Жалпы дене шынықтыру құралдарының сипаттамасы

Жұмыс түрі: Реферат
Тегін: Антиплагиат
Көлемі: 5 бет
Таңдаулыға:

Астана медициналық университеті КЕАҚ
Оңалту бөлімі, спорттық медицина және дене шынықтыру

РЕФЕРАТ

Тақырыбы: :Жалпы дене шынықтыру құралдарының сипаттамасы. Жылдамдықтың физикалық сапасын тәрбиелеу

Орындады: Төлепов Нұрқиса Әшімұлы
Факультет: Жалпы медицина
Топ: 111 Общая медицина
Қабылданды: Качелаева Юлия

Нұр-Сұлтан қаласы
2021 ж
Мазмұны
1. Дене шынықтыру құралдары
2. Дене тәрбиесі процесін
3. Жылдамдық

Жалпы дене шынықтыру құралдарының сипаттамасы.
Дене шынықтыру құралдары- бұл физикалық жетілу мақсатында адамдар қолданатын заттардың, формалардың және іс- әрекеттің жиынтығы. Қазіргі уақытта дене шынықтыру құралдарының келесі топтары бөлінеді:
* Жаттығу
* Табиғаттың табиғи күштері
* Гигеналық факторлар
* Арнайы жасалған жабдықтар, техникалық құралдар және жаттығу құралдары
* Идеомоторлы, психогенді және аутогенді дәрілер
Аталған құралдар тобының әрқайсысы әсердің ерекшелігі мен алуан түрлілігімен ерекшеленеді, бірақ дене шынықтырудағы негізгі құрал физикалық жаттығулар болып болып саналады. Дене шынықтырудың негізгі құралдары-жаттығу. Олар тарихи түрде гимнастика, ойын, спорт және туризм түрінде дамыды. Жаттығу - бұл мақсатты және саналы қозғалыс әрекеті. Физикалық жаттығу-бұл адамның физикалық жетілуі үшін жасалған және қолданылатын қозғалыс әрекеті.

Дене тәрбиесі тұлға мен жалпы қоғам мәдениетінің бір бөлігі, денсаулықты нығайтуға және дамытуға бағытталған, қозғалыс мүмкіндіктері арқылы жүзеге асатын, адам үшін маңызы зор әлеуметтiк қызмет.
Жалпы мәдениеттің бір бөлігі ретінде дене тәрбиесі адам тәрбиесіне, тұлғаның қалыптасуына үлкен әсер етеді. Спорт дене тәрбиесінің бір бөлігі болып табылады.
Дене тәрбиесі процесінде қимыл-қозғалысойындарына жетекші рөл беріледі. Дене тәрбиесінің негізгі құралдары мен әдістерінің бірі ретінде көп қозғалысты ойындар, жаттығулар сауықтыру және тәрбие, білім беру міндеттерін тиімдішешуге мүмкіндік береді.Ол адам денесінің дамуына және сауығуына жан-жақты ықпал жасайды. Жаттығу процесінде адамдардың қозғалтқыштық ширақтылығы бүкіл ағзаға жігерлілік жағдай туғызады, алмасу процестерін күшейтеді, өмірлік тонусын арттырады.
Мектеп жасына дейінгі балалар дене тәрбиесінің міндеттерін шешу үшін, гигиеналық факторлар табиғаттың жаратылыс күштері, дене жаттығулары және т.б. қолданылады. Барлық құралдарды кешендік түрде пайдаланғанда ғана дене тәрбиесін толық мәнде жүргізуге болады. Өткені олардың әрқайсысы на ағзаға өзінше әсер етеді.
Дене жаттығулары - дене тәрбиесінің негізгі арнаулы құралы. Дене жаттығулары адамға алуан түрлі әсерін тигізеді:
* дене жағдайын өзгертеді;
* адамгершілігі нақыл-ой;
* Эстетикалық
* Еңбек тәрбиесінің міндеттерін жүзеге асыруға ықпал етеді.
Сондай-ақ мінез-құлық қасиеттерін қалыптастыруға әсер етеді. Дене жаттығуларымен бірге би, массаж пайдаланады. Музыкамен қосарланып жүргізілетін би жаттығулары ағзаның бүкіл жүйесіне әсерін тигізеді. Дененің сапалық қасиеттерін (ептілікті, жылдамдықты т.б.) дамытады. Сондай-ақ қозғалыстың әсем, байсалды, табиғи болуын қалыптастырады.Түрлі іс-әрекет жағдайлары (еңбек, сурет ... жалғасы

Сіз бұл жұмысты біздің қосымшамыз арқылы толығымен тегін көре аласыз.