Акробатикалық жаттығулардың маңызы

Жұмыс түрі: Курстық жұмыс
Тегін: Антиплагиат
Көлемі: 37 бет
Таңдаулыға:

ҚАЗАҚСТАН РЕСПУБЛИКАСЫНЫҢ БІЛІМ ЖӘНЕ ҒЫЛЫМ МИНИСТРЛІГІ
Алматы қаласы Білім басқармасы
№1 Алматы қазақ мемлекеттік гуманитарлық-педагогтік колледжі

Курстық жұмыс

Тақырыбы: Акробатика. Акробатика жаттығуларын мектепте үйрету әдіс тәсілдері
Пәні: Гимнастика және оны оқыту әдістемесі

Студент: Нұрахмет А.Қ.
Курс: 4
Мамандық: 0103000 -
Дене тәрбиесі және спорт
Біліктілік: 010302 3 -
Дене тәрбиесі және спорт
пәнінің мұғалімі
Топ:42Д
Парақтардың саны: 40______

Студенттің мәлімдемесі
Мен, ұсынылған жұмысты өзімнің жазғанымды, ал қолданылған дереккөздерінің нақтылығын растаймын.

Студенттің қолы________
__ ________20____жыл

Қорғау

Баға______ (__________)
Қорғау уақыты___ ___________ 20____жыл

Ғылыми жетекші Асыранқұлов Е.А.

Алматы, 20___
МАЗМҰНЫ

КІРІСПЕ 3
1. Акробатикалық жаттығулардың пайда болуы мен дамуы 5
1.1 Акробатикалық жаттығулардың жалпы сипаттамасы ... ... ... ... ... ... ... ... ... 5
1.2 Акробатикалық жаттығулардың түрлері ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... .6
1.3. Акробатикалық жаттығулардың маңызы ... ... ... ... ... ... ... . ... ... ... ... ... ... ...8
2. Бастауыш мектепте акробатикалық жаттығуларды оқыту әдістемесін теориялық негіздеу ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ..1 5
2.1. Бастауыш мектептегі акробатиканың әдістемелік негіздері ... ... ... ... ... ...15
2.2. Акробатикалық жаттығулар арқылы бастауыш сынып оқушыларының физикалық қасиеттерін дамыту ... ... ... ... ... ... ... . ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 17
2.3 6-7 жастағы балалардың даму ерекшеліктері ... ... ... ... ... .. ... ... ... ... ... ... ..21
3. Практика барысындағы зерттеу жұмысы 24
ҚОРЫТЫНДЫ 36
ГЛОСАРИЙ 37
ӘДЕБИЕТТЕР ТІЗІМІ 38

КІРІСПЕ
Тақырыптың өзектілігі. Қазіргі уақытта халықтың, оның ішінде балалардың денсаулығының тұрақты нашарлауы байқалады. Балалар эмбриопатияның салдары болып табылатын денсаулығының әртүрлі ауытқуларымен, сондай-ақ әртүрлі сыртқы факторлармен, соның ішінде экологиялық факторлармен туылады. Бастауыш сынып оқушыларының дене тәрбиесінің міндеттері негізгі физикалық қасиеттерді дамыту, аурулардың алдын алу, денсаулықты сақтау және нығайту болып табылады. Қазіргі балалар тірек-қимыл аппаратының бұзылуынан (сколиоз, жалпақ табан және т.б.), көру қабілетінен, психомоторикадан зардап шегеді, оларда икемділік, қозғалыстарды үйлестіру, жылдамдық, ептілік жеткіліксіз дамыған.
Бастауыш сынып балаларындағы дене шынықтыру бойынша оқу процесіне акробатикалық гимнастика элементтерін енгізу денсаулықты нығайтуға, жалпы дене шынықтыруға, денені қатайтуға, дұрыс қалыпқа тәрбиелеуге, ішкі органдар мен олардың жүйелерін (жүрек-қан тамырлары, тыныс алу, эндокриндік және т.б.) нығайтуға ықпал етеді. Сонымен қатар, акробатикалық жаттығулар кез келген бұлшықет топтарының, буындардың, мүшелердің және олардың жүйелерінің дамуына селективті әсер етеді. Акробатика құралдарын қолдана отырып, дене шынықтыру сабақтары Әртүрлі күрделіліктегі моториканың қалыптасуына ықпал етеді және сол арқылы баланың жүйке жүйесі мен анализаторларының қызметіне жоғары талаптар қояды. Бастауыш мектептегі акробатика жаттығулары жаттығулардың сипатымен, оларды орындау қарқынымен, талдаумен және қозғалыс санымен, бастапқы позициялардың ерекшеліктерімен анықталатын жүктеменің дәлдігімен, мөлшерімен сипатталады.
Бастауыш мектеп мекемелерінде дене шынықтыруды оқытуда акробатиканың жеке элементтері қолданылады, бұл негізінен акробатикалық жаттығуларға әкеледі, бұл баланы кейінгі жас кезеңдерінде күрделі жаттығуларды орындауға дайындайды.
Акробатикалық жаттығулар бастауыш сынып оқушыларын үйлестіру жаттығуларының ең тиімді құралдарының бірі болып табылады, ми қыртысының тонусын арттыруға көмектеседі және оның функционалдығына әсер етеді.
Бастауыш мектеп жасындағы балалардағы акробатика элементтері бар дене шынықтыру бойынша әдістемелік тұрғыдан дұрыс ұйымдастырылған оқу процесі балаларға дивизиялардағы және жолдастарындағы жетістіктерін дұрыс бағалауды үйренуге мүмкіндік береді. Дене шынықтыру сабақтарында акробатикалық жаттығулармен айналысу жеке тұлғаның ерікті қасиеттерін, тәртіпті, зейінді, есте сақтауды, ойлауды дамытуға ықпал етеді, бұл қазіргі оқушының психикалық және эмоционалдық жүктемелерінің жоғарылауы аясында балалардың оқу жетістіктеріне оң әсер етеді. Дене шынықтыру сабақтарында акробатикалық жаттығулардың элементтерін қолдану оқушылардың дене шынықтыруға деген ынтасын арттырады, қызығушылықтарын кеңейтеді, дене шынықтыру мен спортқа деген қажеттілікті арттырады. Жоғарыда айтылғандардың барлығы бастауыш мектеп жасындағы балаларда дене шынықтыруды оқытуда акробатикалық жаттығулар құралдарын қолданудың өзектілігін анықтайды.
Жұмыстың мақсаты: акробатикалық гимнастика элементтері бар дене шынықтыру сабақтарының бастауыш мектеп жасындағы балалардың физикалық қасиеттерін дамытуға әсерін қарастыру.
Зерттеу нысандары: бастауыш мектептегі дене шынықтыру бойынша оқу-тәрбие процесі.
Зерттеу пәні: бастауыш мектепте балалардағы акробатикалық гимнастика элементтерімен дене шынықтыру сабақтарын өткізу әдістемесі.
Зерттеу гипотезасы: бастауыш мектеп жасындағы балалардағы дене шынықтыру сабақтарының құрылымына акробатикалық жаттығуларды енгізу балалардың физикалық қасиеттерін дамытуға және жалпы дене шынықтыру деңгейін арттыруға ықпал етеді деп болжаймыз.
Зерттеу міндеттері:
1) Зерттеу мәселесі бойынша әдебиеттерді талдау.
2) балалардағы физикалық қасиеттердің даму деңгейін бағалау.
3) 6-7 жастағы оқушыларға акробатикалық гимнастика бойынша сабақтар өткізу әдістемесін әзірлеу және оның тиімділігін эксперименталды түрде дәлелдеу.
Зерттеу базасы: №180 ЖББ мектебі
Құрылымы: Курстық жұмыс кіріспеден, 3 тараудан, қорытынды мен пайдаланылған әдебиеттер тізімінен тұрады.

1 Акробатикалық жаттығулардың пайда болуы мен дамуы

1.1 Акробатикалық жаттығулардың жалпы сипаттамасы
Акробат сөзі гректің acrobates сөзінен шыққан, аяқтың ұшымен жүру, жоғары көтерілу дегенді білдіреді. Акробатика дене жаттығуларының бір түрі ретінде ерте заманда пайда болған. Сақталған ескерткіштердегі, ыдыстардағы суреттер, фрескалар және басқа да бұйымдар бұл спорт түрі Ежелгі Египетте біздің эрамызға дейінгі 2300 жылы белгілі болғанын көрсетеді.
Ежелгі Грецияда адамдар акробатикалық жаттығулармен айналысқан. Ол жақта егін жинауға байланысты театрландырылған шерулермен және әртүрлі рәсімдермен қатар бұқалармен ойындар өткізілді, оның ажырамас бөлігі акробатикалық жаттығулар болды [1].
XIX ғасырдағы бұқалармен акробатикалық жаттығулар Нигерияның солтүстігіндегі (Батыс Африка) африкалық фульбе тайпасының арасында, Үндістанның оңтүстігіндегі Мораван тайпасының арасында да кездесті. Орыс профессоры Ефименко бұқалармен мұндай ойындарды 1913 жылы Пиреней халықтарынан да көрген.
Бұқалармен айқасуға ұқсас ойындар түркі халықтары арасында ерте заманда болған сияқты: домалақ бұқа атауы тәжік күресінде бүгінгі күнге дейін сақталған.
Ежелгі Римде акробатикалық жаттығуларды кезбе суретшілер - циркуляторлар суреттерінен аңғаруға болады, олар осы жаттығулармен қатар өнердің басқа түрлерін де көрсетті: арқанмен жүру, жаттығу және т.б.
420 жылдарда айналмалы құмыра дөңгелегі үстінде акробатикалық жаттығулармен ұштастыра билеу кең тарады. Кейбір ауқатты римдіктер өздерімен бірге акробаттар мен түрлі сиқыршыларды ұстады. Зерттеулерде сырықпен түрлі жаттығулар жасаған акробаттар туралы мәліметтер бар. Онда күрделі икемділік жаттығуларын орындаған акробаттар туралы айтылады.
Акробатика - спорт түрі, гимнастиканың бір саласы. Грек тілінен аударғанда шетімен жүру дегенді білдіреді. Акробат - бұл акробатикамен айналысатын, бұрын-соңды болмаған икемділік пен төзімділікке ие адам. Біздің дәуірімізге дейінгі 2300 жылдарға жататын Ежелгі Мысыр ыдыстары мен фрескаларында адамдардың әртүрлі гимнастикалық трюктарды орындауы бейнеленген. Акробатикалық қойылымдар жоғарыда айтқандай ежелгі Грецияда мерекелік іс-шаралар, жаппай мерекелер және егін жинау кезінде танымал болды. Бұқалармен ойындар ерекше қызығушылық тудырды - алға төңкеріс немесе жүгіріп келе жатқан жануардың мүйізінен ұстау.
Акробатикалық жаттығулардың техникалық орындалуы Туккаро кітабында сипатталды. Кітап кәсіби акробаттарға арналған және олардың нұсқаушысы болды. 19 ғасырда Стрели Акробатика және акробаттар кітабын жазды, онда ол акробатикалық жаттығулардың техникасын, жаттығу әдістерін және сақтандыруды егжей-тегжейлі сипаттауға тырысты [2].
Қазақстанда акробатика әртүрлі ойын-сауық шараларының ажырамас бөлігі болды. Ескі қазақ хандары мен ақсүйектер бишілердің, сиқыршылардың, жонглерлердің және акробаттардың ойынына қызығатын.
Акробатикалық қойылымдар барлық цирк қойылымдарында міндетті бағдарлама болды. Акробаттар - жан-жақты әртістер, олар жаттығу кезінде олардың физикалық төзімділігі мен ерік-жігерін тәрбиелеу және жетілдіру, виртуоздылыққа ұмтылу және орындаушылық дағдыларын кемелділікке жеткізу бойынша жұмыс жасады. Уақыт өте келе спортшылар екі топқа бөлінді: бірі кәсіби цирк акробатикасымен, екіншісі әуесқой спортпен айналысты.

1.2 Акробатикалық жаттығулардың түрлері
Акробатикалық жаттығулар координациялық жаттығулардың ең тиімді құралдарының бірі болып табылады. Олардың ішінде төмендегілер ерекше көзге түседі:
орамдар - басты айналдырмай дененің әртүрлі бөліктерімен тірекке дәйекті тигізу арқылы айналмалы қозғалыстар (әткеншектегі тербелуді);
сальто - орамдар сияқты айналмалы қозғалыстар, бірақ топтастыруда басын алға немесе артқа айналдырумен, әртүрлі иілу. әртүрлі түрлі позицияларға ыңғайлану;
ұшу фазасы жоқ төңкерістер - денені басынан асыра айналдыра отырып, дененің алға, артқа немесе бүйірге қозғалыстары;
ұшу фазасы бар төңкерістер - қолдармен және аяқтармен итермелеу арқылы денені алға немесе артқа басынан асыра айналдырып секіру қимылдары (орыннан және жүгіруден, рондат, флайк және т.б.) [3].
Акробатикалық жаттығулар тапсырмаларға байланысты сабақтың әртүрлі бөліктерінде қолданылады. Көбінесе олар қыздыру кезінде қолданылады, өйткені олар күрделі жаттығуларды жүзеге асыру үшін буындарды дайындауға көмектеседі. Күрделі сальто мен бұрылуды үйрену кезінде қосымша төсеніштерді, міндетті көмек пен сақтандыруды қолдану қажет.
Акробатикалық жаттығулар үш топқа бөлінеді:
1. Акробатикалық секірулер - домалау, сальто, серпілу. Әртүрлі комбинацияларда олар акробатикалық жолда, снарядтарда (батут, әткеншек) және трамплиннен орындалады.
2. Теңдестіру. Оларға тепе-теңдік немесе теңдестіру жаттығулары кіреді: жұптық және топтық тіректер.
3. Серіктестерді лақтыру және ұстаумен байланысты лақтыру жаттығулары [4].
Спортшының жаттығу залынан ірі жарыстардың аренасына дейінгі жолы қаншалықты ұзақ және қиын екенін, манеждегі қысқа секундтардың астарында қандай тынымсыз еңбек пен қажырлы еңбек жатқанын гимнастика жарыстарына барған кез келген адам елестете алмайды. Жаттығуда бірдей қозғалыстар, сол комбинациялар жүздеген, мыңдаған рет қайталанады. Оның үстіне, спортшыларда бұлшық еттері ғана емес, ерік-жігер, қиындыққа, жұртшылыққа, төрешілер алдында емін-еркін ұстануға, қымсынбауға дағдыланады.
Ғылымның, техниканың және өндірістің үздіксіз дамуы жоғары білікті мамандарды дайындауға талаптарды күшейтті. Қазіргі түлектер өз мамандығын жетік меңгеріп қана қоймай, денсаулығы мықты, физикалық тұрғыдан мықты, өнімді еңбекке, отан қорғауға дайын болуы керек. Біздің елімізде студенттік спорттың тұрақты жүйесі жұмыс істейді және жетілдірілуде.
Акробатика сабақтары әрқашан кез келген жағымсыз жағдайларды болдырмайтын және қатысушылардың жарақаттануын болдырмайтын жағдайда өткізілуі керек. Ол үшін ең алдымен сабақ өтетін орындарды жүйелі бақылау қажет. Оқушылармен табысты жұмыс істеу үшін жұмыс орындарының, құрал-жабдықтар мен мүкәммалдардың қалыпты жағдайда сақталуы, санитарлық-гигиеналық нормалардың сақталуының ұйымдастырушылық және тәрбиелік маңызы зор.
Еденде тепе-теңдік, жартылай жіп, шпагат сияқты бөлек элементтерді үйренеді. Ал акробатикалық жеке секірулерді орындау үшін стандартты өлшемдегі трамплинді немесе гимнастикалық көпірді пайдалануға болады. Акробатикалық жабдық әрқашан жақсы жағдайда болуы керек. Сабақ алдында жолдардың, көпірлердің жұмыс бетін мұқият тексеріп, олардағы біркелкі және кедір-бұдырды болдырмау керек. Ақаулы жабдықты пайдаланбаған жөн. Оны сақтау шарттарының бірі - жабдықтың жағдайын тағы бір рет тексеріп, келесі сабаққа дайындауға мүмкіндік беретін жұмыс орындарын міндетті түрде ұйымдастырылған тазалау [5].
Материалдық қамтамасыз ету.
Акробатикаға арналған кілемшелер 15 мм киізден, өлшемі 12 x 12 м.Киіз жабыны бар резеңке негізде секіру жолы, өлшемі 1,5 x 25 м, ұшып көтерілу қашықтығы 10-15 м.
Жолдың ені ақ жолақтармен көрсетілген. КСРО-да бүкіл ұзындығы бойынша көпірмен бірдей сипаттамаларға ие арнайы секіру жолы әзірленген.
Рейн дөңгелегі кронштейндермен жалғанған, қолдар мен аяқтарға арналған ұстағыштары бар болат түтіктердің 2 жиегінен тұрады. Спортшының салмағына байланысты дөңгелектің өлшемдері диаметрі 1,5-тен 2,2 м-ге дейін және ені 0,4-тен 0,6 м-ге дейін болуы мүмкін.
Жаттығу жабдықтары
Жаттығу жабдығы қолмен және төбелік құралдардан тұрады. Төбелік негізінен жұптық және топтық жұмыста ерекше қиын элементтерді жаттықтыру үшін, сондай-ақ шаңғымен секіруде, қолмен секіру кезінде - акробатикалық секіруді орындау кезінде қолданылады [6].
Қосымша снарядтар
Қосымша құрал ретінде рогаликтер, бас киімдер мен жастықтар пайдаланылады, оларды жарыс кезінде де қолдануға болады.
Киім
Әйелдер гимнастикалық лиотард киеді, ерлер ұзын гимнастикалық шалбар мен жейде киеді. Спортзалға арналған аяқ киім қажет.

1.3 Акробатикалық жаттығулардың маңызы
Дене тәрбиесі денсаулық сақтау және қолданбалы мақсаттармен қатар жоғары білікті спортшыларды дайындау мәселесін де шешеді. Оқушылардың хоббиі әртүрлі, бірақ спорттық ойындар негізгі хоббилер қатарынан шығып қалмайтыны өтірік емес.
Волейбол - әр түрлі жастағы және әртүрлі мамандықтағы адамдар арасында өте танымал қызықты ойын. Ол белсенді демалыстың жақсы құралы ретінде қызмет етеді, денсаулық пен жан-жақты физикалық дамуға ықпал етеді. Ойын барысында еңкейіп, секіру, құлау керек. Үздіксіз қозғалыста бола отырып, ойыншы дененің әртүрлі позицияларында мақсатты пас беруді немесе допқа дәл соғуды орындай алуы керек. Бұл күш, ептілік және кеңістікте жақсы бағдарлауды талап етеді.
Акробатикалық жаттығуларды талап ететін ойын түрлері аз емес. Солардың бірі - волейбол.
Қазіргі волейболдың спорт түрі ретінде дамуының жоғары деңгейі оны денені жан-жақты дамытудың тиімді құралдарының біріне айналдырады. Волейбол дененің функционалдық жағдайына, адамның физикалық қасиеттеріне жоғары талаптар қоятыны белгілі. Ойыншыларға түсетін жүктеме өте жоғары. Сонымен, қарқынды ойын кезінде волейболшының жүрегі минутына 200 немесе одан да көп соғуға дейін азаяды.
Күш-жігердің қарқындылығымен ғана емес, сонымен қатар үйлестіру құрылымымен ерекшеленетін әртүрлі қозғалыс дағдылары мен ойын әрекеттері адамның барлық қасиеттерін: күш, төзімділік, жылдамдық, үйлесімді комбинациялардағы ептілікті дамытуға ықпал етеді [6].
Волейболшының үнемі өзгеріп отыратын жағдайда жылдам бағдарлай алуы, әртүрлі техникалық құралдардың бай арсеналынан ең ұтымдысын таңдай алуы, бір әрекеттен екінші әрекетке жылдам ауысуы жүйке процестерінің жоғары қозғалғыштығына қол жеткізуге әкеледі.
Шеберлікке жету үшін тек тор арқылы ойнау жеткіліксіз. Доппен тұрақты жаттығуларды басқа спорт түрлерімен: жеңіл атлетика, ауыр атлетика, жүзу және, әсіресе, акробатикамен біріктіру қажет.
Акробатикалық жаттығулар волейболшыны ұтқыр және епті етеді, қозғалыс жылдамдығынан қорықпауға, құлағанда және лақтырғанда жұмсақ қонуға, жерде және ауада еркін жүруге және қажетті қозғалыстарды орындауға үйретеді. Басқаша айтқанда, акробатика доппен ойнау техникасын тез меңгеруге және оны одан әрі сәтті жетілдіруге мүмкіндік береді.
Бұл спорт түрі дамуының қазіргі кезеңінде волейболшының акробатикалық жаттығуларының маңызы ерекше артты.
Акробатикалық жаттығулар өзін-өзі сақтандыру элементтерімен қозғалыстың қарапайым түрлерін, тұрудың ең ұтымды және жылдам тәсілдерін меңгеруге көмектеседі. Оларды орындай отырып, волейболшыларда ептілік, күш, икемділік және буындардағы қозғалғыштық, қозғалыстарды үйлестіру және кеңістікте бағдарлау сияқты негізгі физикалық қасиеттер қалыптасады. Жетекші және дайындық жаттығуларының берік ассимиляциясы болашақта күрделі қозғалыстарды тез және дұрыс меңгеруге мүмкіндік береді.
Волейболшыларға өзін-өзі сақтандырудың барлық түрлерін үйрету керек, ал ойын жағдайы мен практикалық тәжірибе оларға қандай құлау мен лақтыруға артықшылық беру керектігін айтады.
Жаттығуларды оқуды әрбір оқушының жеке физикалық дайындығын қатаң ескере отырып, бастапқы материалды берік игергеннен кейін ғана бастау керек [7].
Бастапқы дайындықтың негізгі мақсаты - жұмсақ қонуға қол жеткізу. Бұған тәжірибеші дәрігердің жалпы ауырлық орталығының максималды төмендеуі арқылы қол жеткізіледі.
Алдын ала қозғалыстан кейін құлаулар мен лақтыруларды жақсарту кезінде қонудың жұмсақтығы алға жылжу арқылы қамтамасыз етіледі, ол домалау, сальто немесе сырғанау арқылы жүзеге асады. Сондықтан жаттығуларды статикалық бастапқы позициялардан үйрену керек, содан кейін оның ұзақтығы мен жылдамдығын біртіндеп арттыра отырып, жүгіруден жақсарту керек.
Қорытындылай келе, ептілік басқа дене қасиеттері сияқты жүйелі жаттығулардың нәтижесінде дамып, жетілдіріліп, сақталатынын еске түсіру керек.
Акробатикалық жаттығулар волейболшылардың жеке дене шынықтыру мен спорттық шеберлігін арттырудың негізгі құралдарының бірі ретінде жаттығу процесіне мықтап енгізілуі керек.
Акробатикалық жаттығулардың құндылығы бір мезгілде физикалық қасиеттерді жетілдірумен ғана шектелмейді. Ол белгілі дәрежеде спортшылардың моральдық-еріктік және психологиялық дайындығына ықпал етеді [8].
Мектепте дене шынықтыру пәнінде 1-11 сыныптар аралығында акробатикалық жаттығуларды орындау бағдарламасы қарастырылған.. Негізгі элементтердің тізімі салыстырмалы түрде аз: алға және артқа орамдар; алға және артқа сальто жасау; жартылай жіп, шпагат, көпірлер; тепе-теңдік, позиция; төңкеріс (дөңгелек, алға); және аталған элементтердің әртүрлі комбинациялары.
Бұл жаттығулар ептілікті, күшті, икемділікті дамыту және вестибулярлық функциялардың тұрақтылығын арттыру құралы ретінде бағдарламаға енгізілген.
Сабақтарда акробатикалық жаттығуларды фронтальды әдіспен оқу ең ұтымдысы болып табылады. Бүкіл сынып трассаның екі жағында екі қатарда немесе жол төселген төсеніштерде екі қатарға орналасады. Бірінші сандар ұпай немесе белгі бойынша мұғалімнің тапсырмасын орындайды, екіншілер оларға көмектеседі және қателерді байқайды, содан кейін оқушылар рөлдерді ауыстырады. Бұл әдіс арқылы мектеп бағдарламасының жаттығуларының көпшілігін зерттеуге болады. Фронтальды әдіс акробатикалық жаттығулардың жоғары тығыздығына қол жеткізуге мүмкіндік береді.
Акробатика сабағында берілген 15-20 минут ішінде әрқайсысы 4-8 рет қайталай отырып, 5-8 жаттығуды орындау керек. Ауыспалы жаттығулардың шамамен схемасы: орамдар - сальто - тіректер - сальто қосылыстары - көпірлер - секірулер - серпілулер - орамдармен және сальтомен тірек байланыстары - немесе ойын түрінде жаттығуларды орындау.
Әртүрлі тепе-теңдіктерді, бөлулерді, көпірлерді, позицияларды және жалпы дамыту жаттығуларын бірге тек гимнастика сабақтарының ғана емес, сонымен қатар ойындардың, жеңіл атлетиканың, көркем гимнастиканың, күрестің дайындық бөліміне енгізу керек, өйткені бұл жаттығулар қозғалыс қасиеттерін дамыту үшін ең тиімді болып табылады.
Сабақтың сәтті өтуі және жаттығуларды меңгеруі көбінесе оқушылардың сабаққа деген қызығушылығына байланысты. Қызығушылықтың пайда болуы ең алдымен мұғалімнің шеберлігімен байланысты. Оның талапшылдығы мен қызығушылығы, тапсырманы бейнелеп түсіндіре білуі, қателерді көтермелеуге және түзетуге дайындығымен бірге тұрақты қызығушылыққа кепілдік береді. Жаттығуларды ұтымды таңдау және ауыстыру маңызды [9].
Акробатикалық жаттығуларды зерттеу - конструктивті және тұтас оқыту әдістерін қолдану арқылы жүзеге асырылады. Бөлшектелген-конструктивті әдіс кеңірек қолдану аясына ие. Бұл зерттелетін элементтің оның құрамдас бөліктеріне бөлінуінде жатыр, олар бірізділікпен қатысатындармен игеріледі.
Біртұтас оқыту әдісі техникалық қарапайым элементтер мен қосылыстарды зерттеуде, сондай-ақ қалыптасқан дағдыны әрекет құрылымын айтарлықтай бұрмаламай бөлуге болмайтын жағдайларда қолданылады. Тәжірибеде бұл әдісті бөлшектелген-конструктивті әдіспен біріктіріп қолдану жағдайлары бар.
Акробатикалық жаттығуларды орындау техникасын жетілдіру кезінде тұтас әдіс кеңінен қолданылады, соның ішінде құрылымды және күш-жігерді өзгертпестен элементті бірнеше рет қайталау; әртүрлі тәсілдердегі күш пен жылдамдықтың өзгеруі (орыннан секіру, секіру, жүгіру); бәсекелестік мотивацияны енгізу әдістері маңызды рөл атқарады.
Көтермелеу жаттығуларын, қосымша белгілерді, әртүрлі жағдайларды және басқа әдістемелік әдістерді қолдану арқылы моториканың қалыптасу процесін айтарлықтай жеңілдетеді және жылдамдатады.
Қозғалыс әрекеттерін үйрену процесі шартты түрде үш кезеңге бөлінеді:
оқытылатын жаттығу туралы алдын ала түсінік құру кезеңі;
егжей-тегжейлі оқыту кезеңі;
қозғалыс дағдыларын бекіту және жетілдіру кезеңі [10].
Бірінші кезең - сәулелену кезеңіне, екіншісі - шоғырлануға, үшінші - жүйке процестерінің тұрақтануына сәйкес келеді.
Алдын ала қарауды құру кезеңі. Зерттелетін акробатикалық жаттығулардың негізгі бөлігі туралы студенттерде өте үстірт түсінік болады. Оқытудың бұл кезеңінде мұғалімнің алдында екі міндет бар: біріншіден, оқушының алдына тапсырманы нақты қою, екіншіден, оны шешудің ең ұтымды нұсқасын табуды барынша жеңілдету, яғни, оқушыға іс-қимыл бағдарламасын жасауға көмектесу.
Оқыған жаттығумен таныстыру, көрсету немесе түсіндіру арқылы жүзеге асырылады. Көрсету - іс-әрекет режимі, яғни оның кеңістіктік және уақыттық параметрлері туралы түсінік құру мақсатын көздейді. Оқушының алғашқы сынақ талпыныстары еліктеу ниетіне негізделгенін ескере отырып, дисплей мүмкіндігінше дәл болуы керек. Жаттығудың демонстрациясын мұғалім немесе дайындалған оқушылардың бірі жүзеге асырады.
Соңғы жылдары жаттығуларды модельдеу спорт тәжірибесінде кеңінен қолданылуда. Дененің жекелеген бөліктерінің әрекеттерінің реттілігі мен сипаты туралы түсінік оларды барлық негізгі буындары бар арнайы жасалған адам фигурасына модельдеу арқылы жасалады.
Үйреніп жатқан жаттығу техникасының негіздерін түсіндіру бейнелі, қысқаша, бұрын алынған білім мен дағдыларға негізделген болуы керек.
Жаттығудың барлық компоненттерін немесе көпшілігін тізімдеуге мүлдем жол берілмейді. Бір, ең көбі екі негізгі құрамдас бөлікке тартылғандардың назарын шоғырландыру қажет.
П.Я.Гальпериннің концепциясы бойынша тапсырма актісі негізгі және қосалқы компоненттерден тұрады. Негізгі құрамдас бөліктер іс-әрекеттің соңғы нәтижесін анықтайды және ерекше мұқият әзірлеуге жатады. Оларға бағдарлау зейіннің толық шоғырлануын қамтамасыз етеді, тапсырманы шешуге мәжбүр етеді [11].
Мысалы, алға айналдырудың негізгі құрамдас бөліктері қолмен қолдау (итеру), қарқынды кері серпілубір аяқпен итеру және тербелу, содан кейін екіншісімен тежеу; дәл қону. Оқшауланған даму кезінде техника игерілгендіктен, негізгі компоненттер тұтас әрекетке синтезделеді.
Жаттығуды қатемен орындауды болдырмайтын жағдайлар жасау идеясы назар аударуды қажет етеді. Жаттықтырушының сабақтың әрбір тапсырмасын тыңдаушылар үшін оңтайлы айналдыра алуы маңызды. Бұл қозғалыс тапсырмасын жеңілдетуге немесе қиындатуға бағытталған жаттығулардың шарттарын өзгерту арқылы қол жеткізіледі. Алайда, егер олар негізгі күш-жігерді ынталандырмаса немесе оларды қысқартуға итермелемесе, шарттарды жеңілдету орынсыз.
Физикалық көмекті теріс пайдаланбау керек. Көмекпен қайталанатын қайталау оқушыларға жаттығуды көмекпен аяқтау үшін қажет болғанша күш салуға үйретеді.
Бастапқы оқыту кезеңі қозғалыс дағдыларының пайда болу кезеңінде аяқталады.
Егжей-тегжейлі оқыту кезеңі. Бұл кезеңнің міндеті тапсырма орындауда жіңішке дифференциацияның дамуы және жүйке процестерінің барысында айқын жүйенің орнатылуы. Бұл мәселені шешуде жетекші орынды белсенділіктің дидактикалық принципі алады. Еңбекқорлық, көбірек білуге және тереңірек түсінуге ұмтылу жүйке жасушаларының қозғыштық деңгейін арттырады, қозғалыс стереотипінің қалыптасу процесін жылдамдатады.
Белсенділік деңгейі оқытылатын жаттығудың, оқыту әдістерінің және қатысушылардың жеке ерекшеліктерінің болуына байланысты. Таңдауда оқу материалын меңгерту және тартылғандардың жоғары белсенділігін қамтамасыз етуде жетекші рөл мұғалімге тиесілі. Оқыту жаттығуларының ең орынды реттілігі туралы нақты түсінікпен қатар, мұғалімге олардың психофизикалық ерекшеліктеріне қарай оқушыларға көзқарасты дараландыру мүмкіндігі қажет [12].
Егжей-тегжейлі оқыту кезеңі жаттығудың негізгі компоненттерін орындау әдістемесін жетілдірумен ерекшеленеді. Егер мұғалім оқушының іс-әрекетін белсендіретін жағдай жасай алса, компоненттерді пысықтау табысы одан да артады.
Бұл кезеңде бәсекелестік әдісті кеңінен қолдануға болады. Талаптар ретінде зерттелетін жаттығудың негізгі құрамдас бөліктерінің техникалық дұрыс орындалуын таңдау керек: топтастыру немесе бұрылу дәлдігі, секірулер қатарының қарқынын сақтау немесе арттыру, секіру биіктігі немесе қону дәлдігі. Екінші кезең көріністерді нақтылау кезеңіне және дағдыны қалыптастырудың бастапқы кезеңіне сәйкес келеді.
Қозғалыс дағдыларын бекіту және жетілдіру кезеңінің өзіндік, таза нақты міндеттері бар, мысалы:
өте шектеулі санына зейінді тарылтудан тұратын қозғалыс дағдысын біртіндеп автоматтандыру;
дағдыны тұрақтандыру, ол жаттығуды қатесіз және нормадан елеулі ауытқуларсыз, оның ішінде бәсекелестік ортада бірнеше рет қайталау мүмкіндігінде көрініс табады;
жаттығудың күрделенуі мен түрленуіне байланысты спорттық шеберліктің одан әрі өсуіне алғышарттар жасау.
Қозғалыс дағдысын бекіту және жетілдіру процесі оқылған жаттығуды қайталауды қамтиды. Сонымен бірге оны сезіну деңгейі өзгереді, сенімділік пайда болады, үйлестіру жақсарады, ептілік, күш, жылдамдық және басқа дене қасиеттері дамиды. Бұл қасиеттерді басқа да дайындық жаттығуларының көмегімен дамыту қимыл-қозғалыс дағдысының қалыптасу процесін жеделдетеді, техникалық меңгерудің жоғары деңгейін қамтамасыз етеді. Осылайша, қозғалыс дағдыларын жетілдіру оқушылардың моторикасын арттыру арқылы жүзеге асырылады. Бұл жаттығулардың барлық кезеңдерінде акробатикалық жаттығуларды орындау процесінде, сондай-ақ жалпы және арнайы дене жаттығулары арқылы жүзеге асырылады.

2 Бастауыш мектепте акробатикалық жаттығуларды оқыту әдістемесін теориялық негіздеу

2.1. Бастауыш мектептегі акробатиканың әдістемелік негіздері
Күндізгі мектептерде дене шынықтыру оны ұйымдастырудың дәстүрлі формаларында мәселелерді шеше отырып жүзеге асырылады. Дегенмен, мектептің жағдайлары мен жұмыс режимі сынып сабақтарының мазмұнының барлық сыныптан тыс формаларымен сабақтастығына, мазмұны мен әдістерінің өзара байланысына негізделген дене тәрбиесінің барлық түрлерінің мүмкіндіктерін тиімдірек іске асыруға мүмкіндік береді.
Сыныптан тыс жұмыстың әртүрлі формаларын жүргізу - барлық оқушылардың сабақтан тыс іс-шараларға қатысуы міндеттілігінің жекелеген элементтері, дене шынықтыру активін кеңірек және жан-жақты дайындау және мектеп оқушыларының мұғалімдік кәсіпке кәсіптік бағдар беруге қызығушылықтарын анықтау [12].
Тәрбие жұмысын ұйымдастырудың негізгі формасы - сабақ. Дене шынықтыру сабақтары еліміздің барлық мектептеріне ортақ мемлекеттік бағдарламаларға сәйкес өткізіледі. Дегенмен, күндізгі оқу нысанындағы мектептің нақты жағдайлары (сыныптан тыс жұмыстардың кең ауқымы бар барлығына арналған бірыңғай қозғалыс режимі) сабақтардың мазмұны мен әдістемесіне кейбір түзетулер енгізуге мүмкіндік береді. Біріншіден, сабақта оқытылатын қимыл-қозғалыс әрекеттерін жетілдіруді барлық оқушылар ұйымдастырудың басқа формаларында (мысалы, динамикалық сағатта) жүзеге асыра алады; екіншіден, төменгі сынып мөлшері тапсырмалардың қайталану санын көбейтуге, сабақтардың қозғалыс тығыздығын арттыруға, демек, бағдарламалық материалды меңгеру уақытын қысқартуға мүмкіндік береді. Нәтижесінде қосымша оқу материалын, дене тәрбиесінің ұлттық құралдарын енгізуге болады; үшіншіден, оқушыларды келешекте топ жетекшілері мен көмекшілері ретінде пайдалану үшін оларды кеңірек және жақсырақ әдістемелік дайындауға жағдай жасалған [13].
Бастауыш мектеп тәжірибесінде дене шынықтыру бойынша оқу материалының барлық дерлік тарауларында акробатикалық жаттығулар қолданылады. Демек, акробатикалық жаттығулар әр түрлі нүктелердің қозғалыс дағдыларын қалыптастырудың негізі болып табылады. Сонымен, акробатика кіші жастағы оқушылардың қимыл-қозғалыс әрекеті мен үйлестіру дайындығының өзегі ретінде 1-4 сынып оқушыларының қозғалыс қорын жасауға және байытуға ықпал етеді.
Одан әрі бастауыш мектепте, әдетте, дене қасиеттерін дамыту үшін жалпы дамыту жаттығулары қолданылады, ал акробатика тек кіші жастағы оқушылардың қозғалыс мәдениетін қалыптастыру үшін қолданылады. Сонымен, дене шынықтыру акробатикалық жаттығуларға негізделген дене мәдениетіндегі бүкіл оқу-тәрбие процесінің құрамдас бөлігі ретінде өзекті болып табылады [14].
Кіші мектеп жасындағы оқушылардың дене қасиеттерінің дамуының бастапқы деңгейлері әртүрлі болатыны, оқу жылында дене дайындығы көрсеткіштерінің өсу қарқынының бірдей еместігі белгілі.
Демек, 1-4 сынып оқушыларына арналған акробатика арқылы дене қасиеттерін саралап дамытатын бастауыш дене шынықтыру пәнінің оқу бағдарламасын жасау заман талабына сай болуда.
Дене шынықтыру пәнінің оқу бағдарламасының мақсаты - бастауыш сынып оқушыларының жеке тұлғасын жан-жақты үйлесімді дамыту.
Педагогикадағы бұл мақсат төмендегі міндеттерге сәйкес келеді [15]:
Өмірлік маңызды қимыл-қозғалыс дағдыларын қалыптастыру, қозғалыс мәдениетін одан әрі жетілдіруге негіз жасау.
Негізгі физикалық қасиеттерді дамыту.
1-4 сынып оқушыларын дене шынықтырумен таныстыру, Дене шынықтыру сабағына қызығушылықты ояту, жақсы қарым-қатынасты қалыптастыру, әсіресе жұптық немесе топтық акробатиканы орындау кезінде.
Балалардың денсаулығын нығайту, дұрыс көру, дене қалпын, аяқ доғасының қалыптасуына ықпал ету, жұмыс тиімділігін арттыру және басқа да денсаулық мәселелерін шешу.
Акробатиканы оқыту кезінде [16]:
1) әртүрлі спорт түрлерінің қозғалыс элементтерін оқыту процесінде қалыптасқан қимылдарды жетілдіру кезеңінде қимыл-қозғалыс дағдыларын бекіту үшін акробатикалық жаттығулар қолданылады;
2) оқу материалының барлық бөлімдерінде дене шынықтыру жаттығулары акробатика арқылы жүзеге асырылады, оларға дәстүрлі жаттығулар жатады: топтастыру, домалату, бас және қолмен тіреу;
3) Акробатика бөлімінде оқу материалы жұптық және топтық акробатикалық жаттығуларды қамтиды: тұтқалар, тіректер, пирамидалар және т.б.;
4) кіші жастағы оқушылардың дене қасиеттерін дамыту процесінде дене дайындығының әртүрлі деңгейлерін ескере отырып, дене жаттығуларының қарқындылығы мен көлемі өзгеретін сараланған тәсіл қолданылады;
1-4 сынып оқушыларының дене-техникалық дайындығына арналған бақылау жаттығулары мен үйдегі қозғалыс тапсырмаларына тоқталып өтсек.
Айта кету керек, акробатика сабақтарында, ең алдымен, акробатикалық жаттығулар қарастырылады, онда жеке және жұптық акробатика элементтерін үйренуге қажетті физикалық қасиеттерді дамыту жүзеге асырылады [17].
Дене шынықтыру оқу бағдарламасының бөлімдеріне енгізілген акробатикалық жаттығулар жалпы тапсырмаларды орындауға ықпал етеді, дене шынықтырудың типтік нормалары мен талаптарын орындауды қамтамасыз етеді, олар жеңіл атлетика, спорттық ойындар, жүзу, шаңғы жаттығулары сабақтарының мәнін бұзбайды.

2.2 Акробатикалық жаттығулар арқылы бастауыш сынып оқушыларының физикалық қасиеттерін дамыту
Негізгі гимнастиканың мазмұны негізгі қимылдар, жалпы дамыту және бұрылу жаттығуларынан тұрады.
Негізгі қимылдар - бұл бала үшін өмірлік маңызы бар қимылдар, ол өзінің болмыс процесінде қолданатын: жорғалау, өрмелеу, лақтыру, лақтыру, жүру, жүгіру, секіру әрекеттері [18].
Негізгі қозғалыстарды қалыптастыру дене шынықтыру теориясы мен практикасының маңызды мәселелерінің бірі болып табылады. Оны зерттеу адамның онтогенезіндегі ерікті қозғалыстардың дамуының бүкіл проблемасынан бөлінбейді. Баланы ерте жастан бастап дайындау, негізгі қимыл-қозғалыстары табиғи болып табылады және оның жеке басының жан-жақты жетілдірілуімен бірге денесінің жақсаруына ықпал етеді.
Біртұтас әрекетті сенсомоторлы бірлік ретінде қарастыра отырып, негізгі қимылдарды дамыту қозғалыс дағдыларын меңгеру үшін емес, оларды күнделікті практикалық іс-әрекетте қолдана білу қабілетін қалыптастыру үшін жүргізілуі керек екенін атап өткен жөн. Негізгі қимыл-қозғалыс дағдыларын қалыптастырудың түпкі мақсаты - әр балаға төмендегілерді үйрету болып табылады [19]:
өз қимылдарын саналы түрде басқару;
мінез-құлықты жүзеге асырудың тиімді әдісін таңдай отырып, әртүрлі жағдайларды өз бетінше бақылап, талдау;
басқалармен қарым-қатынастың нақты шарттарына қатысты;
негізгі қозғалыстардың әрбір түрінің ерекшеліктерін, оларды қолданудың артықшылығын түсіну;
қозғалысты дұрыс орындауды дәл бұлшық ет сезіну дағдылары, күнделікті өмірде осы қозғалыстарды шығармашылықпен қолдану.
Қойылған міндеттерді шешу баланың дене белсенділігі жағдайында, сондай-ақ ұйымдастырылған оқу процесінде негізгі қозғалыстардағы жаттығулардың арқасында ғана мүмкін болады.
П.Ф.Лесгафт негізгі қозғалыстарда кинестетикалық сезімдер дамиды, бала оны бірте-бірте меңгеріп, өзінің барлық іс-әрекетінде басшылыққа алады деген пікір білдірді. Әрбір қозғалыс актісі баланың оның орындалуы туралы идеяларын нақтылайтын кинестетикалық сезімдермен бірге жүреді. Сонымен бірге олар оның қозғалыс әрекеті барысында қозғалыс әрекеттерін дәл қабылдауға және саналы түрде жаңғыртуға ықпал етеді [20].
Балалар ағзасының күрделі сезімталдығының қалыптасуы (кинестетикалық сезімдер) баланың бағытталған қозғалыс әрекетінің нәтижесінде болатыны анықталды. Ол қозғалыстарды қабылдауды, тірек-қимыл аппаратының сезімталдығын, қозғалыстарды бейнелеуді, алыстағы анализаторлардың жұмысын (көру, есту) қамтиды. Екі жақты бағыттылық, кинестетикалық сезімдер, бір жағынан, негізгі қозғалыстар процесінде өздерін дамытады. Ал екінші жағынан, кинестетикалық сезімдердің дамуының жоғары деңгейі оны жүзеге асыру барысын сараланған бақылау есебінен қозғалыстардың сапасын жақсартуға және келіп түсетін ақпаратты талдау нәтижелері бойынша шұғыл түзету жасауға мүмкіндік береді.
Негізгі қозғалыстардағы жаттығулар ми қыртысының тонусын арттырады, оның функционалдылығына әсер етеді. Осылайша, сүйек бұлшықеттерінде ми қыртысына баратын импульстарды ынталандыратын проприорецепторлар бар екендігі анықталды. Олар дененің өндірілген бұлшықет күштері туралы ақпаратты алып жүреді. Келіп түскен деректер талданады және олардың негізінде жұмыс істейтін бұлшықеттерді жанама түрде белсендіретін және түзететін жауап әзірленеді. Бұл процесте оның үздіксіздігі мен тұрақтылығын қамтамасыз ететін жабық сақиналы жауап жүйесі бар.
Баланың негізгі қимыл-қозғалыстарды орындау кезінде эстетикалық дамуының маңыздылығын көрсете отырып, психологиялық-педагогикалық әдебиеттерде дене сұлулығына, қимыл-қозғалыс сұлулығына, сұлулық пен мәнерлілікке ұмтылу деп көрсетілгенін атап өткен жөн [21].
Қозғалысты орындау процесінде қозғалыстың өзін-өзі реттеуін меңгерудің қажетті шарты ретінде психикалық әрекет белсендіріледі. Қимыл-қозғалыс нәтижелерін талдай және салыстыра отырып, бала алдымен мұғалімнің басшылығымен, содан кейін өз бетінше қарапайым жалпылаулар жасай алады, орындаудың тиімді жолдарын анықтайды және нақты жағдайларды ескере отырып, оларды саналы түрде қолдана алады. Қозғалыс жаттығуларын дұрыс ұйымдастыра отырып, үлкен мектеп жасына дейінгі балалар өздерінің жетістіктерін де, жолдастарының жетістіктерін де бағалай алады. Негізгі қозғалыстарда ерікті күштер дамиды.
Негізгі қозғалыстар циклдік және ациклдік болып бөлінеді.
Циклдік қозғалыстар - бір фазалардың қатаң реттілікпен қайталануы байқалатын қозғалыстар. Циклдік қозғалыстарға әр түрлі қозғалыстар, соның ішінде жүру, жүгіру, жүзу, велосипед тебу және т.б. Циклдік қозғалыстардың айрықша ерекшелігі ... жалғасы

Сіз бұл жұмысты біздің қосымшамыз арқылы толығымен тегін көре аласыз.