Техниканы жетілдіру

Презентация қосу

Дзюдо спорт
түрінде
болатын
жарақаттардың
себептері
Дзюдо - қатаңдығы өте жоғары кіші контактілі күрес
түрі. Спортшылар жарақаттарын болдырмау үшін
техниканы жетік меңгеруі және сақтық шараларын
қабылдауы қажет.
EZ
by Ergazykyzy Zarina
Техниканы жетілдіру
1 Күш пен икемділікті үйлестіру
Жарақатты болдырмау үшін дене күшін үйлестіре
отырып, техниканы жетілдіру маңызды.

2 Сенімділік пен тәжірибе
Жаттықтырулар барысында техниканы жетілдіру
спортшының сенімділігін арттырады.

3 Қауіпсіздік ережелерін меңгеру
Техниканы дұрыс орындау және қауіпсіздік
ережелерін сақтау - жарақаттардың алдын
алудың кепілі.
Жаттықтырушының рөлі
Дұрыс техниканың Сақтық ережелерін Жарақат орын алғанда
үйретілуі қадағалау алғашқы көмек

Жаттықтырушы Жарақаттарды болдырмау Жаттықтырушы жарақат
спортшыларға дұрыс үшін жаттықтырушы орын алған жағдайда
техниканы меңгеруді үйретуі қауіпсіздік ережелерін қатаң алғашқы медициналық көмек
тиіс. сақтатуы қажет. көрсете білуі маңызды.
Спорттық жабдықтар мен
инвентарьды пайдалану
Сапалы татамилер
Тозығы жетпеген, қауіпсіз татамилер спортшыларды жарақаттардан
қорғауға көмектеседі.

Нұсқаулықтарды сақтау
Жабдықтарды пайдалану барысында нұсқаулықтарды орындау маңызды.

Жөндеу және күтім
Жабдықтарды мезгілімен тексеріп, қажетті жөндеу және ауыстырулар
жүргізу керек.

Білім мен тәжірибе
Спортшылар мен жаттықтырушылар жабдықтарды дұрыс пайдалана білуі қажет.
Дене дайындығын
арттыру
1 Күш пен икемділік
Күшті және икемді денесі болу спортшыны
жарақаттардан сақтайды.

2 Тепе-теңдік және координация
Тепе-теңдік пен координацияны жетілдіру
техниканың дұрыс орындалуына ықпал етеді.

3 Қалпына келтіру
Тиісті демалыс режимін сақтап, денені қалпына
келтіру жарақаттану қаупін азайтады.
Психологиялық дайындық

Психологиялық тұрақтылық
Стресске төзімді болу және әрдайым психологиялық тұрақты болу маңызды.

Тәртіп
Жаттығулар мен жарыстарда тәртіпті болу спортшыны жарақаттан сақтайды.

Қажырлылық
Жарақаттарға қарсы тұра білу және қажырлы болу керек.

Сенімділік
Өзіне сенімді болған спортшы қиындықтарға жеңіл төтеп бере алады.
Ауа-райына байланысты
жарақаттар
Күн күйіктері
Ашық ауада жаттықтырған кезде қорғаныс
құралдарын (кепке, кілемше) пайдалану маңызды.

Салқындату
Тоңу немесе қызып кетудің алдын алу үшін ыңғайлы
киімді киіп, жылыну/суыту тәсілдерін қолдану керек.

Құрғақ және жылы
Жаттығулардан кейін тез суындап, қылқапшығы мен
құрғақ киімді киіну қажет.
Жарақат алғаннан
кейінгі алғашқы көмек
Бірінші көмек Жарақат орнын тазарту,
кесті жерді тежеу,
мүсіркеген жерді емдеу

Ауруханаға жеткізу Қажетті диагностика мен
емдеуді жүргізу үшін
спортшының тезірек
ауруханаға жеткізілуі
керек
Оңалту Ауруханадан шыққаннан
кейін дұрыс оңалту
бағдарламасын орындау
өте маңызды
Жарақаттарды алдын-алу жолдары
Жаттығу негіздерін Дұрыс жабдық пен киім Сақтық ережелерін
меңгеру сақтау
Сапалы және жарамды
Дұрыс техника мен жабдықтар мен киімдер Қауіпсіздік ережелерін қатаң
тактиканы меңгеру, күш қолдану маңызды. сақтау және жаттықтырушы
және икемділікті арттыру - нұсқаулығын орындау керек.
жарақаттарды алдын-алудың
негізі.
Жарақат деректері
1 Жиі кездесетін 2 Жарақаттану деңгейі 3 Алдын-алу тәсілдері
жарақаттар
Дзюдо спортында Техниканы жақсарту,
Жарақаттардың басым жарақаттану деңгейі жабдықтарды күтіп-
бөлігі бұлшықет, буын салыстырмалы түрде баптау және
және сүйек жарақаттары жоғары. психологиялық дайындық
болып келеді. жарақаттарды азайтуға
көмектеседі.

Ұқсас жұмыстар

Ақпараттық техникалардың даму жолдары

Қазақстанның дәрілік препараттар нарығының жалпы сипаттамасы

Әдістемелік білім жетілдіру

Ақпараттық технологиялардың медицинада қолданылуы

ИНФОРМАТИКА КАБИНЕТІНДЕ ЖҰМЫС ІСТЕУ ҰЗАҚТЫҒЫ

Өндіріс және оны ұйымдастыру

Денсаулық сақтау жүйесін қаржыландырудың мақсаты

АҚПАРАТ ТЕХНОЛОГИЯЛАРЫ ЖӘНЕ ОНЫҢ ҚҰРАМДЫ БІРЛІКТЕРІ

Дәрілік заттарды, медициналық мақсаттағы бұйымдар мен медициналық техниканы көтерме және бөлшек саудада өткізу қағидаларын бекіту туралы

Пәндік білімін жетілдіру

Пәндер