Жұмыс орнында денсаулықты нығайту

Жұмыс түрі: Материал
Тегін: Антиплагиат
Көлемі: 3 бет
Таңдаулыға:

Жұмыс орнында денсаулықты нығайту Денсаулық-бұл Алланың бізге берген байлығы.Біреулер денсаулықты әсемдікпен, әдемілікпен байланыстырады. Енді біреулер үшін денсаулық -- күш-қуат, ерік-жігер, салауатты ой сана. Тағы бір топ ағзадағы сырқат белгілерін айта бастайды. Шындығында, біздің денсаулығымыз қоршаған ортамызға, тыныс-тіршілігімізге тікелей байланысты.Қазақ халқы дұрыс айтқан: Бірінші байлық -- денсаулық, екінші байлық -- ақ жаулық, үшінші байлық -- он саулық. Денсаулығына деген қажеттілік әр жаста әртүрлі көрініс береді. Жаңа туған балаға ананың сүті, жәй ғана мұқтаждық емес, денсаулығының негізгі көзі болса, кейін бала өсе келе оның орнын толықтыру үшін тағам рационынан басқа құндылықтарды керек етеді. Мысалы, май қосылған тамақтар, белок дүниесі, сосын жеңіл кәдімгі тағамдар молырақ болуы керек. Мектеп жасына келгенде бала ойнайды, яғни дене қимылы мол болғандықтан, олардың да тамағында өзгерістер болады. Денсаулығы жақсы болуы үшін, ортасына лайық болуы үшін, мысалы, отырып жұмыс істейтін ғалымдар, мұғалімдер, дәргерлердің энергия жұмсау мөлшері аз болғандықтан, тамақтың сапасын да басқаша көріністе беріп отырады.
Жалқаулық және әрекетсіздік денсаулық үшін қауіп-қатерді әкеледі, себебі гиподинамияның жиі себебі болып табылады. Адамда жасы үлкейген сайын қозғалғыш белсендігі азаяды. Бұл оның міңез-құлығының өзгеруіне, жаңа дағдылықтын пайда болуымен байланысты: түскен кейін ұйықтау, күні бойы диванда отыру және теледидар қарау, дене жүктелістен қашу, аз қимылдау және т.б. Гиподинамия артық салмақ пен шылым шегуде ол ағзаның ерте қартаюына әкеледі. Егер жас кезінде дене белсендігі аз болса, артық салмағының көп болуы және бұлшық ет қозғалысының азаю салдарынан жүрек-тамыр аурулары пайда болуы мүмкін және инсулин гормонына тәуелдіболуына себепші болу мүмкін. Керісінше, белсенді жаттығу жасаған адамдарда қанда қант деңгейі төмен болады. Сондықтан, гиподинамияның тұтқынында болуды қаламасаңыз, өз өмір салтын өзгертіңіз, белсенді адам болыңыз. Алдымен өзіңіз туралы ойды өзгертіңіз. Сіз мықты ... жалғасы

Сіз бұл жұмысты біздің қосымшамыз арқылы толығымен тегін көре аласыз.