Дене тәрбиесі теориясының негіздері

Жұмыс түрі: Реферат
Тегін: Антиплагиат
Көлемі: 9 бет
Таңдаулыға:

Жұбанов атындағы Ақтөбе Өңірлік Университеті

Кәсіби-шығармашылық факультеті

ӨСОЖ №1

Тақырыбы:ДЕНЕ ТӘРБИЕСІ ТЕОРИЯСЫНЫҢ НЕГІЗДЕРІ

Орындаған:Умаргазиев Жақсылық

ДЖС 301топ

Ақтөбе 2024

Жоспар

1Жоспар: Дене тәрбиесі мен спорттың адам ағзасына әсері

1. Денсаулықты жақсарту және ағзаның жұмыс қабілетін күшейту

• Жүрек-қан тамырлары мен тыныс алу жүйесін нығайту

• Бұлшық ет күші мен төзімділікті арттыру

• Иммундық жүйені жақсарту және аурулардың алдын алу

2. Жаңа қимыл түрлерін меңгеруге үйрету және оларды теориялық біліммен ұштастыру

• Қозғалыс дағдыларын қалыптастыру және үйлестіруді дамыту

• Спорттық техникалар мен тактикаларды үйрену

• Дене тәрбиесі мен спорттың теориялық негіздерін меңгеру

3. Дене жаттығуларына тұрақты түрде қызығушылық пен ынтаны дамыту

• Салауатты өмір салтын насихаттау

• Жаттығуларды орындауға мотивацияны арттыру

• Командалық рух пен бәсекеге қабілеттілікті дамыт

Қолданылған әдебие 1. Stud. kz, Cgat gpt

Дене тәрбиесі теориясының негіздері

Кіріспе

1 тарау.

ДЕНЕ ТӘРБИЕСІ ТЕОРИЯСЫНЫҢ ПӘНІ

§1. Дене тәрбиесі теориясының негізгі ұғымдары Дене тәрбиесі теориясында әртүрлі ұғымдар қолданылады: дене дамуы, дене шынықтыру, дене шынықтыру, дене шынықтыру, дене шынықтыру, дене шынықтыру білімдері, дене тәрбиесі, спорт, дене шынықтыру мәдениеті және т. б. Олар бір-бірімен тығыз байланысты және күшті юмор сезімін көрсетеді. Курста қолданылған ұғымдар пәннің тарихи дамуының бастапқы кезеңдерінде болды. Олардың мазмұнын дене шынықтырудың ғылыми дамуы мен оны іс жүзінде жүзеге асыру тұрғысынан тереңдетіп, нақтылау күтілуде. «Дене тәрбиесінің теориясы мен әдістемесі» курсына енгізуге болмайтын негізгі ұғымдар ғана сабақтас тақырыптарды оқығанда басқа ұғымдарға анықтама беріледі; Физикалық даму - бұл жеке адамның өмір сүру кезеңінде адам денесінің пішіні мен функцияларының өзгеру процесі. «Физикалық даму» термині тар мағынада дененің даму деңгейін, оның ішінде биіктігін, салмағын, өкпенің өмірлік сыйымдылығын (ингаляция, дем шығару және үзіліс), омыртқаның қисаюының сипаты мен дәрежесін, иық пышақтарының арасындағы қашықтықты, табан доғасының өлшемін, оң және сол жақ бұлшықеттердің күшін, дененің фитнес күшін және т. б ic және биометриялық көрсеткіштер. Дене шынықтыру - адам ағзасының еңбекке немесе дене күшін қажет ететін басқа да әрекеттерге қолданбалы бағыттылығы. Дене дайындығы белгілі бір кәсіпке немесе қызмет түріне тән тапсырмалардың, дене жаттығуларын орындау құралдары мен әдістерінің ерекше белгілерімен сипатталады. «Жалпы дене шынықтыру» термині дененің әртүрлі әрекеттерді сәтті орындау қабілетіне алты жалпы жағдай жасау процесін білдіреді. Мамандандырылған дене шынықтыру белгілі бір кәсіптік мансапқа дайындалуға бағытталған. Қозғалыс - бұл физикалық есептерді шешуге арналған құрал ретінде арналған қозғалыстар, тірек-қимыл әрекеттері және әрекеттің күрделі түрлері. Тірек-қимыл әрекеті деп адамның тірек-қимыл аппаратының қызметі дененің құрамдас бөлігі болып табылатын әрекетті айтады. «Бұрғылау» термині қозғалысты бірнеше рет қайталау процесіне сілтеме жасау үшін де қолданылады. Спорт - жарысты қамтитын дене шынықтырудың ерекше түрі.

негурлым жогары нетижете жетуге багытталган арнаулы эрекет. Дене торбиесі маденнеті - жалпы мадениетін бір белігі когамнын адам денесін жетілд ру саласында когамдык тарихи практика процесінде жиналган табыстарыный жиынтыты. Материалдык иглікке спорт курылыстары(стадиондар, спорт залдары, бассейндер жэне т. б. ) курал жабдыктар, арнайы киім, аяк киім жоне т. б. кіреді. рухани игілігі болыш табылытындар: гылым, Дене тәрбиесі - адамның қозғалыс белсенділігін дамытатын және денсаулығын нығайтатын маңызды педагогикалық процесс. Ол адам организмінің физикалық мүмкіндіктерін жетілдіруге, салауатты өмір салтын қалыптастыруға және еңбекке қабілеттілікті арттыруға бағытталған. Дене тәрбиесі теориясы ғылыми негізделген қағидаларға сүйене отырып, жеке тұлғаның физикалық және психологиялық тұрғыдан дамуын қамтамасыз етеді. Бұл теория тек қана спорттық дайындықты емес, сонымен қатар адамның жалпы өмір сапасын жақсартуға, аурулардың алдын алуға және әлеуметтік бейімделуге ықпал етеді. Қазіргі таңда дене тәрбиесі білім беру жүйесінің маңызды бөлігі ретінде қарастырылады. Мектептерде, жоғары оқу орындарында және кәсіби дайындық барысында дене тәрбиесіне ерекше көңіл бөлінеді. Осы бағытты ғылыми негізде зерттеу дене тәрбиесін тиімді ұйымдастыруға және оны әртүрлі жастағы адамдарға бейімдеуге мүмкіндік береді. Дене тәрбиесі - адамның физикалық дамуын, қимыл-қозғалыс қабілеттерін жетілдіруге бағытталған жүйелі үрдіс. Ол жалпы білім беру мен тәрбие жүйесінің ажырамас бөлігі болып табылады. Дене тәрбиесі теориясы адамның физиологиялық, психологиялық және әлеуметтік дамуына ықпал етіп, оның салауатты өмір салтын қалыптастыруына көмектеседі. Қазіргі қоғамда дене тәрбиесінің маңызы артып келеді, себебі денсаулықты сақтау, физикалық белсенділікке дағдылану және спорттық мәдениетті қалыптастыру - әрбір адамның өмірлік қажеттіліктерінің бірі. Осы теорияның негіздерін зерттеу арқылы дене шынықтырудың ғылыми және әдістемелік принциптерін түсініп, оны күнделікті өмірде тиімді қолдануға болады. Дене тәрбиесі - адамның дене бітімін жетілдіру, салауатты өмір салтын ұстану және жалпы физикалық дайындықты арттыру мақсатында жүргізілетін әрекеттердің жиынтығы. Бұл теория спорттық дайындықты ғана емес, сонымен қатар денсаулықты сақтау және жақсарту, әлеуметтік және рухани дамуды да қамтиды Дене тәрбиесінің мәні Дене тәрбиесі адамның физикалық және психикалық денсаулығын нығайтуға бағытталған. Ол қозғалыс белсенділігінің, дене жаттығуларының және спорттық ойындардың жүйесі арқылы жүзеге асырылады. Дене тәрбиесі балабақшадан бастап, мектепте, жоғары оқу орындарында және еңбек ұжымдарында жүргізіледі. Негізгі мақсаттары Физикалық дамуды қамтамасыз ету Дене шынықтыру және спорттық дағдыларды нығайту және аурулардың алдын алуЖеке тұлғаның әлеуметтік және рухани дамуына ықпал ету Теориялық негіздеріДене тәрбиесі теориясының негізінде адамның физикалық дамуын, физикалық дайындықты және денсаулықты зерттейтін ғылымдар жатыр. Бұл ғылымдарға физиология, анатомия, биомеханика, гигиена және психология кіреді. Дене тәрбиесі теориясының негізгі ұстанымдары: кешенділік, жүйелілік, жекелілік және жас ерекшеліктерін ескеру. Жаттығу әдістеріДене тәрбиесінде қолданылатын жаттығу әдістері әртүрлі. Олар: жалпы дамыту жаттығулары, арнайы дене жаттығулары, спорттық ойындар, жарыстар және тренажерлерде жұмыс жасау. Әрбір әдістің өзіне тән ерекшеліктері мен артықшылықтары бар. Дене тәрбиесінің түрлеріДене тәрбиесі әртүрлі бағыттарда жүргізілуі мүмкін. Олар: жалпы дене тәрбиесі, кәсіби-бағдарлы дене тәрбиесі, спорттық дайындық және емдік дене шынықтыру. Әрбір түрдің өзіндік мақсаттары мен міндеттері бар. ҚорытындыДене тәрбиесі теориясы адамның физикалық және психикалық денсаулығын нығайтуға бағытталған кешенді ғылым. Ол тек дене жаттығуларын ғана емес, сонымен қатар салауатты өмір салтын ұстануды, әлеуметтік және рухани дамуды да қамтиды. Дене тәрбиесін жүйелі түрде жүргізу әрбір адамға дені сау, қуатты және белсенді өмір сүруге мүмкіндік береді. ДЕНЕ ТӘРБИЕСІ ТЕОРИЯСЫНЫҢ НЕГІЗДЕРІКіріспеДене тәрбиесі - адамның денсаулығын нығайтуға, физикалық қабілеттерін дамытуға және өмір сүру сапасын арттыруға бағытталған әлеуметтік құбылыс. Оның негізінде адамның қозғалыс белсенділігін арттыру, салауатты өмір салтын ұстану және үйлесімді дамуын қамтамасыз ету жатыр. Дене тәрбиесінің теориясы - дене шынықтыру және спорт саласындағы негізгі заңдылықтарды, принциптерді, әдістер мен құралдарды зерттейтін ғылыми пән Дене тәрбиесі адамның үйлесімді дамуын қамтамасыз етеді, оның бұлшықет күшін, икемділігін, төзімділігін, жылдамдығын және ептілігін арттыруға бағытталған. Дене тәрбиесі теориясы - дене шынықтыру үдерісін тиімді ұйымдастыру мен басқарудың ғылыми негіздерін қарастыратын маңызды сала. Дене тәрбиесі теориясының жалпы сипаттамасыДене тәрбиесінің теориясы - дене шынықтыру және спорт саласындағы негізгі ғылыми білімдер жүйесі. Ол адамның физикалық дамуы мен қозғалыс қабілеттерінің заңдылықтарын зерттеп, оларды жетілдіру әдістерін ұсынады. Дене тәрбиесі теориясы мыналарды қамтиды:Дене тәрбиесінің ғылыми негіздері• Физикалық дамудың заңдылықтары Спорттық жаттығу теориясы• Дене тәрбиесі мен спорттың педагогикалық және психологиялық аспектілері• Физикалық белсенділік пен денсаулық арасындағы байланыс Дене тәрбиесінің теориясы тек спортшылар үшін ғана емес, сонымен қатар жалпы халықтың денсаулығын жақсарту үшін де маңызды. Дене тәрбиесінің негізгі принциптері Дене тәрбиесінің тиімділігі оның белгілі бір принциптерге негізделуіне байланысты. Олардың негізгілері:Жүйелілік және бірізділік - дене жаттығулары үнемі және жүйелі түрде орындалуы керек. 2. Жүктеменің біртіндеп артуы - адам ағзасы біртіндеп бейімделетіндей етіп, жаттығу жүктемесін ұлғайту қажет. 3. Жекелей ықпал ету - әр адамның физикалық ерекшеліктері мен денсаулығына байланысты жаттығу бағдарламасы жасалуы тиіс. 4. Кешенділік - дене тәрбиесі тек физикалық даму ғана емес, сондай-ақ психологиялық және моральдық тұрғыдан да дамуға ықпал етеді. 5. Қайталанымдылық және тұрақтылық - тұрақты жаттығу нәтижесінде дене қабілеттері жақсарады. 3. Дене тәрбиесінің міндеттеріДене тәрбиесінің негізгі міндеттері:1. Денсаулықты нығайту - дене жаттығулары жүрек-қан тамырлары, тыныс алу, тірек-қимыл жүйелерін жақсартады. 2. Қозғалыс қабілеттерін дамыту - бұлшықет күшін, жылдамдықты, икемділікті және төзімділікті арттыру. 3. Салауатты өмір салтын қалыптастыру - физикалық белсенділікті өмір салтының ажырамас бөлігіне айналдыру. Жеке тұлғаның үйлесімді дамуы - дене тәрбиесі адамның моральдық және ерік-жігерлік қасиеттерін дамытады. 5. Еңбек қабілеттілігін арттыру - физикалық белсенділік жұмыс өнімділігін арттыруға ықпал етеді. 6. Қорғаныс қабілетін жақсарту - дене тәрбиесі адам ағзасының ауруларға қарсы тұру қабілетін күшейтеді. 4. Дене тәрбиесінің әдістері мен құралдары4. 1. Дене тәрбиесінің әдістеріДене тәрбиесінің әдістері - адамның физикалық қасиеттерін дамытуға арналған тәсілдер. Оларға мыналар жатады:1. Түсіндіру және көрсету әдісі - жаттығуларды орындау техникасын үйрету. 2. Практикалық әдістер - қозғалыс дағдыларын қалыптастыруға бағытталған жаттығулар. 3. Ойын әдісі - қозғалыс ойындарын пайдалану арқылы дене қасиеттерін дамыту. 4. Жарыс әдісі - жарыстар өткізу арқылы физикалық қасиеттерді жетілдіру. 5. Өзін-өзі бақылау әдісі - адамның өзінің физикалық жағдайын бағалауы. 4. 2. Дене тәрбиесінің құралдарыДене тәрбиесі барысында қолданылатын құралдар:. Дене жаттығулары - жүгіру, секіру, жүзу, гимнастика, күрес және т. б. Табиғи факторлар - таза ауада жаттығу жасау, күн сәулесі, су процедуралары. . Спорттық жабдықтар - доптар, секіргіштер, штангалар, тренажерлар. Гигиеналық факторлар - дұрыс тамақтану, демалу, күн тәртібін сақтау. 5. Дене тәрбиесі жүйесіДене тәрбиесі жүйесі - дене тәрбиесінің ұйымдастырушылық құрылымдары мен оның жүргізілу жолдарын сипаттайтын жиынтық5. 1. Дене тәрбиесінің негізгі бағыттары Жалпы дене тәрбиесі - денсаулықты нығайтуға және физикалық қабілеттерді дамытуға бағытталған. 2. Кәсіби-қолданбалы дене тәрбиесі - белгілі бір мамандыққа қажетті физикалық қабілеттерді дамыту. 3. Спорттық дайындық - жоғары нәтижелерге жету үшін арнайы жаттығулар. 4. Емдік дене шынықтыру - денсаулықты қалпына келтіруге арналған жаттығулар. 5. 2. Дене тәрбиесінің кезеңдері1. Мектепке дейінгі кезең - баланың қозғалыс белсенділігін дамыту. 2. Мектеп жасындағы кезең - оқушыларға дене тәрбиесінің негізгі дағдыларын қалыптастыру. 3. Жасөспірімдік кезең - физикалық қасиеттерді жетілдіру. 4. Ересектер кезеңі - денсаулықты сақтау және физикалық белсенділікті қолдау. ҚорытындыДене тәрбиесі теориясы - адамның физикалық дамуын ғылыми тұрғыдан негіздейтін маңызды пән. Ол денсаулықты нығайтуға, қозғалыс дағдыларын жетілдіруге және салауатты өмір салтын қалыптастыруға бағытталған. Дене тәрбиесінің теориясы әрбір адамның өмірінде маңызды орын алады және оның денсаулығы мен еңбек қабілеттілігін сақтауда шешуші рөл атқарады. Қорытындылай келе, дене тәрбиесі тек спортшылар үшін ғана емес, барлық адамдар үшін қажет. Ол адамның денсаулығы мен өмір сапасын жақсартатын негізгі факторлардың бірі болып табылады. Сондықтан дене тәрбиесі теориясын меңгеру және оны күнделікті өмірде қолдану әрбір адамның міндеті болуы тиіс. Дене тәрбиесі - адам өмірінің ажырамас бөлігі болып табылатын әлеуметтік-биологиялық құбылыс. Ол адамның физикалық дамуын, денсаулығын нығайтуды, қимыл-қозғалыс дағдыларын жетілдіруді және еңбек қабілеттілігін арттыруды қамтамасыз етеді. Дене тәрбиесінің теориясы - бұл дене шынықтыру үдерісін ұйымдастыру мен басқарудың ғылыми негіздерін зерттейтін ғылым. Дене тәрбиесінің теориясы дене шынықтыру мен спорттың негізгі қағидаларын, әдістерін, құралдарын, жүйесін және ұйымдастыру жолдарын қарастырады. Бұл ғылым спортшыларды дайындауда ғана емес, сонымен қатар мектеп оқушыларына, студенттерге, әскери қызметкерлерге, жұмысшыларға және әртүрлі мамандық иелеріне арналған дене шынықтыру бағдарламаларын жасау мен іске асыруда да маңызды рөл атқарады. Қазіргі қоғамда адамның физикалық белсенділігі азайып бара жатқандықтан, дене тәрбиесінің маңызы арта түсуде. Ғылыми зерттеулер дене жаттығуларының жүрек-қан тамырлары жүйесіне, бұлшықет күшіне, психикалық саулыққа және жалпы өмір сапасына оң әсер ететінін дәлелдейді. Сондықтан дене тәрбиесінің

... жалғасы

Сіз бұл жұмысты біздің қосымшамыз арқылы толығымен тегін көре аласыз.