыс болуы өткір «жасырын аштық» сияқты қайғылы салдарға әкелетінін ұмытпау керек.

Неліктен йодтың теңгерімсіздігі балалар үшін қауіпті?

Ерекше даму патологиялары мен туа біткен қалқанша безінің проблемалары жоқ баланың организмінде сирек кездесетін ауыр йод жетіспеушілігі болады, өйткені ол қандағы осы элементтің тепе-теңдігін сақтауға көмектесетін кейбір өнімдерге инстинктивті түрде көмектеседі.

Егер бала еш себепсіз себепсіз кенеттен йодқа бай тағамдар тізімінде тұрған көкөністер мен жемістерден бас тарта бастаса, ата-аналар дабыл шығармауы керек. Осылайша нәресте өзінің денесін саналы түрде каприздік элементтен қорғайды. Немесе, керісінше, балада йодтың ассимиляциясына кедергі жасайтын тамаққа деген баланың теріске шығаруы туындаған жетіспеушілікті толтыру қажеттілігін көрсетуі мүмкін.

Әсіресе, жасанды түрде йодталған өнімдерді - тұз, нан, дәмдеуіштерді тамақ дайындауда пайдалану идеясын жанкүйер етіп жүрген ата-аналарға ескерткім келеді. Денеге осылайша кіретін йодтың мөлшерін бақылау мүмкін емес. Нәтижесінде қалқанша без гормондарды күшейтілген режимде немесе бақылаусыз синтездей бастайды: кейбіреулері көп мөлшерде, басқалары аз мөлшерде. Мұндай теңгерімсіздіктің нәтижесі Грейвс ауруы, фурункулоз, тіс тінінің бұзылуы, терморегуляцияның бұзылуы болуы мүмкін.

Құрамында йод бар тағамдар

Денедегі йод жетіспеушілігінің алғашқы белгілері кезінде адам құрамындағы элементтің орташа құрамы бар арнайы препараттардың бір курсын ішу жеткілікті («Идомарин», «Калий йодиді», «Иодалаңдылық» және т. б. ) және диета төмендегілердің 35-40% құрайтынына көз жеткізіңіз. өнімдер:

жаңа шөптер (барлығы) ;

көкөністер: картоп, қоңыр бұрыш, кез-келген қырыққабат, қызылша, бұршақ, соя, қызанақ, баклажан, сарымсақ және редис;

түрлі жидектер мен жаңа жемістер: құрма, ананас, қарақат, лимон және басқа цитрус жемістері, банандар;

жарма: қарақұмық және тары;

теңіз балығы және барлық теңіз өнімдері;

сүт өнімдері: ірімшіктер, май, жаңа сүт;

тауық және бөдене жұмыртқалары;

саңырауқұлақтар;

сиыр еті.

«Жасырын аштық» диагностикасы

Медициналық зертханаға бармай-ақ, тиісті белгілері бар әйел мен ер адамның ағзасында йод жетіспейтінін диагноз қоюға болады. Бөтелкеде йодтың 5% алкоголь ерітіндісі мен мақта тампонын жинау жеткілікті. Өзіңізді йод жетіспеушілігіне тексерудің екі әдісі бар:

Торды салу. Ұйқыға жатар алдында жамбастың білек немесе ішкі жағына 9-12 жасушадан тұратын кішкентай йод тартылады. Таңертең сурет салынады. Егер ол жоғалып кетсе немесе іс жүзінде көрінбейтін болса, онда организм маңызды элементті қажет етеді.

Ұқсас жұмыстар

ЙОД. Адамның ағзасындағы жетіспеушілігі

Микроэлементтерге анықтама

Йодтың адам ағзасындағы артық мөлшері

Қазақстанда йод жетіспеушілігі үлкен проблема

Қалқанша бездің қызметі бұзылған жағдайда туындайтын аурулар. Оларды алдын алу және емдеу шаралары Қалқанша бездің қызметі бұзылған жағдайда туындайтын аурулар. Микседема

Минералды заттар. Тағам өнімдерінің гигиенасы

Қалқанша безі

Ерітіндінің мөлшері

Микроэлементтердің адам организміндегі рөлі

Темірдің маңызы

Пәндер