Дене шынықтыру жүйесі

ЖОСПАР
1.1 Дене шынықтыру жүйесінің міндеттері
мен мақсаттары
1.2 Дене шынықтыру жүйесінің негіздері
1.7 Дене шынықтыру құралдары
1.4 Дене шынықтыру жүйесінің қағидалары
1.5 Дене шынықтырудың міндеттері
1.6 Дене шынықтыру жүйесінің негізгі белгілері
1.3 Дене шынықтыру жүйесі қызметінің негізгі бағыттары мен
шарттары
Дене шынықтыру жүйесі дегеніміз әлеуметтік, экономикалық, құқықтық, ғылыми әдістемелік,нормативтік бағдарлама негіздердің жиынтығы және республикасындағы дене шынықтыру мәселесіне жауапты ұйымдар мен мекемелер жеткілікті.Дене шынықтыру жүйесінің басты мақсаты-күш-қуаты мықты, жан-тәні сау, елімізді қорғауға әзір,шығармашылық жұмысқа құштар,жан-жақты дене шынықтыру дайындығынан өткен азаматтар тәрбиелеу. Бұл мақсат төмендегіжалпы міндеттерге негізделеді:
1.Білім беру міндеттері –қимылдың ептілігі дағдысын меңгеру және дене шынықтыру көлемінде арнайы білім беру.
2.Сауықтыру міндеттері-дене тәрбиесі жаттығулары көмегімен денсаулықты күшейту.
3.Тәрбиелік міндеттер – адамгершілік , жігерлілік қасиеттерді қалыптастыру, өнегелік көркемдік танымдарды үйрету.
Пайдаланған әдебиеттер тізімі
1. Жолымбетов Ө.Ш., Құлназаров А.К., Спорт терминдерінің түсіндірме сөздігі. – Алматы,
2. Қазақша-орысша, Қазақ энциклопедиясы,3 том
3. Қазақ энциклопедиясы
4. Шаңырақ : Үй-тұрмыстық энциклопедиясы. Алматы : Қаз.Сов.энцикл.Бас ред., 1990
5. Қазақ Энциклопедиясы, 8 том
6. "Қазақ энциклопедиясы", VI-том
        
        ДЕНЕ ШЫНЫҚТЫРУ ЖҮЙЕСІ
ЖОСПАР
1.1 Дене шынықтыру жүйесінің міндеттері
мен мақсаттары
1.2 Дене шынықтыру жүйесінің негіздері
1.7 Дене шынықтыру құралдары
1.4 Дене ... ... ... Дене шынықтырудың міндеттері
1.6 Дене шынықтыру жүйесінің негізгі ... Дене ... ... ... негізгі бағыттары мен
шарттары
1.1 Дене шынықтыру жүйесінің міндеттері
мен мақсаттары
Дене ... ... ... әлеуметтік, экономикалық, құқықтық, ғылыми әдістемелік,нормативтік бағдарлама негіздердің жиынтығы және ... дене ... ... жауапты ұйымдар мен мекемелер жеткілікті.Дене шынықтыру жүйесінің басты мақсаты-күш-қуаты мықты, жан-тәні сау, ... ... ... ... ... дене ... ... өткен азаматтар тәрбиелеу. Бұл мақсат төмендегіжалпы міндеттерге негізделеді:
1.Білім беру міндеттері - ... ... ... меңгеру және дене шынықтыру көлемінде арнайы білім беру.
2.Сауықтыру міндеттері-дене тәрбиесі жаттығулары көмегімен денсаулықты күшейту.
3.Тәрбиелік міндеттер - ... , ... ... ... өнегелік көркемдік танымдарды үйрету.
1.2 Дене шынықтыру жүйесінің негіздері
Дене шынықтыру жүйесінің ... ... ... - зкономикалық , құқықтық,ғылыми әдістемелік,бағдарлама-номативтік
Және ұйымдастыру негіздерімен көрінеді.
Әлеуметтік-экономикалық негіз. Дене ... ... ... ... ... ... ғылыммен, мәдениетпен тығызбайланысты. Бұл байланыстардың обьективті негізі- дене тәрбиесі жүйесінің қоғамдық өндіріске кіретіндігінде.Жүйе қоғамдық өнім шығармасы да, сол ... ... ... иесі - адам арқылы әсер етеді. Ол ... ... ... ... ... қатнастарды жетілдіреді.
Құқықтық негіз.Дене шынықтыру жүйесі өз жұмысын реттеуде құқықтық күші бар, көптегеннормативтік актілерге сүйенеді. Ол ... ... ... нақтылы көрсетіледі.
ереже ҚР Үкіметінің 1996 жылғы 24 ... №774 ... ... сынамалар- халықтың оқуға ,еңбекке,әскери қызметке дайындығының жалпы деңгейін анықтайтын әр түрлі сынақ-жаттығулар жиынтығы.
12-ден 23-ке дейінгі жас шамасындағы жастарға арналған ... ... және ... ... ... ... ... дене қуаты даярлығы бар, дені сау адамдарға арналған.
2.Ұлттық даярлық деңгейі оқу немесе жұмыс орны, тұрғылықтыжері бойынша спорттық секцияларда, ... ... және ... ... ... ... ... үшін арналған.
Дене шынықтыру сабақтарын белгілі спорт саласының арнайы мамандандырылған мұғалімдері, оқытушылары, сондай-ақ,кәсіби жаттықтырушылары,нұсқаушылары жүргізеді.Қоғамдық ... әр ... ... дене шынықтыруына неғұрлым көбірек тартуға бағытталған.Қоғамдық ұйымдастыру және спорт ... ... және ... ... ... ... ... баскару демократиялық, орталықтан басқару қағидасы бойынша,сайлау арқылы.Кейінгі жылдары жеке жаттығу түрінің маңызы артты.Денсаулық сақтауға бағытталған көптеген қозғалтар, клубтар пайда болда.Жеке ... ... ... ... ... спорт түрімен айналысуына мүмкіндік береді.Мемлекеттік және жек меншік ... ... ... ... отырады.
1.3 Дене шынықтыру жүйесі қызметінің негізгі бағыттары мен
шарттары
Дене шынықтыру жүйесінің үшбағыты бар:жалпы дене шынықтыру,кәсіптік қолданбалы және ... ... дене ... денсаулықты нығайтуға,дене қуатын арттырып, қимыл ептілігін дамытуға негізделгениарнайы спорттық дайындық шаралары.Дене шынықтыруға әр түрлі дене тәрбиесі амалдары, жаттығулары және ... ... ... ... дене ... дайындығы дегеніміз-еңбек пен әскери іс-әрекеттері тікелей бағытталған дене ... ... ең ... кәсіптік іс түрінде ұқсас жаттығулар қолданылады.Кәсіптік дене шынықтыру дайындығыт тәсілдерін қолдану еңбектегі қимыл ептілігі мен дағдысының ... ... ... ... адам ... ... ... факторларға қарсылығын күшейтеді.
Адамның өзі қалаған спорт түрі бойынша жоғары ... жету ... ... ... спорт дайындығы дейміз.
1.4 Дене шынықтыру жүйесінің қағидалары
Қағида- бастапқы негіз, қандай да бір теория ілімнің даму заңдылығы.Дене шынықтыру ... ... ... ... ... шынықтыру қағидаларының еңбек ету және және Отан қорғау тәжірбірбиесі мен үйлесімі;дене шынықтыруының денсаулықты нығайту пәрменділігі жатады.Адамның жан-жақты үйлесімді даму ... екі ... ... ... ... ... ... тығыз байланысты болып,жастарды өнегелі тәрбиеге баулиды,зейінділік,еңбексүйгіштік қасиеттерін қалыптастырады,адамның көркемдік-әсемдік танымына әсерін тигізеді.
2.Дене шынықтырудың әр түрлілігі.Дене ... ... ... ... ... дене шынықтыру дене шынықтыру үрдісі кезінде спортшылардың ... ... ... ... көмектесуі керек.Дене шынықтыру қағидасының еңбек ету және Отан ... ... мен ... ... жеткіншек ұрпақты еңбекке және Отан қорғауға бейімдейтін қолданбалы ерекшелігін көрсетеді.
1.5 Дене шынықтырудың міндеттері
Дене ... ... ... ... бір ... ... қорғауға даярлау.
Дене шынықтыру ұзақ уақытты қажет ететін, үлкен талаптарға негізделген педагогикалық үрдіс.
а)денсаулықты нығайту ,денені шынықтыру,дененің даму деңгейін көтеру,дамыту,еңбек ету қабілеттерін ... ... ... дағдылары мен іскерліктерін қалыптастыру,оның ішінде қолданбалы сипаттағы қозғалыстар;
б)адамның моральдық, ... ... ... сапалық қасиеттерін (жылдамдық, куш,икемділік,төзімділік) дамыту;
д)арнайы спорттық жаттығулардың орындалу техникасын меңгеру.
Дене жаттығулары- дене шынықтырудың негізгі құралы болып табылады.Дене ... ... ... ... дене ... өзгертеді, орталық жүйке жүйкесінің қызметін күшейтеді,тыныс алу ,қан ... ... ... ... ет ... ... күшейтеді,дамытады,еңбекке деген қабілетін арттырады.
Дене жаттығуларымен айналысудың тағы бір маңыздылығы жаттығулардың тірек-қимыл ... ... және ... ... ... және ... ... иілістері қалыптасады, байланыс буындық аппараттары күшейеді, адам деңесі икемді болады.Булшық еттердің барлық топтарын ... ... ... ... ... ... бұлшық еттерін) дамытуға көмектеседі.Дене жаттығулары ішкі ағзалардың ішінде жүрек пен өкпе қызметінің де жұмысын жақсартып отырады.
Дене жаттығуларымен айналысу ... ... ... ... соның ішінде жүрек бұлшық еттерінің қызметі дамиды және жаттықтырылды.
Күш-қуаты- ол ... ... ... ... ... ет ... ... арқылы қозғалыс әректі барысында қалыптастырады.Күш-қуат әр-түрлі қимылдарда немесе аз куш ... ... ... ... ... себепші жаттығуларға-кермеге тартылу,белгілі ауыр заттарды көтеру,апару не лақтыру,бір ... ... ... және т.б. ... ... ... дамытуға әр турлі салмақтағы заттарды көтеру,қарсыласының шабуылына қарсы шыға білу жаттығулары,дененің өз салмағы жеңетін жаттығулары,созылмалы заттар,резеңке экспандерлер,курес ... бар ... ... және ... жаттығулары қолданылады.
Жылдамдық- бұл жаттығуларды мейлінше аз уақыт ішінде орындау қабілеті.Ол қандайда бір белгіге жауап берудегі әрекет ... на ... ... ... ... ... ... қимылдың жиілігіне байланысты болады.
Шыдамдылық-қозғалыс әрекеті барысында алған қарқын мен ... ... ... ... және ... ... ... бөлінеді.
Жалпы шыдамдылық- ол адамның бұлшық еттері топтарының жұмыс жасап тұрған кезіндегі ұзақ уақыт жұмыс істеу,шаршауға қарсылық білдіру ... ... ұзақ ... ... ... шыдамдылық- ол адамның әр түрлі жағдайда және жұмыс ерекшелігі жағдайында,сондай-ақ,спортта жоғары жетістікке жету үшін ... ... ... кезінде шаршауға қарсылық білдіру қабілеті.
Шыдамдылық қасиетін дамытудың құралы-үдемелі салмақ түсірудегі уақыт сәйкестігі бар әр ... ... ... ... тебу,жузу,және спорттық ойындар болып табылады.
Икемділік- ол адамның қажетті тербеліс шегінде қимылжасау қабілеті, бұлшық еттер жүйесі мен буындар,тірек қимыл аппараттарының ... ... ... Дене ... ... ... белгілері
Біздің елімізде дене шынықтыру мақсаттары,міндеттері адамның жан-жақты дамуы жөніндегі ілім өзінің ... ... ... ... ... ... ... қоғам құру шарттарының бірі ретінде қаралды.Біздің елімізде дене тәрбиесінің мақсаты- өмірге,еңбекке және Отанды қорғауға ... ... ... ... ... дене ... жүзеге асыратын барлық мекемелер мен ұйымдар үшін бірдей болады.
Дене шынықтыру жүйесінің халықтығы- оның өмір талабына сәйкестігі .Еліміздің тұрғындарының денсаулығын ... ... ... ... жеке ... әл-ауқатын сондай-ақ, халықтық,ұлттық спрот ойындары түрлері дамыту болып табылады.
Халықтың дене ... ... ... ... - дене ... жүйесінің сипатты белгісі болып табылады.Зерттеу негізінде бағдарламалар, оқулықтар,оқу ... ... және ... ... ... қойылатын талаптар анықталады, әрбір жас кезеңіне қарай ден дамуының, дене әзірлігінің өлшем көрсеткіштері жасалады.
Зерттеулер нәтижиесінде ... ... бәрі ... ... ... ... және ... тәжірбиесінде жүзеге асырылады.
Дене шынықтыру мәселерін негіздеу мен ... ... ... ... ... ... ... маңызды шаралар жүргізіледі.
1.7 Дене шынықтыру құралдары
Дене шынықтырудың негізгі құралдары:
дене жаттығулары, гимнастика, спорт, ойын, саяхаттар. ... ... (ауа, кун, су) ... ... және ... ... жағдай.
Дене жаттығулары. Дене жаттығулары-дене шынықтырудың негізгі өзіндік құралы.Дене жаттығулары адамға жан-жақты әсер етеді:олар ... дене ... ... ... ... дене ... дене шынықтыру міндеттерін шешеді.Дене жаттығуларының ағзаға әсері ... ... ... ... ... ағзаға әр түрлі әсер етуі;
-дене жаттығуларының орындау барысындағы өткізілетін орын мен жағдайға байланысты.
-жаттығулар өлшемі,ұзақтығы,саны жас ... ... ... ... ... ... және айналысушының денсаулық жағдайы
-сабақбарысындағы әдіс-тәсілдерді қолданумен анықталады.
Гимнастика. Гимнастика- дене шынықтырудың негізгі құралының бірі- адамның денсаулығын нығайту мақсатындағы арнайы ... дене ... ... ... қозғалыс іскерлік дағдыларын дамыту,, ерік-жігер қасиеттерін калаыптастыру, сондай-ақ дене дамуындағы кейбір қайшылықтарды жою болып табылады.
Дене шынықтыру жүйесінің даму кезеңінде ... ... ... және олардың түрлері белгіленеді.
* Негізгі гимнастика
* Гигиеналық гимнастика
* Спорттық гимнастика
* Акробатика
* Көркем гимнастика
* Қолданбалы гимнастика
Негізгі гимнастика. ... ... ... ... ... ... және ... дене дайындығы, тұлғаны дұрыс қалыптастыруға тәрбиелеу,ағза жүйелерінің қызмет дәрежесін арттыру және ... ... ... ету ... табылады.
Гигиеналық гимнастиканың міндеті- адам денсаулығын нығайту, денесін қалыптастыру,денесінің дамуын және жұмыс істеу ... ... ... ... мақсаты- жаттығуларды іріктеп алу барысында ағзаның негізгі жүйелерінің - тыныс алу қан айналымы, зат ... ет ... ... ... ... ... гимнастик - дене шынықтыру құралдарының бір түрі болып ... ... ... ... мен ... шеберліктің жоғары дәрежесіне жетуге бағытталған адамның икемділігін жетілдіру ... ... ... пен ... ... ... ... өз денесін ширақ меңгеребілуге,ұшқыр сезімталдыққа,батылдыққа,табандылыққа тәрбиелейді.Акробатикалық жаттығулар жеке,екі адам,топпенде ... ... ... және ... ... гимнастика- қимыл - қозғалысты жетілдіруге де спорттық сипатқа ие.Көркем гимнастиканың негізгі жаттығулары- қимыл-қозғалыстың ... ... мен ... ... ... спорттық гимнастика,акробатика сияқты спорттық бағыты бар.Көркем гимнастикамен тек әйелдер айналысады.
Қолданбалы гимнасика- спорттық қолданбалы гимнастика,емдік гимнастика болып ... ... ... ... ... және ... дене шынықтыру дайдығына,оның дене қасиеттерін дамытуға,олар зерттеп ... ... ... ... ... ... қимылдарды жеттілдіруге бағытталған.Спорттық қолданбалы гимнастиканың мазмұны белгілі бір спортшы шыңдалып жетілетін спорттық түріне байланысты нақтыланады.
Пайдаланған әдебиеттер тізімі
* ... Ө.Ш., ... А.К., ... ... ... сөздігі. - Алматы,
* Қазақша-орысша, Қазақ энциклопедиясы,3 том
* Қазақ энциклопедиясы
* ... : ... ... ... : ... ред., 1990
* ... Энциклопедиясы, 8 том
* "Қазақ энциклопедиясы", VI-том

Пән: Спорт
Жұмыс түрі: Реферат
Көлемі: 7 бет
Бұл жұмыстың бағасы: 500 теңге









Ұқсас жұмыстар
Тақырыб Бет саны
Балалар бақшасындағы дене шынықтыру10 бет
Дене шынықтыру7 бет
Дене шынықтыру жайлы8 бет
Дене шынықтыру және спорт педагогикасы – педаогикалық білімдер саласы және жалпы мәселелері24 бет
Дене шынықтыру және спорт саласындағы проблеманың қазiргі жәй-күйiн талдау10 бет
Дене шынықтыру мен спортты басқару жүйесі60 бет
Дене шынықтыру сабағында дәрігерлік-педагогикалық бақылау10 бет
Дене шынықтыру –денсаулық тірегі4 бет
Дене шынықтырудың қағидалары6 бет
Дене шынықтырудың адам өміріне маңызы.5 бет


+ тегін презентациялар
Пәндер
Көмек / Помощь
Арайлым
Біз міндетті түрде жауап береміз!
Мы обязательно ответим!
Жіберу / Отправить


Зарабатывайте вместе с нами

Рахмет!
Хабарлама жіберілді. / Сообщение отправлено.

Сіз үшін аптасына 5 күн жұмыс істейміз.
Жұмыс уақыты 09:00 - 18:00

Мы работаем для Вас 5 дней в неделю.
Время работы 09:00 - 18:00

Email: info@stud.kz

Phone: 777 614 50 20
Жабу / Закрыть

Көмек / Помощь