Мектеп оқушыларының спортқа деген тұрақты қызығушылығы жәнеқабілеттерін дамыту

Жұмыс түрі: Курстық жұмыс
Тегін: Антиплагиат
Көлемі: 30 бет
Таңдаулыға:

Курстық жұмыс
Ф 11.01-2020
1-баспа 25.06.2020

ҚAЗAҚСТAН РЕСПУБЛИКAСЫНЫҢ БІЛІМ ЖӘНЕ ҒЫЛЫМ МИНИСТРЛІГІ
М.Х.ДУЛАТИ АТЫНДАҒЫ ТАРАЗ ӨҢІРЛІК УНИВЕРСИТЕТІ
ГУМАНИТАРЛЫҚ ӘЛЕУМЕТТІК ҒЫЛЫМДАР ФАКУЛЬТЕТІ

КУРСТЫҚ ЖҰМЫС

ПӘН: Гимнастикада оқу әдісімен

ТAҚЫРЫБЫ: Mектеп оқушыларының икемділігі мен күшін дамыту құралы ретінде гимнастиканың маңыздылығын ашу

Білімгер: Әсет Нұрдәулет Тобы:6В01421 ФГСН 20\7
қолы

Жетекші:Байғабылова А.М аға оқытушы
аты-жөні қызметі

Қорғауға жіберілді ____________________2020ж. ____ _________________

қолы

Жұмыс қорғалды __________________2020ж. бағасы __________________

жазбаша
Комиссия мүшелері: _________________________ ____________________
аты-жөні қолы

______________________________ ___ ________________
аты-жөні қолы

______________________________ ___ ________________
аты-жөні қолы

ТAРAЗ 2020

Қазақстан Республикасының Білім және ғылым министрлігі
М.Х.Дулати атындағы Тараз өңірлік университеті

Курстық жұмыс

Тақырыбы:Mектеп оқушыларының икемділігі мен күшін дамыту құралы ретінде гимнастиканың маңыздылығын ашу

Мамандығы-6В01421 ФГСН 20\7
Пәні-Гимнастикада оқу әдісімен
Студент-Әсет Нұрдаулет Әкімқұлұлы
Оқытушы-Байғабылова А.М

Тараз 2021ж

МАЗМҰНЫ

І КІРІСПЕ ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... .3
1.Гимнастиканың мектепте және мектепке дейінгі,жоғары оқу
орындарында өтілуі 5
1.1 Гимнастиканың шығу тарихы 9
1.2 Гимнастиканың түрлері 11
1.3 Қазақстандық спортшыларының жетістіктері 12
ІІ НЕГІЗГІ БӨЛІМ
2.Гимнастикалық жаттығулардың түрлері 15
2.1Ертеңгілік гигиеналық гимнастика 16
2.2 Негізгі қозғалыстардың міндеттері,маңызы 19
----------------------------------- ----------------------------------- ----------
2.3Мектеп жасына дейінгі балалардың дене тәрбиесі процесінде гимнастиканы қолдану. Негізгі гимнастиканың маңызы.
----------------------------------- ----------------------------------- ----------
Жалпы дамытатын жаттығулар. 20
----------------------------------- ----------------------------------- ----------

----------------------------------- ----------------------------------- ----------
ІІІ ҚОРЫТЫНДЫ
3.Өз бетімен гимнастикалық жаттығуларын орындау 21
3.1 Сәби және мектеп жасына дейінгі балалардың гимнастикалық дене тәрбиесінің әдістемелік ерекшеліктері 22
3.2Бастауыш,орта,жоғары сыныптарда және әртүрлі мектептерде гимнастикалық дене тәрбиесі сабағын жүргізу әдістемесі 23
Қорытынды 26
Пайдаланылған әдебиеттер 29

Кіріспе

Физикалық дайындық тұлғаның жан-жақты дамуы үшін өте маңызды.Мектеп оқушыларына арналған дене тәрбиесі бағдарламасының негізгі міндеттеріне сүйене отырып,дене тәрбиесінің кейбір мәселелерін қарастырайық.Оқушылардың дұрыс физикалық дамуы, денсаулығын нығайту және еңбекке қабілеттілігін арттыру қоршаған ортаның қолайсыз жағдайларына қарсы тұрады. Денсаулық - адамның еңбекке және қоғамға тиімді қатысуының маңызды кепілі.Біздің қоғамды ең алдымен студенттердің денсаулығы қызықтырады. Күнделікті дене шынықтыру, сыныптан тыс жұмыстар, спорттық секциялар ұйымдастыру арқылы барлық оқушыларға жайлы жағдай жасау қажет.Оқушылардың дене тәрбиесі үшін спорттық ұйымдар мен клубтардың, кәсіпорындар мен мекемелердің базасын кеңінен қолдану қажет.Өмірлік дағдылар мен қабілеттер табиғи қозғалыс арқылы қалыптасады. Табиғи қозғалыс түрлері: жүгіру, ант беру, жүзу, лақтыру, шаңғы тебу, коньки тебу, велосипедпен жүру, акробатика, снаряд.Ритм мен гигиена, дене шынықтыру, туризм, спорт дене шынықтыру саласында ерекше орын алады. Күннің ырғағы, дене шынықтыру, дене шынықтыру, тамақтану гигиенасы, ұйқы және т.с.с. Сабаққа сыныптан тыс дене тәрбиесі жатады. Оқушылар нақты түсінікке ие болуы керекМектептегі дене тәрбиесін мұғалім, сынып жетекшісі, тәрбиеші қадағалайды. Олардың жұмысының мазмұнына кіретін негізгі сұрақтар.Студенттерді оқу, жұмыс және тынығу ырғағын қолдана білуге, оқушылардың денсаулығын үнемі қадағалап отыруға, олардың жұмыс істеу қабілетін арттыруға, жағдай жасап, оларға қамқорлық жасауға үйрету.Оқушыларға жеке және қоғамдық гигиенаны үйрету, мектеп ғимараттарына, жұмыс жабдықтарына, спорт ғимараттарына қойылатын санитарлық-гигиеналық талаптарды сақтау.Оқу күні мен оқу жылында қозғалысқа, қимыл-қозғалыс дағдыларына және моторлық дамуға үйрету үшін тиімді жаттығулар мен салқындату қажет.Мектептерде және мектептен тыс білім беру мекемелерінде, спорт ғимараттарында дене шынықтыру сабағын өткізу кезінде келесі талаптар ескерілуі керек:Жоғары адамгершілік қасиеттері бар оқушыларды тәрбиелеу.Оқушылардың денсаулығын нығайту, олардың жұмыс қабілеттерін арттыру.Мектеп оқушыларының спортқа деген тұрақты қызығушылығы жәнеқабілеттерін дамыту.Қозғалтқыштың негізгі қасиеттерін дамыту.Дене тәрбиесін ұйымдастырудың формалары мен құралдарыМектептегі дене тәрбиесін ұйымдастыру формаларына дене тәрбиесі, мектептен тыс және мектептен тыс бұқаралық спорт жатады.Сабақ - дене тәрбиесін ұйымдастырудың негізгі формасы. Дене шынықтыру сабақтары мемлекеттік оқу жоспарына сәйкес өткізіледі.Мектепте спорт секциялары жұмыс істейді, бұқаралық спорт жарыстары өткізіледі, мемлекеттік нұсқаушылар мен төрешілерді даярлау бойынша жүйелі жұмыстар жүргізілуде, оқушылар көптеген спорт түрлерімен айналысады.Дене тәрбиесінің негізгі құралдары - дене шынықтыру, гимнастика, ойындар, туризм, спорт және табиғи факторлар.Жаттығу зейінді қозғалысқа және физикалық белсенділікке арналған. Жаттығу тірек-қимыл аппараты, қан айналымы және тыныс алу мүшелерін дамытады, буын сүйектерін жұмылдырады және жалпы өнімділігін арттырады. Жаттығу бүкіл дененің дамуына және жетілуіне ықпал етеді.Гимнастика. Оның бірнеше түрлері бар: негізгі және гигиеналық гимнастика, гимнастика, акробатика, көркем гимнастика, өндірістік және медициналық гимнастика.Негізгі гимнастика мектеп оқушыларының дене тәрбиесінде маңызды рөл атқарады. Бұл гимнастика бағдарламасының негізгі бөліктерінің бірі. Негізгі гимнастиканы құрайтын жаттығулар: түзу қимылдар, жалпы дамытатын жаттығулар (әр түрлі бұлшықет топтары мен буындарының қозғалысы), музыканың көмегімен еркін жаттығулар, би формалары, қимылдың табиғи түрлері (жүру, жүгіру, қарғыс айту, өрмелеу және т.б. Дене шынықтыру сабағында негізгі гимнастика жиі қолданылады.Ойын балалардың өмірінде үлкен рөл атқарады. Қозғалтқыш ойындары дене тәрбиесінде қолданылады. Қозғалмалы ойындар ептілікті, тапқырлықты, өзін-өзі басқаруды дамытады, оқушылардың моторикасын жетілдіреді.Бұл ойындар оқушыларды жылдамдық пен төзімділікке үйретеді. Дене шынықтыруда оқу бағдарламасына сәйкес спорт түрлері қолданылады: футбол, баскетбол, волейбол, гандбол, теннис. Оқушылар әр ойынның техникасын үйренеді.Туризм дене тәрбиесінде серуендеу, серуендеу, серуендеу түрінде қолданылады. Барлық студенттер туризмге қатыса алады. Туризм студенттерді төзімділікке, командада жұмыс істеуге, еңбексүйгіштікке және қиындықтарды жеңуге үйретеді.Біздің елде спорт бірыңғай бағдарлама мен ережелер бойынша жүргізіледі. Спорттың көптеген түрлері бар. Бұл жеңіл атлетика, гимнастика, шаңғы, жүзу және тағы басқалар.Табиғи факторлар - дене тәрбиесінің маңызды құралдарының бірі. Күн көзді салқындату, желдету, шомылу және душ қабылдау үшін қолданылады. Балаларды оңалту кезінде табиғи факторларды қолдану өте тиімді.Балалардың денсаулығын жақсарту, қоғамдық жұмыстармен қатар тәрбиелік мәні де зор. Мысалы, туған жердің табиғи ресурстарымен таныстыру, ормандарды, қорықтарды, бассейндерді қорғау, шағын ауылшаруашылық жұмыстары және т.б. Дене тәрбиесіндегі қазақ бұқаралық қозғалысы мен спортының рөлі.Қазақ халқы материалдық мұраға ғана емес, мәдени құндылықтарға да бай ұлттардың бірі. Ұлттық ойындар - соның бірі. Ұлттық ойындар халықтың әлеуметтік-экономикалық жағдайына үйлесімді әсер етеді.Өнер ретінде ойын әдебиет пен мәдениеттің әр түрін біріктіреді, толықтырады және байытады.Оның өлеңдері мен әндерінде адамдар ойынды жастарды ойландыратын және алаңдататын қасиеттерді ашатын оқыту құралы деп таниды. Ойын жас жігіттің дене күшін, оның жылдамдығын, дәлдігін және т.б. арттырады. Біріншіден, бұл үшін жақсы білім ғана емес, қырағылық пен табандылық қажет.Халық ойындары халықтық педагогиканың тұңғиығында. Қазақтың ұлттық ойындары батылдықты, батылдықты, батылдықты, ептілікті, тапқырлықты, табандылықты және тағы басқаларды көрсетеді. Мінез-құлық ерекшеліктерімен бірге оған көп күш, қол күші, дене күші қажет. Сонымен қатар, бұл ойындар әділеттілік пен адамгершіліктің жоғары қағидаларына негізделген.Қазақтың ұлттық ойындары: көкпар, жарыстар, күрес, теңге, қыз қуу және т.б. Спорттық сипатымен қатар оның тәрбиелік мәні де зор болды.Қазақ халқының ұлттық ойындары елдің экономикалық және әлеуметтік өмірімен тығыз байланысты. Сондықтан оның тәрбиелік мәні өте жоғары және құнды.Қозғалмалы ойындар бастауыш мектепте балалардың дене тәрбиесінде жетекші рөл атқарады. Дене тәрбиесінің негізгі құралдары мен әдістерінің бірі ретінде көп қимылды ойындар салқындату және жаттығу, жаттығу мәселелерін тиімді шешуге мүмкіндік береді.Спорт ойындары балаларға арналған моторлы ойындарға қарағанда үлкен шоғырлануды, ұйымшылдықты, ептілікті, айқын және ыңғайлы қозғалыс техникасын және баланың қимыл-қозғалыс сезімін қажет етеді. Мысалы: Ақ серек, көк серек, Айгөлек, Сокир теке, Орамал тастау, Ақ терек, Жаяу жарыс, Әуе таяқ, Жанды дөнлек, Тоспа доп, Қара құлақ ойындар, доп тебу, ақ жәшік, өрмелеу, кім итеріп жіберді, қисайған ұшу, сақал, қуу, қанды көбелек, арқан тарту. .Тіл дамытуда ойындардың алатын орны ерекше. М.Горький айтқандай, бала сөзбен де ойнайды. Осы сөзбен ойнай отырып, олар ана тілінің нәзік тұстарын игереді, тілдің музыкасын түсінеді. Қазақстандағы гимнастиканың дамуы.Қазақстанда гимнастика 1920 жылдардың аяғында дами бастады. В.Рякшин, А.Мещерский, Қ.Қуанышбаев, И.Муллаев, В.Байдин және басқалар гимнасттарды дайындауға қатысады.Жаттықтырушылар үлкен үлес қосты. Көркем гимнастикада Н.Ким - Олимпиада чемпионы (1976), Әлем кубогының иегері (1978), КСРО-ның бірнеше дүркін чемпионы, Н.Иленко - КСРО-ның абсолютті чемпионы (жеке) және КСРО құрама командасының құрамында әлем чемпионы ( 1984), Ю.Цапенко ... КСРО құрамасының құрамында Олимпиада ойындарының күміс жүлдегері (1964). Халықаралық спорт шебері Қалиева 1982 жылы ел чемпионы, халықаралық жарыстардың жеңімпазы болды. 1987 жылы В.Лукин (Алматы) Еуропа мен КСРО-ның абсолютті чемпионы атанды және КСРО құрамасының мүшесі ретінде жеңіске жетті. В.Новиковпен өткен 1988 жылғы әлем чемпионаты (Алматы) чемпион атанды0. 1991 жылы республика тәуелсіздік алғаннан кейін алматылықтар Е.Ерімбетов, С.Федорченко, А.Дмитренко және басқалары жас гимнастшылар Азияның, Азия ойындарының, Ізгі ниет ойындарының бірнеше дүркін чемпионы, әлем чемпионатының жеңімпазы және халықаралық турнирлердің жүлдегерлері.

1. Мектеп оқушыларына арналған гимнастикалық жаттығуларды ұйымдастырудың жолдары мен әдістері.
Қазіргі кезде орта және жоғары оқу орындарындағы мамандардың педагогикалық дайындық деңгейін көтеру, жас ұрпаққа білім мен тәрбие беруді жаңа деңгейге көтеру, оларды өздік жұмыстарға тарту қажет.
Педагогикалық ұжымның шығармашылық белсенділіктің өсуіне, психофизикалық бұзылуларсыз жұмыс істеуге, мұғалімдердің әлеуметтік белсенділігінің кеңеюіне қосатын үлесі мен пайдасын дене тәрбиесі арқылы алуға болады.Дене шынықтыру болашақ мұғалімнің ұйымдық-педагогикалық, психологиялық-педагогикалық кешеніндегі жеке басына оның кәсіби бағыты бойынша әсер етеді. Нәтижесінде адамға келесі жағдайлар жасалады.
- Біріншіден, адамның дене мәдениеті, әлеуметі.
- Екіншіден, студенттермен дене шынықтыру және спорт.
Оқытудың құрамдас бөлігі ретінде сіз оқушылардың денсаулығын жақсартуға, олардың жақсы демалуына және күнделікті жаттығулар жасауына әсер ете аласыз. Мектептің барлық педагогикалық ұжымы оқушылардың дене тәрбиесіне көңіл бөледі. Мұғалімдермен бірлесіп жұмыс жасай отырып, сіз оқушылардың денсаулығын жақсартуға, олардың физикалық қабілеттерін дамытуға, ақыл-ой және дене еңбегін арттыруға, адамгершілік қасиеттерді тәрбиелеуге болады.Дене шынықтырудың көптеген аспектілерін, сондай-ақ кәсіби және педагогикалық білімдерін жақсы білетін әр мұғалімнің шығармашылық және танымдық белсенділігі артады.Мүмкін, олардың педагогикалық іс-әрекеттерін сәтті жүзеге асырудың, салауатты өмір салтын ұйымдастырудың, психофизикалық өзін-өзі тәрбиелеуді қалыптастырудың арқасында ақыл-ой еңбегі мәдениетін көтеру керек.Бұл жауапкершілікті көзқарасқа, жас ұрпақ тәрбиесіне назар аударуға әкеледі. Мектепке дейінгі гимнастика - Дене шынықтырудың негізгі бөлігі - бұл оқу күніндегі күнделікті гимнастика.Басқа мақсаттардың бірі - оқу күні басталғанға дейін ұйымдастырушылық қабілеттерді дамыту. Осыған байланысты, егер сіз гимнастиканы сабақ басталмас бұрын жасасаңыз, онда мектеп оқушылары күнделікті дене шынықтырумен шұғылдануға дайын болады және гимнастиканы сабақ басталғанға дейін жасау әдетке айналады. Сонымен қатар, мұндай гимнастика көптеген сауықтыру функцияларын орындайды, мысалы, денеде қанайналым жүйесінің белсенділігі артады, буын жүйесі күшейеді, көңіл-күй жақсарады. Оқушылардың еңбекке және сабаққа деген қызығушылығы артады.Ашық ауада жаттығу жасау денені нығайтады және тұмауға қарсы тұруға көмектеседі.Егер гимнастика таза ауада өткізілсе, онда студенттерге жүгіруге және спортпен айналысуға мүмкіндік бар. Дайындық гимнастикасының маңызды бөлігі - жаттығу. Олар өз кезегінде буын тобын мақсат етеді. Әр жиынтықта 5-7 жаттығулар бар.Кешеннің басында және соңында жүру жаттығуларын орнында орындау қажет. Барлық жаттығулар дене шынықтыру сабағында көрсетіледі, жаттығулармен алмасу аптасына кемінде бір рет жүргізеді.Дене шынықтыру минуттары сыныпта мұғалімнің немесе дене шынықтыру мұғалімінің бақылауымен өткізіледі. Мұндай жаттығулар 1-2 минуттан аспауы керек. Дене тәрбиесінің бұл минуты сабақ барысында оқушылардың шаршау белгілері байқалған кезде, оқушылардың зейіні төмен және белсенділігі төмен болған кезде жақсы жасалады.Сабақты өткізетін мұғалім дене шынықтыруға бір минут тегін жұмсай алады. Сарапшылар барлық сыныптарда, әсіресе бастауыш сыныптарда жаттығуға бір минут уақыт бөлуге кеңес береді. Оқушылар жаттығулар түріне байланысты тұрып тұруы керек.Дене шынықтырудың минутына орындалатын күрделі жаттығулар 3-5 жаттығудан тұрады және 4-6 рет қайталанады. Кешенге қимылдардың күрделі үйлестіруін қажет етпейтін жеңіл, қарапайым жаттығулар кіреді. Мұндай жаттығулар буындарға бағытталуы керек, отыратын қалыпта жұмыс істемейтін буындарды жаттықтыру маңызды. Минуттық жаттығуларға иілу, жартылай иілу, отыру, жартылай отыру, қол қимылдары, созылу сияқты жаттығулар жатады.Оқушылардың жылжымалы әңгімелесу кезінде белсенді демалысын ұйымдастыратын Жалпы білім беру дирекциясы қабылдады және оны білім беру бөлімінің бастығы жүзеге асырады. Жетекші сабақ режимінің орындалуын бақылайды, ұйымдастыру мәселелерін шешуге көмектеседі, белгілі бір бөлмеге ұялы байланыс кестесін құрастырады.Қоңырау кезінде ойындардың жүйелілігі үшін сынып жетекшілері жауап береді. Дене шынықтыру мұғалімі сыныптан тыс жұмыстар жетекшісімен бірге әр сыныпқа икемді қоңырау кестесін жасайды. Педагогикалық кеңес айына бір рет ұялы байланыс қызметін ұйымдастыру және өткізу мәселелерін талқылайды.Оқушылардың физикалық белсенділігі мен денсаулығын арттыру мақсатында ашық ауада жаттығуға бірде-бір мұғалім қарсы болған жоқ. Сондықтан мектеп ауласына арнайы ойын алаңын бөлу қажет. Ол, өз кезегінде, ауданы 20х35 м, ұзындығы 16-20 м және енінің белгілері бар. Міне, ойыншы қоңырау кезінде жиі қолданатын жаттығулар.Әрбір қозғалмалы ойынның өзіндік мазмұны, формасы (құрылымы) және әдістемелік ерекшеліктері бар. Қозғалмалы ойындардың мазмұны мыналардан тұрады: сюжет (бейнелі және шартты сілтемелер, ойын жоспары), қимыл ережелері мен қызметтері, ойынға кірудің басты мақсаты.Ашық ойындар формасы - бұл қатысушылардың іс-әрекеттерін ұйымдастыру, қойылған мақсатқа жету үшін техниканың кең спектрін қолдана білу. Кейбір ойындарда қатысушылар жеке немесе топпен жұмыс істейді, ал басқа ойындарда команда мен топтың пайдасы үшін топ болып жұмыс істейді. Сондай-ақ, оның құрамы мен формасына байланысты қатысушылардың құрамы әртүрлі (шашыраңқы, дөңгелек, саптық) ойындар бар. Қозғалыс ойындарының әдістемелік ерекшеліктері:
а) бейнелеу;
ә) іс-әрекеттің мақсаты - ережелермен шектелген мақсаттарға жету;
в) ережелерге сәйкес іс-әрекеттегі шығармашылық ынта;
г) ойынға қатысушыларды ұйымдастыру қатынастарын қалыптастыратын ойын сюжетіне байланысты арнайы рөлдерді орындау;
д) ойындағы құбылыстың толықтығы, өзгермелілігі, қатысушылардан реакция жылдамдығын, мотивацияны талап етеді;
д) күштің толық күйін қажет ететін және ойынның эмоционалды күшін арттыратын бәсекелі ойын белгілері;
ж) ойындағы қақтығыстарды шешу кезінде қарсыластың пікірінің үйлесуі жоғары эмоционалды реңк тудырады.
Қозғалыс ойындары - бұл дене шынықтыру құралы ғана емес, сонымен қатар техникасы. Оқытудағы ойын әдісі ұғымы ойынның әдіснамалық ерекшеліктерін көрсетеді, яғни басқа оқыту әдістерінен әдіснамалық тәсілімен (сайыстың, сюжеттің, өнердің ерекшеліктері, мақсатқа жетудің әр түрлі тәсілдері, іс-әрекеттің байланысы) ерекшеленеді ). Ойын әдісі негізінен қиын жағдайда қимыл-қозғалысты кешенді дамытуға бағытталған.Көптеген сарапшылар жылдам қозғалатын секіру нүктелерін ұсынады. Ойында күш оқушылардың физикалық мүмкіндіктерін арттыру арқылы қолданылады. Мұндай ойындарға уақыт аз. Ал мұғалім қарсыластардың барлық қимылдарын бақылайды. Студенттер жылдамдықты дамыту үшін қозғалыста болуы керек. Оқушылар шаршамас үшін ойындар 15 минуттан аспауы керек. 4-6 сыныптарда топтық ойындардағы рөлдерді ажыратуға болады.Оқушылар спортқа, спорттық ойындарға өте қызығушылық танытады. Сондықтан көптеген ашық ойындарда ойынның көпспортты элементі қолданылады.
Кейбір ойындарда бағдарлама ойынның басында және соңында бір адамды басқаруды талап етеді. Мұндай ойындарға белсенді және жақсы дайындалған оқушыларды тарту керек. Мұндай оқушыларды таңдау кезінде сыныптастарының пікірін білу маңызды. Себебі ол сыныптасының икемділік деңгейін біледі. Мұғалім ойыншының ерекшеліктерін көрсете отырып, басты рөлді таңдайды. Сіз тағы бір таңдау жасай аласыз. Сыртқы ойындарда топтық ойындар шешуші рөл атқарады. Сондықтан оқушыларды топпен жұмыс істеуге үйрету керек. Эстафета кезінде студенттер жарысқа шыдамсыз болғандықтан, оларды 8-10 адамнан тұратын топтарға бөлу керек. 4-6 сынып оқушылары көбірек ашық алаңдағы ойындарға қызығушылық танытады. Оларды ойын нәтижесі емес, ойын сапасы қызықтырады.Шаңғы, серуендеу, жеңіл атлетика және гимнастика кезінде дене шынықтыру мұғалімі олардың қимылдарын қатаң бақылайды. Ойын барысында үнемді және жылдам ойнау үшін қозғалмалы ойындарды қайталау арқылы жақсы нәтижеге қол жеткізуге болады.Бұл жастағы оқушылар ересектерге қарағанда сыныптастарымен кеңесуді, кейде олармен араласуды жөн көреді. Сондықтан кейбір жағдайларда мұғалім жеке ойыншыға команда арқылы ықпал етуі керек.Ойындар сыныптастарына табандылық пен команданы құру үшін жауапкершілік сезімін дамытуға көмектесетін пайдалы.Кейбір ойындарда баскетбол рәміздеріне ұқсас доп техникасы қолданылады. Сіз олардың орындалуына назар аударуыңыз керек, өйткені қалыптасқан стереотиптерді қалпына келтіру қиын, сіз дұрыс дағдыларды үйретуіңіз керек.

1.1 Гимнастиканың пайда болу тарихы
Гимнастиканың қысқаша тарихы Гимнастика сөзі грек тілінен шыққан hymn0s жалаңаш дегенді білдіреді. Бұл сондай-ақ гимнастиканы (гимнастика-жаттығу, жаттықтырушы) білдіреді. Ол үйлесімді дене тәрбиесі, денсаулықты нығайту және дене мүмкіндіктерін жақсарту үшін арнайы таңдалған жаттығулар мен әдістемелер жүйесі ретінде қолданылады. Гимнастика адамның еңбегі, әскери және тұрмыстық қызметі негізінде пайда болды және оның дамуы гуманитарлық ғылымдардың жетістіктеріне, қоғамның даму заңдылықтарына және өзіндік заңдылықтарына байланысты.Алғашқы гимнастика Ежелгі Грецияда пайда болды.
Гимнастиканың негізгі міндеттері:
1. Дене мүмкіндіктерін жан-жақты дамыту және денсаулықты нығайту үшін адам ағзасы функцияларының жан-жақты және үйлесімді дамуы.
2. Арнайы білім берудің маңыздылығы және өмірге қажетті қимыл-қозғалыс дағдылары мен дағдыларын қалыптастыру.
3. Адамгершілікке, ерік-жігерге және адамның эстетикалық қасиеттеріне тәрбиелеу.Ғасырлық тәжірибе мен заманауи ғылыми жетістіктерге негізделген гимнастика қазіргі кезде дене тәрбиесінде кеңінен қолданылады.Балалар мен жасөспірімдердің денесін қалыптастыруда гимнастиканың маңызы өте зор. Гимнастиканың әр түрлі әдістері мен тәсілдерін қолдана отырып, сіз бастапқы дене тәрбиесі мәселелерін сәтті шеше аласыз, дене қабілеттерін дамытуға негіз дайындай аласыз, олардың функционалдық және бейімделу мүмкіндіктерін едәуір кеңейте аласыз.Гимнастикалық жаттығулар, қолданбалы жаттығулар, жаттығулар, гимнастикалық ойындар, эстафеталар және т.с.с. қамтитын көптеген әртүрлі гимнастикалық жаттығулар бар, осыған байланысты кәсіби спортшылар мен әуесқойларды, балалар мен ересектерді, жас және кәріні, сау және науқастарды тарту өте пайдалы. адамдар ... Олар гимнастиканы үйде, мектепте, жұмыста немесе бос уақытында жасай алады.
Гимнастиканың негізгі әдістері.Гимнастиканың типтік әдістері мен жаттығуларын арнайы жасалған қимыл түрлері деп санауға болады. Олардың көмегімен сіз моториканы дамыту арқылы адам өмірінің маңыздылығын түсіне аласыз. Бұл қозғалыстардың көпшілігі адамның еңбек, әскери және тұрмыстық қызметіне қатысты. Гимнастикалық жаттығуларды қимыл құрылымына және педагогикалық міндеттеріне қарай бірнеше топқа бөлуге болады:1. Сызықтық жаттығулар - сызықтық жаттығулар бірлескен іс-әрекетте орындалады, олар тәртіп пен ұйымшылдықты, бірлескен іс-қимыл дағдыларын, сыртқы түрін дамытуға көмектеседі. Сызықтық жаттығулар, бір жағынан, сабақтың мақсатын ұйымдастыру әдістері ретінде, ал екінші жағынан, адам ағзасын дамытатын және қалыптастыратын әртүрлі қозғалыс әрекеттері ретінде қолданылады.2. Жалпы дамытатын жаттығулар көбінесе бөлек қолданылады, т.а. адамның тапсырмаларды орындау және жақсы қалыпты дамыту қабілетін арттыруға арналған жан-жақты дене шынықтыру. Жалпы дамыту жаттығулары жеке бұлшықеттерге, дене мүшелеріне және барлық қозғалыс қимылдарына әсер етуге мүмкіндік береді.3. Қолданбалы жаттығулар: жүру, жүгіру, секіру, лақтыру, өрмелеу, тепе-теңдік жаттығулары, кедергілерді жеңу т.с.с.4. Фристайл жаттығулары - бұл жеке дене мүшелерінің, әр түрлі қимылдар мен акробатикалық, хореографиялық жаттығулардың жиынтығы.5. Секіру - секіру, аяқ, қол секіру қабілетін, жылдамдық пен қимыл дәлдігін, ептілік пен батылдықты дамыту үшін қолданылады.6. Гимнастикалық жабдыққа - арыстан, темір кулон, сақина, бөрене, ағаш ат кіреді. Жаттығу - гимнастиканың ең тән әдістерінің бірі, оның басты міндеті дене және қимыл-қозғалыс дағдыларын жетілдіру.7. Акробатикалық жаттығулар - күш, ептілік және жылдамдықпен байланысты акробатикалық секірулер, тепе-теңдік жаттығулары.8. Көркем гимнастика - әртүрлі заттармен орындалады, мысалы: доптар, сақиналар, ленталар, секіргіштер.БІРАҚ; Физикалық қасиеттер мен моториканың жалпы дамуына бағытталған жаттығуларға сызықтық және жалпы жаттығулар, ойындар мен эстафеталар жатады.B; Өмірлік дағдылар мен ептілік жаттығуларына қолданбалы жаттығулар мен секіру жатады.B; Ерік пен дене қабілеттерін дамытуға және нығайтуға бағытталған жаттығуларға фристайл, акробатика және көркем гимнастика жатады.
Гимнастиканың әдістемелік ерекшеліктері
Жаттығуларда гимнастика қолданылады. Гимнастиканың келесі әдістемелік ерекшеліктері бар:1. Адам ағзасына әсер етудің жан-жақтылығы. Гимнастиканың көмегімен сіз адам ағзасының қызметін толығымен жақсарта аласыз. Гимнастика дененің жан-жақты дамуына және дене қабілеттерінің жан-жақты дамуына ықпал етеді.2. Әр түрлі жаттығуларды қолдану арқылы организмнің функционалдық және физикалық қасиеттерін үйлесімді дамытуға жетелейді.3. Адам ағзасына таңдалған әсерлер. Бұлшықеттер мен буындарға жергілікті әсер, дұрыс жаттығуларды, дұрыс позицияны және оларды орындау тәсілін таңдау. Осылайша дене кемістігін өзгертуге болады.4. Оқу процесінің қатаң тәртібін орнатыңыз және оқу жүктемесінің нақты көлемімен оқу процесін ұйымдастыруда әр түрлі жеке әдістемелік тәсілдерді қолдана отырып, сабақтың жеке міндеттерін жүйелі түрде шешуге тырысыңыз.5. Жаттығуларды қиындату және біріктіру барысында және бір жаттығуды игеру кезінде ол әдетте 0-дің ең қиын нұсқаларын басқа элементтермен ұштастыра оқытуға көшеді. Бұл жағдайда оқу материалдары жаңа сапалы мағынаға ие болады, олар организмге әр түрлі әсер етеді.Гимнастиканың әдістемелік ерекшеліктері өзара тығыз байланысты.
Гимнастикалық жаттығуларды оқыту әдістемесі
Гимнастикалық жаттығуларды оқытудың мақсаты - мұғалімнің басшылығымен қозғалыс дағдыларын қалыптастыру және тыңдаушылардың арнайы дайындығы үшін жоспарланған сабақтарды ұйымдастыру.Гимнастиканы оқыту кезінде келесі негізгі міндеттер шешіледі: қатысушылардың жалпы моторлық және спорттық дайындығы үшін маңызды моториканы қалыптастыру; төзімділікке, жылдамдыққа, күшке, ептілікке, икемділікке және дене дайындығына тәрбиелеу; педагогикалық шеберлікті қалыптастыру;

1.2 Гимнастиканың түрлері
Көркем гимнастика - 0таны Ресей б0лып табылатыны бәрімізге белгілі көркем гимнастика жас және әдемі сп0рт түрінің бірі. 0л әйгілі Марин театрының бишілерінің арқасында пайда б0лған.Көркем гимнастика әлемде тез танымал белгілі сп0рт түрлерінің біріне айналды.
Көркем гимнастика - музыка ырғағымен белгілі бір затпен секіретін жіп, шеңбер,д0п, ұршық, лента және т.б. немесе затсыз әр түрлі гимнастикалық және би жаттығуларында 0рындайтын сп0рттың бір түрі б0лып табылады.
Көркем гимнастика - сп0рт пен өнердің үйлесімді қ0сылуы. 0л әлемге жұмсақтық , жылу және нәзіктік сыйлады. Көркем гимнастика бізге сұлулық симв0лы ретінде қажет.
Көркем гимнастика - қыз баланы дене шынықтыруға дайындық барысындағы негізгі құрал ретінде пайдаланады.Жаттығулар қабілеттіліктерді, икемділікті, ептілікті, жылдамдылықты, төзімділікті жетілдіруге бағытталған. Барлық бұлшық еттердің бірқалыпты дамуына байланысты қыз балаларда жеңілділік , сымбаттылық және қ0зғалысының еркіндігін қалыптастырады. Көркем гимнастикада пайдаланылатын музыкалық тәрбиелеу эстетикалық тәрбиеге, музыканы естуге және тыңдауға көмегін тигізеді.
Негізгі көркем гимнастика жан - жақты үйлесімді дене шынықтыруға, денсаулықты нығайтуға, мүсіннің қ0зғалысын әдемілігін жақсартуға бағытталған.
Сп0рттың аталған түрімен қыз балалар ерте жастан бастап айналыса алады. Сымбатты мүсін мен ырғақты жүру, музыканы тыңдау мен түсіну, жалпы әдемі б0лу қабілеттілігі тез арада игеріледі. Әлемде сп0рттың неше түрі бар. Дегенмен, тек қана көркем гимнастика қыздар үшін шексіз айналысуға б0латын керемет сп0рт түрі.
Эстетикалық гимнастиика - сп0рттың жаңа көрінісік түрі, дененің әдемі, табиғи қимылдарында негізделген кез келген жастағы қыз балаларға арналған ең әдемі сп0рт түрлерінің бірі. Эстетикалық гимнастиканы көбінесе кілем үстінде 0рындалатын сп0рт түрі. 0л іс-қимылдарды 0рындаудың , керемет музыкалық к0мп0зициямен және әртістік 0рындаушылықпен байланыстылығын қамтыйды. Сұлулық, сымбаттылық, көркемділік, шабыт-0сының барлығын эстетикалық гимнастикада көруге б0лады. Бұл сп0рт түрінде саздылық, әсемділік, сымбаттылық және пәктілік мінсіз үйлесімділік табады.
Эстетикалық гимнастика тек қана әдемі сымбатты сп0рт түрі ғана емес, с0нымен қатар арманшыл сп0рт түрі де б0лып келеді. Эстетикалық гимнастика негізін к0мандалық сп0рт түрі б0лып табылады, д0птар, және құрсау көркем гимнастикадағыдай жиі пайдаланылмайды. К0манда бірегей тұлға- әрбір көз тастау мен демалу, қ0л ұшының әлсіз қимылына дейін бірегей қ0зғалыс б0луы тиіс. Жаттығулар нәтижесінде әрбір элементтің 0рындалуы, музыкамен бірлесе жетілдіреді. Эстетикалық гимнастика б0йынша жарыстар - жарқын көрініс. Әрбір жарыс бағдарламасы - өзінде сп0рттық, пластиканы, сымбаттылықты, заманәуи х0ре0графияны, к0мандалық рухты және кішігірім спектакль 0рындалады. Эстетикалық гимнастикада сп0ртшыдан нақты қасиеттер талап етілмейді, с0ндықтанда бұл сп0рт түрімен кез келген жаста еркін жаттығулар, таянып секіру және снарядттардағы жаттығуларды қамтиды. Қазақстанда сп0рттық гимнастика 1920 жылдардың аяғында дами бастады.Гимнастшыларды даярлауда В.Рякшин, А.Ерш0в, Қ.Қуанышбаев, т.б. жаттықтырушылар көп үлес қ0сты. Сп0рттық гимнастиикадан Н.Ким - 0лимпия чемпи0ны (1976), әлем куб0гының жеңімпазы(1978), бірнеше дүркін КСР0 чемпи0ны, Н.Ильенк0 КСР0-ның абс0лют чемпи0ны және КСР0 құрама к0мандасының құрамында әлем чемпи0ны (1984). Қ.Қалиева 1982 жылы республика чемпи0ны, халықаралық жарыстардың жүлдегері б0лды.1991 жылы республика тәуелсіздік алғаннан кейінгі жылдарда алматылық Е.Ерімбет0в, С.Фед0рченк0, А.Дмитренк0 т.б. гимнастшы жігіттер бірнеше дүркін Азия чемпи0ны, Азия 0йындары, ізгі ниет 0йындарымен қатар, әлем куб0гының иегері және халықаралық турнирлердің жеңімпазы, жүлдегерлері б0лды.
1.3Қазақстандық сп0ртшыларының жетістіктері
Майя Зайнуллина - 2006 жылғы әлем чемпи0натының күміс жүлдегері, 2003 жылы - Венгрияда,2005 жылы - Әзербайжанда, 2007 жылы - Грецияда өткен әлем чемпи0натына қатысқан, ҚР сп0рт шебері Хамзина Азия балалары бірінші халықаралық жарыстарда бірнеше дүркін жүлдегері.
Аябьева Анна - 2004 - 2008 жылдары жеткіншектер арасында ҚР чемпи0ны, 2009 жылғы әлем чемпи0натының ақтық сайысында және 2012 жылы Англияда өткен 0лимпиада 0йындарында қатысушы, халықаралық жарыстарда гран при иегері, 2009 жылы Францияда шеңбермен өнер көрсетуден әлем куб0гының қ0ла жүлдегері, халықаралық деңгейдегі сп0рт шебері.
Серикбаева Динара- Қазақстан Республикасының құрама к0мандасының мүшесі (2009 жыл Санк-Петербург куб0гі), Қазақстан Республкасының халықаралық деңгейдегі сп0рт шебері, 2009 жылы Жап0нияда өткен т0птық жарыста әлем чемпи0натына қатысушы.
С0рик0ва Екатерина - 2009 жылы жеткіншектер арасында ҚР чемпи0ны, 2008 жылы Якуттегі Азия балалары халықаралық жарысының жүлдегері, жеткіншектер арасында Азия чемпи0натына қатысушы.
Алия Асым0ва - сп0рт шебері , әлем куб0гы кезеңдеріне қатысушы, Қазақстан Республикасының көптеген чемпи0наттарының жеңімпазы және жүлдегері,жеткіншектер арасында Азия чемпи0натының үздік сп0ртшысы 4 алтын 1 күміс 1 қ0ла жүлдегелерінің иесі Ташкен қаласында өткен д0ппен өнер көрсетуден халықаралық турнирде 3- 0рынды жеңіп алды. 0мар0ва.А, Лесина.0, Бекб0сын0ва.Г, В0тчел.М бірнеше жылдр б0йы еліміздің чемпии0ндары б0лып келген әрі Қазақстан Республикасы спартакиясының жеңімпаздары.

2.Гимнастикалық жаттығулардың түрлері Гимнастиканың негізгі міндеті денсаулықты күшейту, қозғалу таудыларын жетілдіру және менталдық турақты этуге бағытталған жалпы ден дайындығы, тулғаны Дурыс кальптастируга тарбиелеу, организмнің психикалық рухы және психикалық тыныс-тіршілігі мен жүрегінің тыныс-тіршілігі. Негізгі гимнастиканың мазмұнына негізгі дене қимылдары, яғни дене дамуы кіреді. Жаттығулар үшін гимнастикалық аппараттар мен шағын жаттығу машиналары қолданылады. . Гигиеналық гимнастика mindet adam densaulykin нигайту және сақтау, тулгалар дырыс кальптастируга тарбиелеу, негізгі дене жүйелерінің процедурасы (алдиру) Гигиеналық гимнастика жапон денесін дамыту құралы ретінде, жүйелі жаттығулар, су процедуралары, денені тыныштандырып, тыныштандырады. Барлық балаларға арналған гигиеналық гимнастика. Спорттағы гимнастиканың мақсаты - дене сапасы мен спорттық көрсеткіштерді жақсарту. Қазіргі гимнастиканың гимнастикада назар аударуға тұрарлық өзіндік жіктемелері мен бағдарламалары бар. Гимнастика және спорттық олимпиада ойындары. Көркем гимнастика Киркем әйелге қоздейдидің қозғалысын жақсартады, спорттық сипата, т. Е. Көркем гимнастиканың негізі музыканттардың мінезіне байланысты, олардың жаттықтырушылары жоғары сұлулықты, үйлесімділік пен ептілікті игеруге көмектеседі. Көркем гимнастиканың мазмұны жапондық бодибилдинг жаттығулары мен кейбір негізгі тирли билерінің жиынтығына негізделген. Гимнастика - бұл арнайы дене тәрбиесін дайындау, оның физикалық қасиеттерін, олардың зерттелетін спорттық қозғалыстарға түсетін жеке жүктемелерін дамыту. Кәсіби және қолданбалы гимнастиканың белгісі бір мамандықты игеруге көмектесетін қимыл-қозғалыс дағдылары мен сапасын дамытады және дамытады (биіктіктегі бақылаушылар жргиргин). Жұмыс орнындағы гимнастика адамдардың жұмысын жақсарту және денсаулығын сату үшін ұйымдастырылған. Жұмыс күнінің айналымына мыналар кіреді: кіріспе гимнастика - жұмысқа кіріспес бұрын, ал дене тәрбиесіндегі үзіліс (дене тәрбиесіне арналған үзіліс) - жұмыс күні ішінде, үзіліс кезінде. Емдеу гимнастикасы физиотерапиялық жаттығуларға жатады және денсаулық пен еңбек қабілетін қалпына келтіруге бағытталған. Ол кез-келген ауруы бар науқастарда қолданылады, ал оның қасиеттері мен функциялары терапевтік болып танылады. Ол жарақат алып, аурудан айыққаннан кейін химиялық-тірек-қимыл аппараты, терапевтік гимнастика жаздың күйін өзгертті және адамзаттың фабрикалары, фабрикалары аурулары өзгерді, Дербез дене шынықтыру қозғалысында балалар Жеке циклында өзгеріске ұшырады.
----------------------------------- ----------------------------------- ----------
2.1Таңертеңгі гигиеналық гимнастика - таңертең ұйықтағаннан кейін ағзаның жұмыс қабілетін қалпына келтіруді тездететін дене жаттығулары. Ұйқы кезінде адамның орталық жүйке жүйесі де босаңсады. Бұл жүрек соғу жылдамдығын төмендетеді, тыныс алуды бәсеңдетеді, бұлшықеттерді босаңсытады және толығымен демалады. Оянғаннан кейін орталық жүйке жүйесі мен түрлі мүшелердің белсенділігі арта бастайды. Алайда, егер белсенділікке көшу ұзаққа созылатын болса, бұл оның (физикалық және психикалық) жұмысына айтарлықтай әсер ететіні рас. Бұл жағдайда адам ұйықтай алмайды, сал болып, ашуланшақ болады. Жаттығу кезінде қозғалатын бұлшықеттер мен буындар орталық жүйке жүйесінің белсенді жұмыс жасауына көмектеседі. Сонымен қатар, ішкі органдардың жұмыс қабілеттілігі жақсарып, сергек сезінетін адамда ... жалғасы

Сіз бұл жұмысты біздің қосымшамыз арқылы толығымен тегін көре аласыз.