Баскетболдағы ойын техникасы

Жұмыс түрі: Реферат
Тегін: Антиплагиат
Көлемі: 7 бет
Таңдаулыға:

Баскетболдағы ойын техникасы

Жоспар

1. Баскетболдағы ойын техникасы
2. Баскетболдағы ойын техникасын үйрету методикасы
3. Шабуылдау техникасы.
4. Қорғаныс техникасы

1 Баскетболдағы ойын техникасы
Техника-ол ойынның тәсілі ,ойыншылардың қорғаныс пен шабуылда нәтижелі
әрекеттерін қамтамасыздандырып,команда ішінде ойыншылардың бірігіп
әрекеттесуі мен қарсылық көрсетуін ұймдастырады.
Қазіргі заман техникасы-ол күрестің формасы мен әдісінің тарихи дамуы
қорытындысы.Уақыт өте келе,тәсілдірдің саны да өзгерді.Әр бір тарихи уақыт
кесіндісі көптнген ұтымды тәсілдерді ұсынады.Сондықтан,қазіргі заман
әдістерінің керекті арсеналын білу қажет және қазіргі заманға ең тиімді
әдістердің бастысын анықтайтын ойынның даму техденсия арсеналын білу қажет.
Ойынның белсенді түрде қазіргі заман техниканың алуан түрлілігіне алып
келді.Ол ашық көрсетілген динамикалық шабуыл сипаты жай және
роционалды,ауыспалы жылдамдық пен шапшаңдық,тиімділік пән дәлдікпен
үйлестіріледі.Қазіргі уақытта белгілі шарадағы техника әдістердің дұрыс
орындалу сипатын анықтайды,соның арқасында қозғалыста түрлі жағыдайға
ойыншыларының өзіндік бір ерекшеліктері пайда болып әр түрлі,алуан
түрлілігімен сипатталады.Яғни,барлық қозғалыстардың көмегімен әр түрлі
әдістер жүзеге асырылады,ол былыққан сипат болмай,белгі бар заңдылықпен
қалыпты жағыдайда қайталанады,оларды топтастыруға және жүйелеуге болады.
Жіктеу-ол белгідегі барлық әдістер мен тәсілдерді бөлім мен топ бойынша
анықталған белгі негізінде топтастыру.
Бұрын осындай барлық белгінің санына қозғалыстың кинематикалық және
динамикалық құрылымының өзгешелігі,әрекет сипатын белгілеуге қатысты
еді.Әрекетті сипаттау бойынша барлық қозғалысты екі үлкен бөлімге бөлуге
болады:Шабуыл техникасы мен қорғаныс техникасы.Олардың әрқайсысына доппен
және допсыз орындалатын қимылдың әртүрлі сипатты топтпар кіреді:ауысу
техникасы,допқа ие болу техникасы, допты менгеу техникасы және тәсілдерге
қарсы әрекет.[1]

Ауысу техникасы. Барлық ойын барысында баскетболшы кенеттен болатын,әр
түрлі әрекет орындауға дайын болуы қажет.Сондықтан ол әрдайым дайындық
кезеңде болуы керек,яғни бұл оған қажетті тапсырманы орындауға мүмкіндік
береді.
Техника-ол ойынның тәсілі,ойыншылардың қорғаныс пен шабуылда нәтижелі
әректтерін қамтамассыздандырып,команда ішінде ойыншылардың бірігіп
әректтесуі мен қарсылық көрсетіп ұйымдастырады.
Қазіргі заман техникасы-ол күрестің формасы мен әдісінің тарихи даму
қортындысы.Уақыт өте келе,тәсілдердің саны да өзгерді.Әрбір тарихи уақыт
кесіндісі көптеген ұтымды тәсілдерді ұсынады.Сондықтан,қазіргі заман
әдістерінің керекті арсеналын білуі қажет және қазіргі заманға ең тиімді
әдістерінің бастысын анықтайтын ойынның даму тенденция арсеналын білу
қажет.
Ойынның белсенді тұрде дамуы қазіргі заман техникасының алуан
түрлілігіне алып келеді.Олашық көрсетілген динамикалық шабуыл сипаты жай
және рационалды,ауыспалы жылдамдық пен шапшаңдық,тиімділік пен дәлдікпен
үйлестіреді.Қазіргі уақытта белгілі бір шарадағы тактика әдістерінің дұрыс
орындалу сипатын анықтайды,соның арқасында қозғалыста түрлі жағыдайдағы
ойыншылардың өзіндік бір ерекшеліктері пайда болып тұруы керек.Кез- кеген
уақытта қарсыласынан допты алуға дайын болу қабілеттілігі мен бір қалыпты
жағыдайды сақтау негізгі талап болып табылады.Бір қалыпты жүгіру ойынның
ауысу жұмсақтығымен оның еркіндігімен ерекшеленеді.
Жұлқыну-тез шапшаңдау.Жұлқұнудың көмегімен қарсыласынан жұлып алу және
бағытты өзгерту іске асырылады.Жұлқыну үшін жақын қашықтықта жүгіру
қолданылады.
Қосымша қадам-қимыл бағыты бойынша бірінші тұратын аяғы баскетболшының
тік тұру қадамынан басталады.Бір уақытта жұмсақ,айнымалы қозғалыспен екінші
аяқ оған тартыла түседі.Қорғаныста қарсы әрекетке тәсілдерді қолдануда олар
ерекше кең пайдаланады.
Секіру-барлық үйлесімді тәсілдерменбірге қолданылады және оның еш
қарсы әрекетсіз және оның еш қарсы әрекетсіз және тиімді орындауына жақсы
жағдай жасайды.Секіру екі аяқпен және бір аяқпен секіру болып бөлінеді.
Екі аяқпен жұлқына секіру тік тұру негізінде орындалады.Секіріс сәл
ғана шамалап отырып алаңнан аяқтың бүгілуімен қоса қалдың алға жоғары
бағытта серпілуі арқылы орындалады.Секіріп жерге қайтадан түскенде,тізкнің
бүгілуі,жерге жайлап түсуге бір уақытта тік тұруына көмектеседі.Бір аяқпен
жұлқына секіріп ол тек жүгіру кезінде орындалады.Жүгірудің соңғы қадамы жай
қадамға қарағанда бір шама үлкенірек болады және алаңға бірінші өкше
тиеді.Осы себептен отырыстың табиғи жағдайы қалыптасады,бұл алаңнан өзін
итеру кезінде керек.Ұшудың жоғары нүктесінде бұлғанған аяқ жайлап жерге
түседі,сона баскетболшы толығымен ұзарады.Жерге түсу екі бүгіліп жасалған
аяқпен жасалады.
Аялдау-бұл әдіс,бір шама ауысуды тақтатуға мүмкіндік береді,яғни
қарсылыс топтың уақытын немесе ене белсенді кедергісіз әрекеттердің
орындалу арақашықтығын ұтуына мүмкіндік береді.Аялдаманын екі тәсілі
бар:екі қадам,секіру.Екі қадаммен аялдау аялдамаға дейінгі сонғы қадам
жүгірістен кейінгі үлкен болдады,аяқтың қайырылыстан кейін аялдамадағы
баскетболшының денесі біршама бір жаққа қарай ығысады,ол қарсы қозғалысқа
байланысты болады. Жерге түсу аяқтың бүгілуімен яғни сәл отырынқырап
орындалады.Екінші аяқ алға қарай яғни бастапқы қозғалыстың бағытына қарай
қойылыды,баскетболшы тірек алған жаққа қарай бұрылыды.Тіреуші аяғы
амортизация функциясы мен қозғалыстың жылдамдығын баяулату үшін
қолданады.Жүгірістің жылдамдығы коп болған сайын жерге қону кезіндеол қатты
бүгіледі.Екінші қадам тоқтату функциясын орындап дененің еш бір
қалыптылығын жоғалтпайды,тіреу шегінде бір қалыпты ұстап тұру мен
қамтамасыз етеді.[2]

Секіру аялдау.Алаңнан денені итергенен кейін келесі жерге түскендегі
жүгіріс қадамы,ал алдындағы тәсіл сияқты бірден екі аяқпен
орындалады.Бұрылыстар арқылы ойыншы допты қарсылысынан қорғап қала алады
және де сол шарттар бойынша ойыншы қарсыласына жақындай және алыстай
алалады.Бұрылыстар алға және артқа қарай болады.Келесі аяқ бұрыла қара
қадам жасайды.Егер бұрылыс кезінде ойыншының кеудесі алға бұрылса,бұрылыс
алға қарай болады,егер әрекет артқа қарай болса,демек бұрылыс артқа қарай
болады.Тіреу болатын аяқтың бүгіліп тұрып тіке тербеліссіз ось айналасында
айналуы негізгі талап болып табылады.

Допты билеу техникасы.Допты билеу техникасының қабылдануына тосып
алы,қолға беру,допты басқару және жүгіріс жатады.
Тосып алу-баскетболистің допты басқару тәсілі.Сәтті тосып алу басқа
тәсілдердің сәтті орындалуын қамтамасыз етеді.Егер ойыншы өз әрекетін
белгілепалмаса,доп бел жаққа келіп тиеді.
Екі қолмен тосып алу.Допты алу үшін қолдарды жарты шар тәрізді етіп доп
сыйып нететіндей дөңгелек жасап,қарсы ұшып келе жатқан допқа қарсы
тосады.Допты тосып алысымен келесі тәсілді орындауға дайындалады.Қолдың
иілуі доптың ұшу жылдамдығының амортизациясын қамтамасыз етеді.Қолдар
ертерек иелгіндіктен доп қолға тигенде ұрылмауды керек.
Бір қолмен тосып алу.Бұл тәсіл екі қолмен тосу мүмкіншілігі болмаған
жағдайда немесе келесі бір қолмен орындалатын балса қолданылады.Тосусоңында
келесі қолмен тіреуге болады.Қолды доптың ұшу биіктігіне қарай сәйкес
көтереді.Доптың ұшу траекториясын көріп бақылау маңызды шарт болып
табылады.
Қолдан-қолға беру-ойыншылардың бір-бірімен бірлесіп әрекет қылуына
және допты торға жақындатуға көмек тесетін ең басты тәсіл.Оны орындаудың
түрлі тәсілдері бар,олар бастапқы қалыпқа және әрекет өзгешегіне
байланысты.Кез-келген қолдан-қолға беруді дайындау фразасы доптың бастапқы
қалпына келуін қамтамасыз етеді.Негізгі фразаның әрекетін керекті бет бұрыс
пен доптың ұшу жылдамдығын қамтамасыз етеді.
Қолдан-қолға беруді тпотастыруды оның алдынғы қалпына
байланысты.Негізінде 3 құрылым бар:
а) Негізгі қалыптағы доп иықтан биік жерде тосылады.Бұл жағыдайда саусақ
бастары иін алдында немесе иінде сүйеніп болады.Бұл тәсіл қолдың сәл
бүгілуі және білезіктің көмегінен орындалады 2 және 1 қолмен допты
жоғарыдан беру жатады.
Екі қолмен жоғарыдан қолдан-қолға беру қарсыластың белсенді қарсы
әрекетінің қолданылады. Бұл жағыдайда доп бастан жоғарыда,ал шынтақ алда
болады.Қолдың жай ғана бүгілуі арқылы доп ойыншының серігіне беріледі.Бір
қолмен жоғарыдан қолдан-қолға беру доптың бір білезіктегі негізі
қалпы.Алдыға қарай жасалған әрекет арқылы қол бүгіледі және білезік допқа
шарпа тиуі арқылы доп қолға беріледі.[1]

ә)Бастапқы қалыпта қол шынтақ бүгілген қалыпта допты ұстап тұрады.Қолдан-
қолға беру допты кеуде тұстан лақтыру арқылы қолданады.Оған кеудеден екі
қолмен лақтыру,бір қолмен иықтан лақтыру сияқты тәсілдер жатады.Кеуде
тұстан екі қолмен қолдан-қолға берілу.Бұл тәсіл алты метірлік қашықтықта
допты дәл және тез беруге мүмкіндік жасайды.Бастапқы қалыпта доп кеуде
тұста тұрады.Қолдардың алға қарай иілуі мен аяқтардың да сол уақытта иілуі
арқылы немесе алдыға бір қадам білезіктердің белсенді әрекеті арқылы доп
керекті бағытқа лақтырылады.Иық тұсынан бір қолмен қолдан-қолға беру.Бұл
тәсіл едәуір қашықтыққа тура лақтыруға мүмкіндік береді.Бастапқы қалыпта
допты бір қолдың білезігінде иық тұсында ұстап тұрады.Екінші қол оның
тіреуі болады.Қолды сермеу кезінде ойыншы беретін қолға қарай бұрылып
қайтадан бұрылғанда қол иіліп доп керекті бағытқа қарай лақтырылады.

б)Бастапқы қалыпта доп белден томенгі қалыпта болады және беріліс серлеу
әрекеті арқылы орындалады.Осы принципке байланысты екі қолмен төмене қолдан-
қолға беру,бір қолмен бас үстінен қолдан-қолға беру әрекеттері
ұйымдастырылады.
Екі қолмен төменен қолдан-қолға.Доп кең ашылған саусақтар арқылы
жанынан артынан тосылады.Бір қолмен төменен қолдан-қолға беру.Бастапқы
қалыпта доп ойыншының бір қолының білезігінде болады,ал қолдың алақаны
бүйір тұста болады.
Лақтыруға. Лақтыруға дайындалу және кәрзенкеге дәл тию ойын мақсатын
құрайды.Лақтырудың дәлдігі көптеген факторларға байланысты,жақсы техника
болып табылады,ал басқа факторлардың теріс әсерін төмендетеді және жәлдік
қабілетін анықтауға мүмкіндік береді.
Кәрзеңкеге лақтыруды берілістің барлық тәсілдері иен орындауға
болады.Ең көп тараған түрі екі қолмен кеуде тұсынан лақтыру,екі қолмен
жоғарыдан лақтыру,бір иықтың тұсынан лақтыру,бір қолмен жоғарыдан
лақтыру.Екі қолмен кеуде тұсынан лақтыру.Негізі бір орында орындалады,алыс
және жақын қашықтықтан орындалған да әсерлі болады.Бастапқы қалыпта доп
кеуде тұсында болады.Аяқтардың біреуін сәл алға қойу болады.Аяқтардың
иілуімен қатар,олар жоғары қарай тұзу көтеріледі.Соңғы кезде ойыншының
денесі мен қолдары жоғарыға қарай созылады.Екі қолмен жоғарыдан лақтыру.Доп
бастың үстінде кеңінен ашылған қолда орналасады,алақан алға қарай
орнатылады,шынтақ барынша төмен түседі.Аяқ бүгіліп дене жоғары көтеріледі
және ол қолдың шынтақ тұсының бүгілуімен бірдей тұзуленеді.Осы әрекет
арқылы доп кәрзенкеге жөнелділеді.Бір қолмен иық тұсынан лақтыру орта және
жақын қашықтықтан шабуыл жасау үшін қолданылады.Бастапқы қалыпта доп иық
тұсында болады,қолдың басы алға қаратылады.Доп астынан екінші қолмен
тіреледі.Аяқты бүгіп доп бар қол жоғары жіберіліп,бір қалыпты,жұмсақ
әректпен доп нысанаға лақтырылады.Сонғы кезде қол тегісімен созылып
,денінің ауырлық орталығы алда тұрған аяқа ауысады.Бір қолмен жоғарыдан
лақтыру қарсы әрекетте әсері болып келеді.Допты дегеніне жеткізу үшін
ойыншы жоғары секіріп,созылған қалпымен,ашылған саусақтармен допты жоғарғы
нүктеде қарсы алуы керек.Жұмсақ әрекетпен допты кәрзенкеге қарай итеріп
жібереді.
Секіріп лақтыру.Секіре лақтыру қандайда болса тәсілмен
орындалады.Секіру үшін ойыншы екі және бір аяғымен де жұлқына көтеріле
алады.Баскетболда секіре лақтыру термині екі аяқтап секіріп бір немесе
екі қолмен жоғарыдан лақтыру дегенді білдіреді.Бұл жерде негізінен секіру
мен ... жалғасы

Сіз бұл жұмысты біздің қосымшамыз арқылы толығымен тегін көре аласыз.