Допты кеудесімен екі қолмен, иығынан бір қолмен лақтыруды дамыту

Жұмыс түрі: Материал
Тегін: Антиплагиат
Көлемі: 3 бет
Таңдаулыға:

Ахмет Ясауи атындағы Халықаралық қазақ-түрік университеті

Филология факультеті

БӨЖ

Тақырыбы: Допты кеудесінен екі қолмен, иығынан бір қолмен лақтыруды дамыту

Орындаған: Досанов Рахат

Қабылдаған: Баетов Биназар

Тобы: ФАТ 911А

Түркістан 2020

Баскетбол лақтыруын сөзбе-сөз ойынның ең маңызды элементі деп атауға болады. Тек допты лақтыру жеткіліксіз - себетке соғу үшін доп керек. Ал бұл үшін допты дұрыс лақтыру керек. Негізгі техника допты дұрыс ұстауды (саусақтарда, алақанға тигізбестен), қолдың дұрыс орналасуын (локте нысанаға бағытталған), лақтыру кезінде және оның алдында нысанды қадағалауды қамтиды.

Лақтырулар себеттен қашықтыққа, ойыншының қозғалу сипатына, қол қимылына және т. б.

Бір қолмен лақтыру жақын және орта қашықтыққа қолайлы. Бұл қазіргі ойында жиі қолданылатын бір қолмен лақтыру элементтері. Оң қолшылар үшін лақтыру қолы оң, ал сол қол үшін - сол.

Екі қолмен кеудеден лақтыру алыс қашықтықтан орындалады. Допты доптың қарама-қарсы жағында саусақтарын кең алшақ ұстап ұстайды. Лақтыру кезінде қолдар нысанаға қарай күрт түзетіледі, қолдың саусақтары, соңғы қимылмен допты кері айналдырады.

Секіру лақтыру орташа қашықтықта қарсыластың белсенді қарсылығымен қолданылады және бір қолмен лақтыруға ұқсас. Секіру екі аяқпен, немесе лақтыратын қолға қарама-қарсы аяқпен орындалады. Лақтыру секірудің ең биік нүктесінде жасалады.

Қозғалыста лақтыру жақын аралықта қолданылады. Доп секіру басталғанша екі қолмен ұсталады. Жүгіру аяғы, алдыңғы жағдайдағыдай, лақтыратын қолға қарама-қарсы орналасқан.

Екі қолдың басымен лақтыру жақын және орта қашықтықта қарсылас қорғаушыларының ойыншыны қатты күзетуімен қолданылады. Лақтырудың бұл түрі секіру кезінде де жиі қолданылады.

Ілмек лақтыру - жақын және орта қашықтықта қарсыластың қатты күзетуімен қолдың айналмалы қозғалысында орындалатын лақтырудың тиімді, бірақ қиын түрі. Әдетте бұл лақтырудың жеңілдетілген нұсқасы қолданылады - жартылай ілмек. Жартылай ілмекпен лақтыру жартылай қалыптан сақинаға дейін орындалады, лақтыру жақын қашықтықта қолданылады. Секіру кезінде ойыншы қолымен допты иығынан жоғары қарай дөңгелетіп, себетке бағыттайды.

Сақинаның астынан лақтыру себетке жақын жасалады. Орындау техникасы бойынша бұл көбінесе жартылай ілмекпен лақтыруға ұқсас, оның секіру кезінде себет ойыншыға жақын (кейде тіпті оның басынан жоғары) .

Жоғарыдан лақтыруды (шлам данк) сақина деңгейінен жоғары допты секіруге қабілетті ойыншылар себетке жақын орындайды. Бұл лақтыруды бұғаттау мүмкін емес.

Баскетболдағы нақты лақтырулардан басқа, аяқтау деп аталатын әдіс бар. Лақтыру сәтсіз болған кезде, доп сақинадан немесе артқы тақтадан секірді, бірақ оларға жақындады, шабуылдаушы топтың сақина астында тұрған ойыншысы себетке жіберу арқылы доп траекториясын түзете алады.

Себетке түсу үшін жақсы ату техникасы әрдайым жеткіліксіз - нағыз ойындағы жағдай жаттығудан алыс. Ойыншы қарсыластың қорғаушыларына кедергі келтіреді, ол допты ерекше позициялардан лақтырады, ол ойын қарқыны мен физикалық күштен шаршаған болуы мүмкін. Мұның бәрі сәтті лақтыру мүмкіндігін азайтады.

Көптеген бастаушы баскетболшылар командалық ойын қажеттілігін ұмытып қателеседі. Ойыншы өзінің сәтті соққы жасау мүмкіндігін мұқият бағалай білуі және алаңдағы жағдайды, өзінің де, қарсылас команда ойыншыларының да жағдайын үнемі бақылап отыруы керек. Егер сәтті лақтыру мүмкіндігі төмен болса, допты жағдайы жақсы ойыншыға берген дұрыс.

Біз доппен бірге ойыншының қолына түсетін жауапкершілік туралы ұмытпауымыз керек. Ойыншы тез, саналы және жауапкершілікті шешім қабылдауы керек - допты себетке тастау немесе басқа ойыншыға беру. Мұнда бәрін де ескеру керек - және соққы беру мүмкіндігі, бәсекелестік деңгейі, қазіргі есеп, команданың көңіл-күйі және т. б.

Бір қолмен иыққа лақтыру

Иықтан бір қолмен лақтыру құрылымы бойынша кеудеден екі қолмен лақтыруға ұқсас. Ол себетке алыс қашықтықтан шабуыл жасау және еркін лақтыру кезінде кеңінен қолданылады. Аяқтар екі қолмен кеудеден лақтырған кездегідей жұмыс істейді. Айырмашылықтар әткеншектен кейін басталады, бір қол доптан алынған кезде, ал екіншісі допты себетке бағыттайды

Бастапқы позициядан лақтыру қозғалысы итеруді жоятын қысқа, ілмек тәрізді бұралудан басталады. Бірақ доп көтеріле бастағаннан кейін, сіз қолыңызды біреуі доптың астында, ал екіншісі оның артқы жағында болатындай етіп бұруыңыз керек. Сіздің оң қолыңыз доптың артқы жағында, ал сол қолыңыз допты өз орнында ұстауыңыз керек. Осы позициядан оң қолыңызбен лақтырыңыз. Допты тек сіздің оң қолыңыз басқаратындықтан, тепе-теңдікті сақтау үшін сол қолыңызды бүйірге қарай жылжытыңыз және допты кеудеден екі қолмен лақтырғандағыдай жүріңіз, тек бір қол себетке бағытталады. Осыдан кейін, қалпына келтіру үшін күресу үшін қалқанның астына түсуге дайын болыңыз.

... жалғасы

Сіз бұл жұмысты біздің қосымшамыз арқылы толығымен тегін көре аласыз.