Дене тәрбиесінің жаттығуларын талдау

Жоспар

1. Дене тәрбиесі жаттығуларының адам тәніне тигізетін әсері.
2. Дене дамыту жаттығулары
3. Жаттығулардың сыртқы түрі
Пайдаланылған әдебиеттер
Бүгінгі таңда әр бір азаматтың бойындағы дене қозғалыстарының сапалық қасиеттері мен рухани күшін үйлестіруде дене тәрбиесі атқаратын ролі зор. Дене тәрбиесінің адам тәніне тигізетін әсері мен заңдылықтарын жете білу бүгінгі ұрпақтың, ертеңгі ұлағаттыұстаздың алдында тұрған негізгі міндеті. Әр бір адам өзін келешекте өмір сүруге әзірлеп отырады. Ал ғылым мен техниканың дамуына байланысты көптеген қол жұмыстары, ой еңбегімен алмастырылып, дененің қимыл-қозғалыстары азаюда. Демек, адамдарды қимыл-қозғалыс яғни дене тәрбиесімен шұғылдануға дағдыландыру керек.
Дене тәрбиесін оқытудағы мұғалімнің мақсаты:
- кіші мектеп жасындағы балалардың күшін жетілдіру, барлық бұлшық ет топтарының үйлесімді дамуын қадағалау, дене бітімінің түзу, дұрыс қалпын қалыптастыру, берік бұлшық ет белдемесін құру. Бұлшық ет пен сүйек дамуының үйлесімдігін ескеру. Ол үшін баланың күн тәртібін дұрыс құрдыру.
Міндеттері:
- оқушыларды Отанын, халқын сүю рухына тәрбиелеу. Оқушылардың дене тәрбиесі сабағына, спортқа, жалпы мектептегі оқу-тәрбие міндеттерін шешу мақсатымен жүргізілетін шараларға ынталандыру.
- дене тәрбиесі сабақтарын жоғарғы сапада өткізу және бағдарламада жоспарланған материалдарды толық өтуді қамтамасыз ету. Мектеп күн кестесіндегі бұхаралық сауықтыру шаралары (сабаққа дейінгі, сабақ үстінде өткізілетін «үзіліс сәті», сабақ арасындағы үзілістермен, ұзартылған күн тәртібіндегі ойындармен дене жаттығулары) жатады.
- дәргерлер мен тығыз байланыста болу. Оқу жылының басында барлық оқушыларын міндетті дәргерлік бақылаудан өткізу. Оқушыларды оқу топтарға (дайындық, негізгі және арнаулы медициналық топтарға) бөлу.
Ескерту: оны барлық оқушы балаларға жария етуге болмайды.
Олардың денсаулығын, денелерінің дамуын бақылау. Демек, дене тәрбиесі жөніндегі жұмысты сол мәліметтерге сәйкес ұйымдастыру.
-дене тәрбиесі сабақтары мен сыныптан тыс өткізілетін орындардың, санитарлық-гигиеналық талаптарға сай болуын қадағалау керек.
Дене тәрбиесі жалпы білім беретін және кәсіптік мектеп реформасының негізгі бағыттарына сай, бастауыш сынып оқушыларын жан-жақты жетілдіріп, денсаулықғын нығайтып, оларды өмірде белсенді болуға Отанын қорғауға дайындайды. Бастауыш сыныптарда жүргізілетін дене тәрбиесі сабағының алдына қоятын міндеттері:
- оқушылардың денсаулықтарын нығайтып, денесін шынықтыру;
- жаттығулар мен ойындар туралы түсінік алып, олармен шұғылдану үшін керекті гигиеналық талаптарды білу;
- негізгі қимылдарды жасау техникасының дұрыс негізін қалап, оқушылардың жалпы икемділігін арттыру;
- қимыл сапаларын жетілдіріп, дене бітімін дұрыс қалыптастыру;
- өз денелерін дұрыс ұста, жаттығуларды тез, әдемі, тиімді жасауға үйрету:
- жаттығуларды ынталанып жасауға, спорт түрлеріне әуесқойлығын арттыру:
Бұл міндеттерге жетуге және дене тәрбиесі жүйесінің барлық түрлері қолданылады. Олардың ең негізгісі дене шынықтыру сабақтары, денсаулық сақтау мен шынықтыру шаралары (сабаққа дейінгі гимнастика, сергіту кезеңдері, үзілістерде жүргізілетін жаттығулар мен ойындар) және сабақтан тыс уақытта жүргізілетін спорт жаттығулары мен жас ерекшеліктеріне сай ГТО комплексінің түрлері жүргізіледі. Қимыл сапаларын жетілдіру үшін үйге берілген тапсырмалар да осы уақытта қайталанады. Төменгі сынып оқушылары мектепте жүргізілетін әр түрлі үйірмелерге де өз талғамы бойынша қатысады.
Пайдаланылған әдебиеттер тізімі:

1) Болғамбаев М. Қазақтың ұлттық спорт түрлері. – Алматы : «Қайнар», 2008.
2) Байдосов Қ. Р., Мұхитдинов Е. М., Жылмағамбетов А. А. Қазақша күрес. – Алматы, 2007.
3) Тәнікеев М. Т. Қазақтың ұлттық спорт түрлері. – Алматы, 2007.
4) Тәнікеев М. Т., Адамбеков І. Қ. Қазақтың ұлттық спорт ойындары. – Алматы, 2008.
        
        Жоспар
1. Дене тәрбиесі жаттығуларының адам тәніне тигізетін әсері.
2. Дене ... ...
3. ... сыртқы түрі
Пайдаланылған әдебиеттер
Дене тәрбиесінің жаттығуларын талдау
Бүгінгі таңда әр бір азаматтың бойындағы дене қозғалыстарының сапалық қасиеттері мен ... ... ... дене ... ... ролі зор. Дене ... адам тәніне тигізетін әсері мен заңдылықтарын жете білу ... ... ... ... ... тұрған негізгі міндеті. Әр бір адам өзін келешекте өмір сүруге әзірлеп отырады. Ал ғылым мен ... ... ... ... қол жұмыстары, ой еңбегімен алмастырылып, дененің қимыл-қозғалыстары азаюда. Демек, адамдарды қимыл-қозғалыс яғни дене ... ... ... ... ... оқытудағы мұғалімнің мақсаты:
- кіші мектеп жасындағы балалардың күшін жетілдіру, барлық бұлшық ет топтарының үйлесімді дамуын ... дене ... ... ... ... қалыптастыру, берік бұлшық ет белдемесін құру. Бұлшық ет пен ... ... ... ... Ол үшін ... күн ... ... құрдыру.Міндеттері:
- оқушыларды Отанын, халқын сүю рухына тәрбиелеу. Оқушылардың дене тәрбиесі сабағына, ... ... ... оқу-тәрбие міндеттерін шешу мақсатымен жүргізілетін шараларға ынталандыру.
- дене тәрбиесі сабақтарын жоғарғы сапада өткізу және бағдарламада жоспарланған материалдарды ... ... ... ету. ... күн ... ... ... шаралары (сабаққа дейінгі, сабақ үстінде өткізілетін , сабақ арасындағы үзілістермен, ... күн ... ... дене ... ... ... мен ... байланыста болу. Оқу жылының басында барлық оқушыларын міндетті ... ... ... ... оқу ... ... негізгі және арнаулы медициналық топтарға) бөлу.Ескерту: оны барлық оқушы балаларға жария етуге болмайды.Олардың денсаулығын, денелерінің дамуын бақылау. ... дене ... ... жұмысты сол мәліметтерге сәйкес ұйымдастыру.
-дене тәрбиесі сабақтары мен сыныптан тыс өткізілетін ... ... ... сай ... ... ... тәрбиесі жалпы білім беретін және кәсіптік мектеп реформасының негізгі бағыттарына сай, бастауыш сынып оқушыларын ... ... ... ... ... өмірде белсенді болуға Отанын қорғауға дайындайды. Бастауыш сыныптарда жүргізілетін дене ... ... ... қоятын міндеттері:
- оқушылардың денсаулықтарын нығайтып, денесін шынықтыру;
- жаттығулар мен ойындар туралы түсінік алып, олармен шұғылдану үшін керекті гигиеналық ... ... ... ... ... техникасының дұрыс негізін қалап, оқушылардың жалпы икемділігін арттыру;
- қимыл сапаларын жетілдіріп, дене бітімін дұрыс қалыптастыру;- өз денелерін дұрыс ұста, жаттығуларды тез, ... ... ... үйрету:
- жаттығуларды ынталанып жасауға, спорт түрлеріне әуесқойлығын арттыру:Бұл міндеттерге жетуге және дене ... ... ... ... ... ... ең ... дене шынықтыру сабақтары, денсаулық сақтау мен шынықтыру шаралары (сабаққа дейінгі гимнастика, сергіту кезеңдері, үзілістерде жүргізілетін жаттығулар мен ... және ... тыс ... жүргізілетін спорт жаттығулары мен жас ерекшеліктеріне сай ГТО комплексінің түрлері жүргізіледі. Қимыл сапаларын жетілдіру үшін үйге ... ... да осы ... қайталанады. Төменгі сынып оқушылары мектепте жүргізілетін әр түрлі үйірмелерге де өз талғамы бойынша қатысады.
Мектеп ... ... ... ... ... олардың өсуі мен даму ерекшелігіне байланысты жүргізіледі. Себебі сапалық қасиетті дамыту екінші бір сапаның дамуына әсерін тигізеді. Оқушылар организімінің өсу ... ... ... ... қасиеттерін жетілдіру жоғары қарқында тәрбиеленеді. Әсіресе 8-жастан 12 жас аралығында қозғалыс сапалары мен іскерлік дағдысын қалыптастыру өте ... ... Іс ... ... ... дене ... ... бірнеше түрлері бар. Олар көлемі мен мазмұны жағынан әр түрлі болуына байланысты бір ... ... ... ... ... ... ... тұрғыдан қарауға болады.
Психологиялық көзқараспен қарағанда дене дамыту жаттығулары еркін қозғалыс болып саналады. И.М. Сеченев айтуы бойынша бұл құбылысты ... ... ... ... ... ... ... сананың көмегі өте зор. Бұл үрдісті жүзеге асыру белсенді түрде ойлау жүйесінің қызметіне байланысты. Өйткені жаттығу үрдісінде ... ... ... ... ... ... ... мен психикалық дайындық шаралары іске асырылады.
Адам физиологиясы тұрғысынан қарағанда дене дамыту жаттығулары организмнің функционалды қызметі мен жұмыс істеу қабілетін ... ... дене ... ... ... ... ... тұғырнамасын ұсынады. Бұл тұғырнама шартты рефлекстің негізінде пайда болып, сонан соң өз қабілетінің бағдарлауын ... ... ал ... ... деп тұжырымдайды (рефлективті қозғалыс сыртқы әсер арқылы пайда ... ... ... ... ... ... ... мүмкіншіліктерін дамытуы мен қозғалысты білу, жаттығу әдістерінің қалыптасуын құрайды. Дене дамыту жаттығуын бұл көзқараспен қарай отырып, тек қана ... ... ... ... ... ... ... санасына тағыда басқа үрдісіне әсер ететінін ескереді.Дене дамыту жаттығуларының көлемі мен ... ... ... ... ... ... дене ... жаттығуларының мазмұны көлеміне қарағанда маңызды орын алады. Мазмұнының элементтері өзгерген уақытта дене дамыту жаттығуларының көлемі де өзгереді, ал көлемі өз ... ... ... әсер ... дене ... міндеттерін орындауға арналған, көп рет қайталанған адамның қимылын, әрекетін дене тәрбиесі жаттығулары дейміз. Қимылдың бәрі емес, тек дене ... ... ... ... ... заңдылықтарға бағынған қимыл-қозғалыстар ғана дене тәрбиесі жаттығулары деп ... Дене ... ... - жаттығуды орындауды үйрену, жетілдіру, күшті, жылдамдықты дамыту т.с.с. Кейбір ұқсастықтары болса да дене тәрбиесі жаттығуларын еңбек, ... ... ... ... ... ету кезіндегі қимыл-қозғалыстар материалдың бағалы заттар шығаруға ... ... ... бағынады. Кейбір қимыл-қозғалыстар (мысалы, отырып-тұру) дене тәрбиесі жаттығулары емес, оның бір ғана ... ... Дене ... ... - көп рет ... ... ... Қазір пайдаланып жүрген дене тәрбиесі жаттығулары өте көп. ... ... да әр ... Дене ... жаттығуы негізіне қимыл-қозғалыстармен бірге, адам ағзасында жаттығу жасалып жатқан кезде жүретін өзгерістер, жаттығудың адамға қандай әсер ... ... ... де ... әр түрлі күрделі үрдісті біз мынадай тұрғыда қарастырамыз: психологиялық (сезім, ойлау, ... ... ... ... белсенді жұмыс істеу деңгейі, өсуі, қан айналымы, тыныс алу жүйесінің жақсаруы); биохимиялық (қимылды ... ... ету, ... ... педагогикалық (білім беру, тәрбиелеу міндеттерінің орындалуы т.б.).
Дене тәрбиесі жаттығуларының түрі олардың ... және ішкі ... ... ... ... Дене ... ... ішкі құрылысын қарасақ, жаттығу кезінде ағзаның әр түрлі жұмыс істеу үрдістері бір-бірімен бірігіп, ұйымдаса ... ... ... және ... ... ... ... кезінде штанга көтеруге қарағанда ағзадағы вегетативтік жүйе басқадай болып өзгереді.
Жаттығулардың сыртқы түрі - ол ... ... ... ... ... ... уақытын, қозғалыс шамасын көрсетеді. Жаттығулардың түрі мен құрылымы ... ... ... бір ... ... ... үшін құрылысын өзгертсек, оның формасы, түр қозғалысы да өзгереді ... ... ... күш пен шыдамдылық қозғалыс амплитудасына да әсерін тигізеді т.б.).
Жаттығулардың жаттықтыратын әсері күш ... ... ... әсер ... ... ... жатқан кезде ағзаның функционалдық жұмыс істеу өзгерістері айқын көріне бастайды. Бұлшық еттердің көлемі үлкейді, жүрек соғу, тыныс алу ... ағза ... ... ... ... ... ... орындалып біткен соң қимыл-әрекетімен пайда болған құбылыс іздері ағзада ... ... ... ... ... шамамен бір, бір жарым тәуліктен артық. Адамның денесі қызып, қимыл-қозғалысы ширақ болады, асқа ... ... және т.б. ... ... адамдардың бұлшық еттері ауырып, дел-сал болып жүреді.
Бейімделу әсері. Егер қимыл-әрекет алдыңғы қимыл-әрекеттің әсері сақталынып тұрған кезде қайталанса, ... ... ... осы ... ... бейімдейді. Егер ол апта, айларға созылып жаттыға берсе барлық дене ... ... ... ... ... дене ... ... жұмысқа біліктілігі жоғарылайды, қимыл шеберлігі пайда болады. Адам ... ... ... ... ... ... келіп тұрады.
Кез келген жаттығудың екі түрлі техникасын, ... ... ... ... қате ... ... Жаттығудың тәсіл техникасы дегеніміз не? Қимыл-әрекетті тиімді жолмен орындау - жаттығудың тәсілі, ... деп ... ... ... - жаттығудың ағзаға ұтымды әсер етуі (мысалы, күшін ... ... ет ... ... және ... ... ... жүгіріп келіп ұзындыққа секіру жаттығуының ... ... ... ... ... ... ... орындау техникасы әрқашан да дамып отырады. Ескі тәсілдер орнына ... ... ... ... ... ... ... Бұл құбылыс жаттығуды орындаудың жетілген жолын үздіксіз ізденуге, үйрену әдістемесінің ... ... осы ... ... ... жаттығуларды орындауға қол жеткізеді. Спорт дайындығының деңгейіне ... ... ... жаңа ... ... ... пайда болуы, ескі тәсілдің орындалуының өзгеруі, жаңа жетілген жаттығу ... ... ... ... ... келіп биіктікке секіру техникасын алсақ, ерте кезде аяқты кезекпен қайшылап секірсе, ... ... ... ... ... ал ... кезде арқаны бере аунап секіру техникалары өмірге келді. Әрбір техника түрі ауысқан сайын биіктік кергісі де, әлемдік рекордтар да жоғарылай ... ... ... ... ... тәртіптері бар. Бірақ әрбір спортшы өзінің дене күшінің мүмкіндігін, психоқимылдық қабілетін ... ... ... ғана тән ... ... ... ... өзіне тән бөлімі, бөлшегі болады. Жаттығу техникасының негізі - спортшының толық жаттығу орындаған қозғалыс суретінен тұрады. ... ... ... ұзындыққа секіруді алсақ, ол екпіндеп жүгіру, серпін ... ұшу, ... түсу ... ... бөлшектеріне бөлінеді. Қозғалысты орындау кезінде ең керекті шешуші техника бөлшегі болады. Мысалы, ұзындыққа секіруде - аяқ ... ... ... ... бөлшектері: екпіндеп жүгіру, ұшу, жерге түсу - ол негізгі дене қозғалысына көмектесетін қосалқы қимылдар. Жаттығуды орындау техникасы үш кезеңге бөлінеді:
Дайындық ... - ... ... әрекетіне жақсы жағдай тудыруға арналған қимыл-қозғалыс.
Негізгі кезең - негізгі мақсатты орындауды шешетін қимыл-қозғалыс. ... ... ... ... ... кезеңі - қозғалыстың аяқталу кезеңі. Мысалы, ұзындыққа секірудегі жерге түсу.
Пайдаланылған ... ... ... М. ... ... ... түрлері. - Алматы : , 2008.
2) Байдосов Қ. Р., ... Е. М., ... А. А. ... ... - ... 2007.
3) Тәнікеев М. Т. Қазақтың ұлттық спорт түрлері. - ... 2007.
4) ... М. Т., ... І. Қ. ... ... ... ойындары. - Алматы, 2008.

Пән: Спорт
Жұмыс түрі: Реферат
Көлемі: 6 бет
Бұл жұмыстың бағасы: 500 теңге









Ұқсас жұмыстар
Тақырыб Бет саны
Дене тәрбиесі сабағында салауаттылық өмірге тәрбиелеу59 бет
Дене тәрбиесінің негіздері11 бет
Дене тәрбиесінің құралдары35 бет
Ересек және үлкен жастағы адамдардың дене тәрбиесі10 бет
Жеңіл атлетика түрлері31 бет
Мектеп жасына дейінгі балалармен жұмыста салауатты өмір салтын ұйымдастыру28 бет
Салауатты өмір салтын қалыптастырудағы дене тәрбиесінің ролі16 бет
Балалардың шыңығуы мен денесінің жетілуін дамытуда спорттық жаттығуларды пайдаланудың рөлі31 бет
Адамның жетілуінде дәне тәрбиесі мен спорттың маңызы18 бет
Адамның-қимыл аппаратының биомеханикасы66 бет


+ тегін презентациялар
Пәндер
Көмек / Помощь
Арайлым
Біз міндетті түрде жауап береміз!
Мы обязательно ответим!
Жіберу / Отправить


Зарабатывайте вместе с нами

Рахмет!
Хабарлама жіберілді. / Сообщение отправлено.

Сіз үшін аптасына 5 күн жұмыс істейміз.
Жұмыс уақыты 09:00 - 18:00

Мы работаем для Вас 5 дней в неделю.
Время работы 09:00 - 18:00

Email: info@stud.kz

Phone: 777 614 50 20
Жабу / Закрыть

Көмек / Помощь