Аяқты бүгу бойынша жүгіріп келіп, ұзындыққа секіру

Жұмыс түрі: Реферат
Тегін: Антиплагиат
Көлемі: 3 бет
Таңдаулыға:

Қазақстан Республикасы Білім және ғылым министрлігі
Қарағанды Bolashaq жоғарғы колледжі

РЕФЕРАТ
Тақырыбы: Аяқты бүгу бойынша жүгіріп келіп, ұзындыққа секіру

Орындаған: Жумадан Айнур
Топ: ШТ183(11)
Тексерген: Сүлеймен А.Е.

Қарағанды 2020

Мазмұны
Аяқты бүгу бойынша жүгіріп келіп, ұзындыққа секіру ... ... ... ... ... ... ... . ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...3
Пайдаланылған әдебиеттер ... ... ... ... ... ... . ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 4

АЯҚТЫ БҮГІП СЕКІРУ ӘДІСІБұл әдіс өте қарапайым және қолдануға қолайлы, өйткені ол алғашқы сәттен - ақ қолданылады. Жаңадан секірушілер алдын ала көрсетпей - ақ, ұзындыққа секіруде осы тәсілді қолданады. Адымдау жағдайында итерілгенен кейін артқа қалдырылған аяқты алға қарай тартып, екі аяқты да кеудеге жақындатуы керек. Денені бұл жағдайда алға қарай июдің қажеті жоқ. Жерге түсер алдында шамамен 0,5 м. дейін аяқтар түгелдей тік қалыпқа көшіріледі. Қол басталған қозғалысты жалғастыра отырып, алға - артқа қарай түсіріледі. Осы қозғалыс жерге түсер алдында тізені дұрыстауға және тұрақтылықта сақтауға мүмкіндік береді. Секірудің елеулі кемшілігі, ұшқаннан кейін алға қарай айналу сәтін ұлғайту болып табылады. Итерілуден кейінгі аз ғана мөлшердегі айналу елеулі түрде күшейеді. Аяқты бүгіп және еңкейгенннен кейін, секіруші айналу радиусын азайтып, бұрыштық жылдамдық пен айналу сәтін арттырады, соныңсалдарынан тұрақтылығын жоғалтады. Тұрақтылықты жоғалпаудың алдын алу үшін, денені ... жалғасы

Сіз бұл жұмысты біздің қосымшамыз арқылы толығымен тегін көре аласыз.