Қорғану техникасын үйрену

Скачать

Қорғану техникасын үйрену

Бұл презентацияда өзін-өзі қорғау техникасының негіздерін үйреніп, қауіпсіздікті арттыруға арналған практикалық кеңестермен танысамыз. Бұл білім сізді күнделікті өмірдегі қауіп-қатерлерден сақтауға көмектеседі.

by Медина Бактаева

Өзін-өзі қорғаудың маңызы

Қауіпсіздікті арттыру

Өзін-өзі қорғау техникасы сізге қауіпсіздік сезімін арттыруға көмектеседі. Жаман жағдайларда қалай әрекет ету керектігін білу сіздің сенімділігіңізді арттырып, қауіп-қатерлерге дайындық деңгейін көтереді.

Өзін-өзі қорғаудың маңызы

Қорғану техникаларын білу сізге өзіңізді және жақындарыңызды жаман адамдардан, шабуылдардан және басқа қауіп-қатерлерден қорғауға мүмкіндік береді. Бұл күнделікті өмірде маңызды қабілет болып табылады.

Қорғану әдістері мен техникалары

Қарапайым әдістер

Қарапайым әдістер мысалына қолыңызды қорғау, шабуылшының көздеріне қарау және қатты дауыстап көмекке шақыру жатады.

Тізе мен шынтақ қолдану

Тізе мен шынтақ қолдану шабуылшыға тиімді әсер етудің тамаша әдісі болып табылады. Оларды дұрыс қолдану ауыр жарақаттарға әкелуі мүмкін.

Құтылу техникалары

Егер сіз қолдарыңызды басып қалсаңыз, құтылу техникаларын білу өте пайдалы. Бұл сізге шабуылшының қолынан босануға мүмкіндік береді.

Фотосуреттермен иллюстрациялар

Тізе мен шынтақ қолдану

Бұл фотосуретте тізе мен шынтақ қолданудың тиімділігін көрсетеді. Шынтақпен ұру ауыр жарақаттарға әкелуі мүмкін.

Қарапайым әдістер

Бұл фотосуретте қарапайым қорғану әдістері, мысалы, қолыңызды қорғау және көмекке шақыруды көрсетеді.

Құтылу техникалары

Бұл фотосуретте қолдарыңызды басып қалған жағдайда қалай құтылу керектігін көрсетеді. Бұл әдіс сізге шабуылшының қолынан босануға мүмкіндік береді.

Қауіпсіздікті қамтамасыз етудің негізгі қағидалары

Айналаңызды бақылаңыз

Әрдайым айналаңызды бақылап, қауіпті жағдайларды байқауға тырысыңыз. Қауіпті адамдарды, күмәнді жағдайларды және қауіпсіз емес аудандарды ескеріңіз.

Телефонды қолданыңыз

Егер қауіпті жағдайда болсаңыз, дереу полицияға хабарласыңыз. Телефонды қолданып, жағдайды айтып, көмекке шақыруға болады.

Жолдастармен жүріңіз

Жалғыз жүрмеңіз. Жолдастармен жүру сіздің қауіпсіздігіңізді арттырып, қауіпті жағдайлардан сақтандырады.

Қауіпсіз емес аудандардан аулақ болыңыз

Қауіпсіз емес аудандардан аулақ болыңыз. Жалғыз жүрмеңіз, әсіресе, түнде немесе жарық аз жерлерде.

Қиын жағдайларда өзін-өзі қорғау

1

Тыныштық сақтаңыз

Қиын жағдайда тыныштық сақтап, асығыс әрекет жасамаңыз. Шыдамдылық сізге дұрыс шешім қабылдауға мүмкіндік береді.

2

Көзге қараңыз

Шабуылшының көздеріне тікелей қарау оны шошытып, ойлануға уақыт беруі мүмкін. Көзбен байланыс сіздің сенімділігіңізді көрсетеді.

3

Қатты дауыстап көмекке шақырыңыз

Қатты дауыстап көмекке шақыру сіздің айналаңыздағы адамдардың назарын аударады және шабуылшыны қорқытуы мүмкін.

4

Қорғану техникаларын қолданыңыз

Егер сізге шабуыл жасалса, үйренген қорғану техникаларын қолданыңыз. Шабуылшыға қарсы тұрып, оны қорқытуға тырысыңыз.

Тәжірибелік жаттығулар

1

Қарапайым қозғалыстар

Қарапайым қозғалыстарды тұрақты түрде жаттығу сіздің реакция уақытыңызды арттырады.

2

Әртүрлі техникалар

Әртүрлі техникаларды жаттығу сіздің қорғану қабілеттеріңізді кеңейтеді.

3

Шындыққа жақын жағдайлар

Шындыққа жақын жағдайларда жаттығу сіздің қорғану реакцияңызды жетілдіреді.

Қорытынды және қолданбалы кеңестер

1

Тұрақты жаттығу

Тұрақты жаттығу сіздің қорғану қабілеттеріңізді жетілдіреді.

2

Абай болыңыз

Әрдайым айналаңызды бақылаңыз және қауіпсіздік ережелерін ескеріңіз.

3

Сенімді болыңыз

Сенімді болу сізге қауіп-қатерлерге қарсы тұруға көмектеседі.

• Іс жүргізу
• Автоматтандыру, Техника
• Алғашқы әскери дайындық
• Астрономия
• Ауыл шаруашылығы
• Банк ісі
• Бизнесті бағалау
• Биология
• Бухгалтерлік іс
• Валеология
• Ветеринария
• География
• Геология, Геофизика, Геодезия
• Дін
• Ет, сүт, шарап өнімдері
• Жалпы тарих
• Жер кадастрі, Жылжымайтын мүлік
• Журналистика
• Информатика
• Кеден ісі
• Маркетинг
• Математика, Геометрия
• Медицина
• Мемлекеттік басқару
• Менеджмент
• Мұнай, Газ
• Мұрағат ісі
• Мәдениеттану
• ОБЖ (Основы безопасности жизнедеятельности)
• Педагогика
• Полиграфия
• Психология
• Салық
• Саясаттану
• Сақтандыру
• Сертификаттау, стандарттау
• Социология, Демография
• Спорт
• Статистика
• Тілтану, Филология
• Тарихи тұлғалар
• Тау-кен ісі
• Транспорт
• Туризм
• Физика
• Философия
• Халықаралық қатынастар
• Химия
• Экология, Қоршаған ортаны қорғау
• Экономика
• Экономикалық география
• Электротехника
• Қазақстан тарихы
• Қаржы
• Құрылыс
• Құқық, Криминалистика
• Әдебиет
• Өнер, музыка
• Өнеркәсіп, Өндіріс