B12 дәрумені

Жұмыс түрі: Материал
Тегін: Антиплагиат
Көлемі: 4 бет
Таңдаулыға:

B12 дәрумені
В12 дәрумені ерекше, өйткені оның құрамында минералды зат - кобальт бар жалғыз дәрумен болып табылады. B12 дәрумені кобаламин деп те аталады.
В12 дәрумені ағзаның көптеген маңызды гормоналды және метаболикалық функциялары үшін, оның ішінде, ас қорыту ферменттерін өндіру және қажетті қоректік заттарды жасушаларға, сондай-ақ олардан тасымалдау үшін қажет. В12 жеткілікті деңгейі қалыпты қан түзілімі және неврологиялық функционалдылық үшін өте маңызды. Бұл дәрумен біздің ағзамыздағы көптеген қосылыстардың синтезіне ықпал етеді. Сондықтан ол күн сайын 100-ден астам дене функциялары үшін қажет.
B12 дәруменінің қажеттілігі:
- энергиямен қамтамасыз ету -- В тобының басқа дәрумендерімен қатар, ол тікелей энергиямен қамтамасыз етпейді, бірақ аминқышқылдарының, майлардың және көмірсулардың қалыпты алмасуын сақтауға көмектеседі.
- жүйке жүйесінің қалыпты жұмыс істеуі. B12 дәрумені фолий қышқылымен бірге миелин синтезі үшін қажет. Миелин - бұл жүйке талшықтарын қоршап тұрған зат, оларды қорғап, жүйке жасушалары арасында сигналдың жылдам берілуін қамтамасыз етеді.
- анемияны алдын алу. B12 біздің ағзамыздағы оттегінің тұрақты айналымын сақтау үшін қажет эритроциттердің бөлінуіне көмектеседі. Оттегінің тұрақты айналымы ағзадағы барлық маңызды процестердің жұмысын қамтамасыз етеді.
- гомоцистеиннен босату. В12 дәрумені ағзаға гомоцистеиннің немесе шлактардың артық мөлшерінен арылуға көмектеседі. Олар зат алмасу нәтижесінде пайда болады және жасушаларға улы болып табылады.
- ДНКРНК синтезі.
- метилдеу. B12 метилдеу процесіне қатысады, онда метил тобы басқа молекулалармен жойылады, сөйтіп, ағзаның химиялық тепе-теңдігін және оның әртүрлі функцияларын қолдайды.
В12 дәруменінің жүйке жүйесінің қызметіне қосқан үлесі
В12 дәрумені жүйке жүйесі үшін маңызды рөл атқарады. Ол жүйкені қорғайтын және жүйке берілісінің дұрыс және тиімді берілуін қамтамасыз ететін жүйке талшықтарының жарғақтарының (мембраналарының) (миелин қабықтары деп те аталады) қалпына келуіне және жаңа түзілуіне, яғни, жіберілуге қажетті ақпарат үшін жауап береді.
түйсіну мен қозғалтқыш функциясына жауап беретін біздің жүйкелерінің бұл оқшаулануы ең алдымен, біздің орталық жүйке жүйесі үшін өте қажет. Сонымен қатар, В12 дәрумені біздің миымыздың жұмысын, осылайша біздің қабылдау, көңіл-күйіміз және ақыл-ойымызды басқаратын нейротрансмиттерлер мен гормондар сияқты маңызды хабар алмасу заттарын синтездеуге қатысады.
В12 дәруменінің жетіспеушілігі келесі жағдайдардың нәтижесінде дамуы мүмкін:
Адамдар В12 дәрумені жеткілікті мөлшерде тұтынбайды.
Дене дәруменінің жеткілікті мөлшерін сіңірмейді немесе сақтамайды.
Жеткіліксіз тұтыну
В12 дәрумен тапшылығы, егер олар тағамдық қоспаларды қабылдамаса, жануарлардан алынатын өнімдерді (қатаң вегетарианшылар) тұтынбайтын адамдарда дамиды. Егер вегетариандық тамақтануды қатаң ұстанатын ана баланы емізетін болса, онда нәресте В12 дәрумені ... жалғасы

Сіз бұл жұмысты біздің қосымшамыз арқылы толығымен тегін көре аласыз.