Короновирус кезіңдегі психиканың реакциясы

Жұмыс түрі: Материал
Тегін: Антиплагиат
Көлемі: 3 бет
Таңдаулыға:

Соңғы бір жылда таныс әлем толығымен өзгерді: бірқатар шектеулер мен жаңа ережелер физикалық тұрғыдан ғана емес, психологиялық тұрғыдан да бейімделуді талап етеді. Шынында да, біздің ақпараттық кеңістігімізде вирустан қалай қорғану керектігі туралы ақпараттың үлкен көлемі болды: қолыңызды жуыңыз, қашықтықты сақтаңыз, бетперде киіңіз, адам көп жиналатын орындардан аулақ болыңыз. Дегенмен, мамандардың ешқайсысы іс жүзінде психологиялық қорғау бойынша тиімді ұсыныстар бермейді (және менің тәжірибем көрсеткендей, олар маңыздырақ) . COVID-19 пандемиясы біздің өмірімізге үлкен әсер етті. Біздің көпшілігіміз ересектер мен балалар үшін стрессті, ауыр және өте эмоционалды болуы мүмкін қиындықтарға тап боламыз. Әлеуметтік қашықтықты сақтау сияқты денсаулық сақтау шаралары COVID-19 таралуын азайту үшін өте маңызды, бірақ олар бізді оқшауланған және жалғыз сезінуі мүмкін, сонымен қатар стресс пен алаңдаушылықты арттырады. Стрессті сау жолмен басқаруды үйрену арқылы сіз, сізді қызықтыратын адамдар және айналаңыздағылар төзімдірек болады. Қорқыныш, сенімсіздік, белгісіздік, белгісіздік - бұл барлығына дерлік бүгінгі күннің синонимдері. Әрине, мұндай күйде ұзақ уақыт бойы өзіңізді шектен тыс ұстау қиын. Жаңалықтар күнделікті өлім-жітім туралы айтады, бірақ біз бұдан былай онша қатты әрекет етпейміз, ал келесі еуропалық құлыптар бізден және біздің шындықтан мүлдем алыс болып көрінеді. Дегенмен, соңғы 6-12 айда барлығы дерлік коронавируспен ақпараттық немесе нақты байланыста болған кезде бірнеше эмоционалды кезеңдерден өтті. Қазіргі адамда қандай эмоциялар қадағаланады?

ТЕРІСТЕУ. Оны қалай тануға болады?Реакцияны жоққа шығарудың жарқын мысалдары келесі сөйлемдер болуы мүмкін: «Ешқандай коронавирус жоқ. Мұның бәрі саясат, экономика және т. б. Барлығы ауыр емес, өйткені өлім-жітім әдеттегі тұмаудан жоғары емес. Бәрі де ойдан шығарылған дүние, өйткені емделмегендер өледі. »Барлығы қарқынды дамып келе жатқан пандемиядан және оқшауланудың басталуынан есеңгіреп қалды. Дегенмен, кейбіреулер азық-түлік қорын жинап, үйде қалды, ал басқалары бас тартудың классикалық кезеңінен өтті. Көбінесе ол әлдеқайда ауыр және қауіпті эмоциямен - агрессиямен бірге жүрді. Так люди пытались прожить свои эмоции и адаптироваться.

АГРЕССИЯ. Шок жағдайында өмір сүрудің тағы бір түрі. Және ол келесі әрекеттер көрінеді: Кінәлілерді іздеу. (қорлау және қудалаумен) . Мазасыздықтар мен спектакльдермен агрессивті реакциялар. Тәртіпсіздіктер мен митингілер, «танған режимге» қарсылық. Агрессия - шок жарақатының өмір сүруінің жарқын кезеңі. Оның экстремалды көріністері қасақана жұқтыру, тыныштық - бетпердесіз саяхат, митингтер мен акциялар, үй режимін бұзу болды. Әрине, агрессия - бұл жағымсыз эмоция, бірақ ол өте күшті және біздің қоғамдағы мәселелерді тамаша көрсетеді. Агрессивті болғыңыз келсе, есіңізде ме? Олай болса, сіздің ойыңыздағы қозғаушы күш қандай болды?Егер жоқ болса, сіз өзіңізді жағдайдың құрбаны ретінде сезіндіңіз бе?

ДҮРБЕЛЕҢ. Кім үрейленбейді? Іс жүзінде жоқ. Дүрбелең өзін қалай көрсетеді?Дәріханалар мен дүкендерде маскалар мен антисептиктердің тапшылығы. Қарақұмық, дәретхана қағазы және басқа да өнімдер тапшылығы. Үйден маскасыз және қолғапсыз шығудан қорқу. Біз бәріміз жаңалықты естідік, бұл жаңалық бізді қорқытты. Ішінен не шықты? Ең болмағанда бірдеңе істеуді талап ететін қорқыныш пен алаңдаушылық. Сонымен қатар, COVID-19 коронавирусы - әрқайсымыз үшін жаңа нәрсе. Мұны әлем әлі басынан өткерген жоқ. Ал қазір өмір сүріп жатқандардың көпшілігі ешқандай пандемияға тап болған жоқ. Сондықтан нақты не істеу керек екені әрқашан нақты белгілі бола бермейді. Бұл комбинация - «бірдеңе істеу керек, бірақ нақты не екені белгісіз» дүрбелең тудыруы мүмкін. Және, әрине, ковид барлығына және барлығына - өздеріне, туыстары мен достарына, жеке бизнесіне, жалпы болашақ өміріне қорқыныш тудырды.

ҚОРҚЫНУ. Бұл барлығында бар. Оның көріністері туралы айтудың мағынасы жоқ, ол іштей сезінеді және толығымен басып алады. Бұл теріске шығару, агрессия және дүрбелеңнің даму тізбегін тудыратын негізгі эмоция болып табылатын қорқыныш. Бірақ, сонымен бірге, жай ғана қорқыныш - тамаша қорғаныс - қозғаушы және жағдайға тез бейімделу. Мен өз таныстармен жиі таза позитивті көзқараспен қорқыныш туралы сөйлесемін: қорқыныш сезімі біздің миымыздың шындықпен әрекеттесуі сияқты тереңде туады. Қорқыныш серпін, күш, қуат, тіпті мүмкіндік береді. Сондықтан қорқу дұрыс. Егер пандемияның ұзаққа созылған тарихы сізді жеңе алдыңыз деп қорқуды тудырса, керемет - сіз өсу мен дамудың жаңа нүктесін таптыңыз. Егер қорқыныш сізді әлі де жеңсе және дүрбелең мен агрессия (немесе апатия) қоспасын тудырса, мен сізді қорқынышпен жұмыс істеуге арналған авторлық техникамен танысуға шақырамын.

... жалғасы

Сіз бұл жұмысты біздің қосымшамыз арқылы толығымен тегін көре аласыз.