Қорғану техникасын үйрену

Презентация қосу

Қорғану техникасын
үйрену
Бұл презентацияда өзін-өзі қорғау техникасының
негіздерін үйреніп, қауіпсіздікті арттыруға арналған
практикалық кеңестермен танысамыз. Бұл білім сізді
күнделікті өмірдегі қауіп-қатерлерден сақтауға
көмектеседі.
by Медина Бактаева
Өзін-өзі қорғаудың маңызы
Қауіпсіздікті арттыру Өзін-өзі қорғаудың маңызы

Өзін-өзі қорғау техникасы сізге қауіпсіздік Қорғану техникаларын білу сізге өзіңізді және
сезімін арттыруға көмектеседі. Жаман жақындарыңызды жаман адамдардан,
жағдайларда қалай әрекет ету керектігін білу шабуылдардан және басқа қауіп-қатерлерден
сіздің сенімділігіңізді арттырып, қауіп- қорғауға мүмкіндік береді. Бұл күнделікті
қатерлерге дайындық деңгейін көтереді. өмірде маңызды қабілет болып табылады.
Қорғану әдістері мен
техникалары
Қарапайым әдістер Тізе мен шынтақ
қолдану
Қарапайым әдістер
мысалына қолыңызды Тізе мен шынтақ қолдану
қорғау, шабуылшының шабуылшыға тиімді әсер
көздеріне қарау және етудің тамаша әдісі болып
қатты дауыстап көмекке табылады. Оларды дұрыс
шақыру жатады. қолдану ауыр
жарақаттарға әкелуі
мүмкін.
Құтылу техникалары
Егер сіз қолдарыңызды басып қалсаңыз, құтылу
техникаларын білу өте пайдалы. Бұл сізге шабуылшының
қолынан босануға мүмкіндік береді.
Фотосуреттермен иллюстрациялар

Тізе мен шынтақ қолдану Қарапайым әдістер Құтылу техникалары
Бұл фотосуретте тізе мен Бұл фотосуретте қарапайым Бұл фотосуретте
шынтақ қолданудың тиімділігін қорғану әдістері, мысалы, қолдарыңызды басып қалған
көрсетеді. Шынтақпен ұру ауыр қолыңызды қорғау және жағдайда қалай құтылу
жарақаттарға әкелуі мүмкін. көмекке шақыруды көрсетеді. керектігін көрсетеді. Бұл әдіс
сізге шабуылшының қолынан
босануға мүмкіндік береді.
Қауіпсіздікті қамтамасыз
етудің негізгі қағидалары

Айналаңызды бақылаңыз Телефонды қолданыңыз
Әрдайым айналаңызды бақылап, Егер қауіпті жағдайда болсаңыз,
қауіпті жағдайларды байқауға дереу полицияға хабарласыңыз.
тырысыңыз. Қауіпті адамдарды, Телефонды қолданып, жағдайды
күмәнді жағдайларды және айтып, көмекке шақыруға болады.
қауіпсіз емес аудандарды
ескеріңіз.

Жолдастармен жүріңіз Қауіпсіз емес аудандардан
аулақ болыңыз
Жалғыз жүрмеңіз. Жолдастармен
жүру сіздің қауіпсіздігіңізді Қауіпсіз емес аудандардан аулақ
арттырып, қауіпті жағдайлардан болыңыз. Жалғыз жүрмеңіз,
сақтандырады. әсіресе, түнде немесе жарық аз
жерлерде.
Қиын жағдайларда өзін-өзі қорғау
1 Тыныштық сақтаңыз
Қиын жағдайда тыныштық сақтап, асығыс әрекет жасамаңыз.
Шыдамдылық сізге дұрыс шешім қабылдауға мүмкіндік береді.

2 Көзге қараңыз
Шабуылшының көздеріне тікелей қарау оны шошытып, ойлануға
уақыт беруі мүмкін. Көзбен байланыс сіздің сенімділігіңізді
көрсетеді.

3 Қатты дауыстап көмекке шақырыңыз
Қатты дауыстап көмекке шақыру сіздің айналаңыздағы
адамдардың назарын аударады және шабуылшыны қорқытуы
мүмкін.

4 Қорғану техникаларын қолданыңыз
Егер сізге шабуыл жасалса, үйренген қорғану техникаларын
қолданыңыз. Шабуылшыға қарсы тұрып, оны қорқытуға
тырысыңыз.
Тәжірибелік жаттығулар

Қарапайым қозғалыстар
Қарапайым қозғалыстарды тұрақты түрде жаттығу сіздің
реакция уақытыңызды арттырады.

Әртүрлі техникалар
2 Әртүрлі техникаларды жаттығу сіздің қорғану
қабілеттеріңізді кеңейтеді.

Шындыққа жақын жағдайлар
3 Шындыққа жақын жағдайларда жаттығу сіздің
қорғану реакцияңызды жетілдіреді.
Қорытынды және қолданбалы
кеңестер

Тұрақты жаттығу
Тұрақты жаттығу сіздің қорғану қабілеттеріңізді жетілдіреді.

Абай болыңыз
Әрдайым айналаңызды бақылаңыз және қауіпсіздік ережелерін ескеріңіз.

Сенімді болыңыз
Сенімді болу сізге қауіп-қатерлерге қарсы тұруға көмектеседі.

Ұқсас жұмыстар

Қарсыластың әрекеттерін байқау, шабуылдың бағытын және оңтайлы қашықтықты анықтау

ВОЛЕЙБОЛ ОЙЫНЫ КЕЗІНДЕ ШАБУЫЛ МЕН ҚОРҒАНУ ӘРЕКЕТТЕРІНІҢ ЕРЕКШЕЛІКТЕРІ

Қазақстандағы ежелгі адамдардың өмірі

Әдістемелік білім жетілдіру

Негізгі позицияны үйрену

ИОНДАУШЫ СӘУЛЕЛЕР КӨЗДЕРІМЕН ЖҰМЫС ЖҮРГІЗУ КЕЗІНДЕ ҚОРҒАНУ

Электромагниттік толқындар

Эстафеталық жүгіру

Ойыншының негізгі тұрысы

Футбол ойының техникасы

Пәндер