Гимнастика және атлетикалық дайындық

Презентация қосу

Тақырып:
Гимнастика және атлетикалық дайындық
Оқу сұрақтары:
Тақырып:
Гимнастика және атлетикалық дайындық

1. Гимнастиканың
тарихы

2. Гимнастиканың
түрлері

3. ҚР ҚК гимнастика
1-оқу сұрақ: «Гимнастиканың тарихы»

Гимнастика (грек тілінен «гимназо» —
үйретемін, жаттықтырамын) — біздің
дәуірге дейін VIII ғасырда Ежелгі
Грекияда қалыптасқан дене
жаттығуларының жүйесі болып табылады.
Гимнастика б.з.д. 776 жылдан біздің
заманымыздың 392 жылдар аралығында
1168 жыл тоқтаусыз Олимпиада
ойындарында өткізілген.

Онда күрес, найзаны және дискті лақтыру,
ұзындыққа секіру, жүгіру, жұдырықтасу,
арбамен сайысу жаттығулары кірген.
1-оқу сұрақ: «Гимнастиканың тарихы»

393 жылы Византияның императоры І-Феодосий Олимпиада
ойындарының өтуіне ТЫЙЫМ САЛДЫ

1894 жылы Францияның қоғамдық қайраткері барон Пьер де
Кубертен Олимпиада ойындарын өткізуді ЖАНДАНДЫРДЫ
1-оқу сұрақ: «Гимнастиканың тарихы»

Германия заманауи спорттық
гимнастиканың отаны болып
табылады. ХІІІ ғасырдың аяғы ХІХ
ғасырдың басында неміс педагогы
Фридрих Людвиг Ян Европадағы тұңғыш
спорттық гимнастиканың одағын құрады.

II дүниежүзілік соғысқа дейін үздік гимнасттар: Германиядан, Швециядан,
А. АҚШтан, Чехословакиядан шықты. Спорттың дәуірін соғыс уақытша
тоқтатты.
ХХ ғасырдың 50 жылдары Жапонияның және Кеңес одағының
гимнасттары жарқ етті. Бұл елдердің спортшылары гимнастикалық элитаға кіріп, онда
жойылмас із қалдырды.
1-оқу сұрақ: «Гимнастиканың тарихы»

ДЕБЮТ
Спорттық гимнастиканың ДЕБЮТІ
Афинада 1896 жылы Олимпиада
ойындарында болды. Басында
медальдар үшін тек ерлер таласты, ал
1928 жылы Амстердамда әйелдер
арасында да жарыстар өткізілді.
Спорттық гимнастикадан алғашқы
Әлем чемпионаты 1903 жылы өтті.
2-оқу сұрақ: «Гимнастиканың түрлері»

Гимнастиканың олимпиадалық түрлері

Спорттық гимнастика Көркем гимнастика
Еркін жаттығулар, таянып секіру және Музыка сазымен арнаулы затпен (лента, доп, шеңбер, т.б.)
снарядтардағы жаттығуларды қамтиды. немесе затсыз гимнастикалық жаттығулар комбинациялары
Қазақстанда спорттық гимнастика орындалатын қыздар арасындағы жарыс.
1920 жылдардың аяғында дами бастады. Отандық спортшы қыздардың арасынан Халықаралық
Сергей Федорченко 1997 жылы таянып секіруден жарыстардың жеңімпаздары және жүлдегерлері болғандар:
Әлем чемпионы атанды. 1998 жылы Әлем кубогінде Абдирбекова Даяна, Абитова Роза, Адилханова Алина, Алябьева
үшінші орынға ие болды. Анна, Асымова Алия, Афуксениди Анна, Аширбаева Сабина,
Ернар Еримбетов 2003 жылғы Универсиада Бакатова Сабина, Васенькина Алена, Ертайкызы Айбота,
жеңімпазы. Звонарева Диана, Майновская Елизавета, Рустемова Амина,
Сарыбай Айдана, Таниева Эльжан, Тлекенова Адиля, Юсупова
Алексей Дмитриенко 1998 жылғы Шығыс Азия Алия.
елдерінің ойындарының жүлдегері.
Нариман Курбанов 2018 жылғы Әлем кубогінің
иегері. 2023 жылғы Әлем кубогі кезеңінің жеңімпазы.
2-оқу сұрақ: «Гимнастиканың түрлері»

Гимнастиканың олимпиадалық емес түрлері

Акроба Спортт Қолдан
Эстети Команд Циркті
тикалы ық балы
калық алық к Воркау
қ
гимнас гимнас гимнас т аэроби гимнас
гимнас
тика тика тика ка тика
тика
3-оқу сұрақ: «ҚР ҚК гимнастика»

Қазақстан Республикасы Қарулы Күштеріндегі гимнастика
Қазақстан Республикасы Қарулы Күштеріндегі гимнастика қолданбалы гимнастикаға жатады және
«Гимнастика және атлетикалық дайындық» деп аталады (ДД Қағидалары).

Гимнастика және атлетикалық дайындықтан
сабақтар ептілікті, күштілікті, күштік төзімділікті, тербеліс пен
артық жүктемелерге төзімділікті, кеңістікке бейімділікті,
қолданбалы қозғалыс машықтарын дамытуға, батылдық пен
табандылықты тәрбиелеуге, саптық жинақылықты жетілдіруге
бағытталған.
Сабақтар дайындық бөлігіне:
1) жеке құрамды сапқа тұрғызу және тексеру;
2) тақырыпты, мәселелерді, тапсырмаларды, қауіпсіздік
шараларын жеткізу;
3) саптық тәсілдер;
4) назар аударуға жаттығулар;
5) жүру және жүгіру кезіндегі жаттығулар;
6) бір орында тұрып жалпы дамыту жаттығулары, оның ішінде
«секіріп шығу» және «секіріп түсу» қалыптарын жетілдіруге
арналған жаттығулар;
7) жұптық жаттығулар;
3-оқу сұрақ: «ҚР ҚК гимнастика»

Қазақстан Республикасы Қарулы Күштеріндегі гимнастика
Қазақстан Республикасы Қарулы Күштеріндегі гимнастика қолданбалы гимнастикаға жатады және
«Гимнастика және атлетикалық дайындық» деп аталады (ДД Қағидалары).

Сабақтың дайындық бөлігіндегі жалпы дамыту
жаттығулары гимнастикалық қабырғада, гимнастикалық
орындықпен, доппен, гимнастикалық таяқпен,
гантельдермен, сондай-ақ музыканың сүйемелдеуімен
орындалуы мүмкін.
Сабақтың негізгі бөлігінің мазмұнына Қағидалардың
10-қосымшасына сәйкес 21 жаттығу кіреді.
Ұшқыштар құрамы мен ұшқыш мамандығы бойынша
мамандарды дайындайтын әскери оқу орындарының
курсанттары үшін мынадай арнайы жабдықтардағы:
1) белдемшедегі;
2) тұрақты және жылжымалы гимнастикалық
дөңгелектердегі;
3) батуттағы жаттығулар енгізіледі.
Әйел әскери қызметшілер сабақтың негізгі бөлігінде
тренажердағы жаттығуларымен үйлестіріп, ырғақты
гимнастика кешендерін орындайды.
3-оқу сұрақ: «ҚР ҚК гимнастика»

Қазақстан Республикасы Қарулы Күштеріндегі гимнастика

Таңғы
ДШЖ

Қазақстан Республикасы
Қарулы Күштеріндегі
Оқу
Гимнастика және Өзіндік дене
жаттықтыру
лары
жаттығу
сабақтары
атлетикалық дайындық ГжАД
жаттығулары дене жаттығулары
шынықтыру
дайындығының барлық Оқу-
нысандарында жауынгер
лік қызмет
қолданылады. процесінде
Спорттық
жұмыс
гі дене
жаттықты
рулары
3-оқу сұрақ: «ҚР ҚК гимнастика»

Қазақстан Республикасы Қарулы Күштеріндегі Гимнастика
және атлетикалық дайындық жаттығуларының бағалануы

Нормативтер бойынша
[ҚР ҚМ 2014 жылғы 5
мамырдағы 195 бұйрығы]

«Өте жақсы» – егер «Қанағаттанарлық»
жаттығу сипаттамаға «Жақсы» – егер жаттығу – егер жаттығу «Қанағаттанарлықсыз»
сәйкес, қатесіз, жеңіл сипаттамаға сәйкес, сенімді сипаттамаға сәйкес – егер жаттығу
және сенімді орындалса, орындалса, бірақ шамалы орындалса, бірақ орындалмаса немесе
жерге түсу кезінде аз қателіктер жіберілсе айтарлықтай бұрмаланса
ғана қателіктер жіберілсе қателіктер жіберілсе
3-оқу сұрақ: «ҚР ҚК гимнастика»

Гимнастика және атлетикалық дайындық
жаттығуларының әскери қызметшінің денесіне
әсері
№1 және №2 еркін жаттығулар кешендері
3-оқу сұрақ: «ҚР ҚК гимнастика»

Гимнастика және атлетикалық дайындық
жаттығуларының әскери қызметшінің денесіне
әсері
Бицепс

Білек бұлшық
Трапеция еттері

Үлкен дөңгелек
Жалпақ бұлшық ет
бұлшық
еттер
3-оқу сұрақ: «ҚР ҚК гимнастика»

Гимнастика және атлетикалық дайындық
жаттығуларының әскери қызметшінің денесіне
әсері

Іштің қиғаш
бұлшық еті

Іштің түзу
бұлшық еті

Бицепс
Білек бұлшық
еттері

Трапеция

Үлкен дөңгелек
Жалпақ бұлшық
бұлшық ет
еттер
3-оқу сұрақ: «ҚР ҚК гимнастика»

Гимнастика және атлетикалық дайындық
жаттығуларының әскери қызметшінің денесіне
әсері

Іштің қиғаш
бұлшық еті

Іштің түзу
бұлшық еті

Кеуде б.е.
Трицепс б.е.
Дельта б.е.
Дельта б.е.

Кеуде б.е.
Қабырға б.е.
Іштің түзу
бұлшық еті
3-оқу сұрақ: «ҚР ҚК гимнастика»

Гимнастика және атлетикалық дайындық
жаттығуларының әскери қызметшінің денесіне
әсері

Үлкен бөксе б.е.

Санның төрт басты б.е.
Санның екі басты б.е.

Балтыр б.е.

Омыртқаны
Жалпақ б.е.
жазатын Іштің қиғаш
б.е. б.е.
Трапеция
Трицепс
Дельта
б.е. Алақанды
Мойын жазатын
б.е. б.е.
3-оқу сұрақ: «ҚР ҚК гимнастика»

Гимнастика және атлетикалық дайындық
жаттығуларының әскери қызметшінің денесіне
әсері

Дельта
б.е.

Іш
б.е.

Жалпақ
б.е.
Санның төрт басты
Бөксе б.е.
б.е.

Білек бұлшық
еттері Санның екі басты б.е.
3-оқу сұрақ: «ҚР ҚК гимнастика»

Гимнастика және атлетикалық дайындық
жаттығуларының әскери қызметшінің денесіне
әсері

Әскери қызметшінің тербеліс,
гравитациялық артық
жүктемелерге төтеп беру
арнайы қасиеттерін
қалыптастыруға арналған.
Сіздердің назарларыңызға
Гимнастика және атлетикалық дайындық
бойынша сабақтың әдістемесі бойынша
бейне-ролик ұсынамыз!

Ұқсас жұмыстар

Дене шынықтыру сабағы

Дене тәрбиесі ерекшеліктері

Жеңіл атлетика жаттығулары

ДЕНЕ ТӘРБИЕСІ БОЙЫНША АЛУ

Дайындық кезеңдері

Лақтыру техникасы

Қолданбалы физикалық қасиеттерді жетілдіру

АТУ ЖЕҢІЛ АТЛЕТИКА

ЖЕҢІЛ АТЛЕТИКАЛЫҚ ЖАТТЫҒУЛАР

Жеңіл атлетика түрлерінің жіктелуі

Пәндер