FLORINE АДАМ АҒЗАСЫНДА

ХИМИЯЛЫҚ

ЭЛЕМЕНТТЕР

F, Sn, Mo

F -ФТОР

FLUORUM

FLORINE

АДАМ АҒЗАСЫНДА

ТӘУЛІКТІК МӨЛШЕРІ

Фторидтің тәуліктік мөлшері адам өскен сайын артады, балаларда 0, 5-тен 0, 9 мг-ға дейін және ересек әйелдер мен ерлерде 1, 5-4 мг-ға дейін.

иммундық жүйені, сүйек қаңқасын және тіс эмальын нығайтады, шаш пен тырнақтың өсуіне ықпал етеді, гемопоэз процестерін ынталандырады,

радикалдар мен ауыр металдарды жояды, остеопороздың дамуына жол бермейді,

кариестің дамуына жол бермейді.

Фторидтің жетіспеушілігінің белгілері

Фторид жетіспеушілігінің негізгі белгілері тіс пен қызыл иектің аурулары - пародонт ауруы және кариес.

Фторидтің артық болуының белгілері

Адам ағзасында фторидтің артық болуының белгілері - зат алмасудың баяулауы, тіс эмальының зақымдануы, қаңқа сүйектерінің деформациясы, жүрек айнуы және құсу.

ПАТОЛОГИЯСЫ

НЕНІҢ ҚҰРАМЫНДА БАР?

Фторидтің негізгі көзі - ауыз су, одан кейін жасыл және қара шай, грек жаңғағы, теңіз өнімдері, сүт, жұмыртқа, пияз, жасымық, сұлы жармасы, қарақұмық және күріш, картоп, жасыл жапырақты көкөністер мен сиыр бауыры.

Sn-ҚАЛАЙЫ STANNUM

TIN

ОРГАНИЗМДЕ БОЛАТЫН ПРОЦЕСТЕРДЕГІ ҚАЛАЙЫНЫҢ РӨЛІ ТОЛЫҚ ЗЕРТТЕЛМЕГЕН, БҮГІНГІ ТАҢДА МИКРОЭЛЕМЕНТ ӨСУ ПРОЦЕСТЕРІНЕ ЖӘНЕ ТОТЫҒУ-ТОТЫҚСЫЗДАНУ РЕАКЦИЯЛАРЫНА ҚАТЫСАТЫНЫ, АСҚАЗАН ФЕРМЕНТІНДЕ (ГАСТРИН) БОЛАТЫНЫ ЖӘНЕ ОНЫҢ ҚАЛЫПТЫ БОЛУЫНА ЫҚПАЛ ЕТЕТІНІ АНЫҚ. СҮЙЕК ТІНДЕРІНІҢ ДАМУЫ.

ТӘУЛІКТІК МӨЛШЕРІ

ПАТОЛОГИЯСЫ

НЕНІҢ ҚҰРАМЫНДА БАР

Қалайға күнделікті қажеттілік нақты белгіленбеген, Адамға күніне 2-10 мг жеткілікті деп есептеледі. Күн сайын тамақпен ағза 50 мг-ға дейін микроэлемент алады (жарияланған улы дозасы 20 мг), бірақ улану болмайды, өйткені қалайы 5% -дан аспайды, қалғаны табиғи түрде несеппен шығарылады.

Жеткіліксіздігі: өсудің тежелуі; есту қабілетінің жоғалуы; салмақ жоғалту; шаштың түсуі; минералды теңгерімсіздік. артық болуы мыналармен сипатталады: мигрень және бас айналу; ауыздағы металл дәмі; бауырдың ұлғаюы; терідегі қабыну реакциялары; тәбеттің жоғалуы, құсу, диарея; терінің түсінің өзгеруі;

толқу және себепсіз агрессия.

Адам ағзасы үшін қаңылтырдың негізгі жеткізушілері дәстүрлі түрде сиыр еті, шошқа еті, күркетауық және тауық еті, сүт және сүт өнімдері, бұршақ, бұршақ және күнбағыс тұқымдары, қызылша мен картоп болып табылады.

Cr-хром

Chromium

Сhrome

АДАМ АҒЗАСЫНДА

НЕНІҢ ҚҰРАМЫНДА БАР?

ПАТОЛОГИЯСЫ

ХРОМҒА ТӘУЛІКТІК ҚАЖЕТТІЛІК

Балалар үшін хромдағы қажетті тәуліктік доза жасына байланысты 11-ден 35 микрограмға дейін ауытқиды, әйелдер үшін күніне 50-70 микрограмм хром қабылдау қажет, жүктілік кезінде қажеттілік 100-120 микрограммға дейін артады. Ересек сау ер адамдар күніне 60-80 микрограмм хром алуы керек, белсенді спортпен немесе басқа физикалық белсенділікпен, тәуліктік дозасы 120-200 микрограмм.

Адам ағзасында хром жетіспеушілігінің белгілері:

ұйқысыздық және шаршау, бас ауруы және мазасыздық, «жаман» холестерин деңгейінің жоғарылауы, аяқ-қолдардағы діріл және сезімнің төмендеуі, шаштың түсуі және жоғалуы.

Ағзадағы хромның артық болуы аллергиялық реакциялар мен қабыну процестерімен, шырышты қабаттардағы жаралармен, жүйке бұзылыстарымен және бауыр мен бүйрек қызметінің бұзылуымен сипатталады.

Адам ағзасына хромның негізгі жеткізушілері сиыр бауыры мен сыра ашытқысы, одан кейін күрте картоп, қызанақ, брокколи, шалғам және жасыл пияз, сиыр және тауық еті, жарма нан, бидай дәндері, қара бұрыш, жүгері майында хром бар. және теңіз өнімдері, ірімшік, тунец, скумбрия және майшабақ, жемістер мен жидектер, бұршақ және кейбір жарма - арпа мен жарма.

Хром адам өмірінде маңызды рөл атқарады, липидтер мен көміртегі алмасуына қатысады, «жаман» холестеринді кетіруге ықпал етеді және дене майын өңдеуге жауап береді, осылайша қалыпты салмақты сақтайды. Хромның йодты алмастыру қабілеті қалқанша безі үшін маңызды рөл атқарады, ал хром остеопороздың алдын алу, сүйек тінін нығайту үшін де таптырмас. Хром тіндердің регенерация процестерін ынталандырады - ол гендердегі тұқым қуалайтын ақпаратты сақтайды.