Брасспен жүзу

Жұмыс түрі: Материал
Тегін: Антиплагиат
Көлемі: 4 бет
Таңдаулыға:

Брасс
Брасс (фр. brasse, фр. brasser -- былғау, араластыру) -- қолды судан шығармай су ішінде кеудемен ұзыннан жатқан қалпында қол және аяқпен симметриялы есіп жүзудің түрі (әдісі).
Жылдамдық көрсеткіші бойынша жүзудің бұл түрі қалған әдістермен бәсекелесе алмайды. Дегенмен, ол қолданбалы жүзуде көп мағынаға ие. Брасспен жүзу адамға артық дыбыссыз, алыс қашықтыққа жүзуге, зардап шеккенді немесе заттарды алыс тасу мүмкіндігін береді. Брасспен жүзу сонымен қатар су астында жүзгенде де қолданылады.
Брасспен жүзу техникасының ережесі. Ереженің негізгі бөлімдері:
1) Жүзуші брасс әдісімен жүзушінің денесі кеудесімен суға көлденең жатады;
2) екі қолы біруақытта және бірқалыпты қимылдар жасайды. Есубарысында су бетінденемесе су астындақозғалысжасайалады.
3) аяқтарыда біруақыттабірдейқимылдарорындайды. Аяқпенесудеөкшелерінжан-жаққақараты п, артқадоғабойыншақозғалады.
4) қашықтыққажүзубарысындасөреберілген ненкейіннемесебұрылыстанбасқауақытт а су астынабастытолықбатыруғатыйымсалына ды.
Брасс әдісіндеқолменесудіжасаудағыбілекті ңқимылтраекториясы:

Брасс әдісінің жүзу жаттығуларын орындау техникасы.
Брасс - жүзу әдісінің ең баяу түрі болып танылады. Алайда, жүзу әдістерінің басқа түрлеріне қарағанда брасстың қолданбалы сипаттағы үлкен артықшылықтары бар. Брасс әдісі арқылы су астына сүңгуге, суға батып бара жатқан немесе шаршаған адамға көмек көрсетіп, тасымалдауға және жүзу жабдықтарымен жүзуге болады. Сонымен қатар энергия шығынын аз талап ететін жүзу әдісі болып саналады.
Аяқ қозғалысының техникасы:
Бастапқы қалып: аяқтың бірден серпіп қозғалтып, артынан сырғу. Даярлық кезеңінде аяқтарды созып, жамбас және тізе бөліктерін бүгу арқылы тартып, тізені төмен қарай ажырата отырып, екі жаққа серпу. Тізенің ажыраған жағына қарай табан да бұрылады. Аяқтың тартылуы соңында табан жамбас тұсына сәйкес келу керек.Тұлға мен санның арасындағы бұрыш 120-130 градусқа жуық болғанында тартылу аяқталады. Өкше бөксеге өте жақын орналасып,сирақ тік қалыпта, аяқтың тізе буындары барынша бүгіледі. Жүзуші тартылудың соңында сирақ пен табанын жылдам жан-жаққа жібереді.
Сирақ-табан буындары бүгіліп, табаны жоғары қарап, аяқ саусақтары жүзушінің қозғалыс бағытына перпендикуляр жағында орналастырылады. Осы қалыптан ... жалғасы

Сіз бұл жұмысты біздің қосымшамыз арқылы толығымен тегін көре аласыз.