Стресске төзімділік туралы түсінік

Жұмыс түрі: Реферат
Тегін: Антиплагиат
Көлемі: 5 бет
Таңдаулыға:

Пән : Психология (№4 өзіндік жұмыс)

РЕФЕРАТ

Тақырыбы: Тұлғаның өзін-өзі реттеу психологиясы (стрессті басқару)

Орындаған:Баймурзина (1 курс,03-083-20-06)
Тексерген: Шашкенова Нұргүл Шынтасқызы

Мазмұны:
Кіріспе ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ..3
I.Стресске жауап берудің жеке стилдері ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...
II.Стресске төзімділік туралы түсінік ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...
Қорытынды ... ... ... ... ... ... .. ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... .

Кіріспе:
Теріс эмоционалды жағдай адамның денсаулығына қатты әсер етеді. Осыған орай, адамдар мінез-құлықты, психикалық жағдайды бақылау әдістерін іздейді. Психологиядағы өзін-өзі реттеу - эмоционалды өзін-өзі қорғаудың тиімді әдісі. Бұл сыни, жағымсыз жағдайларда психиканы басқаруға бағытталған әрекеттер жиынтығы.
Психологиялық өзін-өзі реттеу дегеніміз - бұл өз іс-әрекетіңізді басқаруға, әрекеттердің нәтижелерін түзетуге мүмкіндік беретін жағдайды, бағытталған қызметті объективті бағалау.Психологиялық өзін-өзі қорғаудың екі түрі бар:
Еріксіз - санадан шығатын табиғи қорғаныс механизмдері. Өмір сүруге бағытталған.
Мақсатқа жету үшін әрекеттерді саналы түрде бақылау.
Өзін-өзі реттеу өмір бойы қалыптасады, бірақ адам оқу жауапкершілігін тоқтатқанда, өзін-өзі дамытудан бас тартқанда өзін-өзі тану дамуды тоқтатады. Осыған байланысты өзін-өзі реттеу зардап шегеді.Ересейде эмоцияны бақылау интеллектпен жүзеге асырылады, оның ең жоғарғы деңгейінде болады. Қартайған кезде бұл тепе-теңдік эмоцияларға қарай ауысады. Осыған байланысты психологтар қарттарды балалармен салыстырады.Өзін-өзі реттеу бірнеше факторларға байланысты:мақсат қою;тұлғалық ерекшеліктер;қоршаған орта жағдайы;субъект пен сыртқы әлем арасындағы байланыс.
.Әдістің негізгі қызметі - субъектінің тепе-теңдік пен үйлесімділік жағдайына жетуіне мүмкіндік беретін психикалық әрекетті өзгерту. Осының арқасында адам бірнеше әрекеттерді орындай алады:
- өмір бойы туындайтын кез-келген қиындықты жеңу;
-әр түрлі жанжалды жағдайларда өзіңіздің жағдайыңызды бақылау;
- өз күштерін қалпына келтіру;
-стрессте ұтымды ойлау.

I. Стресстің түрлері тұлғаға әсер ету дәрежесіне қарай бөлінеді, әр типтің жағымды да, жағымсыз да әсері болуы мүмкін. Травматикалық фактор эмоционалды және физикалық деңгейде белгілі реакцияларды тудырады. Стресстік мінез-құлық тұлғаның ерекшеліктеріне байланысты, әр жеке адам стресстік және экстремалды жағдайда өзін әр түрлі ұстайды. Адамның күйзеліске жауап беруінің негізгі мәселелерін қарастырайық.
Стресс түрлері қандай?
Стресс адам ағзасына және психикасына қауіп төндіретін жағдайлар пайда болған кезде пайда болады. Теріс көріністердің келесі түрлері бар:
Ұзақ мерзімді жарақаттық стрессор. Тұлғаға ұзақ мерзімді эмоционалдық стресс әсер етеді. Бұл көшбасшымен ұзаққа созылған жанжал, бір аумақта тұру үшін жанжалдар, туыстың ауруы және басқа себептер болуы мүмкін.
Физиологиялық жарақат. Бұл жағдайда сыртқы әсерлердің әсері көрінеді. Бұл топқа суық, жылу, физикалық штамм, аштық жатады. Физиологиялық күйзеліске реакциялардың түрлері физикалық және психикалық шаршау, тітіркену, сарқылу және жалпы әлсіздік түрінде көрінеді.
Адамдар арасындағы қарым-қатынасқа байланысты жағымсыз тәжірибелер психологиялық жарақат деп аталады. Оған алдау, сатқындық, сатқындыққа реакция жағдайлары кіреді.
Шамадан тыс жүктеме. Топқа адам қауіпсіздігіне қатер төндіретін оқиғалар кіреді. Апаттар, экологиялық апаттар, қылмыстар, ауыр сырқаттар, жазатайым оқиғалар, соғыс, мәжбүрлі эмиграция және басқа да қиын тұрмыстық жағдайлар.
Ақпараттың шамадан тыс жүктелуі. Шиеленіс ақпараттық компоненттің әсерінен туындайды, адамға үлкен жауапкершілік жүктеледі және күнделікті маңызды шешімдер қабылдауға мәжбүр болады. Стресстік тәжірибенің бұл түрі бірқатар мамандықтарда ... жалғасы

Сіз бұл жұмысты біздің қосымшамыз арқылы толығымен тегін көре аласыз.