Жеңіл атлетика түрлері (лақтырудың қысқаша сипаттамасы)

Жұмыс түрі: Материал
Тегін: Антиплагиат
Көлемі: 6 бет
Таңдаулыға:

Қазақстан Республикасы Ғылым және Білім министрлігі
Семей қаласы Шәкәрім атындағы мемлекеттік университеті

СӨЖ

Тақырыбы: Жеңіл атлетика түрлері (лақтырудың қысқаша сипаттамасы)

Тексерген:Шкода И.В
Орындаған: Кенжебаева А.Е
Тобы: ТФ-001

2020 жыл

Конец формы
Жеңіл атлетика -- белгілі тәртіпте біріктірілген, спорт түрлерінің жиынтығы, жүру, жүгіру, секіру (үшеулік, алтыншыдан, ұзындыққа, биіктікке), лақтыру (дискы, найза, балға) ядро лақтыру және жеңіл атлетикалық көпсайыс сияқты. Негізгі және ең танымал бұқаралық спорт түрлерінің бірі.
Жеңіл атлетиканың тарихы ежелгі дүние дәуіріндегі халықтардың іс әрекетінен басталады. Табиғи қозғалыстар, яғни, жүру, тұру, секіру адам бұлшық еттерінің қозғалысы адамзат пайда болған дәуірден бастау алады. Мәліметтерге сүйенсек, жеңіл атлетикадан жарыс біздің эрамызға дейінгі 776 жылы өткізілген. Бұл туралы Ежелгі Грек олимпиада ойындары туралы жазбаларда анық жазылған. Сол замандарда жарыс тек ұзын-сонар алаңда жүгіру жарысымен шектелген. Ерлер мен әйелдар арасындағы бәсеке жеке-жеке өткізіліпті. Гректер жұдырық түйістіретін спорт түрі мен күресті ауыр атлетикаға жатқызған. Бұрынғы атлеттердің жетістігі жүгіру шапшаңдығымен өлшенген. Бізге алғашқы олимпиадалық чемпиондардың Ежелгі Грекиядан шыққаны белгілі. Бұл шара біздің эрамызға дейінгі 776 жылы өткізілген. Онда атлеттер тек жүгіру спорт түрінен бақ сынаған. Додаға 192 метрді бағындырған жалғыз атлет жеңімпаз аталған екен. Жеңіс тұғырынан көрінген азамат Элида қаласында жай ғана даяшы болған. Ал, жеңіл атлетика алғаш рет Англияда ұйымдастырылған. 1837 жылдары жарысқа түскендер 2 метр қашықтықта жүгірген. Оған қатысушылар Регби қаласындағы колледжде білім алып жатқан жастар болған. Итон, Оксфорд, Кембридж, Лондондағы оқу орындарында да спорттық жарыстан жиі өтіп тұрған. Кейіннен бағдарламаға қысқа қашықтықта жүгіру, ұзындықта және биіктіктен секіру сынды шарттар енгізіді. 1865 жылы Лондон атлетика клубы құрылды. Бұның негізінде тұңғыш рет жеңіл атлетикадан ел чемпионаты өтті
Жеңіл атлетика түрлері: Жүріс. Спорттық жүріс - қозғалыстар техникасы бойынша жүрістің басқа түрлерінен айырмашылығы аяқтың тізе буынын тіке ұстауында. Алайда, жалпы барлық жүріс түрлеріне ортақ болып табылатын тұрақты жермен байланыс бір немесе екі аяқ бір мезгілде тиюі тиіс. Жүйріктердің ұшу фазасы пада болған кезінде аяқтары майысып қателіктер жіберсе ойыннан шеттетіледі. Жаяу жүру бойынша жарыста жылдамдық әдеттегіден екі-үш есе жоғары болады, және 14-16 кмсағ дейін жетеді. Ірі жарыстарда ерлер 20 км және50км жүреді, әйелдер 20 км жүреді.Жүгіру.Жүгіру жеңіл атлетика бағдарламасының ірі бөлігін алып жатыр және 4 түрі бар: тегіс жүгіру, кедергілері бар жүгіру (жасанды және табиғи), эстафета жүгіру.Секіру.Жеңіл атлетикада секіру ұзындыққа жүргізіледі, үштік ұзындыққа, жоғары және жоғары сырықпен ерлер мен әйелдерге де бірдей өткізіледі. Нәтижесі метр және сантиметрмен тіркеледі.Лақтыру.Лақтыруға кіреді: ядро лақтыру, ерлерге арналан ядроның салмағы 7257 г , әйелдер үшін 4000 г, осындай салмақта, балға лақтыру, найза лақтыру (800 г және 600 г), диск лақтыру (2 кг және 1 кг), гранаталар (700 г, 500 г) және теннис добы. Соңғы екі түрі найза лақтыруды үйрену үшін көмекші құрал болып табылады. Барлық түрлерінде ядро лақтыруға жүргізіледі алдын ала жылдамдығы снарядтың жылдамдығын арттыруға мүмкіндік беретін снарядтың кезінде ажыратып қол метателя (ұшып).Көпсайыс.Жеңіл атлетикалық көпсайыс жеңіл атлетиканың көптеген түрлерін қамтиды. Классикалықерлеронсайысы - жүгіру-100, 400, 1500м, 110мкедергілермен жүгіру, биіктікке секіру, сырықпен, ұзындыққа секіру, найза лақтыру, диск, ядро лақтыру. Классикалық әйелдер жеті сайысы - жүгіру 100м кедергімен, 200м, 800м, ұзындыққа және биіктікке секіру, лақтыру найза және ядро лақтыру. Нәтижесі санау жүргізу бойынша арнайы кестесінде ұпай санымен анықталады.
Лақтыру - жарылғыш бұлшық ет күш (қысқа мерзімді, бірақ ең жоғарғы кернеу) талап ететін осы жаттығу спортшыларды. кез келген орама мақсаты - жылжыту үшін спорттық жабдықтарды қашықтық спортшы ең алыс туралы. доп лақтыру, және онымен бәрі іс-қимыл күш, ептілік пен жылдамдықты дамытуға көмектеседі, басталады. Сонымен қатар, адам осы күш оңтайлы қатынасы түсіну бар.Өте күрделі жаттығулар - оның айқын қарапайымдылығы, лақтыру қарамастан. доп лақтыру, сіз жылдамдығын бағалауға қажет және күш қолынан, сіз босату доп шын мәнінде қажет қандай нүктесінде іске қосу және түсіну үшін, оларды қатысты, сондықтан ол алыс ұшып, және спортшы мысалы, тұрған (бірақ құлап емес, қалды, немесе шайтанның тазалауға ). Осының бәрі бізге одан әрі дамытуға мүмкіндік береді және аналитикалық дағдылар: ең қолайлы бастапқы жағдайына талдау, тез іске қосу-дейін және свинга, және ең соңында, лақтыру барынша күш қолдану тұрғысынан анықтау. Қазіргі заманғы жеңіл атлетика нысанаға кезінде снарядты лақтыру қарастырмайды. спектрі бойынша шағын допты лақтыру - осы басым жаттығу. құйылған иық итеріп, оның жоюылуы бар снарядты лақтыру, разбега бар, өйткені басшысы, басшысының жүзеге ... жалғасы

Сіз бұл жұмысты біздің қосымшамыз арқылы толығымен тегін көре аласыз.