Дағдарыстық күйлер және посттравмалық бұзылыстар

Пән: Психология
Жұмыс түрі: Реферат
Тегін: Антиплагиат
Көлемі: 4 бет
Таңдаулыға:

ҚАЗАҚСТАН РЕСПУБЛИКАСЫ БІЛІМ және ҒЫЛЫМ МИНИСТРЛІГІ

СЕМЕЙ қаласының ШӘКӘРІМ атындағы МЕМЛЕКЕТТІК УНИВЕРСИТЕТІ

Гуманитарлық-экономикалық факультеті

Психология кафедрасы

«5В050300 Психология» мамандығы

СӨЖ

Тақырыбы: «Дағдарыстық күйлер және посттравмалық бұзылыстар»

Орындаған: Меңдіғалиева Ақнұр

ПХ-315

Тексерген: Тезекбаева Мадина Жумабековна

Семей2015

Жоспар:

1. Дағдарыстық күй дегеніміз не?

2. Дағдарыстық күйге сипаттама

3. Посттравмалық бұзылыс дегеніміз не?

4. Посттравмалық бұзылысқа сипаттама

Дағдарыстық күй - ағзаның күш түсуге, алаңдаушылыққа және күнделікті қарбаласқа реакциясы. Асыра күш түскен жағдайда адамның көңіл-күйі нашарлайды, басқа да белгілер пайда болады. «Дағдарыс» деген сөз ағзаның жай-күйін айқындайды, ол өмірдің қиын жағдайларына бейімделуге тырысады. Адам аса қиын физикалық және психологиялық қысымға ұшыраған кезде, ең алдымен оның ағзасы қорғануға тырысады. Бірақ одан кейін бейімделіп алады және аса жоғары қысымдағы реакциясы оңтайлы жағдай болып қалады. Мұндай жағдай оң күйзеліс деп аталады. Ол адамның дұрыс психикалық дамуына және қоршаған ортаға бейімделуі үшін қажет. Алайда ағза жиі миға салмақ түсуге немесе физикалық жүктемеге шамасы келмейді. Мұндай жағдайда кез келген қосымша қысым адамның дұрыс жай-күйін бұзуы және ауруға шалдықтыруы мүмкін. Белгілері:

- Ашуланшақтық.

- Ұйқы көрмеу.

- Енжарлық.

- Көңіл-күйінің ауытқуы.

- Ойын ұштастыра білмеуі.

- Қызба іс-қимылы.

- Жылауық.

- Түңгі үрейлер.

- Асыра белсенділік.

- Алаңдаушылық.

- Желікпе қимыл.

- Тәуелділік.

- Қарым-қатынасының өзгеруі

Дағдарыстық күй баланың дүниеге келуі, күйеуге шығу (үйлену) сияқты оң эмоцияларды, сол сияқты баланың қаза болуы, жақын адамның қайтыс болуы сияқты кері эмоцияларды тудыруы мүмкін екендігін есепке алу қажет. Дағдарыстық күйге ықпал ететін жағдай болар-болмас сипатта да болуы мүмкін (көп уақыт кезек күту немесе жолда кідіріп қалу) . Дағдарыстық күйге кез келген сәтте, кез келген жаста ұшырауы мүмкін.

Дағдарыстық күй - ауру емес, бұл қорғаныс механизмі, бірақ мұндай қорғаныс тұрақты болса, онда адам ауруларға осал болып келеді.

Жалпы дағдарыстық күй әр адамға қажет, олай болмаса ол талапсыз адам болады. Дағдарыстық күй - бұл өзіндік энергия көзі. Бастысы оның ұзаққа созылуына жол бермеу керек. Адам ағзасының жауы - ұзаққа созылған күйзеліс.

Дағдарыстық күй мен күрестегі басты қару - кез келген қоздырғыш факторларға деген эмоциямыз бен реакциямызды бақылау

Бірінші қағида: Барынша өз-өзін сергіту. Дем алысыңызды қадағалаңыз, толық кеудемен ауызды ашып демалуға тырысыңыз (әдетте күйзеліс жағдайындағы адам тісін шықырлатады, ал біздің міндетіміз барлық бұлшық еттерді босату) . Созылып, керіліңіз бірнеше минут мойынға массаж жасаңыз. Соңғы релаксация қолды ыстық сумен жылыту, себебі ағзада адреналиннің бірден өңделмеуі қол-аяқ ұштарындағы қан айналымын төмендетеді. Ыстық қол барлық ағзаның босауына ықпал етеді.

Екінші қағида: қозғалу қажет. Жүріп қайтыңыз, ал ең жақсысы кішкене жүгіріп қайтыңыз. Белсенді іс-қимыл сізді ашуланудан арылтады.

Үшінші қағида: өзіңізге ұнайтын тәтті бір нәрсе жеңіз. Бұл арада керемет көмекші балмұздақ болуы мүмкін. Балмұздақтың негізгі құрамы сүт пен кілегей, бұнда ұйықтай алмау, депрессия кезінде, көңіл-күйді жақсарту және қорқыныш пен алаңдаушылық сезімдерін азайту үшін медицинада қолданылатын табиғи триптофан транквлизаторы бар. Сондай-ақ күйзеліс кезінде шоколад та көмектеседі - ағзада серотонинды тудырудағы көмекші, «бақыт гармоны» ретінде де аса белгілі. Сонымен қатар, шоколадта бұлшық ет пен нерв жүйесінің дұрыс жұмыс істеуіне қажетті екі минерал магний мен калий бар.

Төртінші қағида:сергітетін шөптермен, майлармен немесе тұзбен ванна қабылдаңыз. Су процедуралары кезінде жағымды музыканы тыңдауды үйлестірген жөн. Бұл сізге тыныштықта және жайлы атмосферада демалуға мүмкіндік береді. Су процедураларын жағымды музыка тыңдаумен үйлестіріп, одан кейін жақындарыңызға массаж жасату қажет.

Бесінші қағида: қандай да бір күлкілі жақсы фильм көріңіз. Ал мұндай фильм әр фильмотекада барына сенімдіміз. Барынша күліп, көңіл көтеріп, осы көңіл-күйде ұзаққа қалуға тырысыңыз. Бастысы - есте сақтаңыз: күйзелістен қашпау керек - өз-өзін ұстау қажет.

Посттравмалық бұзылыстар дегеніміз (вьетнамдық синдром, ауғанстандық синдром) - психотравмалық жағдайлардан және оның қайталануынан пайда болатын, психикалық жай-күйдің ауыр түрі. Мысалы, әскери іс-әрекеттерде, ауыр физикалық травма, сексуалдық зорлық немесе өлім жайлы қорқыту жағдайларында пайда болады. Бұл жағдайда психопотологиялық уайымдау, травмалық жағдайлардан және қорқыныштың жоғарғы сатысында посттравмалық бұзылыстың симптомдары бір ай уақыт ішінде сақталады. Көп адамдарда посттравмалық жағдайдан кейін посттравмалық күй жетілмейді.

... жалғасы

Сіз бұл жұмысты біздің қосымшамыз арқылы толығымен тегін көре аласыз.