Денсаулықты түсінуді, өзін-өзі түсінуді, стресс, түс

• І Кіріспе
• ІІ Негізгі бөлім
1) Денсаулықты түсіну
2)Стресс
3) Түс
• ІІІ Қорытынды
• ІV Пайдаланылғын әдебиеттер.
Стресс- бұл адам ағзасының физикалық және психикалық тұрғыдан күштену қалпы. Біз оны әр уақытта сезінеміз- өзімізді тұрып таныстырарда, асқазанның ішінде қуыс бардай сезім болады, емтихан уақытында шексіз ашулану, ұйқысыздық. Болмашы стрестің өзі шарасыздыққа алып келеді. Түс көру – қиял процесінің ұйқы кезіндегі енжар бейнесі. Түс көруді физиологиялық тұрғыда түсіндірген академик И.П.Павловтың пікірі бойынша ұйқы кезінде ми клеткаларының қызметі толық тежелмейді, кейбір бөлімдері ояу қалпындағыдай жұмыс істей береді. Ми қыртысының осындай бөліктерін “күзетші пункт” деп атайды. Күзетші пункттерде адамның бұрынғы көрген, естіген, дәмін татқан нәрселердің бейнелері (бейнелі ойдың ісін басқаратын оң жақ ми сыңарында) қайта “тіріледі”. Түсте ақылға сыймайтын бейнелердің туындауын мидағы сигнал жүйелерінің арасындағы байланыстың әлсіреп, бірінші сигнал жүйесінің іске қосылып, екінші сөздік сигналдардың толық тежелуімен түсіндіріледі. Осы түстерде алған әсерлердің болып көрмеген қиысулары ретінде түсіндірген И.М. Сеченов адамның ояу кезіндегі басынан кешкен оқиғалардың есепсіз көп фактілері себеп болады деп білді. Адамның дене мүшелеріндегі жайсыздық та әр түрлі түс көруге себеп болады. Түс көруді зерттеу бейсаналылықты танудың жолы, адамның жан жүйесін түсінуге ықпал етеді деп білген психоаналитиктер түс көруді физиологиялық, соматикалық емес, психологикалық құбылыс деп білді. З.Фрейд түс көрудің айқын мазмұнымен қатар тылсым астары да бар, сондықтан түс адамның бейсаналық деңгейіндегі ойларының символдық бейнесі деп білді. К.Юнг бойынша түс көру адам санасынан тыс, оның рухани дүниесіндегі сана мен бейсаналықтың арасын байланыстыратын, болашақты болжайтын транценденталды құбылыс деп санады. Адамның психикалық өмірі бейсаналықтың тереңінен тамыр алады, санамыз болса жанның орасан зор бейсаналық әлемінің аз ғана бөлігін бейнелейді.
• Айтбембет Б.Н. «Ішкі аурулар пропевдикасы», Алматы, 2009 жыл
• Түсіпқалиев Б.Т.«Педиатриядағы мейірбикелік іс», Ақтөбе, 2011жыл
• Баранова А.А., Шеплягин Л.А.«Физиология роста и развития детей и подростков», Москва, 2006 год
• Қаржанова Л.К. «Ішкі аурулар семиотикасы негіздері» Семей, 2007жыл
        
        Оңтүстік Қазақстан Мемлекеттік Фармацевтика Академиясы
Мейірбике ісі кафедрасы анестезиология және реанимотология курсымен
Тақырыбы:Денсаулықты ... ... ... ... ... ... Ж. ... МІҚ
Қабылдаған: Даткаева А.
Шымкент 2014 жыл
Жоспары:
* І Кіріспе
* ІІ Негізгі бөлім
1) ... ... ... ІІІ ... ІV ... ... ... бұл адам ағзасының физикалық және психикалық тұрғыдан күштену қалпы. Біз оны әр уақытта сезінеміз- өзімізді ... ... ... ішінде қуыс бардай сезім болады, емтихан уақытында шексіз ашулану, ұйқысыздық. ... ... өзі ... алып келеді. Түс көру - қиял процесінің ұйқы ... ... ... Түс ... физиологиялық тұрғыда түсіндірген академик И.П.Павловтың пікірі бойынша ұйқы кезінде ми клеткаларының қызметі ... ... ... бөлімдері ояу қалпындағыдай жұмыс істей береді. Ми қыртысының осындай ... ... ... деп ... ... ... ... бұрынғы көрген, естіген, дәмін татқан нәрселердің бейнелері (бейнелі ойдың ісін басқаратын оң жақ ми сыңарында) қайта "тіріледі". Түсте ақылға ... ... ... мидағы сигнал жүйелерінің арасындағы байланыстың әлсіреп, бірінші сигнал жүйесінің іске қосылып, екінші сөздік сигналдардың ... ... ... Осы ... ... ... болып көрмеген қиысулары ретінде түсіндірген И.М. Сеченов адамның ояу кезіндегі басынан кешкен оқиғалардың есепсіз көп фактілері себеп болады деп ... ... дене ... ... та әр ... түс ... себеп болады. Түс көруді зерттеу бейсаналылықты танудың жолы, адамның жан жүйесін түсінуге ықпал ... деп ... ... түс ... физиологиялық, соматикалық емес, психологикалық құбылыс деп білді. З.Фрейд түс көрудің айқын мазмұнымен қатар тылсым астары да бар, ... түс ... ... ... ойларының символдық бейнесі деп білді. К.Юнг бойынша түс көру адам санасынан тыс, оның рухани дүниесіндегі сана мен бейсаналықтың ... ... ... ... ... ... деп ... Адамның психикалық өмірі бейсаналықтың тереңінен тамыр алады, санамыз ... ... ... зор ... ... аз ғана ... ... Түсте сана ұлғайып, кеңістіктік-уақыттық шектер жойылады, адам өзін басқа уақытта, кеңістікте, әлемде, мүлдем басқа күйде сезіне ... ... ... ... да түс ... ... ... мән беріп, мағынасын жорығанын ауыз әдебиеті мұраларынан, ырымдар мен жоралардан көруге болады. Түс көру ... ... тыс ... оны ... мағынасынан гөрі түсті жоруға көбірек көңіл бөлген. Түсті әрдайым жақсылыққа жорып, "Түс - балқыған ... оны ... ... - ... ниет ... болып жақсылыққа айналады, жамандыққа жорысаң - жамандыққа айналуы мүмкін деген ұғым бар. Түсті ... ... ... ... қабылдау діни танымға жат емес. Түс көруде рухани адамға аян берілетіні, ғайыптан болашақтан хабар берілетіні жайлы көптеген аңыз әңгімелер бар. ... аты ... ... ... (ғ.с.) ... аян алуы мен түс жору ... ... Құдайдың құдіреті деп сенеді. Түс көру мен оны жору діни және ... ... жат ... ... ... өміріндегі, психологикалық халіндегі маңызды құбылыс
Денсаулық- адам организмінің қалыпты жағдайы.Адамның денсаулығын биологиялық және әлеуметтік факторларды ескере ... ... ... ... ... жеке ... денсаулығы және жалпы халықтың денсаулығы деп бөледі.Жеке адамның денсаулығын, яғни оның организмінің клиникалық, физиологиялық және биохимиялық көрсеткіштерінің жиынтығын адамның жынысына, ... ... ақ ... ... ... отырып анықтайды.
Ал жалпы халықтың денсаулығы санитарлық статистикалық кешенді көрсеткіштермен, яғни халықтың өсімі, өлуі, балалар өлімі, әр ... ... ... ... ... өсіп ... ... жасы, т.б. факторлар арқылы анықталады.Жалпы халықтың денсаулығының қалыпты болуы - жеке ... ай ... ... ... ... ... уақытының ұзақтығына, еңбек және тұрмыс жағдайларына, дұрыс тамақтануына, денсаулық сақтау ісінің даму барысына, елдің жалпы санитарлық жағдайына тікелей ... ... stress) ... ... ... мөлшерден тыс ширақтылық деген сияқты бірнеше мағынаны қамтитын жалпылама сөзбен ... ... ... ... ... ең ... осы ұғымды енгізген канадалық физиолог Ганс Селье. Оның анықтамасы бойынша, стресс - өте ... ... ... ... туған организмнің қалыпсыз бейімделу әрекеттерінің жинағы. Адамның жеке ерекшеліктеріне, мінезіне, жоғарғы жүйке әрекетінің типтеріне орай стрестің бірнеше ... ... үш ... тұрады:
1) үрейлену - жағымсыз тітіркендіргіш әсер еткен ... ... ... ... кезеңі. Таңырқау іспетті сезім пайда болады;
2) төзімділік - ... ... ... ... ... оған төзу ... ... Бұл кезде гипоталамус-гипофиз жүйесінің ықпалымен бүйрек үсті безінің гормондарының мөлшері ... тез ... ... ... Симпатикалық жүйке жүйесінің әсерімен жүректің соғу ырғағы жылдамданады, тыныс алу ырғағы да жиілене түседі. Бұлшық еттердің жиырылу қабілеті күшейеді;
3) әлсіреу - ... ... ... ... таусылады, сондықтан психологияда дезадаптация (бейімделудің нашарлап жойылуы) пайда болады. Стрестің көпке ... ауыр түрі ... ... ... ... ... алғанда, заманында Әбу Әли Ибн Синаның қойларға қойған тәжірибесі өте қызық. Ол бір қойды қораға, ... ... ... ... ... өзін ... Ал ... қойды басқа қораға қасқырдың үйшігінің жанына орналастырған. Бірінші табынға қосылғысы келіп, маңырай берген, бірақ алдындағы жем-шөпті жеп тұрған. Ал ... қой ... ... ... ... ... болған. Ол алдындағы жемді аузына да алмай, жүдеп-жадап әлсіреген. Адам да сол сияқты жақсыны көрсе жақындағысы келіп, жағымды стресс туады. Ал ... ... одан ... аулақ салып, құты қашады, жағымсыз стресс туады. Міне, осы екі ... ... ... және жағымсыз түрлерін біршама сипаттайды. Стресті тудыратын әсерлерге қарай физиологиялық және ... ... деп ... ... ... стресті мәліметтік және эмоциялық стресс деп атайды. Тосыннан жағымсыз хабар естігенде мәліметтік стресс пайда болады. Адам ... ... таба ... ... ... не ... ... абыржып қалады. Ал эмоциялық стресс қауып туғанда немесе оқыс қорыққанда, не ... ... ... ... байқалады. Мұндайда жоғарғы жүйке әрекетінде тежеулі серпілісі қанат жаяды. Соның нәтижесінде іс-қимыл әрекеті немесе сөйлеген сөзі бұзылады. Стрестің физиологиялық ... ... ... үсті безі ... ... ... ... Стресс кезінде қанда глюкокортикоидтар мен катехоламиндердің, серотониннің мөлшері оқыс ... ... жаңа ... ... оған ... самототропин және самотомединдер де стрестің, әсіресе оның үрейлену кезеңінің өрлеуіне себеп болады. Самототропин иммундық жүйенің қызметін ... ... ... ... тұру төзімділігін арттырады
Эмоциялық стрестің жалпы даму заңдылықтары физикалық, химиялық ауыртпалықтармен ұқсас болып келеді. Шамалы жан-дүниелік ауыртпалықтар адамның ... ... ... (икемделуін, бейімделуін) туындатса, (мысалы, олардың әсерінен жаңа пәндерді игеруі арқылы оқушылардың еске сақтау қабілеті артады, әртістер жан-тәнімен өздері сомдаған кейіпкерлері ... ... ... ... нарыққа бейімделеді, т.с.с), шектен тыс ауыртпалықтар көптеген дерттердің дамуына себепкер болады. сондықтан да қазіргі уақытта тым ... бара ... ... ... ауру ... ... ... бейімділіктен басым болып отыр.
Адам денсаулығы туралы ерекше зерттеулер жүргізген Өтейбойдақ бабамыз жүрек пен мидың сырқаттарын туындатады деп түсінген. ... ол ... ... ... мүмкіншіліктері қазіргіден төмен болғандықтан, жан-дүниелік ауыртпалықтардан дамитын дерттердің көріністерін тек ... ... ... ... айырылғанда ғана байқағанын зерттеушінің мына сөйлемінен түсінеміз: . Бұл сөйлемнен біз жан дүниелік ауыртпалықтарға әр адам әр ... ... ... ... Ол ойы ... ... ... көңіл-күйі қатты толқып тұратын адамдарда ақыл-есінің бұзылуына дейін әкелетін дерттер болуы ықтимал дейді. Бұл туралы қазіргі ... не ... ... ... адам ... дене ... мен мінез-құлқының ерекшеліктеріне байланысты. Бұл ерекшеліктеріне қарай адам организмінің бірнеше конституциялық түрлерін ажыратады. Солардың ішінде бүгінгі күні адамның ... ... ... (миында) өтетін физиологиялық қозу мен тежелу процестерінің күшіне, ... ... ... ... және ... ... қарай И.П. Павловтың жіктеуі кең тараған. Осы жіктеу бойынша жоғары жүйке жүйесі әрекеттерінің түрлері:
1-түрі ... ... ... ... көрінетін адамдардың еті тірі, қиындықтарға төзімді, өмір қиыншылықтарын икемділікпен шеше ... ... ... ... ... ... ... сангвиниктер деп атайды.
2 түрі күшті, ұстамды, салмақты түрімен сипатталатын адамдардың мінез-құлқы сабырлы, тым салмақты, байсалды, мінезі ауыр болады. Бұндай ... ... ... істі ... ... іске ... Олардың миында қозу мен тежелу үрдістерінің орын ауыстыруы баяу болады. бұл адамдарды Гиппократ флегматиктер деп ... ... ... ... көп ... ... байқамайтын, тіпті шамасын білмей, артық кетіп қалатын, ашушаң, күйгелек болады. бұл түр ... ... ... ... ... төзімсіз, жұрттың айтқанына көнгіш, енжар, уайымшыл адамдар. Мұндай адамдар Гиппократтың жіктеуі бойынша меланхоликтерге жатады. Осыған байланысты эмоциялық ... ... 1 және ... ... ... ... ... 3 және 4- түрлеріндегі адамдар оларға дұрыс икемделе алмайтындықтан артынан дене мүшелерінің көптеген ауруларына ұшырайды.
Ойсоққыға ұшыраған кезде мидың кейбір бөліктерінде ... ... нерв ... тобы ... ... ол мида ұдайы қозу ошағын туындатады. Бұл қозу ошағы ... ... ... ... тежелу үрдістерімен қоршалады. Артынан қозу үрдісі өз бетінше, ешқандай сырттан әсер болмай-ақ күшейе түсіп, айналасындағы ми орталықтарына ... ... ... ... нерв ... дерттік қозу ошағын туындатып, мидың басқа құрылымдарын жұмылдырып, оларды бір функциялық дерттік ... ... Ішкі ... мен дене мүшелерін нервтік реттеу бұзылады. Ары қарай ешбір ... ... ... ... ... ... ... ойда бар дерттері өрши түседі. Жан мидың қызметі болғандықтан, жан жараларынан дамитын дене мүшелерінің аурулары психосоматикалық ... деп ... ... жүректің ишемиялық ауруы, гипертониялық ауру, асқазан мен ұлтабардың ойық жарасы, тері, нерв, буын ... ... ... т.б. ... ... ... тұрған мәселелерді шеше алмай, тығырыққа тірелуден кейбір адамдар ... қол ... ... кездері психосоматикалық аурулардың жиілеп бара жатқаны байқалады. Ресей ғалымдарының ... ... ... ... әлем ... қоршауда қалған Ленинград қаласы тұрғындарының арасында ауыр эмоциялық стрестен аурушаңдық кең етек алғандығы көпшілікке мәлім. Ал ... ... құру ... ... ... аурушаңдық одан да көбейгені анықталып отыр. Оның себебі неде? Бұл ... ... ... ... ... ... ... дәрменсіздігінен, бейшаралығынан, амалсыздығынан, болашаққа сенімі жоғалуынан, ауыр мәселелерді шеше алмай, тығырыққа тірелуден деп ... ... ... ... ... болады. шынында, соғыс кезіндегі оның жеңіспен аяқталатынына адамдарда үміт ... олар ... ... ... бір ... ... Қазіргі заманда адамдарды үмітсіздік билеп алған.
Сонымен, жағымсыз ойсоққының әсері: 1. Адамның жоғары жүйке жүйесі әрекеттерінің түрлерінен, 2. өмірден ... ... 3. ... ... ... ... туа біткен жағдайларына байланысты бүліністерге тұрақтылығынан немесе ... және 4. ... ... ... күші мен ... байланысты болады. Осы себепті өмірлік тәжірибесі аз жастар жандүниелік ауыртпалықтарға төзімсіз келеді.
Қазіргі өмірде стрестен қашып құтылу мүмкін емес. ... күрт ... ... ... ... ... ... кешігу, отбасындағы келеңсіздіктер...Кей адамдар мұндай стрестерге бейімделген, қандай проблеманы болмасын шыбын шаққан құрлы көрмейді. Екінші біреулер салы суға ... ... ауру ... ... ... бұл тек ... әсер ... психологиялық фактор ғана емес, адам денсаулығына кейде шешуші әсер ете алатын медициналық проблема.
Ағзадағы барлық құбылыс мидың қозуынан басталатыны белгілі. Кез-келген ... те ... ... Ол ... ... ... ... Келесі кезекте оған эндокриндік жүйе қосылып, бүйрек үсті бездері гормондар бөле ... ... бір ... ... нерв ... жұмысын бастайды, артериалды қан қысымы көтеріледі, жүрек соғысы жиілейді, стрестегі жағдайға бейімделуге, қарсы тұруға көмектесетін көптеген өзгерістер жүзеге аса ... ... ... дені сау адам үшін ... ... тез ... Ал денсаулығы нашар адамдар үшін оның психофизиологиялық әсері қатты сезіледі: көңіл-күй бұзылады, ұйқы нашарлайды, эмоционалды қозу байқалады, ... ... және дем алу ... ... де, бірақ уақыттан кейін бәрі де қалпына келеді.
Ал хроникалық, яғни созылмалы стресс -- ... ... ... жағдайлар, күн сайын еңсені езетін нәрселер -- адам денсаулығы үшін өте зиянды. Өйткені, бұл жағдайда, ең алдымен, артериалды ... ... ... ... ... ... қант диабеті сияқты психосоматикалық аурулар пайда болады.Стресс бізге алдымен ағзаның спецификалық емесм қорғаныс құралы ретінде белгілі ... ... ол ұзақ ... ... ... ... ... күштері әлсірей бастайды. Стресс түрлі жағдайда болады. кейде жағымды жайлардың өзі адамға қосымша стресс әкелуі ... ... екі адам ... ... болып, үйленсін делік. Адам өміріндегі осындай оқиғалардың өзі -- екі ... бас ... ... ... жаңа ... ... де ... фактор болып табылады.
Ой еңбегін ұйымдастыру және оның гигиенасы
Ой еңбегінің ... мен ... ... өте ... ... ой жұмысы қатты шаршатады және ұзақ, өте жақсы дем алуды талап етеді.
Дене ... ... ой ... ... ... бірі -- ... формальды аяқталғаннан кейінгі жерде мидың жұмыс жасауын толық тоқтатуға мүмкін болмайтындығы. Аяқталмай үзіліс жасаған, тегіс бітпеген ой еңбегі адамның толық ... ... ... ... көбірек зейін қойып, ойланып жұмыс істеуді талап етеді.
Ой еңбегі гигиеналық жағдайы

Гигиеналық талаптар (бөлмедегі)
Көрсеткіш
1.
Температура
18-200С
2.
Ауа ылғалдылығы
25-60%
3.
Ауа қозғалыс
0.1.-1.0 м/с
4.
Жарық
100-150 люкс
Адамның ой еңбегі мен дене ... ... ... ... 3 ... ... ... алғашқы кезеңінде сол жұмысқа қалыптасу жүреді де, екінші кезеңінде жоғары деңгейге жетеді, яғни жұмысқа қабілеттілігі артады. Осы кезеңде адам бар ... ... ... ... ... ... Ой еңбегімен айналысатын орын жарық болуы шарт. Жарықтың ең жақсы түрі -- күннің табиғи шашыранды ... ... ... алдында магнитофон, ради, теледидарды сөндіру. Қатты шу миды тез ... ... ... ... Әр 45-50 минут сайын 10 минут үзіліс жасаған дұрыс.
4. Сабаққа әзірленуді ауырлығы орташа ... ... ... ең оңайына көшу.
5. Ой еңбегімен шұғылдану кезінде дұрыс, жүйелі тамақтану, С және А дәрумендері бар тамақтарды ішу.
6. ... күн ... 1 ... ... ... ... Ой еңбегінде белгілі бір ритм мен қарқынды сақтап отыру -- еңбекке қабілеттілігінің жоғары ... аса ... ... Ой еңбегін жоспарлы ұйымдастыру.
9. Ой еңбегінен босаған сәтте дене еңбегімен де айналысып, көбірек қимылдаған ... ... ... ... сақтау.
Осы кеңестерді сақтағанда оқушы белгілі бір нәтижеге қол жеткізеді. Яғни, үлгерімі жақсарады, уақыты үнемделеді, ең ... ... ... ... ... ... Мен тез ашуланып, ренжимін.
3
2
1
2. Мен жеңілгенді жек көрем.
3. Мені біреу бас ... ... мені ... мен ... ... ... өз сезімімді көрсетпеймін.
3
2
1
4. Мен кезекте тұрғанда шыдамсыздықтан қатты қиналамын.
3
2
1
5. Кейін орындағанда ... ... де мен ... көп жауапкершіліктер аламын.
3
2
1
6. Маған көмек қажет болған кезде, мен көмек сұрай алмаймын.
3
2
1
7. Мен стресті ... үшін ... жиі ... Мен ... ... ... өзім ... жүрген мәселелерімді талқылаймын.
1
2
3
9. Мен қателік жасасам, кешірім ... ... Мен ... ... өзімді кінәлап, қатты уайымдап, қынжыламын.
3
2
1
11. Егер менің көңіліме тисе, мен үндемей тұра алмаймын.
1
2
3
12. Мен достарымнан алғаннан гөрі, ... ... ... Мен ... демалысыма арнайы уақыт бөлемін және сол демалыстан ләззат аламын.
1
2
3
14. Мен күнделікті дене шынықтыруға уақыт табамын.
1
2
3
15. Мен жиі ... және ... ... ... жауаптарыңызды қосып, қандай топқа жататындарыңызды анықтаңыздар!
1 топ - 15-25 ұпай: сіз ... аз ... ... шалдығуға мүмкіндігіңіз бар. Бойыңыздағы ашуланшақ, шыдамсыздық қасиеттеріңізді өз еркіңізге бағындырып, бақылай аласыз.
2 топ - 26-35 ... сіз ... ... ... ... шалдығуға мүмкіндігіңіз бар. Кез-келген қиындықтарды көңіліңізге жақын қабылдайсыз. Бірақ әлі де мінезіңізді бақылап, түзеуге кеш ... - 36-45 ... сіз ... ... ... немесе қатты шалдығуға мүмкіндігіңіз бар. Бұның негізгі ... бірі тез ... тез ... ... ... іште сақтайсыз. Бұл қасиетіңіз дер кезінде тоқталмаса, басқа да ауруларға шалдығуға себеп болады.
Стресті болдырмау үшін:
Біріншіден: стресс кезінде ағзадағы витаминдер қоры, ... В тобы тез ... ... ... ... витамин ішуге кенес береді, дегенмен де артық ішіп ... ... ... ... ... дене ... өте ... Спорт залына барыныз, жаттығу жасаныз, биленіз, ән айтыңыз, қалада серуендерініз бассейнге. Моншаға барыңыз.
Үшіншіден: психикалық және дене ... ... ... ... көріңіз: босаңсытатын музыка тандаңыз, түнгі аспанға қаратыңыз. Және армандаңыз.
Төртіншіден: үйлесімді өмір үшін жанұяның, достардың қолдауы қажет.
Психологиялық тренингтерге барыңыз, ... ... ... жаңа ... ... ... Ата-аналарыңызға,ата-әжелерінізғе, баурларынызғакөніл бөліңіздер , өйткені олар сіздің махаббатыңызды, қамқорлығыңызды, меіріміңізді өте қажет ... емес пе? ... ... көру - бұл ... ... ... ... қалыптасатын күрделі психикалық құбылыс. Керең-мылқаулар айтарлықтай толық тұс көрмейді. Бұл түс ... ми ... ... ... дәлелдейді.Түс көрудің ең көп тараған түсініктерінің бірі - ... ... ... Егер М.И. ... түс көруді деп есептесе, И.П. Павлов бойынша, . К. ... ... . Түс көру ... ... ... тек ... ... байқалады. Ауырған кездерде, жағымсыз жағдайларда, неврозда түс көру жиілейді. Әйелдер жалпы жиі түс көреді.
Жылдам ұйқы және ... ... түс көру ... психикалық бейімделуде өте маңызды рөл атқарады. Ұйқының породоксальды фазасы бір жағынан мидың жоғары белсенділігін жүзкгк ... ал ... ... оның ... күйінде басқа да мотивацмялық процестер тудырады.Физиологиялық көзқарас ... түс ... ... - ... жағдайдғы психикалық іс-әрекетті іске қосатын материялық құбылыстар.Ал З. Фрейдтің психоанализ қағидасы бойынша, түс ... ... адам ... ... жүйсінің жеңе алмайтын инстинкті (ырықсыз сезімді) іс-әрекетінен туады.
Адамның түстеріне жасалған талдау түс көрудің негізінде зерде іздерінің, эмоциялы өңделген ... ... мәні ... ... ... ... Адам ... онсыз да қысқа өмірінің үштен бірін ұйқыда өткізеді. Сондықтан бір кезде уақытты ұтымды пайдалану үшін, ұйқы кезінде ... ... ... ... ... ... жаңа ... ұғыну қабілеті және оны кейін еске түсіру тек сергек ұйқының ... ... ... ... ... көрсетті.
Демек, нәтижелі гипнопедия ұйқы кезінде кезінде емес, шындығында сергектік күйде, не қалғу ... ... Ал ... ұйқы ... ... ... ... емес. Өйткені ұйқының негізгі бір мақсаты - сергектік жағдайда қабылданған мәліметті өңдеу. Егер ұйқы ... ... ... соң ... ол есте ... Жаңа материалды жаттағаннан кейін 8 сағат жарамды ұйқы ... оны еске ... ... және анық болады.
Түсінде оқыту кезінде ұйқы шала, сергек болғандықтан адам жиі оянуға мәжбүр болады. Демек, бұл пайдалы болмайды, өйткені қалыпты ұйқы ... ... ... ... ... ... үшін қажет. Сондықтан қазіргі кезде гипнопедия жиі қолданылмайды.
Қорытынды
Стресс (ағыл. stress) қатты күйзелу, абыржу, мөлшерден тыс ширақтылық ... ... ... ... қамтитын жалпылама сөзбен айтылған адамның ерекше күйі. Ғылымға ең алғаш осы ұғымды енгізген канадалық физиолог Ганс Селье. Оның анықтамасы ... ... - өте ... ... жауап ретінде туған организмнің қалыпсыз бейімделу әрекеттерінің жинағы. Адамның жеке ерекшеліктеріне, мінезіне, ... ... ... типтеріне орай стрестің бірнеше түрлері байқалады.Стрестің физиологиялық ... ... ... бас ... ... дурсілдеу, арқаның асқазанның, жүректің аурыу, асқазанның қорытпауы, спазмалар. Стрестің психологиялық белгілері ұмытшақтық, есте ... ... ... шектен тыс уайымшылдық, себепсіз қорқыныштар, ашуланшақтық болып табылады. Бұл өзіне ... ... ... ... ауруларды, психикалық шаршауларды туындатады және дәріге бағынышты етеді.
Сөздікке жүгінер болсақ, түс дегеніміз - ақиқат әлеміне кең ашылған ... ... ... ... я ... болатын оқиғалардың сол күні бірқатар нышандар арқылы тамашалануы, яғни жалпақ тілмен айтқанда, ... ... ... ... ... Екі аяқты, жұмыр басты пенделердің арасында түс көрмегендер қатары жоқ болар, сірә? Шырт ұйқыдан ояна ... түні бойы ... ... жори ... ... түсіп жатамыз. Ерекше түс көре қалсақ, күні бойы ... келе ... ... ... - ... айтумен болып, дегенге сеніп, көрген түсіміздің ненің нышаны екендігін білуге ... Ал енді ... - деп, ... бір ... мән ... жүре де ... ... ақиқатқа айналып жатқан түстеріміз қаншама? Сондықтан, халқымызға тән салттарға сүйене отырып, сіздердің ... түс ... ... үлгілерін ұсынуды жөн көрдік.
Әр түрлі түстер адам өмірінде басты рөл ойнайды, бірақ ... ... біз оны ... Түстер арқылы көңіліңізді көтеруге де, денсаулығыңызды да түзетуіңізге болады.Әркімнің өзінің сүйікті түсі ... ол ... сіз ... ... сырды ашып қояды.
Пайдаланылған әдебиеттер:
* Айтбембет Б.Н. , Алматы, 2009 жыл
* ... Б.Т., ... ... ... А.А., Шеплягин Л.А., Москва, 2006 год
* Қаржанова Л.К. Семей, 2007жыл
* ... ... ...
www.yandex.kz

Пән: Медицина
Жұмыс түрі: Реферат
Көлемі: 12 бет
Бұл жұмыстың бағасы: 300 теңге









Ұқсас жұмыстар
Тақырыб Бет саны
Педагогикалық қатынастағы ықпал етудің негізгі тәсілдері» бойынша терминологиялық сөздік және жеке практикалық тапсырма6 бет
Психикалық дағдарыс6 бет
Ағзаны шынықтыру жүйесі8 бет
Валеология денсаулық туралы ғылым17 бет
Валеология ғылымы жайлы5 бет
Валеология – денсаулық туралы ғылым7 бет
Валеологиялық білім беру25 бет
Денсаулық - басты байлық8 бет
Денсаулықты сауықтыру6 бет
Денсаулықты шынықтыру10 бет


+ тегін презентациялар
Пәндер
Көмек / Помощь
Арайлым
Біз міндетті түрде жауап береміз!
Мы обязательно ответим!
Жіберу / Отправить


Зарабатывайте вместе с нами

Рахмет!
Хабарлама жіберілді. / Сообщение отправлено.

Сіз үшін аптасына 5 күн жұмыс істейміз.
Жұмыс уақыты 09:00 - 18:00

Мы работаем для Вас 5 дней в неделю.
Время работы 09:00 - 18:00

Email: info@stud.kz

Phone: 777 614 50 20
Жабу / Закрыть

Көмек / Помощь