Дене шынықтыру оқулықтары

Жұмыс түрі: Реферат
Тегін: Антиплагиат
Көлемі: 4 бет
Таңдаулыға:

Астана медициналық университеті КЕАҚ
Оңалту бөлімі, спорттық медицина және
дене шынықтыру.

Реферат

Тақырыбы: Дене шынықтыру құралдарының
жалпы сипаттамасы.

Орындады:Айтбай У
Факультет:Педиатрия
Топ:105
Қабылдады:Нурғазы Токташевич
Күні:14.09.

Нұр-сұлтан
2021
Жоспар:
I. Дене шынықтыру жалпы түсінік.
II. Физикалық даму.
III. Дене сауықтыру және жаттықтыру.
IV. Пайдаланылған әдебиеттер.

Дене шынықтыру. Мектепке дейінгі мекемелерден бастап білім мен тәрбие жүйесіне енгізілген,ол адамдардың физикалық дайындығының негізін - өмірлік қор алуды сипаттайды қозғалыс дағдылары , физикалық қабілеттердің жан -жақты дамуы.Оның маңызды элементтері
қозғалыс мектебі, гимнастикалық жаттығулар жүйесі болып табылады және олардың орындалу ережелері, олардың көмегімен
бала қозғалыстарды басқаруды саралау, оларды әр түрлі үйлестіру қабілетін қалыптастырады комбинациялар; кеңістікте қозғалу кезінде күштерді ұтымды қолдануға арналған жаттығулар жүйесі (негізгі жаяу жүру, жүгіру, жүзу, коньки тебу, шаңғы және т.б.) кедергілерді жеңу кезінде, лақтыруда, ішінде гір көтеру және көтеру; Доп мектеп (волейбол, баскетбол, гандбол, футбол, теннис және т.б. ойнау).
Физикалық даму - бұл биологиялық қалыптасу процесі, табиғи морфологиялық өзгерістер мен адамның өмір сүру кезіндегі функционалдық қасиеттері (ұзындығы, дене салмағы, кеуде шеңбері,өкпенің сыйымдылығы, оттегінің максималды шығыны, күш, жылдамдық, төзімділік, икемділік, ептілік және т.б.).
Физикалық дамуды басқаруға болады. Дене жаттығулары арқылы түрлі спорт түрлері,рационалды тамақтану, жұмыс және демалыс режимін жоғарыда берілген қажетті бағытта өзгертуге болады физикалық даму көрсеткіштері. Физикалық дамуды басқару биологиялық заңға негізделген
жаттығулар мен дене формалары мен қызметтерінің бірлігі заңы. Сонымен қатар, физикалық даму ең аз және қолайлы факторлар ретінде немесе керісінше ескерілуі тиіс тұқым қуалаушылық заңдары адамның физикалық жетілуіне кедергі келтіреді.
Физикалық даму процесі жас ерекшелеу заңына бағынады. Сондықтан, бұл процесті бақылау үшін әр түрлі ағзаның ерекшеліктері мен мүмкіндіктерін ескере отырып ғана мүмкін болады жас кезеңдері; қалыптасуы мен өсуі, формалар мен функциялардың ең жоғары дамуы, қартаю.
Сонымен қатар, физикалық даму организм мен қоршаған ортаның бірлігі заңымен байланысты және өмір сүру жағдайына байланысты адам, оның ішінде географиялық орта. Сондықтан дене тәрбиесінің құралдары мен әдістерін таңдағанда бұл заңдардың әсерін ескеру қажет.
Физикалық даму адам денсаулығымен тығыз байланысты. Денсаулық жетекші фактор ... жалғасы

Сіз бұл жұмысты біздің қосымшамыз арқылы толығымен тегін көре аласыз.