Дене сапасының дамуын бақылау

Спортшылардың жылдамдық сапасы қозғалыстарды минималды уақыт аралығында орындауда байқалады.
Жылдамдық сапасының байқалуының элементарлы және комплекстң түрлері бар (М.А. Годик, 1966).
Элементарлы түрлерге келесілер жатады:
а) реакция уақыты;
б) бірлік қозғалыстың уақыты;
в) локальді қозғалыстардың темпі.
Комплексті түрлері спорттық қозғалыстарды орындау жылдамдығымен сипатталады (спринтерлік жүгіру уақыты, футболшы немесе хоккеисттің оқыс алға ұмтылу, боксшы ұрулары және т.б.).

Реакция уақытын бақылау
Кез келген жаттығуды орындау уақыты әдетте 2 ауыспалы уақытпан тұрады: реакция уақыты (РУ) және қозғалыс уақыты (ҚУ). Мысалы, 10,5 секундқа сәйкес келетін 100 метрге жүгіру нәтижесі жүгірушінің мәрелік реакция уақыты (0,15 с) мен арақашықтықты жүгіріп өту уақыттарының (10,35 с) қосындысына тең болады.
Циклді характерлі спорт түрлерінің нәтижесінде реакция уақытының «салымы» жоғары емес. Мысалы, 100 м-ге жүгіруде 2-3%, 1000 м-ге жүгіруде – 0,02%.
1. «Спортивная метрология»: Учеб. для ин-тов физ. культ./ Под ред. В.М. Зациорского. – М.: Физкультура и спорт, 1982. – 256 с.

2. Русско-казахский словарь: 70 000 слов /Под редакцией Н.Т. Сауранбаева, Г.Г. Мусабаева, Ш.Ш. Сарыбаева, третье изд., перераб. и дополн. – Алматы: Дайк-Пресс, 2005. – 1152 с.
        
        Дене сапасының дамуын бақылау
1. Жылдамдық сапасын бақылау
Спортшылардың жылдамдық сапасы қозғалыстарды ... ... ... ... ... байқалуының элементарлы және комплекстң түрлері
бар (М.А. Годик, 1966).
Элементарлы түрлерге келесілер жатады:
а) реакция уақыты;
б) бірлік қозғалыстың уақыты;
в) ... ... ... ... спорттық қозғалыстарды орындау жылдамдығымен
сипатталады (спринтерлік жүгіру уақыты, футболшы немесе хоккеисттің ... ... ... ұрулары және т.б.).
1. Реакция уақытын бақылау
Кез келген жаттығуды орындау ... ... 2 ... ... ... уақыты (РУ) және қозғалыс уақыты (ҚУ). Мысалы, 10,5 секундқа ... 100 ... ... ... ... ... реакция уақыты (0,15
с) мен арақашықтықты жүгіріп өту уақыттарының (10,35 с) ... ... ... ... ... ... ... уақытының
«салымы» жоғары емес. Мысалы, 100 м-ге жүгіруде 2-3%, 1000 м-ге ... ... жай және ... ... ... ... реакция түрлері
таңдау реакциясы және жылжымалы объект реакциясы болып екіге бөлінеді.
Жай реакция уақытын сигнал түрі мен ... ... ... ... кезде анықтауға болады (мысалы, лампа күйіп кеткенде кнопканы ... ... ... ... бастау). Жай реакцияның уақыты 0,3
секундтен аспайды.
Лабораториялық ... ... ... ... ... ... ... Сигнал (дыбыстық, жарықтық
және тактильдік) стандартты болуы керек. Өлшеу комплексінің ... ... ... керек.
Күрделі реакцияда сигнал түрі мен жауап әдісі белгісіз болады (бұл
ойындар мен жекпе-жек күресте ... ... ... ... ... ... ... болады). Жарыс кезінде осындай реакцияның
уақытын ... ... өте ... Қимылдардың шапшаңдылығын бақылау
Максималды жылдам қимылдардың (жылдамдық) уақытын өлшеу екі әдіспен
жүзеге асады: қолмен ... ... және ... ... ... ... ... құрылыс, приборлар, лазерлер және т.б.).
Серіппелі секундомермен уақытты өлшеп тіркеу әдісі ең қарапайым, бірақ
бірқатар ... бар: ... осы ... уақыт өлшеу
құрылғысы (УӨҚ) аса ... ... ... ... реакция уақытына тәуелді, бұл аса вариативті; үшіншіден,
өлшеу нәтижесі – ... ... мен ... ... ... ... ... «тазасын» анықтауға болмайды; төртіншіден,
қозғалыстың кез келген нүктесінде жылдамдықты өлшеу мүмкін емес.
2. Күш сапасын бақылау
Ішкі қарсылықты кешіп өте алу ... ... ... етті ... ... ... күш сапасы деп аталады. Олардың даму деңгейі
спорттың барлық түрінде ... ... ... ... ... бақылау мен жетілдіру әдістемелеріне көп көңіл бөлінеді.
Күш сапасын бақылау кезінде үш көрсеткіш топтары есепке алынады (1-
сурет).
Ι. ... ... ... күштің шапшаң маңызы, әсіресе миаксималды
күштің;
б) орташа ... ... – күш ... ... – күш ... және ... ... күшті өлшеу
«Максималды күш» ұғымы, біріншіден, уақытты есептемейтін кезде
көрсетілетін абсолюттік күшті, ... ... ... ... ... ... мен ... сипаттау үшін қолданылады. Мысалы,
жүгіру адымын модельдейтін қозғалыстағы итерілудің максималды күші – ... ... ... ... ... күші – 2000 ... күш ... және ерекше емес тесттермен өлшенеді. Бірінші
жағдайда жарыс жаттығуларындағы ... ... ... ... ... күш ... өлшейді; ал екінші жағдайда
стандартты тапсырмалардағы барлық бұлшық ет ... ... ... ... стендін қолданады.
Максималды күшті статикалық және динамикалық тәсілдермен өлшеуге
болады. Бұл ... екі ... ... ... 1) ... ... және 2) ... динамикалық күшті.
2.2. Күш импульсін өлшеу
Күштің интегралды көрсеткіші (импульс) орташа ... ... ... күштің шығарылуымен немесе динамограммасымен және абсцисс
осімен шектелген аймақпен (по площади) ... Бұл ... ... ... ... (бокстағы ұру, футболдағы допты тебу және т.б.).
3. Төзімділіктің даму деңгейін бақылау
Төзімділік дегеніміз – жаттығуларды олардың тиімділігін төмендетпей
ұзақ ... ... ... Спорт тәжірибесінде қолданылатын
жаттығулар өте көп және олар алуан түрлі (құрылымы, ... ... ... ... және т.б.).
Төзімділік екі тесттер тобының көмегімен өлшенеді: ерекше емес ... ... ... немесе қажуды арттыру ... ... үшін ... ... ... ... және ... нәтижелері осы потенциалды мүмкіндіктерді іске асыру ... ... ... ... ... ... ... үшін негізгі эрометриялық көрсеткіштер
қолданылады: 1) уақыт, 2) көлем, 3) жаттығуды ... ... осы ... кейбіреулері параметр ретінде өлшенеді
(мысалы, спортшыға 12 ... ... ... ... беріледі); қалған
біреуі міндетті түрде өлшенеді (осы 12 минут ішінде спортшының ... ... ... ... 3200 м), ал ... ... ... жүгірудің орташа есептелген жылдамдық 4,44 м/с –ке
сәйкес келеді) (1-кесте).
1-кесте
|Қозғалыс ... ... ... ... | | ... ... ... | | ... ... | | | |
| | | | ... ... көлемі | | | ... ... м | | | |
| ... с ... жылдамдық, |а) 1500 м ... ... Дж | |м/с ... жүзу |
| | ... ... |б) ... ... ... ... с |Вт ... істеу |
|Нс | ... күш, Н |в) ... |
| ... с | ... ... Орындау уақыты, | | | ... | | | ... ... ... |а) 12 ... |
| | | | |
| ... м ... м/с ... |
| ... ... ... күштілік, | ... |Дж |Вт |б) 12 ... |
| | | ... ... | | ... |
| |Күш ... Нс ... күш, Н |в) 1 ... |
|в) | | ... |
| | | ... күш |
| | | ... ... қалу |
|3. Тапсырма | | | ... | | | ... ... м/с |Өтілген |– |а) ... |
| ... м | ... жүгіру,|
| ... ... с | ... ескек және |
|б) күштілік, Вт |Уақыт, с | |т.б. |
| | ... ... |б) 150 Вт |
| | |Дж ... |
| | | ... ... күш, Н ... с | ... ... |
| | |Күш ... Нс |в) 10 кг ... |
| | | |(~98 Н) түзу ... |
| | | ... ... |
| | | ... тұру |
4. ... ... ... ... бақылау өте маңызды көрсеткіш ... ... ... ... дене ... ... ... Көрсеткіштердің бағалау жолдары. Мысалы: 2 спортшы 400 метрлік
дистанцияны 55 секундта жүріп ... ... ... ... ... ... 11,2 секундта, екінші спортшы 12 секундта өтті.
Осы екеуінің төзімділігі қандай дәрежеге ... ... ... ... Ол үшін ... метрологияда шапшаңдық қоры, төзімділік
коэффициенті деген мөлшерлер белгіленген.
Шапшаңдық қоры – ШҚ.
ШҚ=
Мұндағы,
td – ... ...... ... ... ... қашықтықтан неше реттеу иелік
көрсететін сан
tэт – ... ... ... өту ... ... ... – қанша тамақтанудың қоры су болса,
төзімділіктің даму дәрежесі жоғары болады.
Төзімділік коэффициенті – ТК.
Қорытынды: 2 ... ... ... неше ... қаншама
төзімділік коэффициенті аз болса, сонша дәрежесі жоғары ... ... ... ... ... ... 2 элементтен тұрады:
1). Реакция уақыты.
2). Қимыл уақыты.
Сонда Қимыл шапшаңдығы = реакция уақыты + қимыл ... яғни ҚШ ... + ... 100 м ... ... 10,55 ... ... шықты. Сонда, 100
метрге жүгіру нәтижесінің тең реакция уақыты 0.
100 ж · нж = РУ (0,5с) + ЖУ (10,35) = 10,55 ... ... ... ... ... для ... физ. ... Под
ред. В.М. Зациорского. – М.: Физкультура и спорт, 1982. – 256
с.
2. ... ... 70 000 слов /Под ... ... Г.Г. ... Ш.Ш. ... ... изд.,
перераб. и дополн. – Алматы: Дайк-Пресс, 2005. – 1152 с.

Пән: Спорт
Жұмыс түрі: Материал
Көлемі: 4 бет
Бұл жұмыстың бағасы: 300 теңге









Ұқсас жұмыстар
Тақырыб Бет саны
Қазақстан Республикасындағы ормандар. Орман экономикалық ресурсы5 бет
Camel жүйесі11 бет
ААҚ сынау зертханасы жағдайында құрлыс өнімдерінің сапасын талдау40 бет
Аудитордың жұмыс құжаттары28 бет
Биоиндикация экожүйенің ақпараттық компоненттерін іздеу ретінде6 бет
Сапаны бақылау және басқару10 бет
Сүт өнімдерінің оның ішінде ірімшік өнімінің сапа элементтеріне талдау жүргізу74 бет
Өрт сөндіру құралдары20 бет
“ҰССО” жағдайында құрлыс материялдарының сапасын талдау61 бет
100 орынды люкс мейрамханасының ыстық цехы10 бет


+ тегін презентациялар
Пәндер
Көмек / Помощь
Арайлым
Біз міндетті түрде жауап береміз!
Мы обязательно ответим!
Жіберу / Отправить


Зарабатывайте вместе с нами

Рахмет!
Хабарлама жіберілді. / Сообщение отправлено.

Сіз үшін аптасына 5 күн жұмыс істейміз.
Жұмыс уақыты 09:00 - 18:00

Мы работаем для Вас 5 дней в неделю.
Время работы 09:00 - 18:00

Email: info@stud.kz

Phone: 777 614 50 20
Жабу / Закрыть

Көмек / Помощь