Физикалық белсенділікті сыныпқа біріктіру

Жұмыс түрі: Материал
Тегін: Антиплагиат
Көлемі: 4 бет
Таңдаулыға:

Тақырып: Дене шынықтыру сабағының оқу үлгеріміне және жетістіктеріне әсері.
1.Кіріспе
Қазіргі уақытта заманауи білім беру студенттерге көптеген міндеттер мен талаптарды қоюда. Студенттердің өмірі жиі қарбалас болады және олар көбінесе оқуын жұмыс, қоғамдық белсенділіктер немесе жеке міндеттемелер сияқты басқа жауапкершіліктермен жекпе-жек көреді. Осындай қарқынды ортада физикалық және психологиялық денсаулықты сақтау табысты оқуды және тұлғаның дамуын қамтамасыз етудің негізгі аспектісіне айналады.
Дене тәрбиесі оқу процесінің құрамдас бөлігі болып табылады және оның оқушының толыққанды тұлғасын қалыптастырудағы рөлін бағаламауға болмайды. Дегенмен, спорттың белгілі денсаулыққа пайдасымен қатар, олардың оқу үлгеріміне және оқу нәтижелеріне әсеріне назар аударған жөн. Жақында жүргізілген зерттеулер физикалық белсенділік пен танымдық функцияның жақсаруы, сондай-ақ студенттердің оқу жүктемесін сәтті жеңу қабілеті арасындағы байланысты көбірек қолдайды.
Бұл мақалада біз дене шынықтыру сабағының оқушылардың үлгеріміне және оқу жетістіктеріне әсерін тереңірек қарастырамыз. Біз осы саладағы соңғы зерттеулерді қарастырамыз, дене белсенділігі мен оқудың өзара әрекеттесуінің негізгі тетіктерін анықтаймыз және жаттығуларға қатысуды ынталандыру арқылы оқу үлгерімін жақсарту бойынша практикалық ұсыныстарды талқылаймыз.
2.Оқушылардың дене тәрбиесі және денсаулығы
Университетте студенттердің денсаулығын сақтауда дене тәрбиесінің маңызы зор. Тұрақты жаттығулар жүрек-тамыр жүйесін нығайтуға, төзімділікті арттыруға және жалпы денсаулықты жақсартуға көмектеседі. Сонымен қатар, физикалық белсенділік өмір сапасын төмендететін және білім берудегі жетістіктерге кедергі келтіретін семіздік, қант диабеті және гипертония сияқты көптеген созылмалы аурулардың алдын алуға көмектеседі.
Дене белсенділігінің болмауы, керісінше, бұлшықеттер мен сүйектердің әлсіреуі, буындардың проблемалары, жалпы денсаулық пен көңіл-күйдің нашарлауы сияқты әртүрлі денсаулық проблемаларына әкелуі мүмкін. Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының мәліметі бойынша, физикалық белсенділік жүрек-қан тамырлары ауруларының, семіздіктің және басқа да көптеген аурулардың негізгі қауіп факторы болып табылады.
3. Физикалық белсенділік және психологиялық әл-ауқат.
Дене саулығымен қатар, дене шынықтыру сабағы оқушылардың психологиялық саулығына айтарлықтай әсер етеді. Стресс, мазасыздық және депрессия көбінесе оқу процесінде, әсіресе емтихандар немесе ірі жобалар кезінде жүреді. Дегенмен, физикалық белсенділік стресс деңгейін төмендетеді, көңіл-күй мен жалпы психологиялық әл-ауқатты жақсартады.
Бұл құбылыстың негізінде жатқан механизмдер қанағаттану мен қуаныш сезімін тудыратын эндорфиндерді, табиғи антидепрессанттарды шығаруды қамтиды. Сонымен қатар, физикалық белсенділік қан айналымын және миды оттегімен қамтамасыз етуді жақсартады, бұл когнитивті функцияны жақсартады және стрессті жақсы басқаруға көмектеседі.
Зерттеулер көрсеткендей, белсенді өмір салтын ұстанатын және үнемі жаттығулар жасайтын студенттердің өзін-өзі бағалауы мен өзіне деген сенімділігі жоғары болады, бұл жағымды психикалық жағдайға ықпал етеді және олардың оқу үдерісіндегі қиындықтармен тиімді күресу қабілетін арттырады.
4. Жақсартылған танымдық функция және оқу үлгерімі.
Сонымен қатар, дене шынықтыру сабақтары оқушылардың зейінін шоғырландыру, есте сақтау және оқу қабілеті сияқты танымдық функцияларын айтарлықтай жақсартады. Физикалық белсенділік мидың жұмысын ынталандырады, қан айналымын және ми жасушаларын оттегімен қамтамасыз етуді жақсартады, бұл оның тиімді жұмыс істеуіне ықпал етеді.
Көптеген зерттеулер көрсеткендей, үнемі жаттығу жасайтын студенттер проблеманы шешу, шығармашылық ойлау және аналитикалық дағдылар сияқты когнитивтік функциялар бойынша жоғары ұпайларға ие болады. Бұл физикалық белсенді студенттер оқу материалын жақсы меңгере алады, сонымен қатар оқу міндеттерін тезірек және тиімдірек шеше алады.
Шын мәнінде, кейбір зерттеулер физикалық белсенділіктің мида жаңа нейрондық байланыстарды қалыптастыруға көмектесетінін көрсетеді, бұл жады мен оқу қабілетін жақсартуға әкелуі мүмкін. Бұл студенттер үшін емтихандар мен ... жалғасы

Сіз бұл жұмысты біздің қосымшамыз арқылы толығымен тегін көре аласыз.