Акробатикалық жаттығулардың маңызы

Жұмыс түрі: Курстық жұмыс
Тегін: Антиплагиат
Көлемі: 37 бет
Таңдаулыға:

ҚАЗАҚСТАН РЕСПУБЛИКАСЫНЫҢ БІЛІМ ЖӘНЕ ҒЫЛЫМ МИНИСТРЛІГІ

Алматы қаласы Білім басқармасы

№1 Алматы қазақ мемлекеттік гуманитарлық-педагогтік колледжі

Курстық жұмыс

Тақырыбы: Акробатика. Акробатика жаттығуларын мектепте үйрету әдіс тәсілдері

Пәні: Гимнастика және оны оқыту әдістемесі

Студент: Нұрахмет А. Қ.

Курс: 4

Мамандық: 0103000 -

«Дене тәрбиесі және спорт»

Біліктілік: 010302 3 -

«Дене тәрбиесі және спорт

пәнінің мұғалімі»

Топ:42Д

Парақтардың саны: 40

Студенттің мәлімдемесі

Студенттің мәлімдемесі:

Мен, ұсынылған жұмысты өзімнің жазғанымды, ал қолданылған дереккөздерінің нақтылығын растаймын.

Студенттің қолы

« __» 20жыл

Қорғау

Баға ()

Қорғау уақыты___ 20жыл

Ғылыми жетекші Асыранқұлов Е. А.

Алматы, 20___

МАЗМҰНЫ

КІРІСПЕ 3

1. Акробатикалық жаттығулардың пайда болуы мен дамуы 5

1. 1 Акробатикалық жаттығулардың жалпы сипаттамасы . . . 5

1. 2 Акробатикалық жаттығулардың түрлері . . . 6

1. 3. Акробатикалық жаттығулардың маңызы . . . 8

2. Бастауыш мектепте акробатикалық жаттығуларды оқыту әдістемесін теориялық негіздеу . . . 15

2. 1. Бастауыш мектептегі акробатиканың әдістемелік негіздері . . . 15

2. 2. Акробатикалық жаттығулар арқылы бастауыш сынып оқушыларының физикалық қасиеттерін дамыту . . . 17

2. 3 6-7 жастағы балалардың даму ерекшеліктері . . . 21

3. Практика барысындағы зерттеу жұмысы 24

ҚОРЫТЫНДЫ 36

ГЛОСАРИЙ 37

ӘДЕБИЕТТЕР ТІЗІМІ 38

КІРІСПЕ

Тақырыптың өзектілігі. Қазіргі уақытта халықтың, оның ішінде балалардың денсаулығының тұрақты нашарлауы байқалады. Балалар эмбриопатияның салдары болып табылатын денсаулығының әртүрлі ауытқуларымен, сондай-ақ әртүрлі сыртқы факторлармен, соның ішінде экологиялық факторлармен туылады. Бастауыш сынып оқушыларының дене тәрбиесінің міндеттері негізгі физикалық қасиеттерді дамыту, аурулардың алдын алу, денсаулықты сақтау және нығайту болып табылады. Қазіргі балалар тірек-қимыл аппаратының бұзылуынан (сколиоз, жалпақ табан және т. б. ), көру қабілетінен, психомоторикадан зардап шегеді, оларда икемділік, қозғалыстарды үйлестіру, жылдамдық, ептілік жеткіліксіз дамыған.

Бастауыш сынып балаларындағы дене шынықтыру бойынша оқу процесіне акробатикалық гимнастика элементтерін енгізу денсаулықты нығайтуға, жалпы дене шынықтыруға, денені қатайтуға, дұрыс қалыпқа тәрбиелеуге, ішкі органдар мен олардың жүйелерін (жүрек-қан тамырлары, тыныс алу, эндокриндік және т. б. ) нығайтуға ықпал етеді. Сонымен қатар, акробатикалық жаттығулар кез келген бұлшықет топтарының, буындардың, мүшелердің және олардың жүйелерінің дамуына селективті әсер етеді. Акробатика құралдарын қолдана отырып, дене шынықтыру сабақтары Әртүрлі күрделіліктегі моториканың қалыптасуына ықпал етеді және сол арқылы баланың жүйке жүйесі мен анализаторларының қызметіне жоғары талаптар қояды. Бастауыш мектептегі акробатика жаттығулары жаттығулардың сипатымен, оларды орындау қарқынымен, талдаумен және қозғалыс санымен, бастапқы позициялардың ерекшеліктерімен анықталатын жүктеменің дәлдігімен, мөлшерімен сипатталады.

Бастауыш мектеп мекемелерінде дене шынықтыруды оқытуда акробатиканың жеке элементтері қолданылады, бұл негізінен акробатикалық жаттығуларға әкеледі, бұл баланы кейінгі жас кезеңдерінде күрделі жаттығуларды орындауға дайындайды.

Акробатикалық жаттығулар бастауыш сынып оқушыларын үйлестіру жаттығуларының ең тиімді құралдарының бірі болып табылады, ми қыртысының тонусын арттыруға көмектеседі және оның функционалдығына әсер етеді.

Бастауыш мектеп жасындағы балалардағы акробатика элементтері бар дене шынықтыру бойынша әдістемелік тұрғыдан дұрыс ұйымдастырылған оқу процесі балаларға дивизиялардағы және жолдастарындағы жетістіктерін дұрыс бағалауды үйренуге мүмкіндік береді. Дене шынықтыру сабақтарында акробатикалық жаттығулармен айналысу жеке тұлғаның ерікті қасиеттерін, тәртіпті, зейінді, есте сақтауды, ойлауды дамытуға ықпал етеді, бұл қазіргі оқушының психикалық және эмоционалдық жүктемелерінің жоғарылауы аясында балалардың оқу жетістіктеріне оң әсер етеді. Дене шынықтыру сабақтарында акробатикалық жаттығулардың элементтерін қолдану оқушылардың дене шынықтыруға деген ынтасын арттырады, қызығушылықтарын кеңейтеді, дене шынықтыру мен спортқа деген қажеттілікті арттырады. Жоғарыда айтылғандардың барлығы бастауыш мектеп жасындағы балаларда дене шынықтыруды оқытуда акробатикалық жаттығулар құралдарын қолданудың өзектілігін анықтайды.

Жұмыстың мақсаты: акробатикалық гимнастика элементтері бар дене шынықтыру сабақтарының бастауыш мектеп жасындағы балалардың физикалық қасиеттерін дамытуға әсерін қарастыру.

Зерттеу нысандары: бастауыш мектептегі дене шынықтыру бойынша оқу-тәрбие процесі.

Зерттеу пәні: бастауыш мектепте балалардағы акробатикалық гимнастика элементтерімен дене шынықтыру сабақтарын өткізу әдістемесі.

Зерттеу гипотезасы: бастауыш мектеп жасындағы балалардағы дене шынықтыру сабақтарының құрылымына акробатикалық жаттығуларды енгізу балалардың физикалық қасиеттерін дамытуға және жалпы дене шынықтыру деңгейін арттыруға ықпал етеді деп болжаймыз.

Зерттеу міндеттері:

1) Зерттеу мәселесі бойынша әдебиеттерді талдау.

2) балалардағы физикалық қасиеттердің даму деңгейін бағалау.

3) 6-7 жастағы оқушыларға акробатикалық гимнастика бойынша сабақтар өткізу әдістемесін әзірлеу және оның тиімділігін эксперименталды түрде дәлелдеу.

Зерттеу базасы: №180 ЖББ мектебі

Құрылымы: Курстық жұмыс кіріспеден, 3 тараудан, қорытынды мен пайдаланылған әдебиеттер тізімінен тұрады.

1 Акробатикалық жаттығулардың пайда болуы мен дамуы

1. 1 Акробатикалық жаттығулардың жалпы сипаттамасы

«Акробат» сөзі гректің «acrobates» сөзінен шыққан, «аяқтың ұшымен жүру, жоғары көтерілу» дегенді білдіреді. Акробатика дене жаттығуларының бір түрі ретінде ерте заманда пайда болған. Сақталған ескерткіштердегі, ыдыстардағы суреттер, фрескалар және басқа да бұйымдар бұл спорт түрі Ежелгі Египетте біздің эрамызға дейінгі 2300 жылы белгілі болғанын көрсетеді.

Ежелгі Грецияда адамдар акробатикалық жаттығулармен айналысқан. Ол жақта егін жинауға байланысты театрландырылған шерулермен және әртүрлі рәсімдермен қатар бұқалармен ойындар өткізілді, оның ажырамас бөлігі акробатикалық жаттығулар болды [1] .

XIX ғасырдағы бұқалармен акробатикалық жаттығулар Нигерияның солтүстігіндегі (Батыс Африка) африкалық фульбе тайпасының арасында, Үндістанның оңтүстігіндегі Мораван тайпасының арасында да кездесті. Орыс профессоры Ефименко бұқалармен мұндай ойындарды 1913 жылы Пиреней халықтарынан да көрген.

Бұқалармен айқасуға ұқсас ойындар түркі халықтары арасында ерте заманда болған сияқты: «домалақ бұқа» атауы тәжік күресінде бүгінгі күнге дейін сақталған.

Ежелгі Римде акробатикалық жаттығуларды кезбе суретшілер - «циркуляторлар» суреттерінен аңғаруға болады, олар осы жаттығулармен қатар өнердің басқа түрлерін де көрсетті: арқанмен жүру, жаттығу және т. б.

420 жылдарда айналмалы құмыра дөңгелегі үстінде акробатикалық жаттығулармен ұштастыра билеу кең тарады. Кейбір ауқатты римдіктер өздерімен бірге «акробаттар мен түрлі сиқыршыларды» ұстады. Зерттеулерде сырықпен түрлі жаттығулар жасаған акробаттар туралы мәліметтер бар. Онда күрделі икемділік жаттығуларын орындаған акробаттар туралы айтылады.

Акробатика - спорт түрі, гимнастиканың бір саласы. Грек тілінен аударғанда «шетімен жүру» дегенді білдіреді. Акробат - бұл акробатикамен айналысатын, бұрын-соңды болмаған икемділік пен төзімділікке ие адам. Біздің дәуірімізге дейінгі 2300 жылдарға жататын Ежелгі Мысыр ыдыстары мен фрескаларында адамдардың әртүрлі гимнастикалық трюктарды орындауы бейнеленген. Акробатикалық қойылымдар жоғарыда айтқандай ежелгі Грецияда мерекелік іс-шаралар, жаппай мерекелер және егін жинау кезінде танымал болды. Бұқалармен ойындар ерекше қызығушылық тудырды - алға төңкеріс немесе жүгіріп келе жатқан жануардың мүйізінен ұстау.

Акробатикалық жаттығулардың техникалық орындалуы «Туккаро» кітабында сипатталды. Кітап кәсіби акробаттарға арналған және олардың нұсқаушысы болды. 19 ғасырда Стрели «Акробатика және акробаттар» кітабын жазды, онда ол акробатикалық жаттығулардың техникасын, жаттығу әдістерін және сақтандыруды егжей-тегжейлі сипаттауға тырысты [2] .

Қазақстанда акробатика әртүрлі ойын-сауық шараларының ажырамас бөлігі болды. Ескі қазақ хандары мен ақсүйектер бишілердің, сиқыршылардың, жонглерлердің және акробаттардың ойынына қызығатын.

Акробатикалық қойылымдар барлық цирк қойылымдарында міндетті бағдарлама болды. Акробаттар - жан-жақты әртістер, олар жаттығу кезінде олардың физикалық төзімділігі мен ерік-жігерін тәрбиелеу және жетілдіру, виртуоздылыққа ұмтылу және орындаушылық дағдыларын кемелділікке жеткізу бойынша жұмыс жасады. Уақыт өте келе спортшылар екі топқа бөлінді: бірі кәсіби цирк акробатикасымен, екіншісі әуесқой спортпен айналысты.

1. 2 Акробатикалық жаттығулардың түрлері

Акробатикалық жаттығулар координациялық жаттығулардың ең тиімді құралдарының бірі болып табылады. Олардың ішінде төмендегілер ерекше көзге түседі:

орамдар - басты айналдырмай дененің әртүрлі бөліктерімен тірекке дәйекті тигізу арқылы айналмалы қозғалыстар (әткеншектегі тербелуді) ;
сальто - орамдар сияқты айналмалы қозғалыстар, бірақ топтастыруда басын алға немесе артқа айналдырумен, әртүрлі иілу. әртүрлі түрлі позицияларға ыңғайлану;
ұшу фазасы жоқ төңкерістер - денені басынан асыра айналдыра отырып, дененің алға, артқа немесе бүйірге қозғалыстары;
ұшу фазасы бар төңкерістер - қолдармен және аяқтармен итермелеу арқылы денені алға немесе артқа басынан асыра айналдырып секіру қимылдары (орыннан және жүгіруден, рондат, флайк және т. б. ) [3] .

Акробатикалық жаттығулар тапсырмаларға байланысты сабақтың әртүрлі бөліктерінде қолданылады. Көбінесе олар қыздыру кезінде қолданылады, өйткені олар күрделі жаттығуларды жүзеге асыру үшін буындарды дайындауға көмектеседі. Күрделі сальто мен бұрылуды үйрену кезінде қосымша төсеніштерді, міндетті көмек пен сақтандыруды қолдану қажет.

Акробатикалық жаттығулар үш топқа бөлінеді:

1. Акробатикалық секірулер - домалау, сальто, серпілу. Әртүрлі комбинацияларда олар акробатикалық жолда, снарядтарда (батут, әткеншек) және трамплиннен орындалады.

2. Теңдестіру. Оларға тепе-теңдік немесе теңдестіру жаттығулары кіреді: жұптық және топтық тіректер.

3. Серіктестерді лақтыру және ұстаумен байланысты лақтыру жаттығулары [4] .

Спортшының жаттығу залынан ірі жарыстардың аренасына дейінгі жолы қаншалықты ұзақ және қиын екенін, манеждегі қысқа секундтардың астарында қандай тынымсыз еңбек пен қажырлы еңбек жатқанын гимнастика жарыстарына барған кез келген адам елестете алмайды. Жаттығуда бірдей қозғалыстар, сол комбинациялар жүздеген, мыңдаған рет қайталанады. Оның үстіне, спортшыларда бұлшық еттері ғана емес, ерік-жігер, қиындыққа, жұртшылыққа, төрешілер алдында емін-еркін ұстануға, қымсынбауға дағдыланады.

Ғылымның, техниканың және өндірістің үздіксіз дамуы жоғары білікті мамандарды дайындауға талаптарды күшейтті. Қазіргі түлектер өз мамандығын жетік меңгеріп қана қоймай, денсаулығы мықты, физикалық тұрғыдан мықты, өнімді еңбекке, отан қорғауға дайын болуы керек. Біздің елімізде студенттік спорттың тұрақты жүйесі жұмыс істейді және жетілдірілуде.

Акробатика сабақтары әрқашан кез келген жағымсыз жағдайларды болдырмайтын және қатысушылардың жарақаттануын болдырмайтын жағдайда өткізілуі керек. Ол үшін ең алдымен сабақ өтетін орындарды жүйелі бақылау қажет. Оқушылармен табысты жұмыс істеу үшін жұмыс орындарының, құрал-жабдықтар мен мүкәммалдардың қалыпты жағдайда сақталуы, санитарлық-гигиеналық нормалардың сақталуының ұйымдастырушылық және тәрбиелік маңызы зор.

Еденде тепе-теңдік, жартылай жіп, шпагат сияқты бөлек элементтерді үйренеді. Ал акробатикалық жеке секірулерді орындау үшін стандартты өлшемдегі трамплинді немесе гимнастикалық көпірді пайдалануға болады. Акробатикалық жабдық әрқашан жақсы жағдайда болуы керек. Сабақ алдында жолдардың, көпірлердің жұмыс бетін мұқият тексеріп, олардағы біркелкі және кедір-бұдырды болдырмау керек. Ақаулы жабдықты пайдаланбаған жөн. Оны сақтау шарттарының бірі - жабдықтың жағдайын тағы бір рет тексеріп, келесі сабаққа дайындауға мүмкіндік беретін жұмыс орындарын міндетті түрде ұйымдастырылған тазалау [5] .

Материалдық қамтамасыз ету.

Акробатикаға арналған кілемшелер 15 мм киізден, өлшемі 12 × 12 м. Киіз жабыны бар резеңке негізде секіру жолы, өлшемі 1, 5 × 25 м, ұшып көтерілу қашықтығы 10-15 м.

Жолдың ені ақ жолақтармен көрсетілген. КСРО-да бүкіл ұзындығы бойынша көпірмен бірдей сипаттамаларға ие арнайы секіру жолы әзірленген.

Рейн дөңгелегі кронштейндермен жалғанған, қолдар мен аяқтарға арналған ұстағыштары бар болат түтіктердің 2 жиегінен тұрады. Спортшының салмағына байланысты дөңгелектің өлшемдері диаметрі 1, 5-тен 2, 2 м-ге дейін және ені 0, 4-тен 0, 6 м-ге дейін болуы мүмкін.

Жаттығу жабдықтары

Жаттығу жабдығы қолмен және төбелік құралдардан тұрады. Төбелік негізінен жұптық және топтық жұмыста ерекше қиын элементтерді жаттықтыру үшін, сондай-ақ шаңғымен секіруде, қолмен секіру кезінде - акробатикалық секіруді орындау кезінде қолданылады [6] .

Қосымша снарядтар

Қосымша құрал ретінде рогаликтер, бас киімдер мен жастықтар пайдаланылады, оларды жарыс кезінде де қолдануға болады.

Киім

Әйелдер гимнастикалық лиотард киеді, ерлер ұзын гимнастикалық шалбар мен жейде киеді. Спортзалға арналған аяқ киім қажет.

1. 3 Акробатикалық жаттығулардың маңызы

Дене тәрбиесі денсаулық сақтау және қолданбалы мақсаттармен қатар жоғары білікті спортшыларды дайындау мәселесін де шешеді. Оқушылардың хоббиі әртүрлі, бірақ спорттық ойындар негізгі хоббилер қатарынан шығып қалмайтыны өтірік емес.

Волейбол - әр түрлі жастағы және әртүрлі мамандықтағы адамдар арасында өте танымал қызықты ойын. Ол белсенді демалыстың жақсы құралы ретінде қызмет етеді, денсаулық пен жан-жақты физикалық дамуға ықпал етеді. Ойын барысында еңкейіп, секіру, құлау керек. Үздіксіз қозғалыста бола отырып, ойыншы дененің әртүрлі позицияларында мақсатты пас беруді немесе допқа дәл соғуды орындай алуы керек. Бұл күш, ептілік және кеңістікте жақсы бағдарлауды талап етеді.

Акробатикалық жаттығуларды талап ететін ойын түрлері аз емес. Солардың бірі - волейбол.

Қазіргі волейболдың спорт түрі ретінде дамуының жоғары деңгейі оны денені жан-жақты дамытудың тиімді құралдарының біріне айналдырады. Волейбол дененің функционалдық жағдайына, адамның физикалық қасиеттеріне жоғары талаптар қоятыны белгілі. Ойыншыларға түсетін жүктеме өте жоғары. Сонымен, қарқынды ойын кезінде волейболшының жүрегі минутына 200 немесе одан да көп соғуға дейін азаяды.

Күш-жігердің қарқындылығымен ғана емес, сонымен қатар үйлестіру құрылымымен ерекшеленетін әртүрлі қозғалыс дағдылары мен ойын әрекеттері адамның барлық қасиеттерін: күш, төзімділік, жылдамдық, үйлесімді комбинациялардағы ептілікті дамытуға ықпал етеді [6] .

Волейболшының үнемі өзгеріп отыратын жағдайда жылдам бағдарлай алуы, әртүрлі техникалық құралдардың бай арсеналынан ең ұтымдысын таңдай алуы, бір әрекеттен екінші әрекетке жылдам ауысуы жүйке процестерінің жоғары қозғалғыштығына қол жеткізуге әкеледі.

Шеберлікке жету үшін тек тор арқылы ойнау жеткіліксіз. Доппен тұрақты жаттығуларды басқа спорт түрлерімен: жеңіл атлетика, ауыр атлетика, жүзу және, әсіресе, акробатикамен біріктіру қажет.

Акробатикалық жаттығулар волейболшыны ұтқыр және епті етеді, қозғалыс жылдамдығынан қорықпауға, құлағанда және лақтырғанда жұмсақ қонуға, жерде және ауада еркін жүруге және қажетті қозғалыстарды орындауға үйретеді. Басқаша айтқанда, акробатика доппен ойнау техникасын тез меңгеруге және оны одан әрі сәтті жетілдіруге мүмкіндік береді.

Бұл спорт түрі дамуының қазіргі кезеңінде волейболшының акробатикалық жаттығуларының маңызы ерекше артты.

Акробатикалық жаттығулар өзін-өзі сақтандыру элементтерімен қозғалыстың қарапайым түрлерін, тұрудың ең ұтымды және жылдам тәсілдерін меңгеруге көмектеседі. Оларды орындай отырып, волейболшыларда ептілік, күш, икемділік және буындардағы қозғалғыштық, қозғалыстарды үйлестіру және кеңістікте бағдарлау сияқты негізгі физикалық қасиеттер қалыптасады. Жетекші және дайындық жаттығуларының берік ассимиляциясы болашақта күрделі қозғалыстарды тез және дұрыс меңгеруге мүмкіндік береді.

Волейболшыларға өзін-өзі сақтандырудың барлық түрлерін үйрету керек, ал ойын жағдайы мен практикалық тәжірибе оларға қандай құлау мен лақтыруға артықшылық беру керектігін айтады.

Жаттығуларды оқуды әрбір оқушының жеке физикалық дайындығын қатаң ескере отырып, бастапқы материалды берік игергеннен кейін ғана бастау керек [7] .

Бастапқы дайындықтың негізгі мақсаты - жұмсақ қонуға қол жеткізу. Бұған тәжірибеші дәрігердің жалпы ауырлық орталығының максималды төмендеуі арқылы қол жеткізіледі.

Алдын ала қозғалыстан кейін құлаулар мен лақтыруларды жақсарту кезінде қонудың жұмсақтығы алға жылжу арқылы қамтамасыз етіледі, ол домалау, сальто немесе сырғанау арқылы жүзеге асады. Сондықтан жаттығуларды статикалық бастапқы позициялардан үйрену керек, содан кейін оның ұзақтығы мен жылдамдығын біртіндеп арттыра отырып, жүгіруден жақсарту керек.

Қорытындылай келе, ептілік басқа дене қасиеттері сияқты жүйелі жаттығулардың нәтижесінде дамып, жетілдіріліп, сақталатынын еске түсіру керек.

Акробатикалық жаттығулар волейболшылардың жеке дене шынықтыру мен спорттық шеберлігін арттырудың негізгі құралдарының бірі ретінде жаттығу процесіне мықтап енгізілуі керек.

Акробатикалық жаттығулардың құндылығы бір мезгілде физикалық қасиеттерді жетілдірумен ғана шектелмейді. Ол белгілі дәрежеде спортшылардың моральдық-еріктік және психологиялық дайындығына ықпал етеді [8] .

Мектепте дене шынықтыру пәнінде 1-11 сыныптар аралығында акробатикалық жаттығуларды орындау бағдарламасы қарастырылған. . Негізгі элементтердің тізімі салыстырмалы түрде аз: алға және артқа орамдар; алға және артқа сальто жасау; жартылай жіп, шпагат, көпірлер; тепе-теңдік, позиция; төңкеріс (дөңгелек, алға) ; және аталған элементтердің әртүрлі комбинациялары.

Бұл жаттығулар ептілікті, күшті, икемділікті дамыту және вестибулярлық функциялардың тұрақтылығын арттыру құралы ретінде бағдарламаға енгізілген.

Сабақтарда акробатикалық жаттығуларды фронтальды әдіспен оқу ең ұтымдысы болып табылады. Бүкіл сынып трассаның екі жағында екі қатарда немесе жол төселген төсеніштерде екі қатарға орналасады. Бірінші сандар ұпай немесе белгі бойынша мұғалімнің тапсырмасын орындайды, екіншілер оларға көмектеседі және қателерді байқайды, содан кейін оқушылар рөлдерді ауыстырады. Бұл әдіс арқылы мектеп бағдарламасының жаттығуларының көпшілігін зерттеуге болады. Фронтальды әдіс акробатикалық жаттығулардың жоғары тығыздығына қол жеткізуге мүмкіндік береді.

Акробатика сабағында берілген 15-20 минут ішінде әрқайсысы 4-8 рет қайталай отырып, 5-8 жаттығуды орындау керек. Ауыспалы жаттығулардың шамамен схемасы: орамдар - сальто - тіректер - сальто қосылыстары - көпірлер - секірулер - серпілулер - орамдармен және сальтомен тірек байланыстары - немесе ойын түрінде жаттығуларды орындау.

Әртүрлі тепе-теңдіктерді, бөлулерді, көпірлерді, позицияларды және жалпы дамыту жаттығуларын бірге тек гимнастика сабақтарының ғана емес, сонымен қатар ойындардың, жеңіл атлетиканың, көркем гимнастиканың, күрестің дайындық бөліміне енгізу керек, өйткені бұл жаттығулар қозғалыс қасиеттерін дамыту үшін ең тиімді болып табылады.

Сабақтың сәтті өтуі және жаттығуларды меңгеруі көбінесе оқушылардың сабаққа деген қызығушылығына байланысты. Қызығушылықтың пайда болуы ең алдымен мұғалімнің шеберлігімен байланысты. Оның талапшылдығы мен қызығушылығы, тапсырманы бейнелеп түсіндіре білуі, қателерді көтермелеуге және түзетуге дайындығымен бірге тұрақты қызығушылыққа кепілдік береді. Жаттығуларды ұтымды таңдау және ауыстыру маңызды [9] .

Акробатикалық жаттығуларды зерттеу - конструктивті және тұтас оқыту әдістерін қолдану арқылы жүзеге асырылады. Бөлшектелген-конструктивті әдіс кеңірек қолдану аясына ие. Бұл зерттелетін элементтің оның құрамдас бөліктеріне бөлінуінде жатыр, олар бірізділікпен қатысатындармен игеріледі.

Біртұтас оқыту әдісі техникалық қарапайым элементтер мен қосылыстарды зерттеуде, сондай-ақ қалыптасқан дағдыны әрекет құрылымын айтарлықтай бұрмаламай бөлуге болмайтын жағдайларда қолданылады. Тәжірибеде бұл әдісті бөлшектелген-конструктивті әдіспен біріктіріп қолдану жағдайлары бар.

Акробатикалық жаттығуларды орындау техникасын жетілдіру кезінде тұтас әдіс кеңінен қолданылады, соның ішінде құрылымды және күш-жігерді өзгертпестен элементті бірнеше рет қайталау; әртүрлі тәсілдердегі күш пен жылдамдықтың өзгеруі (орыннан секіру, секіру, жүгіру) ; бәсекелестік мотивацияны енгізу әдістері маңызды рөл атқарады.

Көтермелеу жаттығуларын, қосымша белгілерді, әртүрлі жағдайларды және басқа әдістемелік әдістерді қолдану арқылы моториканың қалыптасу процесін айтарлықтай жеңілдетеді және жылдамдатады.

Қозғалыс әрекеттерін үйрену процесі шартты түрде үш кезеңге бөлінеді:

оқытылатын жаттығу туралы алдын ала түсінік құру кезеңі;
егжей-тегжейлі оқыту кезеңі;
қозғалыс дағдыларын бекіту және жетілдіру кезеңі [10] .

Бірінші кезең - сәулелену кезеңіне, екіншісі - шоғырлануға, үшінші - жүйке процестерінің тұрақтануына сәйкес келеді.

Алдын ала қарауды құру кезеңі. Зерттелетін акробатикалық жаттығулардың негізгі бөлігі туралы студенттерде өте үстірт түсінік болады. Оқытудың бұл кезеңінде мұғалімнің алдында екі міндет бар: біріншіден, оқушының алдына тапсырманы нақты қою, екіншіден, оны шешудің ең ұтымды нұсқасын табуды барынша жеңілдету, яғни, оқушыға іс-қимыл бағдарламасын жасауға көмектесу.

Оқыған жаттығумен таныстыру, көрсету немесе түсіндіру арқылы жүзеге асырылады. Көрсету - іс-әрекет режимі, яғни оның кеңістіктік және уақыттық параметрлері туралы түсінік құру мақсатын көздейді. Оқушының алғашқы сынақ талпыныстары еліктеу ниетіне негізделгенін ескере отырып, дисплей мүмкіндігінше дәл болуы керек. Жаттығудың демонстрациясын мұғалім немесе дайындалған оқушылардың бірі жүзеге асырады.

Соңғы жылдары жаттығуларды модельдеу спорт тәжірибесінде кеңінен қолданылуда. Дененің жекелеген бөліктерінің әрекеттерінің реттілігі мен сипаты туралы түсінік оларды барлық негізгі буындары бар арнайы жасалған адам фигурасына модельдеу арқылы жасалады.

Үйреніп жатқан жаттығу техникасының негіздерін түсіндіру бейнелі, қысқаша, бұрын алынған білім мен дағдыларға негізделген болуы керек.

... жалғасы

Сіз бұл жұмысты біздің қосымшамыз арқылы толығымен тегін көре аласыз.