Денсаулық - баға жетпес асыл дүние

Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының (ДДСҮ) анықтамасы бойынша, денсаулық дегеніміз организмде аурудың не болмаса физикалық кемістіктің жоқтығы ғана емес, ол табиғи (физикалық), рухани және әлеуметтік толық аман-есендік. Академик В. П. Казначеевтің жеке бас денсаулығы туралы анықтамасы бұдан да толығырақ: «денсаулық дегеніміз, организмнің ұзақ өмір сүру барысында биологиялық және психикалық әрекеттері мен тиімді жұмыскерлігінің, әлеуметтік белсенділігінің, сондай-ақ жас ерекшеліктеріне сәйкес дені сау ұрпақ жалғастыру қабілетінің сақталуы мен дамуы».
Денсаулық- физикалық, психикалық, рухани және әлеуметтік болып бөлінеді.
Физикалық саулық дегеніміз адам организмінде функциялардың өздігінен реттелуі, функциялық үрдістердің келісімді өтуі, сыртқы орта әсерлеріне бейімделу қасиеттерінің жоғары дәрежелі жағдайда болуы.
Психикалық саулық- ауруды болдырмау, қайтсе де одан арылу «адам өмірінің мақсаты» болуын болжайды.
Әлеуметтік саулық- адамның әлеуметтік белсенділігінің, яғни жеке адамның айналадағы өмірмен біте қайнау дәрежесі.
Денсаулық, қалып (норма) деген ұғымдар бір-біріне ұқсас. Қалып- дені сау адам баласының бәріне бірдей тұрақты (стандарт) мақсат ететін үлгі болатындай денсаулықтың көрсеткіштері. Денсаулық жағдайын бағалау үшін жасқа байланысты жеке адамдардың, алып көрсеткіштері пайдаланылады. Жасқа байлайысты қалып көрсеткішін анықтау үшін белгілі көрсеткіштің әрбір жастағы адам топтарының орташа көрсеткіші есептеліп шығарылады. Әрбір топта табылған орташа көрсеткішті қалып (норма) стандарт етіп алады, Бірақ та бір топқа кірген адамдардың көрсеткіштерінің бір-бірінен айырмашылығы әжептәуір болуы мүмкін. Өйткені, олардың жыныстық, кәсіптік, тұрған жерінің, өмір салтының т. б. айырмашылықтары болады. Орташа көрсеткіштерді анықтағанда, айтылған айырмашылықтарды да еске алған жөн. Осыған орай «калып» деген ұғым «денсаулық» деген ұғым тәрізді әр адамның жеке басына ғана тән көрсеткіштері болмақ.
        
        Денсаулық - баға жетпес асыл дүние
Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының (ДДСҮ) анықтамасы бойынша, денсаулық
дегеніміз организмде аурудың не болмаса физикалық кемістіктің ... ... ол ... ... ... және ... ... аман-есендік.
Академик В. П. Казначеевтің жеке бас денсаулығы туралы анықтамасы бұдан да
толығырақ: ... ... ... ұзақ өмір сүру ... және ... ... мен ... жұмыскерлігінің,
әлеуметтік белсенділігінің, сондай-ақ жас ерекшеліктеріне сәйкес дені сау
ұрпақ жалғастыру қабілетінің сақталуы мен дамуы».
Денсаулық- ... ... ... және ... ... ... ... дегеніміз адам организмінде функциялардың өздігінен
реттелуі, функциялық үрдістердің келісімді өтуі, ... орта ... ... ... дәрежелі жағдайда болуы.
Психикалық саулық- ауруды болдырмау, қайтсе де одан ... ... ... болуын болжайды.
Әлеуметтік саулық- адамның әлеуметтік белсенділігінің, яғни жеке адамның
айналадағы өмірмен біте ... ... ... ... ... ... ... ұқсас. Қалып- дені сау
адам ... ... ... ... ... ... ететін үлгі
болатындай денсаулықтың көрсеткіштері. ... ... ... үшін
жасқа байланысты жеке адамдардың, алып көрсеткіштері пайдаланылады. Жасқа
байлайысты ... ... ... үшін белгілі көрсеткіштің ... адам ... ... ... ... ... ... топта
табылған орташа көрсеткішті қалып (норма) стандарт етіп алады, Бірақ та ... ... ... ... ... айырмашылығы әжептәуір
болуы мүмкін. Өйткені, олардың жыныстық, кәсіптік, тұрған жерінің, ... т. б. ... ... ... ... анықтағанда,
айтылған айырмашылықтарды да еске алған жөн. Осыған орай ... ... ... ... ұғым ... әр ... жеке басына ғана ... ... ... келтіретін әсерлерге жалпы мәдениеттің төмендігі,
денсаулықты сақтау, ... өмір ... ... ... ... туралы мәліметтерді көпшіліктің жете білмеуі, гиподинамия (қимыл
жеткіліксіздігі), дене салмағының қалыптан көп жоғарылауы, ... ... ... қоршаған айналаның (ауаның, жердің, ... ... ... ластануы, үйде және жұмыста күйзеліс (стресс) тудыратын
жағдайлардың болуы, залалды ... ... ... шылым
тарту, есірткі заттарды қолдану т. б.) жатады. Ас тұзын, артық қолдану қан
қысымының көтерілуінің бір себебі болуы мүмкін. ... ... ... ... ... ... ауруының жиі кездесетіні туралы
мәліметтер келтіріп отыр.
Адам денсаулығы өте көп ... ... ішкі және ... ... ... ... ... және әлеуметтің, мемлекеттің денсаулығына
деген кемел, ұтымды да, тиімді көзқарастарына байланысты.
Әркімнің ... ... ... қалай жинақталатыны жөнінде казақ
халқында бейнелі көркем анықтама бар:
«Бірінші байлық — денсаулық,
Екінші байлық — ақ жаулық,
Үшінші байлық — он ... ... ... ...... екінші байлық — ана бастаған
отбасы (шығыста күйеуге шыққан әйел тазалықтың, игілікті ... ... ... ... ... ... ақ ... тартатын болған);
үшінші байлық —үй шаруашылығындағы үлкен-кішінің ... ... сүт ... ... малдар.
Жер шары халықтарын әлеуметтік-гигиеналық тексеріске алу ... көп ... ... кейін ДДСҮ (дүниежүзілік денсаулық
сақтау үйымы) мынадай қорытындылар жасады: «Түрғындар денсаулығының қалпы
49-53% ... өмір сүру ... ... бір ... айтқанда, өз
денсаулығына деген көзқарасына байланысты, 17-20% шамадан тыс ортаға
(айтқандайын, жыл ... бұл ... ... ... ... кең етек алып келе жатыр), 18-22% түқым қуалайтын себептерге
(генотип), жеке бас ... және т. б., ... тек 8- 10% ... ... қызмет жұмысына байланысты».
Сонымен, денсаулық көп факторларға: ... ... орта ... ... ... даму ... әсіресе адамның
өз денсаулығына деген көзқарасына байланысты болады.
Адамзат баласы ұзақ жылдар бойы өзiнiң денесiн ... үшiн ... ... үшiн, өте күштi бальзамды пайдаланды, ... ... ... де iштi, ... ... және ... жасалған
ванналарға да түстi. Новокаинды да денесiне ине (шприц) арқылы ... ... ... қоздыратын бездерi де денелерiне таратты,
дененiң сыртында (терiде) пайда ... ... ... ... үшiн суға
түсiп шомылған, магниттiк өрiстi да ... ... ... қазiргi
заманның адамдары да паидаланып келедi. Бiрақ адамдардың ... ... ... ... ... Аадамдардың денсаулығын
жақсартып, ғұмырын ұзартатын бiр ғана ... бар. Ол ... ... физикалық жаттығулар. Физикалық ... мен ... ... ... Дәрi-дәрмектердi iшудiң қажетi болмай
қалады. Белсендi түрде қимыл ... ... ... артып,
ғумырыұзара түсетiнi ғылыми ... да және ... ... ... ... әсерiнен бұлшық еттерде едәуiр өзгерiстер болады.
Егер де бұлшық еттер ұзақ уақыт қимылсыз күйде тұратын болса, онда ... ... ... ... ... Дене ... көлемiн ұлғайтады,нығаюын ыңғайлайды. Сондай-ақ, бұлшық еттердiң
өсуi, олардың ... ... ... ... ... ... ... Бұлшық еттердiң созылуы арта түседi. Тонусы күшейедi.
Қан айналымы және бұлшық еттердiң ... ... ... ... ... Денсаулық күшейiп, ғумыр сүру ... ... бәрi ... ... қағида.
Дене жаттығуларымен айналысқан шақта, көптеген қан жүретiн түтiкшелер
(капиллярлар) кеңейiп, қан жақсы айналым ... ... саны ... ... ... жаңадан капиллярлар түзiледi. Әсiресе мидың қан
жүретiн капиллярлi кеңейiп, қан аиналымы күшейедi. Адамның миы өте ... ой ... ... Бас ... Ұлы ... ... ... үрдiсiнде бұлшық ет қозғалысының маңызды екенiн талай рет көрсеткен
болатын.
Жаттығу кезiнде оттек тұтыну деңгейi кенет ... ... ... ... қаншалықты жүмыс iстесе, соншалықты жүректе әлеуметтi түрде
функциялар ... ... ... ... ... ... әр бiр ... сайын, қолқа тамырға (аортаға) 60-мл
мөлшерiнде ғана қан жүректiң сол жақ ... ... ... ... ... ... ... жасап жаттыққан адамдарда жүрек минутына 70-
80 рет жиырылады да 100-150 мл (миллиметр) ... ... ... ... Дене ... айналысқан адамдардың жүректерi минутына 70 рет
жиырылады, ал спортшыларда пульс жиiлiгi 1 минут iшiнде небәрi жүрек 50-60
рет қана ... Ал ... ... ... ... пульс
30-40-тан аспайды. Қорыта айтқанда, ... ... ... жүрегi әр систола деп аталатын құбылыста медициналық термин
қанды денеге көп ... ... ... ... ... үнемдi және
ұтымды жұмыс жасайды. Денсаулығы жақсарып, ғұмыры ұзара түседi. Ол өмiр
қағидасы.
Дене ... ... ... ... ... ... ... қарқынды жетiлiп тыныс алуды күшейтедi. Денедегi
шемiршектердiң икемдiлiгiн ... Дем ... ... ... ... 8-10 литр ... ал тәулiгiнде адам өкпесi 12-15 мың ... ... ... ... шұғылданатын спортшы минутына 160
литр ауа жұтады.
Дене шынықтырумен айналысу зат алмасудың ... ... ... Зәр ... ... көбейе түседi. Қан айналымы, ми айналымы
күшейедi. ... ... ... ... ... Дене ... жамбас
қуысына қанның iркiлiп қалмауын ... ... ... ... ... кетедi.
Қандай да болмасын, дене жүктемесi – ... ... Дене ... ... ... да ... әсерiн
тигiзетiнi өмiр тәжiрибесiнен белгiлi. Адамның психикасы жақсарғаннан
кейiн, оның ... ... ... ... Iшкi сiлкiнiс (эндокринная
железа) бездерiнiң жақсы жұмыс iстеуiне мүмкiншiлiк тудырады. Адам ... ... ... ... әсер ... Дене ... мол ... арасындағы ең бiрiншi орынға шығаратындары:
сауықтыру жүрiс, ... ... ... ... ... ... ... ерiк гимнастика және тыныс алу жаттығулары.

Пән: Валеология
Жұмыс түрі: Реферат
Көлемі: 4 бет
Бұл жұмыстың бағасы: 300 теңге









Ұқсас жұмыстар
Тақырыб Бет саны
Үш байлық17 бет
Үкілі Ыбырай. Тайгадағы түс. “Қалдырған” әні5 бет
"Қайрақ" ЖШС шарттарындағы абердин ангус тұқымды малдардың сипаттамасы39 бет
«Адамдардың табиғатсыз күні жоқ, Табиғаттың мұны айтуға тілі жоқ»5 бет
«Асыл тұқымды көк түсті қаракөл қой шаруашылығында жұптау түріне байланысты селекциялық белгілерінің көрсеткіші»30 бет
«Камшат» атты қыздар әшекей бұйымдарының жиынтығы25 бет
«Мәдени Мұра» және «Асыл Мұра» бағдарламалары: аудиовизуалды құжаттар мәселелері37 бет
Ірі қара малы19 бет
Ірі қара малының гигиенасы3 бет
Ірі қараны үлкен өндірістік кешендерінде және бордақылау алаңдарында бордақылау26 бет


+ тегін презентациялар
Пәндер
Көмек / Помощь
Арайлым
Біз міндетті түрде жауап береміз!
Мы обязательно ответим!
Жіберу / Отправить


Зарабатывайте вместе с нами

Рахмет!
Хабарлама жіберілді. / Сообщение отправлено.

Сіз үшін аптасына 5 күн жұмыс істейміз.
Жұмыс уақыты 09:00 - 18:00

Мы работаем для Вас 5 дней в неделю.
Время работы 09:00 - 18:00

Email: info@stud.kz

Phone: 777 614 50 20
Жабу / Закрыть

Көмек / Помощь