Спорттық дайындық құрылымы

Жұмыс түрі: Курстық жұмыс
Тегін: Антиплагиат
Көлемі: 28 бет
Таңдаулыға:

"Bolashaq" жоғарғы колледжі

Курстық жұмыс

Пән: Дене тәрбиесі теориясы мен әдістемесі
Тақырыбы: Мектепке дейінгі мекемедегі спорттық жаттығуларының жалпы сипаттамасы

Орындаған: Социал А.Б
Ғылыми жетекші: Ильяшова Б.Ф

Тіркеу нөмері:_______________
Баға:_______________________
Қолы:______________________

Қарағанды: 2023

Мазмұны

І Кіріспе ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...3
Негізгі бөлім

I.Мектеп жасына дейінгі мекемелердегі спорттық дайындықтың жалпы сипаттамасы ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 5
1.1 Мектеп жасына дейінгі мекемелердегі спорттық дайындықтың құралдары, әдістері мен принциптері ... ... ... ... ... .7
1.2 Ұйымдастырылған оқу іс-әрекетінің құрылымы ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 10

II. Спорттық жаттығулардың құралдары мен әдістері ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... .13
2.1 Спорттық дайындық құрылымы ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...14
2.2. Мектепке дейінгі ұйымдардағы ойын әдісі ... ... ... ... ... ... ... .. ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 19

Қорытынды ... ... ... ... ... ... .. ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ..26
Пайдаланылған әдебиеттер ... ... ... ... ... ... . ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...28

Кіріспе

Курстық жұмыстың өзектілігі. Қазіргі заманда балалар спортпен өз еріктерімен шұғылданбайды, және ата-аналарыда балаларын спортпен шұғылдануына көңіл бөлмейді.Балалар тек мектепке дейінгі мекемеде ғана тәрбиешінің қадағалауымен спортпен айналысады. Қазіргі әлеуметтік-экономикалық жағдайда мектеп жасына дейінгі балаларда салауатты өмір салты дағдыларын тәрбиелеудің жинақ мәдениетінің денсаулығын қалыптастыру мәселесі өткір тұр.
Балалар үйренген жаттығуларды шоғырландыруға және жетілдіруге ықпал етуі немесе физикалық қасиеттерді дамытудың тәуелсіз мәселелерін шешуі керек.
Қимылды ойындар және спорттық ойындар баланың денсаулығын нығайтады, моториканы, дағдыларды дамытады, және қозғалыс дәлдігін жақсартады, дененің негізгі физиологиялық жүйелерінің - жүйке, жүрек-қан тамырлары, тыныс алу жүйесінің қызметін жақсартуға, балалардың физикалық дамуын жақсартуға, моральдық-еріктік қасиеттерді тәрбиелеуге ықпал етеді. Спорттық ойындар мен жаттығулармен айналысу мектеп жасына дейінгі балалардың жағымды қасиеттерін тәрбиелеуге ықпал етеді, Ұжымда достық қарым-қатынас орнатуға қолайлы жағдай жасайды. Олар жазда және қыста таза ауада өткізіледі, бұл баланы дамытудың тиімді құралы.
Баланың физикалық дамуы мен тәрбиесінде үлкен рөл атқаратын ол ойын. Ойын ол балалар іс-әрекетінің маңызды түрі. Бұл мектеп жасына дейінгі баланың жеке басын, оның моральдық-еріктік және физикалық қасиеттерін қалыптастырудың тиімді құралы. Ойынның тәрбиелік мәні көбінесе жаттықтырушы-тәрбиешінің кәсіби шеберлігіне, баланың психологиясын білуіне, оның жас ерекшеліктерін ескеруіне, балалардың қарым-қатынасын дұрыс әдістемелік басқаруға, мүмкін ойындарды нақты ұйымдастыруға және өткізуге байланысты.
Физикалық қасиеттерді дамыту үшін ерекше жағдайлар, қимыл қозғалыс ойындары баланың шынайы табиғатын ашады. Дәл осы жерде ұйымшылдық, табандылық, батылдық пен адалдық қалыптасады, баланың рухани және физикалық қасиеттері қалыптасады. Сонымен қатар, қимыл қозғалыс ойындары эстетикалық тәрбие құралы ретінде қызмет етеді.
Спорт элементтері бар қимыл қозғалыс ойындары барлық оқу орындарының, соның ішінде балабақшалардағы дене тәрбиесінің қолданыстағы бағдарламасына енгізілген.
Курстық жұмыстың мақсаты: мектеп жасына дейінгі балаларда спортқа деген оң көзқарасты тәрбиелеудің тиімді құралы ретінде спорттық ойындардың маңыздылығын зерттеу.

Курстық жұмыстың міндеттері:

Балабақшадағы спорттық ойындардың орны мен маңыздылығын анықтау.
Мектеп жасына дейінгі балаларға бейімделген спорттық ойындардың түрлерін ашу (баскетбол, футбол, бадминтон, қалашықтар, үстел теннисі, хоккей элементтері).
Мектеп жасына дейінгі балалармен спорттық ойындарды өткізу ерекшеліктерін зерттеу (техника элементтері, әрекет ету тәсілдерін оқыту, жетекші жаттығулар, ойынды ұйымдастыру).
Балабақшада спорттық ойындарды өткізу шарттарына жалпы сипаттама беру.
Практикалық маңыздылығы: осы курстық жұмыстың материалдары мектепке дейінгі мекемелердегі тәрбиешілерге, дене тәрбиесінің жетекшілеріне кәсіби қызметінде пайдалану үшін ұсынылуы мүмкін.

I.Мектеп жасына дейінгі мекемелердегі спорттық дайындықтың жалпы сипаттамасы
1.1 Мектеп жасына дейінгі мекемелердегі спорттық дайындықтың құралдары, әдістері мен принциптері
Спорттық жаттығулар дене жаттығулардың құрамдас бөлігі болып табылады, ол дене жаттығуларын орындауға бағытталған мамандандырылған процесс болып табылады, оның мақсаты балалардың ең жоғары спорттық нәтижелерге қол жеткізуге дайындығын анықтайтын физикалық қасиеттер мен қабілеттерді дамыту және жетілдіру болып табылады.
Спорттық дайындықтың мақсаты-белгілі бір техникалық-тактикалық, физикалық және психологиялық деңгейде мүмкін болатын максималды нәтижеге қол жеткізу, бұл әртүрлі спорт түрлерінің ерекшеліктеріне және бәсекеге қабілетті қызметке қойылатын талаптарға байланысты
Спорттық жаттығулардың негізгі міндеттері:
Баланың жеке басын жан-жақты дамыту;
Тиімді оқу процесі мен балалар күнін белсенді өткізу үшін дағдыларды қалыптастыру;
Белгілі бір спорт түрлерінің техникасы мен маңызын түсіну, меңгеру;
Балалардың физикалық дамудың қажетті деңгейін, жүйке-бұлшықет жүйесінің мүмкіндіктерін қалыптастыру;
Қажетті моральдық және ерікті қасиеттерді тәрбиелеу;
Бұл міндеттер бізге спорттық дайындықтың негізгі түрлерін көрсетеді: техникалық, физикалық, , психологиялық, және теориялық.
Қазіргі уақытта біздің балабақшада жылдың әр мезгілінде мектепке дейінгі білім беру мекемесіндегі балалардың физикалық дамуына арналған көптеген ғылыми-әдістемелік әдебиеттер бар. Ол дене тәрбиесінің әртүрлі құралдары мен әдістерін қолдана отырып, оқыту мен тәрбиелеу процесін қарастырады.
Балалармен жұмысымызда біз мүмкіндігінше олардың салауатты өмір салты мәдениетін қалыптастыру бойынша инновациялық идеяларды қолдануға тырысамыз.
Балалармен жұмысымызда біз келесі мақсатты қоямыз:
- балалардың денсаулығын сақтау мәдениетін қалыптастыру және оларда салауатты өмір салты дағдыларын тәрбиелеу бойынша дене тәрбиесі саласындағы қолда бар тәжірибені пайдалану.
Тестілеу нәтижелеріне, сондай-ақ бүкіл ресейлік мониторинг деректеріне сүйене отырып, біз мектеп жасына дейінгі балалардың дене шынықтыру дайындығы сабақ құрылымына инновациялық сәттерді енгізген жағдайда тиімдірек болатынына көз жеткіздік.
Мақсатқа сүйене отырып, біз бірқатар міндеттерді анықтадық:
Дене шынықтыру тиімділігін арттыру және салауатты өмір салтын қалыптастыру құралы ретінде ойын тапсырмаларын, спорттық жаттығуларды, спорттық ойын-сауықтарды пайдалануды қамтитын балалармен мүмкіндігінше таза ауада ұиымдастырылған оқу-іс әрекетін өткізу.
Дене шынықтыру тәрбиешілеріне практикалық ұсыныстар беру.
Біз мектеп жасына дейінгі балалардың дене шынықтыру жаттығулары ойын, спорттық мереке, спорттық ойын-сауық және т.б. түрінде өткізілген жағдайда жақсарады деп болжадық.
Ғылыми-әдістемелік әдебиеттермен танысып, балалардың дене тәрбиесінде жетекші орынды ойындар алатынын атап өтуге болады. Бұл ойындар әлемінің байлығы мен әртүрлілігіне байланысты. Ойын әрекетінде адамның шығармашылыққа деген қажеттілігі өз көрінісін табады.
Балалардың дені сау және көңілді болып өсуі үшін білім беру, тәрбие іс-әрекеттерін белсенді демалыспен ұтымды ауыстыру маңызды. Дене шынықтыру мерекелері, спорттық ойын-сауық,және спорттық ойындар балалардың белсенді демалысының маңызды құрамдас бөлігі болып табылады. Эмоционалды фон, қызықты сценарийлер, кейіпкерлер, қимыл-қозғалыс ойындар жағымды эмоциялар, көңілді көңіл-күй туғызады, бұл белсенді демалудың маңызды шарты.
Балалар арасында дене шынықтыру-спорттық мерекелер, ойын-сауық өте танымал. Олар балаларды дене шынықтыру мен спортпен таныстыруға, қимылдарды жетілдіруге ықпал етеді, балалардың бойында тәртіп, Достық, жауапкершілік сияқты маңызды қасиеттерді тәрбиелейді.
Дене шынықтыру мерекелері, спорттық ойын-сауық, қимыл-қозғалыс ойындар ашық ауада жақсы өткізіледі, бұл балалардың денесін сауықтыруға, сондай-ақ қатайтуға ықпал етеді. Осыған сүйене отырып, білім беру мен тәрбиеден басқа, біз сауықтыру мәселесін де шешеміз.
Спорттық дайындық құралдарын қарастырыңыз, олар: Балалардың техникалық шеберлігін жетілдіруге әсер ететін физикалық жаттығулар кешені. Бұл жаттығуларды 4 топқа бөлуге болады: жалпы дайындық, арнайы дайындық, көмекші және бәсекеге қабілетті.
Жалпы дайындық тобы әртүрлі спорт түрлеріне маманданған Балалардың денесінің жан-жақты функционалды дамуын қамтамасыз ететін жаттығуларды қамтиды.
Келесі топ-арнайы дайындық жаттығулары. Бұлшықет жүйесінің жұмысының формасы, құрылымы және сипаты бойынша бәсекелестік әрекеттің белгілі бір бөліктерін, кезеңдерін, фазаларын және элементтерін және оған жақын әрекеттерді қамтитын құралдарды қамтиды
Үшінші топ-әр түрлі спорт түрлерінде спорттық шеберлік пен дағдыларды дамыту және жетілдіру үшін нақты іргетас құруға бағытталған көмекші (жартылай арнайы) жаттығулар.
Соңғы топ жарыс ережелерімен реттелетін қозғалыс әрекеттерінің кешендерін жүзеге асыруды көздейтін жарыс жаттығулары болып табылады.
Әсер ету бағыттары бойынша бөлінетін спорттық жаттығулар құралдарының айырмашылықтарын қарастырыңыз: дайындықтың әртүрлі аспектілерін жетілдіруге байланысты - физикалық, техникалық, тактикалық және әртүрлі моторлық қасиеттерді дамытуға, жеке органдар мен дене жүйелерінің функционалдық мүмкіндіктерін арттыруға бағытталған.
Әдістер деп жаттықтырушы мен спортшының жұмысын ұйымдастыру, білім, Дағдылар беру, қажетті қасиеттерді дамыту, дүниетанымды қалыптастыру тәсілдері түсініледі.
Шартты түрде біз әдістерді үш категорияға бөлуге болады: ауызша, көрнекі және практикалық. Барлық санаттар белгілі бір спорт түрлеріне байланысты талаптарға сәйкес қолданылады. Белгілі бір санатты таңдау үшін белгілі бір спорт түріне сәйкес келетін міндеттерді, спорттық жаттығулардың жалпы дидактикалық және ерекше принциптерін, Балалардың жас ерекшеліктерін, олардың спорттық біліктілігін ескеру қажет
Ауызша әдістерге мыналар жатады: әңгімелер, түсініктемелер, бағыттар, әңгімелер, талдау және талқылау.
Дайындық процестерінің тиімділігін анықтайтын көрнекі процестер. Оларға әртүрлі жаттығулар мен олардың элементтерін әдістемелік тұрғыдан дұрыс көрсету, оқу фильмдерін, бейнежазбаларды, жаттығуларды орындау техникасын көрсететін компьютерлік бағдарламаларды қарау кіреді.
Практикалық әдісті зерттей отырып, екі негізгі топты ажыратуға болады:
1. Белгілі бір спорт түріне тән моториканы және дағдыларды қалыптастыратын жаттығу әдістерін орындауды түсінуге бағытталған топтар;
2. Қозғалыс қасиеттерін дамытуға аса назар аударатын топтар;
Оқу-жаттығу міндеттерін ойдағыдай шешу үш топқа бөлінетін қағидаттар сақталған жағдайда мүмкін болады:
1. Жалпы педагогикалық (дидактикалық) - ғылыми, тәрбиелік оқыту, қол жетімділік, жүйелілік, ғылыми, тәрбиелік оқыту, қол жетімділік, жүйелілік пен жүйелілік, сана мен белсенділік, көрнекілік, беріктік пен прогрессия, дараландырумен бірге ұжымдық сипатталады. Сонымен қатар, дене тәрбиесінің жалпы принциптері де қолданылады: тұлғаның жан-жақты және үйлесімді дамуы, сабақтың сауықтыру бағыты, еңбек қызметімен байланысы.
2 .Жоғары жетістіктерге ұмтылу, терең мамандану, оқу процесінің үздіксіздігі, жүктемелердің біртіндеп ұлғаюының бірлігі және максималды жүктемелерге бейімділік, жүктемелердің толқындылығы мен өзгергіштігі, жаттығу процесінің циклділігі, бәсекелестік қызмет құрылымдары мен Балаларды ң дайындығының бірлігі мен байланысы.
3. Әдістемелік-озық (техникалық дайындыққа қатысты физикалық қасиеттердің дамуынан озық); өлшемділік (физикалық қасиеттердің оңтайлы және теңдестірілген дамуы); комбинация (техникалық және дене шынықтырудың бірнеше мәселелерін бір уақытта шешуге мүмкіндік беретін құралдарды іздеу); модельдеу (көпжылдық дайындықта жаттығу және бәсекелестік қызметтің әртүрлі нұсқаларын қолдану) .

1.2 Ұйымдастырылған оқу іс-әрекетінің құрылымы

Балаларды даярлау жүйесінде мамандар мыналарды ажыратады: салыстырмалы түрде тәуелсіз және сонымен бірге өзара байланысты кезеңдердің үйлесімі ретінде дайындық; , жазғы дайындық және кезеңдер; орташа циклдар ; шағын циклдар ; жеке жаттығу күндері; жаттығу сабақтары және олардың құрамдас бөліктері.
Тәрбие және оқу процестерін жетілдіру тәсілдерін ескере отырып, оқу-жаттығу процесін ұйымдастыру. Әр түрлі спорт түрлерінде балаларды даярлау процесін ұйымдастыру ұйымдастырылған оқу-іс әрекетін өткізу және оқыту немесе жаттығу міндеттерін шешу үшін қажетті жағдайлар жасауды көздейді, атап айтқанда: материалдық-техникалық қамтамасыз ету; жаттығу орнын таңдау; қауіпсіздік шараларын қамтамасыз ету, жарақаттардың, аурулардың және жазатайым оқиғалардың алдын алу.
Ұйымдастырылған оқу-іс әрекетін ұйымдастырудың құрамдас бөліктері: ұйымдастырылған оқу-іс әрекетіне дайындық; тәрбиеленушілерді ұйымдастыру, топтарды толықтыру; жаттығу өткізу нысандарын анықтау; ұйымдастырылған оқу-іс әрекетінің барысында жаттықтырушының орналасқан жерін анықтау; орындалатын жұмысты бақылау және есепке алу болып табылады.
Жаттығу түрлері балаларға , қойылған міндеттерге (бағыттылыққа) және өткізу шарттарына байланысты.
Ұйымдастырылған оқу іс-әрекеті:оқу-техника мен тактиканы оқыту; оқу-жаттығу-техникасын оқыту, физикалық қасиеттерді дамыту, тактикалық және дайындықтың басқа түрлері; жаттығу-физикалық қасиеттерді дамыту; бақылау-дайындық деңгейін бақылау, қойылған міндеттер мен мақсатқа жету дәрежесін шешу; балалардың жас ерекшеліктеріне байланысты нормативтерін қабылдау.
Жаттығуды ұйымдастыру жалпы дайындық әдістері мен құралдарын және жоспарлаудың заманауи әдістерін қолдану арқылы жүзеге асырылады. Осындай әдістердің бірі мақсатты жоспарлау болып табылады, ол: түпкілікті нәтижені нақты көрсету негізінде жоспарлау; кешенді тәсілді қолдану; ресурстарды минималды жұмсай отырып, мақсатқа жету.
Теориялық және практикалық ұйымдастырылған оқу-іс әрекетін жоспарлау, оқу материалын бөлу тиісті нормативтік құжаттар негізінде жүргізіледі.
Оқу-жаттығу ұйымдастырылған оқу-іс әрекетінің кіріспе бөлмінде балалардың ағзалары мен жүйелерін дайындауға, негізгі бөлімінде жұмыс істеуге бағытталған, жалпы даму және арнайы қозғалыс әрекеттерінің кешенін қамтиды. Жалпы, арнайы және аралас болуы мүмкін. Жалпы кіріспе бөлімде жалпы даму жаттығулары, арнайы бөлімде - баланың арнайы жаттығулары, аралас бөлімде - жалпы даму және арнайы жаттығулар қолданылады.
Ұйымдастырылған оқу іс-әрекеті негізгі бөлігі спорт түріне қабілетті арнайы дайындық және көмекші жаттығулардың техникасын зерделеуге, бекітуге және жетілдіруге, балалардың жалпы және арнайы физикалық қасиеттерін дамытуға, психологиялық дайындыққа бағытталған жаттығулар кешені болып табылады.
Қорытынды бөлім баланың денесіне жүктемелердің әсерін азайтуға, дененің жүйке-бұлшықет жүйесін қалпына келтіруге бағытталған, ұйымдастырылған оқу-іс әрекетін негізгі бөлігінде белсенді жұмыс істейді.
Оқу-жаттығу ұйымдастырылған оқу-іс әрекетін жаттығуларды таңдау, бөлу және кезектестіру міндеттерге, сондай-ақ балалардың физикалық даму деңгейіне және жасына байланысты. Негізгі физикалық қасиеттердің даму реттілігі келесідей болуы керек: кіріспе бөлімнен кейін олар жылдамдықты, күш пен төзімділікті дамыту жаттығуларын орындайды. Ұйымдастырылған оқу-іс әрекетін кіріспе бөлігіндегі жаттығулар үлкен бұлшықет топтарын жүктеуі керек, содан кейін қолдың және аяқтың кіші бұлшықеттеріне арналған жаттығулар жасайды.
Күшті дамытуға арналған жаттығулар созылу жаттығуларымен ауысуы керек. Ауыр жүктемені қажет ететін жаттығулардан кейін релаксация жаттығуларын орындау керек. Жүктемелердің мөлшерін қатаң сақтау керек, оларды белсенді демалыспен ауыстыру керек.

Ұйымдастырылған оқу-іс әрекетін барысында тиісті дайындықсыз жеке күш немесе жылдамдық жаттығуларында жүктемелерді мәжбүрлеп қолдану балалардың денсаулығына, әсіресе жас кезінде зиян тигізуі мүмкін.
Мектепке дейінгі мекемелерде жас ерекшеліктеріне байланысты ұйымдастырылған оқу-іс әрекетінің ұзақтығы:
-Кіші топта: 10-15мин
-Ортаңғы топта: 15-20мин
-Ересек топта: 20-25мин
-Мектепке дейінгі даярлық топта: 25-30мин
Сонымен, әр түрлі спорт түрлерінің жаттығу ұйымдастырылған оқу-іс әрекетін жаттығулар сериясы арасында немесе соңында олар міндетті түрде белсенді және пассивті тарту жаттығуларын, массаж және өзін-өзі массаж, ашық ауада және сол сияқтыларды қолданады.

2. Спорттық жаттығулардың құралдары мен әдістері.

2.1 Спорттық дайындық құрылымы.
Дене тәрбиесі мен спорт денсаулықты нығайтудың, дене жетілуіне қол жеткізудің, моральдық-еріктік қасиеттерді қалыптастырудың, өскелең ұрпақты эстетикалық тәрбиелеудің маңызды құралы болып табылады. Спорт балаларға жолдастық, ұжымшылдық рухын тәрбиелейді. Балаларға спорттық іс-шаралар олардың жан-жақты және үйлесімді дамуының ажырамас бөлігі болды, рухани және физикалық жетілдірудің маңызды шарттарының бірі болып табылады. Қазақстан Республикасында- спорты, денсаулықты, жан-жақты дене шынықтыруды, жас ұрпақты тәрбиелеуде және спорттық резервтерді тиімді дайындауда қамтамасыз етудің маңызды әлеуметтік факторына айналуда.
Мектепке дейінгі мекемелерде ұйымдастырылған оқу-іс әрекетін кезінде арнайы оқу-жаттығу сабақтарында ұйымдастырылатын дене жаттығуларының жүйесі қолданылады. Спорттық жаттығулар-бұл спортшының жоғары спорттық нәтижелерге қол жеткізуіне бағытталған дене тәрбиесінің мамандандырылған педагогикалық процесі. Спорттық жаттығудың бала өміріндегі жеке міндеттері: балалардың денсаулығын нығайту және жан-жақты физикалық дамуы, оның моральдық-еріктік және физикалық қасиеттерін тәрбиелеу, қажетті дағдыларды қалыптастыру, таңдалған спорт түрінің дағдыларын бекіту және жетілдіру, гигиена, өзін-өзі бақылау және т.б. бойынша арнайы білім алу.
Спортқа бейімді балаларды даярлау процесін шартты түрде өзара байланысты үш компонентке бөлуге болады: процесті құру, оны жүзеге асыру және дайындық барысын бақылау. Спорттық дайындықты құру процесінде жаттығу процесінің тұтастығы белгілі бір құрылым негізінде қамтамасыз етіледі, бұл компоненттерді (ішкі жүйелер, тараптар және жеке буындар) біріктірудің салыстырмалы түрде тұрақты тәртібі, олардың бір-бірімен табиғи қатынасы және жалпы реттілігі. Жаттығу құрылымы сипатталады:
1) жаттығу мазмұны элементтерінің өзара байланысы тәртібімен (жалпы және арнайы дене шынықтыру, тактикалық және техникалық даярлық құралдары, әдістері және т. б.);
2) жаттығу жүктемесі қажетті арақатынасы (оның көлемі мен қарқындылығының сандық және сапалық сипаттамалары);
3) Оқу процесі табиғи өзгерістерге ұшырайтын осы процестің фазаларын немесе сатыларын білдіретін оқу процесінің әртүрлі буындарының (жекелеген ұйымдастырылған оқу-іс әрекетін және олардың бөліктері, кезеңдері, циклдары) белгілі бір реттілігімен жүзеге асырылады.
Оқу процесі өтетін уақыт ұзақтылығына байланысты оларды ажыратады (Неверкович С. Д. және т. б., 2010):
Спорттық жаттығулардың негізгі құралдары-жаттығулар, табиғи ортаның сауықтыру күштері және гигиеналық факторлар. Дене жаттығулары-бұл спорттық жаттығулардың міндеттері шешілетін қозғалыс әрекеттері. Табиғи ортаның сауықтыру күштері және гигиеналық факторлар (күн радиациясы, ауа және су ортасының қасиеттері және т.б.) денсаулықты нығайту, қатаю және баланың өнімділігін арттыру құралы ретінде қызмет етеді. Дене жаттығулары бала денесінің қатаю факторларымен бірге дененің сыртқы ортаның жағымсыз әсерлеріне жалпы төзімділігін арттыруға көмектеседі.
Ұйымдастырылған оқу-іс әрекетін барысында спорттық жаттығу процесінде екі үлкен әдіс тобы қолданылады:
Ауызша және көрнекі әдістерді қамтитын жалпы педагогикалық.
Практикалық, оның ішінде қатаң реттелетін жаттығу әдістері, ойын және ұжымшылдыққа қабілетті.
Қатаң реттелетін жаттығу әдісі.
Осы типтегі әдістерде қатысушылардың қызметі мүмкін болатын толық реттеумен ұйымдастырылады және реттеледі, ол мыналардан тұрады:
белгіленген қозғалыс бағдарламасы (қозғалыстардың алдын-ала анықталған құрамы, олардың қайталану тәртібі, өзгеруі және бір-бірімен байланысы);
жүктемені дәл мөлшерлеу, жаттығу барысында оның динамикасын басқару, сондай-ақ демалу аралықтарын нақты нормалау және оларды жүктеме фазаларымен ауыстырудың қатаң белгіленген тәртібі.
қатысушылардың іс-әрекеттерін басқаруды жеңілдететін сыртқы жағдайлар жасау немесе пайдалану (сабақ орындарында топ құру және тарату, Оқу тапсырмаларын орындауға ықпал ететін көмекші құрал жабдықтарды және басқа да техникалық құрылғыларды пайдалану, жүктемені мөлшерлеу, оның әсерін бақылау).
Мұндай реттеудің мәні жаңа моториканы, дағдыларды игеру үшін оңтайлы жағдайларды қамтамасыз ету немесе қасиеттер мен қабілеттердің дамуына нақты бағытталған әсерге кепілдік беру болып табылады.
Қатаң реттелетін жаттығу әдістері көптеген нақты нұсқаларға ие, оларды қолдану, ең алдымен, сабақтардың мазмұнына және дайындық процесінде дәйекті түрде өзгеретін кезеңдерге байланысты. Спорттық тәжірибеде қатаң реттелетін жаттығу әдістерінің бірқатар түрлері ерекшеленеді. Оларға, ең алдымен, екі негізгі топ жатады: негізінен спорттық техниканы игеруге бағытталған әдістер және негізінен моториканы тәрбиелеуге бағытталған әдістер.
Негізінен спорттық техниканы игеруге бағытталған әдістердің ішінде жаттығуларды тұтастай (тұтас-конструктивті) және бөліктерге (бөлшектелген-конструктивті) үйрену әдістерін бөліп көрсету керек. Жалпы қозғалысты үйрену салыстырмалы түрде қарапайым жаттығуларды, сондай-ақ бөліктерге бөлу мүмкін емес күрделі қозғалыстарды игеру кезінде жүзеге асырылады. Алайда, тұтас қозғалысты игеру кезінде қатысушылардың назары біртұтас қозғалыс актісінің жекелеген элементтерін ұтымды орындауға дәйекті түрде аударылады.

"Салыстырмалы түрде тәуелсіз бөліктерге бөлуге болатын азды-көпті күрделі қозғалыстарды үйрену кезінде спорттық техниканы игеру бөліктер бойынша жүзеге асырылады. Болашақта қозғалыс әрекеттерін біртұтас орындау күрделі жаттығудың бұрын игерілген компоненттерін біртұтас тұтастыққа біріктіруге әкеледі". (Масалова О. Ю., 2011)
Қозғалыстарды игерудің осы екі әдісін қолданған кезде жетекші және имитациялық жаттығуларға үлкен рөл беріледі.
Негізінен моториканы жақсартуға бағытталған әдістер. Жаттығудың практикалық әдістерінің құрылымы жаттығудың осы әдісті бір рет қолдану процесінде үздіксіз сипатқа ие болуымен немесе демалу үшін интервалдармен берілуімен, біркелкі (стандартты) немесе өзгермелі (өзгермелі) режимде орындалуымен анықталады.
Спорттық жаттығу процесінде жаттығулар екі негізгі әдіс тобында қолданылады - үздіксіз және аралық.
Үздіксіз әдістер жаттығу жұмысын бір рет үздіксіз орындаумен сипатталады. Аралық әдістер жаттығуларды реттелетін үзілістермен де, демалудың ерікті үзілістерімен де қамтамасыз етеді.
Екі әдісті де қолданған кезде жаттығуларды біркелкі (стандартты) және айнымалы (өзгермелі) режимде орындауға болады. Жаттығуларды таңдауға және оларды қолдану ерекшеліктеріне байланысты жаттығу күрделі (интегралды) және селективті (басым) сипатта болуы мүмкін. Кешенді әсер ету кезінде спортшының дайындық деңгейін анықтайтын әртүрлі қасиеттерді қатар жетілдіру жүзеге асырылады, ал таңдамалы түрде - жеке қасиеттердің басым дамуы. Кез - келген әдісті біркелкі пайдалану режимінде жұмыс қарқындылығы тұрақты, айнымалы-өзгермелі. Жаттығудан жаттығуға дейінгі жұмыстың қарқындылығы артуы мүмкін (прогрессивті нұсқа) немесе бірнеше рет өзгеруі мүмкін (өзгермелі нұсқа).
Біркелкі және ауыспалы жұмыс жағдайында қолданылатын үздіксіз жаттығу әдістері негізінен аэробты мүмкіндіктерді арттыру, орташа және ұзақ уақытқа арнайы төзімділікке тәрбиелеу үшін қолданылады.
"Ауыспалы жұмыс жағдайында оқытудың үздіксіз әдістерінің мүмкіндіктері айтарлықтай алуан түрлі. Азды-көпті қарқындылықпен орындалатын жаттығулар бөліктерінің ұзақтығына, оларды біріктіру ерекшеліктеріне, жекелеген бөліктерді орындау кезіндегі жұмыс қарқындылығына байланысты жылдамдық мүмкіндіктерін арттыру, төзімділіктің әртүрлі компоненттерін дамыту, әртүрлі спорт түрлеріндегі спорттық жетістіктердің деңгейін анықтайтын жеке қабілеттерді жетілдіру бағытында спортшының денесіне басым әсер етуге қол жеткізуге болады". (Решетников Н. В., Кислицын Ю. Л., Палтиевич Р. Л., 2011)
Өзгермелі нұсқаны қолданған жағдайда жаттығудың әртүрлі қарқындылықпен немесе әртүрлі қарқындылықпен және өзгеретін ұзақтықпен орындалатын бөліктері ауысуы мүмкін.
Аралық жаттығу әдістері (соның ішінде қайталанатын және аралас) спорттық жаттығулар тәжірибесінде кеңінен қолданылады. Тұрақты және өзгермелі қарқындылықпен және қатаң реттелетін ерікті үзілістермен бірдей және әртүрлі ұзындықтағы жаттығулар сериясын орындау осы әдістерге тән. Бір кешенде прогрессивті және төмен нұсқаларды біріктіруге болады.
Аралық әдістерді қолдана отырып жаттығулар біреуінде (мысалы, 10x800 м. - жүгіруде, 6x5 км. шаңғы спортында және т. б.) немесе жүзуде 6х (4х50 м.) бірнеше серияда және т. б. орындалуы мүмкін.
Спорттық жаттығулардағы үздіксіз және аралық жұмыс режимдерінде физикалық қасиеттерді селективті немесе кешенді жетілдіруге бағытталған дөңгелек әдіс қолданылады.

2.2. Мектепке дейінгі ұйымдардағы ойын әдісі.

Ойын әдісі спорттық жаттығу процесінде қозғалыстарды бастапқы оқыту немесе жекелеген қабілеттерге таңдамалы әсер ету үшін ғана емес, күрделі жағдайларда моториканы кешенді жетілдіру үшін де қолданылады. Бұл ептілік, тапқырлық, бағдарлау жылдамдығы, Тәуелсіздік, бастама сияқты қасиеттер мен қабілеттерді жақсартуға мүмкіндік береді. Шебер мұғалімнің қолында ол ұжымшылдықты, серіктестікті, саналы тәртіпті және басқа да адамгершілік қасиеттерді тәрбиелеудің өте тиімді әдісі ретінде қызмет етеді.
Оның бейімделу және қалпына келтіру процестерінің тиімділігін жеделдету және арттыру, бұрын қол жеткізілген дайындық деңгейін ұстап тұру үшін белсенді демалу, қозғалыс белсенділігінің басқа түріне ауысу құралы ретіндегі рөлі де маңызды.
Ойын әдісі көбінесе әртүрлі ашық және спорттық ойындар түрінде жүзеге асырылады.
Ойынның әр түрлі әлеуметтік құбылыс ретіндегі маңызы дене шынықтыру және тіпті жалпы білім беру саласынан асып түседі. Алайда, ойынның негізгі функцияларының бірі - педагогикалық: ойын ежелден кең мағынада білім берудің негізгі құралдары мен әдістерінің бірі болды.
Ойын мақсатына жету мүмкіндігі, әдетте, іс-әрекеттің кез-келген түрімен байланысты емес. Әрдайым әр түрлі жеңіс жолдары бар. "Ойын әдісі оған тән барлық ерекшеліктерге байланысты спорттық жаттығулар процесінде қозғалыстарды бастапқы оқыту немесе жекелеген қабілеттерге таңдамалы әсер ету үшін емес, күрделі жағдайларда моториканы кешенді жетілдіру үшін қолданылады". (Холодов Ж. К., Кузнецов В. С., 2002)
Бәсекелестік әдіс арнайы ұйымдастырылған бәсекелестік әрекетті қамтиды, бұл жағдайда жаттығу процесінің тиімділігін арттырудың оңтайлы әдісі ретінде әрекет етеді. Бұл әдісті қолдану спортшының техникалық-тактикалық, физикалық және психикалық мүмкіндіктеріне қойылатын жоғары талаптармен байланысты, дененің маңызды жүйелерінің қызметінде терең өзгерістер тудырады және осылайша бейімделу процестерін ынталандырады, спортшының дайындығының әртүрлі аспектілерін интегралды жетілдіруді қамтамасыз етеді.
Бәсекелестік әдісті қолданған кезде, оларды қойылған міндеттерді шешуге барынша ықпал ететін талаптарға барынша жақындату үшін жарыстарды өткізу шарттары кеңінен өзгеруі керек.
Спорттық жаттығулар процесінде бәсекелестік әдіс салыстырмалы түрде қарапайым түрде де, кеңейтілген түрде де қолданылады. Бәсекелестік әдістің негізгі анықтайтын ерекшелігі-реттелген бәсекелестік, басымдық үшін күрес немесе мүмкін жоғары жетістік жағдайындағы күштерді салыстыру. Осы әдістің барлық басқа ерекшеліктері осыдан шығады.

Жарыс процесіндегі бәсекелестік факторы, сондай-ақ оларды ұйымдастыру және өткізу шарттары физикалық жаттығулардың әсерін күшейтетін және дененің функционалдық мүмкіндіктерінің максималды пайда болуына ықпал ететін ерекше эмоционалды және физиологиялық "фон" жасайды. Жарыстар кезінде, әсіресе жеке және қоғамдық қатынастарда, ойынға қарағанда, психикалық шиеленіс сәттері айқын көрінеді. Мұнда қарсыласу, қарама-қайшылық, қарама-қарсы бағытталған мүдделердің қақтығысы факторы үнемі жұмыс істейді.
Бәсекелестік әдіс сонымен қатар жарыс тақырыбын, жеңіс үшін күрес тәртібін және жетістікті бағалау әдістерін біріктірумен сипатталады.
Ауызша және сенсорлық әдістер-сөз бен сенсорлық ақпаратты қолдану. Оқу-жаттығу сабақтарында және жарыстарда сөз қолданылуы және нысанда білдірілуі мүмкін:
әңгімелер, әңгімелер, талқылаулар;
нұсқау (тапсырманы түсіндіру);
ілеспе түсініктеме (орындалу барысы бойынша түсініктемелер)
нұсқаулар мен командалар (императивті көңіл-күйде);
бағалау (ағымдағы орындалуын түзету);
ауызша есеп және өзара түсініктеме;
өзек қондырғыларын орындаудың өзі (мысалы, "күштірек", "ұстау" және т. б.).
Спорттық жаттығуларда қолданылатын ауызша әдістерге әңгіме, түсіндіру, әңгімелесу, талдау, талқылау және т.б. жатады, олар көбінесе қысқа формада, әсіресе білікті Балаларды даярлау процесінде қолданылады, бұған арнайы терминология, ауызша әдістердің визуалды әдістермен үйлесуі ықпал етеді. Оқу процесінің тиімділігі көбінесе нұсқауларды, командаларды, ескертулерді, ауызша бағалау мен түсіндіруді шебер қолдануға байланысты.

Спорттық практикада қолданылатын көрнекі әдістерге мыналар ... жалғасы

Сіз бұл жұмысты біздің қосымшамыз арқылы толығымен тегін көре аласыз.