Жеңіл атлетика техника қауіпсіздік ережелері

Жұмыс түрі: Реферат
Тегін: Антиплагиат
Көлемі: 7 бет
Таңдаулыға:

Лев Гумилев атындағы Еуразия ұлттық университеті

Тақырыбы: Жеңіл атлетика техника қауіпсіздік ережелері
Орындаған: Серікбай Жазерке Рахатқызы
Тобы: М-15
Тексерген: Дауренбекова Орынбасар Амангельдиновна

2020-2021ж
Мазмұны

Кіріспе ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... .2
I. Қауіпсіздіктің жалпы ережелері ... ... ... ... ... ... .. ... ... ... ... ... ... ... ...3
II. Сабақты бастамас бұрын қауіпсіздік ережелері ... ... ... ... ... ... .. ... .4
III. Сабақ кезіндегі қауіпсіздік ережелері ... ... ... ... ... ... .. ... ... ...5-6
1. Жүгіру ... ... ... ... ... ... ... . ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...5
2. Секіру ... ... ... ... ... ... ... . ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 5
3. Лақтыру ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ..6
IV.Төтенше жағдайлар кезіндегі қауіпсіздік ережелері ... ... ... ... .7
V.Сабақ соңында қауіпсіздік ережелері ... ... ... ... ... ... .. ... ... ... ... 8
VI. Пайдаланылған әдебиеттер ... ... ... ... ... ... . ... ... ... ... ... ... ... ... 9

Кіріспе
Жеңіл атлетика-спорттың ең көп тараған түрі. Оған әр түрлі қашықтықта жүгіру мен жүру, ұзындық пен биіктікке секіру, спорттық снарядтарды лақтыру, жеңіл атлетикалық көпсайыстар енеді. Жеңіл атлетикалық жарыстар ашық және жабық (манеж) алаңдарда өтетін жеке, командалық және эстафеталық жарыстар болып бөлінеді. Халықаралық әуесқойлық жеңіл атлетика федерациясы (ИААФ) 1912 жылы құрылған. Оған қазір 200-ге жуық ұлттық ассоциациялар біріккен. Олимпиялық ойындар 1896 жылдан (1-Олимпиялық ойын), дүниежүзілік чемпионат 1983 жылдан өткізіліп келеді. Жеңіл атлетика ойындары өте көнеден белгілі. Ол ежелгі Олимпия ойындарының бағдарламасына енген.
Жүгіру - жарыстың ресми ережелері бекітілген ежелгі спорт түрлерінің бірі, және 1896 жылы ең алғашқы заманауи Олимпиада ойындарынан бастап бағдарламаға енгізілген.
Жеңіл атлетикада жүгіру келесі түрлермен ұсынылған: спринт, орта қашықтыққа жүгіру, ұзақ қашықтыққа жүгіру, асық ату, эстафета.
Жеңіл атлетикада жүгіру түрлері:
Қысқа қашықтыққа жүгіру (100 м, 200 м, 400 м),
стандартты емес қашықтыққа 30 м, 60 м, 300 м,
Орта қашықтыққа жүгіру (800 м, 1500 м, 3000 м), қосымша, сіз 600, 1000, 1610 м (миль), 2000 м таңдауға болады,
алыс қашықтыққа жүгіру (5000 м, 10000 м, 42195 м).
Кедергілер алаңы (тік бағытта) манежде 2000 м және ашық стадионда 3000 м. Кедергілермен жүгіру (әйелдер - 100 м, ерлер - 110 м, 400 м).
Эстафеталық жарыс (4 x 100 метр, 4 x 400 метр).

Қауіпсіздіктің жалпы ережелері

Жеңіл атлетика сабағы осы үшін жабдықталған спорт алаңдарында және тренажер залында өткізіледі.
Қатысушылар сабаққа жіберіледі:
Денсаулығына байланысты негізгі және дайындық медициналық топтарына жатқызылған;
Қауіпсіздік шараларына үйретілген;
Спорттық аяқ киімнің болуы және қозғалысты шектемейтін, сабақтың тақырыбы мен шарттарына сәйкес келетін формасы.
Аяқ киімнің табаны тайып кетпеуі керек, табанға мықтап еніп, қан айналымына кедергі келтірмеуі керек. Қатты желде, төмен температурада және жоғары ылғалдылықта киім ауа-райының жағдайына сай болуы керек.
спорттық жабдықтар мен жабдықтарға мұқият күтім жасаңыз, оны басқа мақсаттарға пайдаланбаңыз;
секіру мен лақтыруға арналған спорт жабдықтарын, оның ішінде қазіргі уақытта сабақта қолданылмайтын құралдарды қараусыз қалдырмаңыз;
стадионды айналып өту кезінде абай болыңыз;
осы нұсқауларды білу және орындау.
Қауіпсіздік шараларын сақтамағаны үшін студентті оқу үдерісіне қатысуға немесе шығаруға болмайды.

Сабақты бастамас бұрын қауіпсіздік ережелері
Киім ауыстыратын бөлмеде киім ауыстыру, спорттық формалар ... жалғасы

Сіз бұл жұмысты біздің қосымшамыз арқылы толығымен тегін көре аласыз.