Қарсыластың әрекеттерін байқау, шабуылдың бағытын және оңтайлы қашықтықты анықтау

Скачать

Шабуылдау Техникасын Үйрену: Толық Нұсқаулық

Шабуылдау техникасын үйрену - бұл өзіңді қорғаудың тиімді әдісі. Бұл техниканы меңгеру өзіңе сенімді болуға, қиын жағдайларда өзіңді қорғауға, сондай-ақ физикалық және психикалық жағдайыңды жақсартуға көмектеседі.

ЕТ

by Еркеназ Тайлыбаева

Шабуылдаудың Негізгі Қадамдары

1. Бастапқы Қалып

Дұрыс бастапқы қалып маңызды, өйткені ол дененің тепе-теңдігін сақтайды және қозғалысқа дайын болуды қамтамасыз етеді.

2. Жақындату

Жақындау кезінде қарсыластың әрекеттерін байқап, шабуылдың тиімді бағытын таңдау керек.

3. Соққыны Іске Асыру

Соққыны дұрыс іске асыру үшін дененің күші мен жылдамдығын тиімді түрде қолдану керек.

4. Қорғаныс

Қорғаныс - бұл шабуылдаудың маңызды бөлігі, себебі ол соққылардан аулақ болуға және жарақат алу қаупін азайтуға мүмкіндік береді.

Қауіпсіздік Техникасы

1

1. Дұрыс Қалып

Дұрыс қалыпты сақтау - бұл жарақат алу қаупін азайтудың маңызды факторы.

2

2. Жеңіл Қозғалыстар

Жеңіл қозғалыстар мен бақыланатын күшті қолдану жарақаттарды болдырмауға көмектеседі.

3

3. Қарсыластың Әрекеттерін Байқау

Қарсыластың әрекеттерін байқау қорғаныс стратегиясын жасауға және қауіпті жағдайлардан аулақ болуға мүмкіндік береді.

Бастапқы Қалыпты Көрсету

Қауіпсіздік

Бастапқы қалып қорғаныс тұрғысынан дененің қорғалған болуын қамтамасыз етеді.

Тепе-теңдік

Дұрыс қалып дененің тепе-теңдігін сақтап, қозғалыстардың тиімді болуын қамтамасыз етеді.

Жылдамдық

Бастапқы қалып тез қозғалысқа және шабуыл жасауға мүмкіндік береді.

Жақындату және Оңтайлы Қашықтықты Анықтау

1

1. Байқау

Қарсыластың әрекеттерін байқау, шабуылдың бағытын және оңтайлы қашықтықты анықтау.

2

2. Жақындау

Қарсыластың қозғалысын ескере отырып, шабуыл жасауға қолайлы позицияға жақындау.

3

3. Қашықтықты Анықтау

Оңтайлы қашықтық шабуылдың тиімділігін қамтамасыз етеді.

Лайықты Соққыны Іске Асыру

1. Күшті Қолдану

Дененің күшін тиімді түрде қолдану соққыны күшейтуге көмектеседі.

2. Дұрыс Бағыт

Соққыны дұрыс бағытқа бағыттау шабуылдың тиімділігін арттырады.

3. Техниканы Менгеру

Дұрыс техниканы қолдану шабуылдың тиімділігін қамтамасыз етеді.

Қорытынды Соққыларды Жүргізу

1

1. Жылдамдық

Жылдам қозғалыстар қарсыластың реакция жасауына мүмкіндік бермейді.

2

2. Дәлдік

Дәлдік соққыларды қарсыластың маңызды нүктелеріне бағыттауға мүмкіндік береді.

3

3. Қуат

Соққыларды күшпен қолдану қарсыласты жейуге мүмкіндік береді.

Тренировка мен Бекемдеу

1

1. Тұрақты Тренировка

Тұрақты тренировка шабуылдау техникасын меңгеруге көмектеседі.

2

2. Жаңа Техниканы Үйрену

Жаңа техниканы үйрену шабуылдау мүмкіндіктерін кеңейтеді.

3

3. Өздігінен Тренировка

Өздігінен тренировка жасау шабуылдау техникасын жетілдіруге мүмкіндік береді.

• Іс жүргізу
• Автоматтандыру, Техника
• Алғашқы әскери дайындық
• Астрономия
• Ауыл шаруашылығы
• Банк ісі
• Бизнесті бағалау
• Биология
• Бухгалтерлік іс
• Валеология
• Ветеринария
• География
• Геология, Геофизика, Геодезия
• Дін
• Ет, сүт, шарап өнімдері
• Жалпы тарих
• Жер кадастрі, Жылжымайтын мүлік
• Журналистика
• Информатика
• Кеден ісі
• Маркетинг
• Математика, Геометрия
• Медицина
• Мемлекеттік басқару
• Менеджмент
• Мұнай, Газ
• Мұрағат ісі
• Мәдениеттану
• ОБЖ (Основы безопасности жизнедеятельности)
• Педагогика
• Полиграфия
• Психология
• Салық
• Саясаттану
• Сақтандыру
• Сертификаттау, стандарттау
• Социология, Демография
• Спорт
• Статистика
• Тілтану, Филология
• Тарихи тұлғалар
• Тау-кен ісі
• Транспорт
• Туризм
• Физика
• Философия
• Халықаралық қатынастар
• Химия
• Экология, Қоршаған ортаны қорғау
• Экономика
• Экономикалық география
• Электротехника
• Қазақстан тарихы
• Қаржы
• Құрылыс
• Құқық, Криминалистика
• Әдебиет
• Өнер, музыка
• Өнеркәсіп, Өндіріс