Баскетбол - спорттің бір түрі

Бұл ойын АҚШ-та бұдан 100 жылдай бұрын пайда болған. Ол кезде допты торға емес, тоқылған әдеттегі себетке кәрзеңкеге лақтырып түсірген.осыдан барып ойынның аты шыққан екен “баскет”- ағылшын тілінен аударғанда “себет” “кәрзеңке”, “бол”-“доп”.
Осы бір әлемге өте кең тараған ойынмен айналысу арқылы денсаулық нығаяды, жүректің қан тамырлары мен өкпенің жұмысы жақсарады, шыдамдылық пен икемділік дамиды. Баскетболмен денсаулығында ақауы жоқ адамдардың бәрі де айналыса алады.
Ойынның негізгі ережелері. Баскетболды және кіші баскетболды әрқайсысында 5 ойыншысы бар екі команда ойнайды.бір команда екіншісінің торына доп салуға ұмтылады,ал екіншісі өз кезегінде бұған кедергі келтіреді.
Допқа ие болған команда-шабуылдаушы, оның барлық 5 ойыншысы-шабуылдаушылар болады.добы жоқ команда-қорғаушы,оның барлық 5 ойыншысы осы кезде қорғаушылар деп аталады.
Ойын алаңында допты баскетболшы 6метр жерден себетке дәл түсірсе- 2 ұпай, 6 метрден қашық жерден түсірсе- 3 ұпай, айып алаңы сызығынан дәл түсірсе, команда есебіне 1 ұпай қосады.Көп ұпай жинаған команда жеңіскке жетеді.
Баскетбол алаңының ұзындығы-26 м, ені-14 м. Себет 260 см биіктікте болуы тиіс.ойынның ұзақтығы-20 м 2 тайм, ойыншылар допты еденмен домалата алады, бере алады, бір қолмен алып жүріп, торға лақтыра алады. Доп себетке жоғарыдан салынса, түсті деп есептелінеді. Доп себетке түскеннен кейін, қарсы команданың ойыншысы допты 5 секунд ішінде ойынға қосуы тиіс.
Ойыншы допты қолға ұстап екі қадам жасай алады. Қарсылас ойыншыны ұстауға, итеруге, ұруға болмайды. Бір ойыншы қолында допты 3 секундтан артық ұстап тұруына болмайды.
        
        Әуезов ауданы №104 қазақ орта мектебі.
Тақырыбы:
Баскетбол
Орындаған:
Темірбай Мерей.
Тексерген:
Алматы 2007ж
Бұл ойын АҚШ-та бұдан 100 ... ... ... ... ... ... торға емес, тоқылған әдеттегі ... ... ... барып ойынның аты шыққан екен “баскет”- ағылшын
тілінен аударғанда “себет” “кәрзеңке”, “бол”-“доп”.
Осы бір ... өте кең ... ... ... ... ... жүректің қан тамырлары мен өкпенің жұмысы ... ... ... ... ... денсаулығында ақауы жоқ адамдардың бәрі
де айналыса алады.
Ойынның негізгі ережелері. ... және кіші ... 5 ... бар екі команда ойнайды.бір ... ... доп ... ... ... өз кезегінде бұған кедергі
келтіреді.
Допқа ие ... ... оның ... 5 ... болады.добы жоқ команда-қорғаушы,оның барлық 5 ойыншысы ... ... деп ... ... ... ... ... жерден себетке дәл түсірсе- 2
ұпай, 6 метрден қашық жерден ... 3 ... айып ... ... ... команда есебіне 1 ұпай қосады.Көп ұпай жинаған команда жеңіскке
жетеді.
Баскетбол алаңының ұзындығы-26 м, ені-14 м. ... 260 см ... ... ұзақтығы-20 м 2 тайм, ойыншылар допты еденмен домалата ... ... бір ... алып ... торға лақтыра алады. Доп себетке
жоғарыдан салынса, ... деп ... Доп ... ... ... ... ... допты 5 секунд ішінде ойынға қосуы тиіс.
Ойыншы ... ... ... екі ... ... алады. Қарсылас ойыншыны
ұстауға, итеруге, ұруға болмайды. Бір ойыншы қолында допты 3 ... ... ... ... ... ... ... қыздырыну жаттығуларын орындап,
денені ойынға даярлау қажет. Ойын алдында жақсы қыздырыну жарақат алудан
сақтайды.
Алаңда тәртіп ... ... ... соң ... ... бөлінген
орынға міндетті түрде қою қажет.
Егер жаттығу залда өтетін болса, ол ... ... ... алатындай артық заттардан босатылған болуы ... ... ... және ойын ... ... ... үшін ... ылғал жерлерін шүберекпен
бірден сүртіп құрғату керек. Баскетболды спорттық киіммен ойнау қажет,
әрбір жаттығудың алдында, ... ... ... аяқ киімнің, әсіресе
оның баулары дұрыс байлағандығын ерекше тексерген дұрыс. Аяққа жүн шұлық
киген жөн. ... ғана ... ... өздері де әрқашан жинақы болуы
керек. ... ... ... ... ... алқа т.б. тақпаған дұрыс. Олар
жарақат алуға себепші болуы мүмкін.
Бұл ережелер барлық спорт ойындарына қатысты.
Ойынның негізгі тәсілдері. Тұру, ... ... ... ... алу, допты жұлып алу және т.б. – мұның бәрі ойынның тәсілдерін
орындағанда жасалатын ... ... ... ... әр
түрлі техникалық қимыл жасауға дайын болулары ... Бұл ... ... ... ... жөн ... негізгі қозғалысы
– жүгіру;бағытты кенет өзгерте білуі, алға ... ... ... ... ... жандарына, алға және артқа қосарланған қадаммен ауыса
білгені жөн.
Допты сол және оң қолмен алып ... ... алып жүру ... ... ... отыру арқылы орындалады. Алып ... ... ... допты төмен итереді. Доптың шоршуын күтіп, қолтөмен ұсталады.
Сонан соң оны ... ... ... көтеріп, допты қайтадан төмен қарай
саусақпен итереді. Алақанмен ұрмаған дұрыс.
Осыдан кейін не сол, не оң ... ... ... ... ... ... жүруді үйрену керек.
Оң қолмен допты алып жүргенде, сол аяқ ... ... ... ... ... алып жүруге үйренгеннен кейін, оны баяу жүгіріс кезегінде
орындауға тырысқан жөн.
Екі допты бір ... алып ... ... ... шыңдай түседі.
Допты бағытты өзгертіп алып жүру. Бағытты өзгертіп алып жүру ... ... ... ... ... ... ... Бұл
қозғалысты былай орындайды: егер допты сол қолмен алып жүрсе, онда ... ... ... ... ... соғу ... ілгері және қозғалыстың
бағытын өзгертіп, оң қолмен алып жүрүді бастау керек.
Допты бір орында тұрып екі қолмен ... ... ... доп ... болады.Бір аяқ біршама ілгері қойылуы мүмкін. Аяқ пен кеуденің
бір ... ... ... қол ... ... доға ... ... қолмен жоғарыдан лақтыруға болады. Бұл жағдайда доп кең ... ... ... ... . ... алға ... Ойыншы себетті
көздей отырып , аяқ пен кеудені тіктеп және қолды бір мезгілде жоғарыға
толықтай жазылғанша ... ... ... және ... ... допты бір қолмен иықтан лақтыру.
Доп ... ... Бұл ... ... басы мен ... алға ... сыртқы иыққа тірелген қалыпта болады. Лақтыру үшін аяқты тізеден
бүгіп және бір мезгілде допты жоғары /иықтың ... / ... ... ... ... ... ... созып, қолдың басы мен ... ... доп ... әрі ... бағытталып лақтырылады.
Қозғалыс кезіндегі лақтыру бір аяқпен ... ... ... Оны ... реті ... орын ... жүріп, допты екі қолмен
алып, бірінші адым, сонан соң екінші ... ... ... ... ... ... тартып алу. Бұл тәсіл допты жұлып алу және ... ... Олар ... ... ... ... ... бір орында допты ұстап тұрса, онда өзіңе ... екі ... ... ... ... жұлқумен қатар дененді бір мезгілде бұра ... ... бере ... допты бұрылған жаққа ілгері әрі ... тез ... ... ... жіберу жоғарыдаң не төменнен допты қолдың қырымен ұрып жіберу
арқылы жүзеге асыру.

Пән: Спорт
Жұмыс түрі: Материал
Көлемі: 3 бет
Бұл жұмыстың бағасы: 300 теңге









Ұқсас жұмыстар
Тақырыб Бет саны
Баскетбол17 бет
Баскетбол ойыны11 бет
Баскетбол ойыны. Ойын техникасы9 бет
Баскетбол ойынының негізгі элементтері5 бет
Баскетбол сабақтары туралы ғылыми-педагогикалық және техникалық көзқарас32 бет
Баскетбол туралы3 бет
Волейбол және баскетбол5 бет
Компьютерлік қосымшамен есептеу әдістері пәні бойынша73 бет
Аграрлық кәсіпкерлікті құқықтық реттеу52 бет
Алматы облысында 2007-2011 жылдарға арналған туризм даму бағдарламасының анализі37 бет


+ тегін презентациялар
Пәндер
Көмек / Помощь
Арайлым
Біз міндетті түрде жауап береміз!
Мы обязательно ответим!
Жіберу / Отправить


Зарабатывайте вместе с нами

Рахмет!
Хабарлама жіберілді. / Сообщение отправлено.

Сіз үшін аптасына 5 күн жұмыс істейміз.
Жұмыс уақыты 09:00 - 18:00

Мы работаем для Вас 5 дней в неделю.
Время работы 09:00 - 18:00

Email: info@stud.kz

Phone: 777 614 50 20
Жабу / Закрыть

Көмек / Помощь