Бауыр және өт жолының қабынуы кезінде қолданылатын емдік гимнастика

Жұмыс түрі: Материал
Тегін: Антиплагиат
Көлемі: 3 бет
Таңдаулыға:

31. 10. 2020

Бауыр және өт жолының қабынуы кезінде қолданылатын емдік гимнастика.

Бауырға арналған емдік гимнастиканың жаттығулары

Бауыр мен өт жолдарының аурулары қазіргі кезде кең таралған. Бауыр мен өт қабы - бұл өзара тығыз байланыста жұмыс істейтін бір жүйе. Бауырдың рөлі өт қалыптастыру болып табылады, содан кейін ол өт жолдарына түседі, онда ол күні бойына дозаланған, ол он екі елі ішекке қажетті мөлшерде енеді. Сонымен қатар, бауыр зиянды қалдықтар мен токсиндерден ағзаның негізгі сүзгісі болып табылады. Бауырға арналған гимнастика - бұл бауырды сау ұстап қана қоймай, оның жұмысын жақсартуға мүмкіндік беретін, аурулардан айығу процесін жеңілдететін маңызды және уақытты қажет ететін процесс.

Мүмкін аурулар

Егер бауыр мен өт жолдарының жұмысында ақаулар орын алса, келесі аурулар:

• өт шығарудың бұзылуы;

• холелитиаз - тастардың пайда болуы немесе өт жолдарының шламы, өттің шығуын блоктайды. Бұл жағдайда патологияны емдеу консервативті әдістерден тұрады, ал олардың тиімсіздігі кезінде емдеу хирургиялық жолмен жүргізіледі - тастарды ұсақтау немесе өт қабын резекциялау;

• холецистит - өт қабы қабырғаларының қабыну ауруы. Бұл патологияны емдеу консервативті терапиядан тұрады, ол қабыну процестерін төмендететін және орган мембранасының тұтастығын қалпына келтіретін дәрілерді қабылдаудан тұрады;

• өт қабының бұрышы - бұл өт жолының жиырылуына байланысты он екі елі ішекке өтінің шығуы нашарлайтын жағдай. Патологияны емдеу хирургиялық араласудан, сондай-ақ демеуші терапиядан тұрады, нәтижесінде ақау жойылады.

Осы патологиялық процестерді емдеу оларды анықтағаннан кейін көп ұзамай бастау керек. Бұл аурулардың терапиясының негізгі әдістері консервативті терапия, ал анағұрлым жетілдірілген жағдайларда организмнің күйін оңтайлы деңгейге дейін қалпына келтіре алатын хирургиялық емдеу.

Дәрі-дәрмектерден басқа, терапияда маңызды рөл атқаратын терапевтік жаттығулар бауыр мен өт қабы ауруларын емдеу мен қалпына келтірудің негізгі әдістері болып табылады.

Сабақтардың артықшылықтары

Бауыр мен өт жолдарының ағзаларына арналған жаттығу терапиясы:

• қан тамырлары мен бұлшықеттердің спазмын жеңілдету - бұл зат алмасу процестерін жеделдетуге мүмкіндік береді және қан ағымының тез қалпына келуіне ықпал етеді;

• метаболизмнің жоғарылауы;

• холестазды жоюға көмектеседі (холестаз - он екі елі ішекке өт ағымының төмендеуі) ;

• ағзаның жүйке жүйесіне жақсы әсер етеді;

• асқазан-ішек жолдарының барлық мүшелерінің жұмысын жақсартады;

• аурудан кейін органдардың тез қалпына келуіне ықпал етеді;

• патологияның қайта даму қаупін азайтады.

Бауыр мен өт қабын сауықтыруға арналған негізгі жаттығулар

Гимнастиканың негізгі міндеті - өт тоқырауын жою немесе азайту. Іштің дамуының болмауы және отырықшы өмір салты көбінесе бұл жағдайға ықпал етеді.

Спорттық іс-шаралар таңертең жүргізіліп, аймақ жақсы желдетілуі керек. Бұл жасушалардың оттегімен қанықтырылуына және метаболизмнің жақсаруына ықпал етеді.

Негізгі жаттығулар

Бауыр мен өт жолдарының жасушаларының күйіне оң әсер ететін негізгі жаттығулар:

1. «Велосипед» - денеге параллель, қолмен жатып, орындалады. Кезекпен аяқты тізеде бүгіп, иілу, велосипедпен жүргендей дөңгелек қимылдар жасаңыз. Бұл тапсырманы жарты минут ішінде орындау керек.

2. Позиция - бүйірде, төменгі аяқтар түзу, қолдар еденге тіреледі. Жаттығу түзу аяқты мүмкіндігінше жоғары көтеріп, оны осы қалыпта біраз уақыт ұстап тұрудан тұрады. Содан кейін сіз бастапқы позицияны алып, бірнеше секунд демалуыңыз керек. Шамамен 10 рет қайталаңыз. Содан кейін екінші жағына бұрылып, екінші аяғы үшін сол тапсырманы орындаңыз.

3. «Қайшы». Бұл артқы жағында жасалады, қолдар денеге параллель, аяқтар тізеде бүгілмейді. Төменгі аяқ-қолды иілмей, шамамен 20 см жоғары көтеріп, қайшының жұмысына ұқсас қимыл жасаңыз. Мұны 15-20 рет жасаңыз.

4. Арқаға жатып, қолдар денеге параллель. Өз кезегінде аяқ-қолды біртіндеп төмендетіп, түзетіп, төменгі аяқтарды кеудеге басыңыз. Саны - 15 рет.

5. Тұрған қалыпта тыныс алу қимылдарын жасаңыз: аяқтың иық енінде, дем алғанда қолыңызды тік көтеріңіз, дем шығарғанда - қолыңызды төмен түсіріңіз. 20 рет қайталаңыз.

6. «Скват» - алақандар белбеуде, аяқтар бірге. Ингаляция кезінде біз қолымызды алға созып, отырамыз, ал дем шығарғанда қолды төмен түсіріп, сонымен бірге көтерілеміз. 10 рет жүгіріңіз.

Бұл негізгі курс тек іш бұлшықеттерін, иммунитетті нығайтуға ғана емес, сонымен бірге барлық органдар мен жүйелердің жұмысын жақсартуға мүмкіндік береді. Сабақтарды өткізудің маңызды қағидасы - денеге жүктемені біртіндеп арттыра отырып, тапсырмаларды дозада беру. Бауыр мен өт қабы ауруларына арналған терапиялық жаттығулардың әдістерін қарастырыңыз.

Холециститке арналған гимнастика ауырсынуды жеңілдетуге, спазмды жоюға және зақымдалған мүшеде қан ағымын жақсартуға бағытталған.

Ауру кезіндегі дене шынықтыруға қарсы көрсеткіш - созылмалы аурудың жедел өршу немесе өршу кезеңі.

Холециститке арналған спорттық жаттығулар өт жолдарының жасушаларын қалпына келтіру процесіне әсер ететін негізгі әдістерді, арнайы тапсырмаларды қосудан тұрады.

Ересектердегі холециститті емдеу және оңалту кезінде қолданылатын арнайы жаттығулар:

1. Арқаға жатып, қолдар денеге параллель, аяқтар түзу. Кезекпен қолдарыңызды көтеріңіз, қарама-қарсы аяқтарыңызды бүгіңіз және иіңіз (яғни оң қолыңызды көтерген кезде бір уақытта сол аяғыңызды бүгіңіз және керісінше) .

2. Арқада жатып, қолыңызды беліңізге қойыңыз. Иығыңызды еденнен көтермей, иығыңызды мүмкіндігінше жоғары көтеруге тырысыңыз, осы қалыпта бірнеше секунд тұрып, біртіндеп төмен түсіңіз.

3. Арқаңызда жатып, кеудеңізбен терең тыныс алу қозғалыстарын жасаңыз.

Мұндай қимылдарды 5-10 рет жасау керек. Тапсырмаларды орындау кезінде сіз оны асыра алмауыңыз керек, егер жағдай нашарласа, оны тоқтатыңыз.

Өт тас ауруы кезінде

Өт тас ауруы кезінде адам ағзасына ауыр емес және бұлшықет кернеуін көтермейтін жеңіл жаттығуларды ғана жасау керек.

Өт қабына арналған гимнастика қан ағынын жақсартудан тұрады, нәтижесінде өт жолдары мен бауыр жасушаларының оңтайлы тамақтануы жүреді. Бұл зақымдалған органнан өт кетуіне қажет. Қозғалыстарды шалқасынан жатып, әрқайсысын 5-10 рет қайталай отырып жасайды:

1. Қолдар денені бойлай созылады, тізе буындарындағы еденде сырғанау қозғалыстарымен аяқтарын біртіндеп бүгіп, иілдіреді.

2. Аяқтар бірге, тізе бүгілген. Оларды екі бағытқа еңкейтіңіз, көлбеу тереңдігін максималды деңгейге дейін біртіндеп арттырыңыз.

3. «Қанаттар» жаттығуы - қолды әр түрлі бағытта сермеп жатып, шалқасынан жату.

Өт қабы бүгілген кезде

... жалғасы

Сіз бұл жұмысты біздің қосымшамыз арқылы толығымен тегін көре аласыз.