Қимыл – қозғалыстарға үйретудің физиологиялық заңдылықтары

Мазмұны

1 Адамдардың тірек .қимыл жүйесінің сипатамасы
2 Қимыл . қозғалыстарға үйретудің физиологиялық заңдылықтары
3 Жасөспірімдердің тірек.қимыл жүйесінің физиологиялық негіздері
4 Жасөспірімдердің дене сымбатын қалыптастыру
Қолданылған әдебиеттер тізімі
        
        Қимыл – қозғалыстарға үйретудің физиологиялық заңдылықтары
Мазмұны
|1 Адамдардың тірек –қимыл жүйесінің сипатамасы |3 |
|2 ...... ... физиологиялық заңдылықтары |8 |
|3 ... ... ... ... ... |9 |
|4 ... дене ... қалыптастыру |14 ... ... ... |16 |
1 ... ... ... ... сипатамасы
Тірек – қимыл аппараты мен дене сапаларының жетілген деңгейі жаңа қимыл –
қозғалыстарға үйретудің алғышарттары болып келеді. Ол оқытудың ... ... ... Жаңа ...... ... бұл алғышарттар
қанағаттандырады, сәйкес келеді немесе жеткіліксіз болады. Жеткіліксіз
жағдайда оқу процесі созылып кетуі мүмкін. Сондықтан берік морфофункциялық
іргетас қалауды жаңа қимыл – ... ... ең ... жолы ... ... Қандай жағдайда болсын біртұтас организм үшін көздеген
мақсатқа тиімді және ... ... жету ... ... ... ...... оқытуда логикалық соңына жеткен элементтерді
бөлшектеуге болады. Алайда, балаларды оқыту барысында күрделі қозғалыстар
элементтерінің ішкі тұтастығын сақтайтын әдістер басқадан ... ... ... ол әдістер жеңілдетілген жағдайларда өткізілуі мүмкін.
Мұндай жеңілдетілген жол дене ... ... ... ... ... жағдайларда жаттығуларды меңгеру сатыларында жақсы. Күрделі
жаттығуларға үйретудің бірінші кезеңінде, ...... ... ... ... мен ... ... қажеті жоқ.
Жаңа қимыл – қозғалыстарды үйренудің табыстылығы балалардың қимыл
әрекеттеріне оңтайлы жағдай жасаумен байланысты. Назарды белсенді күйге
келтірудің ... ... ... ... ... болашақ
әрекеттерге жан – сезімдік сезінуді қамтамасыз ету орталық ... ... ... жасауға атсалысады. Күрделі қимыл – қозғалыстарға
шаршаған жағдайда үйрену өте тиімсіз.
Қалыптасқан қимыл дағдысының беріктігі ... ... ... ... тәуелді. Орындалу дұрыстығын оқытушының тынымсыз бағалауымен қатар
оларды қанша рет қайталауын ... ... ... ... шарттарының бірі болып келеді.Индифференттік тітіркендіргіштердің
күші,дәлірек айтқанда, үйренетін қимыл – қозғалыстардың өзі,оңтайлы
дәрежеде болу керек. Шамадан тыс күшті тітіркендіргіштер,яғни өте ... ...... ... ... ... сай келмейтіндері меңгерілмейді. Керісінше,күші жағынан
әлсіз, баланың ынтасын тудыра алмайтын қарапайым қимыл – қозғалыстар,оларды
қайталай орындау үшін ... бола ... ... ... ... ... агентке қарағанда күші
максимал болуы керек. Оқушының әрекеттерін ... ... ... ... ... жаңа ... – қозғалыстарға
үйретудің тиімділігін арттыруға септігін тигізеді.
Табиғи қимыл–қозғалыстарға жақын (мысалы, ... ... ... ... қимылдың іштен туа біткен
механизмдерінің( элементтері ) басым болуы себебінен жеңіл келеді. Алайда
оқытуда жіберілген қателіктер қимыл – қозғалыстардың табиғи реттелу
негіздерін жоюы ... ... ... ... ... ... ... механизмдеріне сәйкес келмейтін үйретудің алуан түрлі
нысанды әдістері мен ... ... ... ... ...... үйретудің әдістемесін алдын ала мұқият жасауды
талап етеді. Ондай әдістеме балалардың қимыл – қозғалыс функцияларының
реттелуі мен ... ... ... ... білім негізінде
құрылады. Күрделі қимылдарды орындаған кезде оларға бағытталған саналы да,
жігерлі бақылаулар,қимылдардың табиғи формаларын меңгеруге
қарағанда,ұзағырақ сақталуы керек. Жеке бөлшегі не ... ... ... ... ... ... санамен бақылау әлсірей береді. Іштен
туа біткен қимыл – қозғалыс әрекеттеріне тән қимыл – қозғалыстар еріксіздік
бейнелеріне ие бола ... мен ... ...... ... ... қимыл – қозғалыстарға үйрету қарапайым қимыл актілернің табиғи
бейнелерінің жастық алғышарттарына негізделеді. Тұнғыш балалық шақтағы
бейберекет қимыл – ... ... мен ... ... ... ... сәтсіздіктерден аса отырып,
бара – бара мақсатты қимыл – қозғалыстар қалыптасады. Мақсатқа сәйкес қимыл
әрекеттерін қуаттау – ... ... ... ... ... ... баланың шап беріп ұстай алатын
қимылдарын,бірнеше рет тамақ немесе басқа ... ... ... ... ... ... қимыл әрекеттеріне айналады.
Тұңғыш даму кезеңдерінде баланың қимыл – қозғалыс (локомоторлық) функциясы
өте қарапайым формаларында іске асады.
Бір – екі жастағы бала ... еске ... Оның ... ... ... немесе әртістік өнердегі қимыл –
қозғалыстарға мүлде ұқсамайды.
Қимыл – қозғалыс функциясының дамуы біркелкі емес. Туғаннан соң бір жасқа
деін бала өте тез ... ... ... ... ... ... ... тек артады. Тек мектептке дейінгі жаста ғана (5-6 жаста) қолдарының
ұсақ бұлшық еттері тез ... Бұл ... бала ... дәл және ... – қозғалыстарға ие бола бастайды.
Тірек – қимыл аппаратының және орталық реттеуші ... ... ... жаңа ...... меңгеру қабілеті артады.
Бастауыш сыныптағы балалар,шапшаң шешім қабылдап орындауды талап ететін,аяқ
астынан пайда болатын ...... ... ... тез
бейімделеді. Қимыл – қозғалыс дағдыларын үйрену және оларды орнықтыру
жеделдігі көптеген жағдайларда оқытушының шеберлігіне,қуаттау әдістерінің
ебін табуына,баланың сабаққа деген ынта – ... ... ... ... физиологиялық әрі педагогикалық тұрғыдан алғанда
да,түсінік беріп,жаттығулардың орындалуына баға беріп,баланың қимыл
әрекеттеріне тұрақты бақылау жасап ... ... ...... ... ... алғашқы кезеңдерінде
шартты рефлекстік әрекеттердің жалпы заңдылықтарна тәуелді. Жастық даму
және түйсіктің қалыптасуы барысында осы заңдылықтар жаңа ... ... бола ... ... – қозғалыстарға саналы ынта – жігерді бақылау
оқудың нәтижелі болуының басты кепілі болып келеді.Сондықтан қолда бар
қуаттаушы ... ... ... ... бар ... пайдалану
маңызды.
Баланы жаңа қимыл – қозғалыстарға үйрету жолындағы қуаттаушы
агенттер:мұғалімнің сөзі,әрекет жетістіктерін бағалауы,баланың өз
табыстарының маңызын ұғынуы және өзіне - өзі баға ... ... ... ... ... ... дене ... табыстары
қарапайым,сонымен қатар айқын,жағымды,табиғи,биологиялық мазмұны құпия емес
агенттерді пайдаланған жөн. Қимыл-қозғалыстарды орындап ... ... ... ... ... кейін нақты бейнелі қуаттаулар оқытуды
жеңілдетеді. Мұндай әдістер бастауыш сыныптардағы оқушылардың ойлау
қасиетінің ... ... ... ... ... ... әлі де болса көбісі сөз бейнесіне ие бола қойған
жоқ.Сондықтан балаларға қуаттаушы заттық агенттер әсер етеді.
Бастауыш сынып ... ... ... жағынан күрделі қимыл –
қозғалыстар формаларын меңгеруге қабілетті. Бұл 7-8 ... ... ... ... едәуір биік сатыға көтерілгенін көрсетеді. Осы уақытқа
дейін жүйке жасушаларының( клетка) өте ... өсу ... ... ... ... ... ойлау негізі болатын іштен
сөйлеу мүмкіндіктерінің қалыптасуы қарқынды түрде артады. Алайда ішкі
тежелу процестері әлі де ... ... ...... ... қиынырақ түседі.
Баланы қимыл – қозғалыстарға үйрету шапшаңдығы оның сыртқы әсерлерге деген
бейімделгіштігіне байланысты. ... жеке ... ... ... ... ... ... кезеңдер байқалады( сын кезеңдері). Мысалы,6-
8 жастағы баланы коньки тебуге,9-11 жас кезіндегіден үйрету жеңіл.8-12 жас
аралығында, ... пен ... ... ... ... алу
қасиетінің қарқынды дамуына байланысты, іс жүзінде қандай да болсын қимыл –
қозғалысқа үйретуге ... ... ... екі аяқ пен бір сәттілік қимылдарды( мысалы,екі
аяқпен теуіп секіру) жасау қиындық туғызады, өйткені туа біткен ... әлі де ... 7-8 ... дейін аяқпен бір сәттілік
симметриялық қимыл – қозғалыстар жасауға қажетті үйлесімділіктің
физиологиялық механизмдері дамып жетіледі.8-9 жастан бастап ... ... ... қарқынды өсе бастайды,ал 10-11 жасқа жақын жүгіріс
адымдарының жиілігі максимал ... ... 10-11 ... ... ... 12-14 жастағы жасөспірімдерден асып түседі.
Жасөспірімдік және бозбалалық жастарға дерексіздік ойлаудың ... ... ... ... ... қимыл рефлекстері тез жасалады.Сондықтан( әсіресе бозбалалық
шақта),негізінен, сөздік ... ... ... қимыл – қозғалыстарға
үйрету физиологиялық тұрғыдан негізді. Жасөспірімдер жоғары қозғыштығымен,
өте жоғары ... ... ... ... Жыныстық жетілу кезеңіне жақын мидың талдау
– түзу функциясының мүмкіндігі жоғарылайды. Дене ... ... мен ... түйсіну арқылы,жасөспірім олардың түрлерін тез
меңгереді.
Жасөспірім психикасының тұрақсыздығы оның дене ... ... ... ... тұруды қажет етеді. Бірақ олардың аса күрделі болмағаны ... ... ... өте ... ... ... ... қимыл – қозғалыстарға ынта – жігер тез сөнеді.Дене ... ... ... ... ... ... ... әкеледі. Дәл осы
жаста, жаттығуларды орындау арқылы физикалық жан –жақты даму, проприоцепция
аппаратын ... ... ... ... керек.
Тиімді құрылған дене жаттығуларының сабақтары,организмнің мүшелері мен
ұлпаларының дамуын, өсуін күшейте отырып,биологиялық процестерді құрайды.
Жасөспірімдер өзінің мүмкіндіктерін ... ... ... ... заттарды көтерумен,күрделі акробатикалық,гимнастикалық
және басқа жаттығулармен өзін - өздері жүктейді. Осындай ерекшеліктерді
ескере отырып,спорттық жарақаттарға әкелетін және техникалық дилетантизмнің
потенциялдық қайнар көзі ... ... ... ... ... ... – қозғалыстарға үйретудің физиологиялық заңдылықтары
Адамның ерікті қимыл – ... ... ... белсенді түрде
қатысуымен қабаттаса жүреді.Қимыл – қозғалыстарға үйретудің нәтижесі
жатталатын дене жаттығуларының маңызын түсінуіне, оқушылардың
қызығушылығына,оқыту әдістерінің балалардың жастық ерекшеліктеріне сәйкес
келуіне тәуелді.
Адамның қимыл – ... ... ... ... ... ... байланысты. Сондықтан қимыл амалдарына үйрету процесінде оларды іс
жүзінде орындап көрсетумен қатар, сөзбен бейнелер жасалғаны жөн. Алайда,
ерікті қимылдарды бойға ... ... ... ... ... рөл
атқаратынын естен шығармаған жөн.
Адамның ерікті қимылдарын жануарлардың шартты рефлекстерімен теңеуге
болмайды. Жануарлардың шартты қимыл рефлекстері, әдетте, шартсыз
рефлекстерді немесе ... ... ... ... Ал адам іс -
әрекеттерінің мақсатқа сәйкестілігі туа біткен рефлекстерді қайталауға
жатпайды. ... ол жеке даму ... ... ... және ...... бойға сіңірілген жаңа
формаларының бірлестігі болып келеді. Адамның қимыл – қозғалыс әрекеттері
ең жоғары психикалық ... сана ... және ... мен ... үшін ... шартты тітіркендіргіштердің биологиялық маңызы
мен күштерінің арасындағы ерекшеліктері өте маңызды. Сыртқы ортаның қандай
болсын агенті адам мен ... үшін ... ... ... ... алады. Бірақ адам үшін сөз - өте жоғары маңызды сигнал.
3 Жасөспірімдердің тірек-қимыл жүйесінің физиологиялық ... ... ... тірі ... ерекшелігі ғана
емес, тіршілікке қажетті жағдай. Адамның эволюциясындағы дамуы оның барлық
мүшелері мен жүйелерінің қалыпты қызмет атқаруын тек белсенді қимыл-
қозғалыс әрекеттері бар ... ғана ... ... қимыл-қозғалыстар табиғи мұқтаждығы шектелген болса, оның іштен ... ... өз ... айырылады. Әрекетсіздік денені де бұзады.
Қимыл-қозғалыс белсенділігінің шектелуі ... ... ... ... ... өмірін қысқартады.
Қимыл-қозғалыстар-жануарлар дүниесінің тіршілік етуінің және эволюциядағы
оның прогресінің шарты. Энергия ресурстарын қорға жинау, тыныштық күйде
оларды үнемді жұмсау және ... ... ... өмірдің ұзаруы қаңқа
бұлшық еттерінің белсенділігіне байланысты. Осы ... ... ... ... шамалы қарқыны бар әрекеттері тиімді болып келеді.
Іс-тәжірибе, зерттеулер көрсеткендей, ... ... ... болатын инволюциялық өзгерістерді тежейді, белсенді жасампаздық өмір
кезеңінің ұзаруына септігін тигізеді. Қоғам байлығы, ғылыми-техникалық
прогресс, әлеуметтік-экономикалық даму, жеке адам денсаулығына ... ... өсіп келе ... ... денсаулығы-маңызды әлеуметтік
категория.
Денсаулықты сақтау факторларының қатарына дене тәрбиесі жетекші рөл
атқарады. Дене тәрбиесімен шұғылданушылардың, онымен шұғылданбайтын
адамдарға қарағанда, қара жұмыс және ақыл-ой еңбегін ... ... ... ... ұзақ сақталады. Қимыл-қозғалыс
белсенділігінің төмендігі денсаулыққа зиянды әсер етеді. Бірінші кезекте ... ... ... зат ... бұзылуына себеп болады. Дене
жаттығулары қан тамырларындағы атеросклероздық өзгерістердің алдын алады,
жүректің ишемиялық ауруының қаупін азайтады.
Дене жаттығуларын ... ... ... ішкі ... ... болатын
өзгерістерге төтеп бергіштік – жаттыққан организмнің ерекше қасиеті.
Сонымен ... дене ... ... сыртқы ортаның зиянды факторларына
да беріктігін арттырады. Спортпен жүйелі ... ... ... суық тигеннен болатын ауруларының жиілігі төмен.
Мектеп тіршілігі жағдайларында, қалыпты дене ... мен ... ... ... ... ... шектелген. Дене тәрбиесі
мұғалімінің, спорт мектебі бапкерінің назарында дене жаттығуларының
сауықтырушы рөлі бірінші кезекте болуы керек. Күнделіктегі ... ... ... ... ... негіз ретінде
қарастырған жөн.
Қоғамның қазіргі даму кезеңінде, жастарды сауықтырушы тиімді құралдардың
бірі спорт болып келеді. ... ... ... фактор.
Бұл табиғи қызу, жүйелі бұлшық ет жұмысы кездерінде организмнің ішкі
қажеттілігінен туындаған тәртіп. Ол артықшылықтармен күресетін қатал
режимді бұзуға қарсы тәртіп.
Ерікті ... ... ... ... ... ... қимыл туралы ілімнің дамуы. Адам қимыл-қозғалыстарын ерікті және
еріксіз деп шартты түрде екі топқа бөлуге болады. Спорттық жаттығулар
құрамына кіретін ерікті ... , ... ... ... ... қимылдар сананың қатысуынсыз немесе пайымдаусыз
басқарылады.
Спорт тәжірибесінде кездесетін ерікті қимыл-қозғалыстардың қарапайым
формаларынан бастап өте күрделі түрлеріне дейін - жалпы физиологиялық
табиғаты ондаған ... бойы ... Бұл ... ... ... ... дамудың үстінде.
Адамның ерікті реакцияларын рефлекстер жүйесі деп тануды,қимыл-қозғалыс
әрекеттерінің негізін қалаушы ... ... ... ... ... атты еәбегі арқылы ол адам психикасы мен ... ... ... табиғи – материалистік көзқарасты негіздеді.
И.М.Сеченев, ерікті қимыл-қозғалыстар, психикалық процестер және адамның
ойлау қасиетінің табиғаты рефлекстік, дәлірек айтқанда, ... әсер ... ... ... ... деп көрсеткен.
И.М.Сеченевтің пікірі бойынша, адамның іс-әрекеттері – еріктіліктің ең
жоғары формасы.
И.М.Сеченевтің идеялары кейінгі уақытта И.П.Павловтың тәжірибелерінде
дәлелденген. ... ... орта ... бүтін организмдегі
функцияларына тигізетін әсерлерін мұқият есепке алып, осы заманға дейін
өзінің маңызын ... ... ... материалистік принциптерін
негіздеді.
Ерікті қимыл-қозғалыстардағы шартсыз тонус беруші – сергітуші рефлекстер.
Ерікті қимыл-қозғалыстар – туа біткен рефлекстік негізді процестер. Туа
біткен рефлекстер қатарына дене ... ... ... ... ... ұстап тұруды қамтамасыз етуші және тағы басқа ... ... ... ... туа ... ... ... дене
қалпын тыныштық күйде ұстап тұруды және дененің қозғалыстардан соң бұрынғы
қалпына қайта келуді қамтамасыз етуші рефлекстер болып ... ... ... ... ... ... ... бұрылған кездерінде
мойын бұлшық еттеріндегі жүйке талшықтары ұштарының және ішкі құлақ
шытырманының тітіркенулерінен пайда болады. Басты көтеру немесе еңкейту аяқ-
қол және тұлға ... ... ... өзгертеді де, қалыпты кейіпті
сақтауға септігін тигізеді. Бастың оңға-солға бұрылуы мойын бұлшық еттері
мен сіңірлер проприорецепторларының тітіркенулерін туғызады да, ... ... ... қалыпқа тұрақтандырады.
Бастың кеңістіктегі қалпының өзгеруінде және сол өзгерістерді талдауда
вестибулдар аппаратының маңызы зор. Бас оңға-солға бұрылған ... ... ... қозуға келеді де, бұрылған жағындағы мойын бұлшық
еттерінің тонусын рефлекстік жолмен көтереді. Бұл ... ... ... ... ... ... Айналумен байланысты көптеген
спорттық жаттығуларды тонустың осылай таралуы арқылы ұтымды орындауға
мүмкіндік туады.
Түзетуші рефлекстер дене кейпін қалыптан ауытқыған жағдайында сақталуын
қамтамасыз ... ... ... тізбегі басты көтеруден басталады
және өзгерген тұлға қалпын соңынан қалыпты кейіпке қайта келтірумен
аяқталады. Түзетуші рефлекстердің іске асуына вестибулар, көру ... ет ... тері ... ... ... бір ... ... бір орынға ауысуы статокинетикалық
рефлекстермен іске асады. Айналмалы қимылдарға жарты шеңберлі каналдардағы
(арна) эндолимфа ... ... ... рецепторлар қозады.
Орталыққа тепкіш тітіркеністер сопақша мидағы вестибулалық ядроларға келіп,
айналмалы қимылдарда бас пен көз ... ... ... ... ... ... ... баяу бұрылысымен, соңынан
тұлғаға қатысты қалпына шапшаң қайта келуімен сипатталады. Көз де ұқсас
қозғалыстар ... ... ... қарай тез, ал айналуға қарсы жағына баяу
бұрылысының биологиялық маңызы мынада. Айналған сәтте көру алаңында
көрінген заттарға көз қырын салу және ... ... ... ... ... ... ... бұрынға дұрыс қалпына келуін қамтамасыз
етеді. Дененің айналуы тоқтаған кезде көз айналысқа қарсы ... ... ал бас пен ... ... ... ... ... жалғастыра береді.
Дененің тік бағыттағы ауысуы лифт рефлекстерімен іске асырылады. Кенеттен
төмен қарай түсірілген жануардың секіруге дайындық рефлексі пайда болады,
ал жерге қонуы ... ... іске ... ... ... ... ... жоғары қарай шапшаң көтерген кезде ішінде тұрған адамдарда
пайда ... ... ... мен ... ... ал кілт ... – жазылады.
Тұлға мен аяқ-қол бұлшық еттері тонусының рефлекстік өзгерістері
вестибулалық ядролардың мишықпен, ми дінінің қимыл орталықтары және қыртыс
асты ... өте кең ... және ... ... ... Лифт рефлекстерінің балаларды тереңге секіруге, секіріп түскенде
жерге дұрыс қонуды үйретуде маңызы зор. Бұл ... туа ... ... ... дұрыс қонуды үнемі түзетіп отыруды қажет
етеді. Дәлірек айтқанда, балалардың лифт рефлекстерін «жетілдіру»,
оқытушының үнемі назарында ... жөн. ... ... ... ... ... рефлекстер жатады. Ию, тебу және ырғақты (сгибателные,
отталкивание, ретмические).Алақан немесе табан терісін тітіркендіруге жауап
ретінде бала қол-аяғын иеді, егерде алақанды немесе ... ... ... ... тебеді.
Ырғақты рефлекс екі формада білінеді. Серпу және адымдау. ... ... ... ... ... қасыну рефлексін келтіруге болады. Бір
аяқтың ырғақты қимылдары жұлындағы жүйке орталықтарының функциялық
сыңаржақтылық ... ... іске ... ... ... ... орталықтарындағы реципторлық
арақатынастарына байланысты. Ырғақты рефлекс жүру, жүзу сияты күрделі
циклдық қозғалудың (локомоция) негізін құрайды. Дене жаттығуларын орындау
туа біткен қимыл-қозғалыс рефлекстерін ... ... ... бағытталған реттеуші әсерлер ерікті қимыл-қозғалыстардың
сипатына орай, бұлшық еттер тонусын қажетті дәрежеде ұстап тұруды
қамтамасыз етеді.
Спортық ... ... мен ... орта ... ... ... түзетумен байланысты. Мұндай әрекеттесудің мысалы ретінде
(спорттық ойындар жағдайларында) дене жаттығуларының ... ... ... орта ... ... ... ... ұтымды орындауды қамтамасыз ететін, өте нәзік ажыратуды жасау
– атқарушы бұлшық ет аппаратынан ... ... ең ... ...... ... функциялық жүйелерінің үйлесімді
әрекеттерінің нәтижесі. Басқаша айтқанда, қимыл-қозғалыстарға үйрету - өте
күрделі процесс. Мұндағы жетістіктер ... ... ... ... жетілуіне, мидың талдау-қорыту қызметінің даму деңгейіне
байланысты.
Бұл айдарда қимыл-қозғалыс белсенділігінің және жүктемелеріне бейімделудің
физиологиялық негіздері ... Бір ... ... ... ... дене ... ... проблемаларына арналып отыр.
Ден жаттығуларына, дене тәрбиесі және спорт ... ... ... мен алғышарттары қарастырылған. Жалпы білім
беретін мектептегі дене жаттығулары сабақтарының түрлеріне негіздеме
іспеттес. Балғын спортшыларды таңдау, оларды машықтандыру жағдайлары
ескерілген. Сонымен қатар сауықтыру ... және ... ... шешу ... жалпы халықтық дене тәрбиесінің рөлі
көрсетілмек.
4 Жасөспірімдердің дене сымбатын қалыптастыру
Жасөспірімдік және ... ... ... ... ... ... ... заттық тітіркендіргіштерге қарағанда, сөз сигналдарына
шартты қимыл рефлекстері тез жасалады. Сондықтан (әсіресе бозбалалық
шақта), негізінен, сөздік әдістерді пайдалану ... ...... физиологиялық тұрғыдан негізді. Жасөспірімдер жоғары қозғыштығымен,
өте жоғары қимыл белсенділігімен,қимылдарының ретсіздігімен
(ебедейсіздігімен) ерекшеленеді. Жыныстық жетілу кезеңіне жақын мидың
талдау – түзу ... ... ... Дене ... ... мен маңызын түйсіну арқылы,жасөспірім олардың түрлерін
тез меңгереді.
Жасөспірім психикасының тұрақсыздығы оның дене жаттығуларына деген назарын
үнемі қуаттап тұруды қажет ... ... ... аса ... ... ... қиын ... немесе өте қарапайым жеңіл орындалатын жаттығулар
сияқты қимыл – қозғалыстарға ынта – жігер тез ... ... ... ... ... ... деген немқұрайлылыққа әкеледі. Дәл осы
жаста, жаттығуларды орындау арқылы физикалық жан –жақты даму, проприоцепция
аппаратын жетілдіретін дұрыс техникамен қабаттасуы керек.
Тиімді құрылған дене ... ... ... ... ... ... ... күшейте отырып, биологиялық процестерді құрайды.
Жасөспірімдер өзінің мүмкіндіктерін асыра бағалай отыра күш жаттығуларымен,
ауыр заттарды көтерумен, күрделі акробатикалық, гимнастикалық және ... өзін - ... ... ... ерекшеліктерді ескере отырып,
спорттық жарақаттарға әкелетін және техникалық дилетантизмнің потенциялдық
қайнар көзі ... ... ... ... кіргізуге болмайды.
Қолданылған әдебиеттер тізімі
Ордабеков С. Медициналық валеология. Тараз, ... ... ... о ... М.: ФиС, ... ... Учебник для вузов. — 3-е изд.. — М.: Флинта:
Наука, 2005.
Дорошкевич М. П., Нашкевич М. А., Муравьева Д. М. и др. ... ... ... ... ... ... для вузов. 2003, 238 с.
Дыхан Л. Б., Кукушин В. С., Трушкин А. Г. Педагогическая валеология. Март,
2005, 527 с.
Мохнач Н. Н. Валеология. Конспект лекций: Учебное ... для ... 2004.

Пән: Спорт
Жұмыс түрі: Реферат
Көлемі: 8 бет
Бұл жұмыстың бағасы: 200 теңге









Ұқсас жұмыстар
Тақырыб Бет саны
Дене тәрбиесі қасиеттерін дамытуға арналған қимыл-қозғалыс ойындары20 бет
Орта мектептің физика курсында компьютерді пайдалану арқылы идеал газ күйінің теңдеуін және газ заңдарын оқыту28 бет
"Жас мәселесі және психикалық дамудың заңдылықтары."3 бет
"тірек- қимыл жүйесі, жас ерекшелігі. баланың аяқ киіміне, жеке басына қойылатын гигиеналық талаптар."20 бет
"тірек-қимыл жүйесі,жас ерекшелігі.баланың жеке басына қойылан гигиеналық талаптар"9 бет
1. Вирустардың организмге енуі, таралуы, орналасуы. Инфекция түрлері және оларға сипаттама. 2. Иммунитеттің механизмдері. Иммунитеттің гуморальдық, клеткалық, жалпы физиологиялық факторлары20 бет
1. Вирустардың организмге енуі, таралуы, орналасуы. Инфекция түрлері және оларға сипаттама. 2. Иммунитеттің механизмдері. Иммунитеттің гуморальдық, клеткалық, жалпы физиологиялық фактролары11 бет
1. Вирустардың организмге енуі, таралуы, орналасуы. Инфекция түрлері және оларға сипаттама.2. Иммунитеттің механизмдері. Иммунитеттің гуморальдық, клеткалық, жалпы физиологиялық фактролары11 бет
1. Тірек-қимыл жүйесі және оның жасқа байланысты ерекшелігі. 2. Баланың аяқ киіміне, жеке басына қойылатын гигиеналық талаптар.3. Балалардың дене тәрбиесін ұйымдастырудың күнтізбелік жоспарын жасау5 бет
«Грамматика, емле және тіл дамыту жұмыстарына үйретудің әдіс-тәсілдері»29 бет


+ тегін презентациялар
Пәндер
Көмек / Помощь
Арайлым
Біз міндетті түрде жауап береміз!
Мы обязательно ответим!
Жіберу / Отправить


Зарабатывайте вместе с нами

Рахмет!
Хабарлама жіберілді. / Сообщение отправлено.

Сіз үшін аптасына 5 күн жұмыс істейміз.
Жұмыс уақыты 09:00 - 18:00

Мы работаем для Вас 5 дней в неделю.
Время работы 09:00 - 18:00

Email: info@stud.kz

Phone: 777 614 50 20
Жабу / Закрыть

Көмек / Помощь