Дене тәрбиесі әдістері

Жұмыс түрі: Реферат
Тегін: Антиплагиат
Көлемі: 9 бет
Таңдаулыға:

«Астана медициналық университеті» КЕАҚ

Реферат

Тақырыбы: Күштің физикалық сапасын тәрбиелеу.

Орындаған:Қайратұлы Аят

Факультет:жалпы медицина

Топ:112

Қабылдады:Алия Каирбековна

11. 10. 2021ж

Нұр-Сұлтан 2021ж

ЖОСПАР

Кіріспе . . . 3
Негізгі бөлім . . . 4
Қорытынды . . . 7
Пайдаланылған әдебиеттер тізімі . . . 10

Кіріспе

Кәсіби-қолданбалы дене дайындығының кез келген түрінің міндеттері мен мазмұны, егер кәсіптің адамға қойылатын объективті талаптары белгілі болса, анықталуы мүмкін.

Адамның жұмыс қабілеттілігі көптеген факторларға байланысты. Олардың ең маңыздысын екі топқа бөлуге болады:

сыртқы (объективті) және ішкі (субъективті) .

Сыртқы (объективті) факторларға:

- кәсіптік білім беру сипатына қойылатын өндірістік талаптар

қызмет;

- түрлі талдаушыларға қойылатын талаптар;

- адам жұмыс істейтін өндірістік жағдайлар;

- маманның әлеуметтік жағдайы;

- жалпы физикалық және арнайы дайындық.

Ішкі факторлар болып табылады:

- жауап реакцияларының, шешімдердің және жұмыс әрекеттерінің сипаты;

- динамикалық стереотиптің күйі;

- жүйке-эмоциялық жағдай;

- шаршау дәрежесі;

- дене және психикалық саланың жағдайы.

Еңбек жағдайлары өндіріс жағдайында адамның жұмысқа қабілеттілігіне әсер ететін психофизиологиялық, санитарлық-гигиеналық және эстетикалық факторлардың барлық жиынтығын қамтиды.

Қызметіне ілесіп жүретін кәсіби зиян

өндіріс мамандарының жекелеген санаттарының дене шынықтыру дайындығы процесінде ағзаның тұрақтылығын арттыруға бағытталған арнайы дене қасиеттерін қалыптастыру үшін негіз болып табылады.

Дене шынықтыру-денсаулықты нығайтуға және дене қабілеттерін дамытуға бағытталған адамның қызметі. Ол ағзаны үйлесімді дамытады және ұзақ жылдарға тамаша дене жағдайын сақтайды. Дене шынықтыру адамның жалпы мәдениетінің бір бөлігі, сондай - ақ қоғам мәдениетінің бір бөлігі болып табылады және қоғам адамның физикалық және зияткерлік қабілеттерін дамыту үшін пайдаланатын құндылықтар, білім мен нормалардың жиынтығы болып табылады.

Дене тәрбиесі-бұл адам ағзасының формасы мен функцияларын жетілдіруге, қимыл-қозғалыс іскерлігін, дағдыларын қалыптастыруға, олармен байланысты білім мен дене қасиеттерін дамытуға бағытталған педагогикалық процесс.

Дене шынықтыру "рухани байлықты, моральдық тазалық пен дене бітімін үйлесімді ұштастыратын жаңа адамды тәрбиелеудің"маңызды құралы болып табылады. Ол адамдардың әлеуметтік және еңбек белсенділігін, өндірістің экономикалық тиімділігін арттыруға ықпал етеді. Дене шынықтыру қарым-қатынас, ойын, ойын-сауық, әлеуметтік белсенді пайдалы іс-әрекет арқылы жеке тұлғаның өзін-өзі танытуының кейбір формаларында әлеуметтік қажеттіліктерді қанағаттандырады.

Студенттердің дене тәрбиесінің мақсаты жеке тұлғаның дене мәдениетін қалыптастыру және денсаулықты сақтау және нығайту үшін дене шынықтыру, спорт және туризмнің әртүрлі құралдарын қолдану, болашақ кәсіби қызметке психофизикалық дайындық және өзін-өзі дайындау қабілетін қалыптастыру болып табылады.

Физикалық қасиеттерді тәрбиелеу өзі үшін аса мүмкіншілік жасауға, айналасындағыларды өз мүмкіндіктерімен таңқалдыруға тұрақты ұмтылысқа негізделеді. Бірақ ол үшін туған уақыттан бастап дұрыс дене тәрбиесінің ережелерін үнемі және жүйелі түрде орындау қажет. Бұл қасиеттерді тәрбиелеудегі негізгі кезең адам өміріндегі білім беру кезеңі (7-25 жас) болып табылады, оның ішінде қажетті оқу материалын өмірде одан әрі қолдану үшін Бекіту (жоғары өнімді еңбекке) жүргізіледі.

Дене тәрбиесі құралдары

Дене тәрбиесінің негізгі құралдары физикалық жаттығулар болып табылады.

Физикалық жаттығу-бұл дене тәрбиесі міндеттерін шешу үшін арнайы ұйымдастырылған қимыл-қозғалыс әрекеті. Дене жаттығуының мазмұны оған кіретін әрекеттерді және жаттығуды орындау барысында ағзада болатын негізгі процестерді, оның әсер ету шамасын анықтай отырып құрайды.

Табиғи ортаның сауықтыру күштері мен гигиеналық факторлар да дене тәрбиесінің құралдары болып табылады.

Күн радиациясы, ауа және су ортасының қасиеттері сияқты табиғи факторлар адамның денсаулығын нығайту, шынықтыру және жұмысқа қабілеттілігін арттыру құралдары болып табылады.

Табиғаттың сауықтыру күштері дене тәрбиесі процесінде екі бағытта қолданылады:

- дене жаттығуларының әсерін күшейтетін қосымша жағдайлар ретінде (ашық ауада, тау климаты жағдайында) ;

- арнайы дозаланған процедураларды ұйымдастыру кезінде (шынықтыру сеанстары, ауа, күн және су ванналары) .

Физикалық жаттығулар шынығу факторларымен бірге ағзаның сыртқы ортаның жағымсыз әсерлеріне жалпы тұрақтылығын арттыруға көмектеседі.

Дене тәрбиесі процесінде гигиеналық ережелерді сақтау дене жаттығуларының оң әсерін күшейтеді. Жүктеме мен демалу, тамақтану және сабақтың сыртқы жағдайларына қойылатын гигиена талаптары (тазалық, жарықтандыру, сабақ орындарын желдету) өткізілетін дене жаттығуларының тиімділігіне ықпал етеді.

Дене тәрбиесі әдістері

Дене тәрбиесі процесінде белсенді қимыл-қозғалыс қызметіне негізделген жалпы педагогикалық әдістер, сондай-ақ ерекше әдістер қолданылады:

- регламенттелген жаттығу әдісі:

- нақты белгіленген қозғалыс бағдарламасы (алдын ала келісілген қозғалыс құрамы, қайталау тәртібі) ;

- шұғылданушылардың іс-әрекетін басқаруды жеңілдететін сыртқы жағдайларды жасау немесе пайдалану (қосалқы снарядтарды, тренажерлерді қолдану, жүктеме әсерін жедел бақылау) .

Дене шынықтыру-спорт практикасында бұл әдіс жалпы, бірыңғай, мақсатты тағайындау кезінде көптеген нұсқаларға ие: жаңа қозғалыс дағдыларын, дағдыларын меңгеру үшін оңтайлы жағдайларды қамтамасыз ету немесе белгілі бір дене қасиеттерін, қабілеттерін дамытуға бағытталған ықпал ету.

- ойын әдісі кез келген дене жаттығуларының негізінде қолданылуы мүмкін және қандай да бір ойындармен байланысты емес-футбол, волейбол.

- жарыс әдісі қарапайым формада да, бақылау-сынақ немесе ресми спорттық жарыстар ретінде дербес түрде де қолданылады. Жарыс әдісінің негізгі ерекшелігі-біріншілік немесе жоғары жетістік үшін реттелген бәсекелестік жағдайында шұғылданушылардың күштерін салыстыру.

- сөздік және сенсорлық әдістер сөз мен сезімдік ақпаратты кеңінен қолдануды көздейді.

Сөздің арқасында қажетті білімді хабарлауға, қабылдауды белсендіруге және тереңдетуге, тапсырманы қоюға және оған оқушылардың көзқарасын қалыптастыруға болады, орындау процесін басқаруға, нәтижелерді талдауға және бағалауға, шұғылданушылардың мінез-құлқын түзетуге болады.

Физикалық қасиеттер адамның қозғалыс мүмкіндіктерін алдын ала анықтайтын ағзаның функционалдық қасиеттерін атайды. Отандық спорт теориясында бес физикалық қасиеттерді ажыратуға болады: күш, жылдамдық, төзімділік, икемділік, ептілік. Олардың көрінісі ағзаның функционалдық жүйелерінің мүмкіндіктеріне, олардың қимыл-қозғалыс әрекетіне дайындығына байланысты.

Күш тәрбиелеу. Дене тәрбиесіндегі күш (немесе күштік қабілеттер) адамның сыртқы қарсылықты жеңу немесе бұлшық ет кернеулерінің көмегімен оған қарсы тұру қабілеті деп аталады.

Тәрбие жылдамдық. Жылдамдық деп қозғалыстардың жылдамдық сипаттамаларын, сондай-ақ қозғалыс реакциясын анықтайтын тікелей және артықшылығы бойынша адамның функционалдық қасиеттерінің кешенін түсінеді.

Төзімділікке тәрбиелеу шыдамдылық физикалық сапа ретінде шаршаумен байланысты, сондықтан жалпы мағынада оны анықтауға болады:шыдамдылық-шаршауға қарсы тұру қабілеті.

Ептілікке тәрбиелеу (үйлестіру қабілеті) . Қозғалыс міндеттерін тез, дәл, тиімді, үнемді шешу қабілеті ептілікпен қабылданған. Ептілік жаңа қозғалыстарды жылдам меңгеру, қозғалыстардың әр түрлі сипаттамаларын дәл саралау және оларды басқару, өзгермелі жағдайға сәйкес қозғалу іс-әрекеті процесінде импровизация іс-әрекеттерінен көрінеді.

Икемділікке тәрбиелеу. Икемділік - үлкен амплитудамен қозғалысты орындау қабілеті. Икемділік тұқым қуалаушылық факторымен байланысты, бірақ оған жасы да, тұрақты физикалық жаттығулар да әсер етпейді. Әр түрлі спорт түрлері икемділік тәрбиесіне әсер етеді.

Спорт-дене шынықтырудың құрамдас бөлігі, жарыс қызметін пайдалануға және оған дайындыққа негізделген дене тәрбиесінің құралы мен әдісі, оның процесінде адамның әлеуетті мүмкіндіктері салыстырылады және бағаланады.

Спорт адамның дене және рухани дамуына үлкен әсер етеді. Сонымен қатар, спортпен белсенді айналысу жастардың салауатты өмір салтына ықпал етеді. Осылайша, спортпен шұғылданатын студенттердің көпшілігі есірткіге және темекі шегуге теріс көзқарасты білдіреді. Сонымен қатар, жас спортшылар кейде ішімдік ішеді. Сондықтан елдің барлық жоғары оқу орындарында спорт стилін, салауатты өмір салтын насихаттауды күшейту орынды. Өкінішке орай, қазіргі таңда барлық студенттер спорттық өмір салтының маңыздылығын түсінбейді. Осыған орай, ЖОО-ның дене шынықтыру оқытушылары сабақтарда студенттерге салауатты өмір салтының теориялық ережелерін табандылықпен түсіндіруге және олардың негізгі ережелерін күнделікті өмірге енгізуге итермелеуге міндетті.

Болашақ маманның жеке тұлғасы қалыптасатын жоғары оқу орнында білім алу кезеңінде студенттерде өз-өзіне тұрақты жұмыс істеу, ағзаның ерекшеліктерін зерттеу, рационалды тамақтану, өзінің физикалық әлеуетін оңтайлы пайдалану, салауатты өмір салтын жүргізу қажеттілігіне сенім қалыптасады. Салауатты өмір салты факторларын зерттеу оған деген қарым-қатынас серпіні үнемі төменге жылжатынын көрсетті; бұл төмендеу әлеуметтік ортадағы өзгерістерге және өмір сүру деңгейінің жалпы төмендеуіне байланысты.

Студенттің дене тәрбиесіндегі спорт міндеттері:

- әсіресе осы кәсіби қызмет үшін маңызды дене қасиеттерін басым және арнайы дамыту;

- кәсіби қызметті табысты меңгеруге көмектесетін қозғалыс дағдыларын қалыптастыру және жетілдіру;

- оқушылардың болашақ қызметіне тән ерекше еңбек жағдайларындағы жұмысқа дайындық;

- жұмысшылардың еңбек өнімділігін арттыруға жәрдемдесу;

- кәсіпті жеделдетіп оқытуға және адамның жоғары өнімді еңбекке дайындығына ықпал ету;

- еңбекшілердің белсенді демалуына жағдай жасау, өндірістік жарақаттанудың алдын алуды қамтамасыз ету және дене шынықтыру және спорт құралдарымен жұмыс істеушілердің өндірістік шаршауымен күресу.

Қорытынды
Дене шынықтыру және спорт адамның дене дамуының тиімді құралы ғана емес, оның денсаулығын сақтау мен нығайтудың, қарым-қатынас саласы мен адамдардың әлеуметтік белсенділігінің көрінісі, олардың бос уақытын ұйымдастыру мен өткізудің орынды нысаны болып табылады, бірақ адам өмірінің басқа тараптарына да даусыз әсер етеді: қоғамдағы беделі мен жағдайы, еңбек қызметі, адамгершілік-интеллектуалдық сипаттамалар құрылымына, эстетикалық идеалдар мен құндылықтық бағдарларға. Дене шынықтыру және спорт қоғамның әрбір мүшесіне жеке "мен"білдіру және дамыту үшін кең мүмкіндіктер береді. Дене шынықтырумен немесе спорттық