Баскетбол: Жаттығу ойынындағы оқыту техникасы

Жұмыс түрі: Материал
Тегін: Антиплагиат
Көлемі: 3 бет
Таңдаулыға:

Баскетбол: Жаттығу ойынындағы оқыту техникасы
Баскетбол ағылшын тілінен аударғанда basket себет жане ball доп деген сөзді білдіреді.Баскетбол командалық спорттық ойын,оның мақсаты қарсыластың торын қолмен доп түсіру,сонымен қатар қарсылас каманда допты салдырмау әрекетін жасайды.Қазіргі заман техникасы-ол күрестің формасы мен әдісінің тарихы даму қорытындысы.Уақыт өте келе,тәсілдердің саны да өзгерді.Әр бір тарихи уақыт кесіндісі көп деген ұтымды тәсілдерді ұсынды.Сондықтан,қәзіргі заман әдістерінің керекті арсеналын білуі қажет және қәзіргі заманғы ең тиімді әдістердің бастысын анықтайтын ойының даму тенденция арсеналын білуі қажет.Ойынның белсенді түрде дамуы қазіргі заман техникасының алуан түрлілігіне алып келеді.Ол ашық көрсетілген динамикалық шабуылын сипаты жай және рационалды,ауыспалы жылдамдық пен шапшаңдық,тиімділік пен дәлдікпен үйлестіреді.Адам ойын үрдісі кезінде жоғары эмоционалды жүктелген және үлкен қуанышқа бөленіп,қанағат алады.Дене тәрбиесі жүйесінде баскетбол ойынының маңызы зор.
Баскетбол ойынының техникасы
1) Өз аяғынан айналдыра өткізіп, допты алып жүру
2) Көзіңді жұмып допты алып жүруге дағдылану
3) Алаңда қойылған түрлі кедергілерден айналып өту

Допты иемдену және қарсы әрекет ету техникасы
1) Допты жұлып алу - қарсылас ойыншы допты ұстап тұрғанда қолданылады және өзіне қарай тартып қалу мен ілгері төмен арқылы жүзеге асырылады. Екі жағдайда қарсы ойыншыға жақындап, жұлып алу сәтін аңдып, допты қатты ұстау қажет.
2) Допты қағып жіберу - бір орында ұстап тұрған және допты алып келе жатқан ойыншыдан оны алу үшін қолданылады. Тәсілді орындау үшін қарсыласқа қажетті қашықтыққа жақындау қажет. Бұл ретте тәсіл сәтсіз орындалған жағдайда кейін жылдам шегініп кету мүмкіндігі сақталуы керек. Қолдың тығыз қысып ұсталған саусақтарымен жоғарыдан төмен немесе төменнен жоғары қарай жылдам қысқа қимылмен соғып, допты қағып жіберу керек.
3) Допты алып келе жатқанда қағып жіберу - допты алып келе жатқан ойыншының алдына кідіріп, оны қапталдағы сызыққа қарай тықсыру керек. Сосын оны өткізіп жіберіп, барынша жылдамдықпен ұмтылып қолдардың қимылымен допты жанға қарай қағып жіберу қажет. Егер қарсылас баяу қозғалып келе жатса, оны өткізбей - ақ допты қағып жіберуге болады.

Ойын техникасы жүктелуі
1. Дене дайындығы
Дене дайындығының басты мақсаты - спортшының денсаулығын нығайты, функционалдық мүмкіндіктерін жетілдіріп, әртүрлі бағытта дамытады.Баскетболшының дене дайындығы нақтылы бөлімдерге бағытталып, келесі міндеттерді шешеді:
1. Ағзаның ішкі мүмкіндіктерінің даму деңгейін жетілдіреді.
2. Спортшының ойын барысындағы ептілігн, шыдамдылығын ойын әрекетіндегі секіргіштігін және жылдамдық күшін қамтамасыз етіп дене қабілеттерінің (күш, шапшаңдық, ептілік, шыдамдылық , икемділік) даму деңгейін ... жалғасы

Сіз бұл жұмысты біздің қосымшамыз арқылы толығымен тегін көре аласыз.