Витаминдер – денсаулық тірегі

Кіріспе
Витаминдер . денсаулық тірегі
Негізгі бөлім
I Витаминнің түрлері
II Суда еритін витаминдер
III Майда еритін витаминдер
Қорытынды
Витаминдердің адамзат өмірінде алатын орны
Кейінгі кезде әлемдік ғылыми терминдерді бұзатын адамдар көбейіп кетті. Олар витаминді дәрумендер деп атау керек деп түсіндіреді. Бұл дұрыс емес.
Витаминдер деп химиялық табиғаты әр түрлі органикалық заттарды айтады. Витаин латынша vita - өмір, тіршілік; vitamin – тіршілік амині деген мағынаны білдіреді. Олар тағамдық заттармен организмге түсіп, зат алмасуға, организмнің өсіп-өнуіне әсерін тигізеді. Организмнің қорғаныштық қабілетін арттыруда витаминдердің атқаратын міндеті өте зор. Егер тамақтану дұрыс жолға қойылмаса, яғни күнделікті пайдаланатын тағамдарымызда организмдерге қажетті витаминдер мөлшері жеткіліксіз болса, онда организм әлсіреп, ол әр түрлі ауруларға шалдығады, оның өсіп-өнуі мен жетілуі нашарлайды. Витаминдер сол сияқты, жоғары дәрежелі өсімдіктер мен микроорганизмдердің қалыпты өсуі мен дамуы үшін қажетті заттар. Организмге тағамдар арқылы келіп түсетін белоктардың, майлардың, углеводтардың және минералдық тұздардың алмасуын жылдамдататын және реттейтін де витаминдер. Соңғы кезде витаминдерді классификациялап үлкен топқа бөледі:
1) алифатикалық витаминдер қатары (аскорбин қышқылы);
2) алициклды витаминдер қатары;
3) ароматикалық витаминдер қатары
4) Гетероциклды витаминдер қатары.

Осылардың ішінде табиғат пен күнделікті тіршілікте кеңінен таралып, жиі кездесетін, әрі өмірімізде көп пайдаланылатын, су мен майларда еритін витаминдерге тоқталуды жөн көрдік.

Суда еритін витаминдерге: тиамин, рибофлавин, пантотен қышқылы, никотин қышқылы, пиридоксин, кобаламин, никотинамид, аскорбин қышқылы, биотин, инозит, холин, рутин, фолий қышқылы, парааминобензой қышқылы және т.б. енеді.
Майда еритін витаминдерге: ретинол, кальциферол, токоферол, филлохинон, убихинон, алмастырылмайтын май қышқылдары және т.б. кіреді.
Қазіргі кезде 30-дан астам витаминдер түрлері ашылды. Суда еритін витаминдер ферменттердің простетикалық топтарының құрамына кіреді, сөйтіп, олар ферменттердің активтілігін жоғарылатады. Керісінше де әсер етеді.
1) Ж.Ж.Жатқанбаев «Валеология», Алматы, 2003ж
2) «Денсаулық» журналы, Алматы 2006ж, №5
3) «Валеология» журналы, Алматы 2004ж, №11
4) Қ.Д.Сүлейменқұлов «Психология негіздері», Алматы, 2001ж
        
        Витаминдер
Жоспар
Кіріспе
Витаминдер – денсаулық тірегі
Негізгі бөлім
I Витаминнің түрлері
II Суда еритін витаминдер
III Майда еритін витаминдер
Қорытынды
Витаминдердің адамзат ... ... ...... ... ... ... ғылыми терминдерді бұзатын адамдар көбейіп
кетті. Олар витаминді дәрумендер деп атау керек деп түсіндіреді. Бұл ... деп ... ... әр ... ... ... ... латынша vita - өмір, тіршілік; vitamin – тіршілік амині
деген ... ... Олар ... ... ... ... зат
алмасуға, организмнің өсіп-өнуіне әсерін тигізеді. Организмнің қорғаныштық
қабілетін арттыруда витаминдердің атқаратын міндеті өте зор. Егер ... ... ... яғни ... ... тағамдарымызда
организмдерге қажетті витаминдер мөлшері жеткіліксіз болса, онда организм
әлсіреп, ол әр ... ... ... оның ... мен ... ... сол ... жоғары дәрежелі өсімдіктер ... ... өсуі мен ... үшін ... ... Организмге
тағамдар арқылы келіп түсетін белоктардың, майлардың, углеводтардың және
минералдық тұздардың алмасуын жылдамдататын және ... де ... ... ... классификациялап үлкен топқа бөледі:
1) алифатикалық витаминдер қатары (аскорбин қышқылы);
2) алициклды витаминдер қатары;
3) ... ... ... ... ... ... ... табиғат пен күнделікті тіршілікте кеңінен таралып,
жиі кездесетін, әрі өмірімізде көп пайдаланылатын, су мен ... ... ... жөн ... ... ... ... рибофлавин, пантотен қышқылы,
никотин қышқылы, пиридоксин, кобаламин, никотинамид, аскорбин қышқылы,
биотин, ... ... ... ... ... парааминобензой қышқылы және
т.б. енеді.
Майда ... ... ... ... токоферол,
филлохинон, убихинон, алмастырылмайтын май қышқылдары және т.б. кіреді.
Қазіргі кезде 30-дан ... ... ... ... Суда ... ... простетикалық топтарының құрамына кіреді, сөйтіп,
олар ферменттердің активтілігін жоғарылатады. Керісінше де әсер етеді. Суда
жақсы еритін ... түрі өте көп. Бұл ... адам ... ... де ... болады.
Ал витаминдерді көп мөлшерде пайдалану гипервитаминоз құбылысының
тууына әкеледі. Тамақ азықтарында, дәрі-дәрмектік өсімдіктер мен ... ... ... кездесетін витаминдерді түрлі-түсті сапалық реакциялар
көмегімен ашуға болады.
Суда еритін витаминдер
Тиамин. ... ... ... ... В ... жоқ ... ... полиневрит деген ауруға шалдығады. Полиневрит кезінде нерв жүйелері
қабынады, жүректің қызметі ... ... ... ... ас ... сөлінің секрециясы төмендейді, судың алмасуы бұзылады,
ісік ... бола ... және ... ... ... ... халықтардың
арасында «бери-бери» ауруы ерте заманнан-ақ кең етек алып келгені белгілі.
Бұл нерв ... ... ... ... ... ... Филлипин аралдары,
Оңтүстік Америка сияқты күріш дақылы көп ... ... жиі ... ... ... ... керісінше өте сирек кездеседі.
Мұның себебі, ондағы тұратын халықтардың негізгі тағамы күріш емес, ... нан, әр ... ... мен ... жиі пайдаланады. Голланд ғалымы
Эйхман ... ... Ява ... ... ... ... ... адамның жегенінен қалған таза күріш берілген ... ... ... пайда болған. Ал әр ... ... ... бұл ... ... Осы ... сүйене отырып
жүргізілген зерттеулердің нәтижесінде ХХ ғасырдың басында ... ... ... күріштің кебігінде көп кездесетін В витаминінің
жетіспеушілігінен ... ... В ... ... ... жарақаттануының
мәні – бұл витамин фосфор қышқылымен қосылып тиамин-пирофосфат деген зат
түзеді. Тиамин тиамин-пирофосфатдекарбоксилаза ... ... ... Бұл фермент заттар алмасуына ... ... ... ... қышқылы ыдыратуға керек. Денеде В витамині жетіспегенде фермент
азаяды да, ... ... ... ... ... ... ол нерв
жүйесіне зақым келтіріп, адамды ауруға ... ... ... ... ... ... көп ... Бұл тағамдарда тиамин таза, не қосынды
– тиамин пирофосфат және карбоксилаза түрінде кездеседі. В ... ... ... 1926 жылы күріш ебегінен бөлініп алынды. В вмтамині зат
алмасуға, әсіресе ... ... әр ... ... өзгерту
процестеріне өте қажет. Өйткені ол осы ... ... бар ... кіреді.
В вмтаминінің органимнің түрлі зиянды әсерлерге ... ... ... мәні зор. ... тағамда бұл витамин жеткіліксіз
болса, нерв жүйесі зақымданады. Сөйтіп, полиневрит, яғни нерв ... ... ... Жоғарыда айтылған «бери-бери» ауруының негізгі себебі
де осында.
«Бери-бери» ауруымен ... ... жүру ... нашарлап,
кібіртіктеп жүреді, организмнің жалпы әлсіреуі байқалады. Тамаққа тәбеті
тартпайды, ... ... ... ... немесе сыздап ауруы пайда
болады, сол ... ... ... ... ... Бұлшық еттер
таратылып, солып қалады. Жүрек қысылып, тамыры жиі ... ... ... ... ... себептерінің бірі оның тағам
құрамында аз болуы. ... ... В ... ... күріште, ірі тартылған ұнда, тағы басқа өсімдік тағамдарында
кездеседі. Сүтте, жұмыртқаның сары уызында, бауырда, ... етте ... ... ... орта ... 2-3 ... ... керек
етеді.
В витаминінің кейбір тағам құрамындағы мөлшері
(100г тағамда, мг)
|Тағам түрлері |В ... ... ... |5,0 ... ... |2,0 ... |0,6 ... ... |0,7 ... ... |0,5 ... еті |1,1 ... ... ... ... бойыеың өсуі тежеледі. Және ерін,
мұрын, көз құлақ айналасындағы терінің кілегей ... ... ... ... ... мен ... ... әсерін
тигізеді.
В витаині тотығу және қайтадан қалпына ... ... Олай ... В ... зат ... ... өте зор.
В витамині әсіресе клетканың, яғни ... ... ... Бұл ... тағамдарда жетімсіздігі ададдардың әсіресе,
балалардың бойының өсу қабілетін де төмендетеді. В витаминінің ... ... де ... мәні бар. ... бұл ... А ... ... түсе көздің көруіне және әр түрлі айыруына ... ... ... ... ... ... ... өзгерістердің бірі – ұқсас қан тамырларының әлсіреуі, соған
байланысты қан ... да ... ... В ... ... ... мен асқазан қызметіне де ... ... ... ... ... аз болса, олардың бойның өсуі мен салмақ
қосуы баяу болады. ... В ... ... ... адам ... келеді, көзі ашып қызарады, тілі, ерні жарылып, шаншып ауырады.
Көзден жас ... ... ... алмайды, көздің көруі де нашарлайды.
Кездесетін белгісінің бірі – ... ... екі ... ... ... мен
терісі жарылып, қабынуы мүмкін. Оны біздің халық арасында «ауыздық» деп ... ... ... ... ... ... ... флавиндер
деп аталатын ферменттердің құрамына В витамині кіреді. Демек, В ... ... ... ... ... әсерінен жалпы заттар
алмасу жүйесі зақымданады.
Рибофлавин картопта, капустада, қара нанда, ашытқыда, помидорда,
сәбізде, ... ... ... және сүттен жасалған тағамдарда көп
кездеседі. В витамині дәрі ретінде де ... ... ... ... және ... көру ... арттыруға әсері үлкен.
В витаминінің кейбір тағамдардың құрамындағы мөлшері
(100г тағамда, мг)
|Тағамдар |В ... ... ... |0,5 ... |0,05 ... |0,05 ... |4,0 ... |0,8 ... нан |0,2-0,3 ... |0,2 ... нан ... ... ... |0,1-0,3 ... ... ... аты «Pellagra prevebtig» - деген ағылшын сөздерінің
бас әріптерінен құралған. Тағамда В витамині ... ... ... ... ... ... Бұл ... адамның терісі, ауыз қуысының
кілегейлі қабаты, ал тіл сияқты дертпен ауырады. Бұл ... тән ... ... мен қасиет қолдардың терісі мен бетте жақсы байқалады.
Терінің күн тиетін ... ... ... одан кейін қарайып кетеді.
Никотин қышқылы клеткалардағы тотығу және ... ... ... қатысады. Қарындағы сөлдің бөлінуін реттеуде, ұйқы ... ... ... ... ... және тағы басқа толып
жатқан функцияларға ... ... ... ... ... қорегі тек
жүгері ғана болатын халықтарда кеңінен етек алып ... Оның ... ... ... амин ... өте аз кездесетіндіктен адам
организмінде ... ... РР ... аз ... РР ... ... никотин қышқылы ашытқыда, ... ... ... көп кездеседі.
В витаминінің кейбір тағамдардың құрамындағы мөлшері
(100г тағамда, мг)
|Тағамдар |РР ... ... ... |40,0 ... ... |4,3 ... нан |3,1 ... нан |0,45 ... ... |2,1 ... және ... |2,6 ... ... |1,0 ... |0,9 ... |0,4 ... |0,1 ... |0,2 ... жылы ... ... жасалған диеталық қорекпен тышқандарды
азықтандырғанда, олардың дерматит ауруына шалдыққанын байқаған. Бұған қарсы
В,В витаминдерімен әсер ... ... ал ... ... ашытқыны
қосып бергенде тышқандардың айыға бастағанын анықтады. Кейіннен ... адам мен ... ... ... ... үшін ... екені дәлелденеді. 1937-1939 жылдары бұл зат ашытқылардан бөліп
алынып, оны В витаині деп ... ... ... ... ... анемия және тері ауруы-дерматитті тудырады.Бұл
дерттерден никотин қышқылынан гөрі, ... әсер етіп ... ... ... ... өте ... Өйткені ол зат алмасудың, қан
түзілудің ... ... ... Тері ... ... ... ... нерв жүйелерінің қызметін реттеп, бала к-теру
мен босанудың ... ... ... ... ... көбеюіне әсер етеді.
( 2 - метил - 3 окси - 4,5 – ... )
В ... ... ерітіндіден фосфорлы-вольфрамды қышқылмен тұнбаға
түсіруге болады. Бұл витаминнің ерітіндісіне қышқыл және ... ... да ... ... бұзылмайды. Тотықтырғыштар /сутегінің асқын
тотығы мен перманганат/ әсерінен пиридоксин ... ... ... ... мен В ... тұз ... ... үш түрі
белгілі. Олар пиридоксол, пиридоксаль мен ... ... ... ... және ... активті келеді.
В витаминін табиғи заттардан бөліп алу өте қиын, ... ол ... ... ... ... Бұл ... төменгі және
жоғарғы сатыдағы өсімдіктер биосинтездей алады. ... ... ... өсірілген өсімдіктермен салыстырғанда В витаминінің биосинтезі
жақсы жүреді. Сондай-ақ, бұл витаминді ... ... да ... ...... мен ... ... алмасуларына қатысатын /аминатрансферазалар, амин қышқылдарының
декарбоксилазасы, ... ... және ... ... коферменттері болады. ... ... амин ... айналасы бұзылады. Мысалы:
триптофан, метионин, цистин, глютамин ... және т.б. ... ... және ... ... ... ... оны В
витаминін беру арқылы жақсартады.
Ересек адамдарға В витамині орта есеппен күніне 2 мг ... ...... ... ғ. ... ... ... қабаттарының дертке шалдығатындығы
мен қанда шамадан тыс ... ... ... ... ... ... кездесетіндігі туралы анықталып, бұл ауруды пернициозды ... ... Мұны ... ... ... жатқызып, көп уақытқа дейін емдеу
әдісі табылмады. 1926 жылы осы қатерлі қан ... ... ... шикі
бауырды бергенде, оның қан құрамын жақсартуға пайдасы тигендігі байқалады.
1948 жылы ... ... ... қан геминіне ұқсас, құрамында
кобальт бар, жаңа витамин ... ... ... ... Бұл ... өте ... қосылыс В витамині немесе цианкобаламин болатын. Ол
дені сау ... ... ... ... 11-12 % ... ... – белогі екен.
Пангам қышқылы (В витамині)
1950 жылы Томияма деген оқымысты ірі қараның бауырынан В ... ... Бір жыл ... соң Кребс бұл затты жылқының бауырынан, ... ... және ... ... ... ... ... соң пангам қышқылы сыра ашытқысынан, көптеген өсімдіктер тұқымдары
мен жануарлар тканьдері құрамынанда табылады. Бұл ... түрі ... ... оны ... ... деп атады /ол ... ... ... ... ... ... алынған/.
Аскорбин қышқылы (С витамині, цингаға қарсы)
1820 жылы Австралия дәрігері Крамер белгісіз аурудың ... ... еті ... түбі ... тіс ... және оңай жарақаттанғыш
келетінін, тері экземасы пайда ... ... ... ... ... тез ... кезінде жазып сипаттаған еді. Бұл аурумен,
әсіресе теңізшілер, жауынгерлер, ... ұзақ ... ... ... ... ... атақты теңізшісі Васко да Гаманың Индияға
бірінші саяхатында 100 ... ал бір ... ... ... ... ... ... себебі осы қарқұлақ ауруының салдарынан
екен.
XVI ғасырдың басында атақты Христофор Колумб Жаңа жерге бара ... ... ... ... хал ... ... ... теңізшісін
кездескен бір аралда қалдырып кетеді. Бірнеше айдан кейін қайтып оралып
келе жатқанда жаңағы ... ... деп, ... үзіп ... кеткен
жолдастарының дендері сау, күліп-ойнап алдарынан шыққанда ... ... ... келе ... ... аралда жеуге жарайтын түрлі
жас өсімдіктер мен олардың жеміс-жидектерін жеп айыққандары мәлім болды.
Адам ... ең ... ... ... ... ... ... үш
кеме толы теңізшілерінен Отаны Испанияға оралғанда небары бірнеше ғана адам
тірі қайтқаны белгілі. Соның көпшілігі ... осы ... ... ... ... ... академиясының атақты Сібір экспедициясын басқарған
Витус Берингте осы қарқұлақтан қаза тапты.
Бұдан бізге XX ... ... ... бүкіл дүние жүзінде қарқұлақ
(цинга) ауруының етек алып келгені белгілі ... ... бұл ... ... С ... ... ... анықталды.
1907 жылы Хольст пен Фрейлих шошқаларын құрамында жас жаңа ... жоқ – ... ... ... ... ... аталған
ауруды туғызып байқады.
1921 жылы Н.Бессонов капустаның шырынынан тотығу – ... ие және ... ... препарат алды.
1927-1928 жылдары венгр оқымыстысы Сент-Дьердьи ... ... ... жаңа зат ... ... оның ... тотықсыздандырғыш қасиеті барлығын
және химиялық табиғаты жағынан гексурон қышқылы екендігін ... ... ... ... ... аша ... оны ... қышқылы
деп атады.
Р витамині (флавон, цитрин, рутин)
1936 жылы венгр оқымыстысы Сент-Дьердьи зерттеулерінің ... ... ... қасиеті жағынан аскиорбин қышқылына ұқсас
заттар бар екендігін анықтап, оны Р ... деп ... ... ... ... аз ... жетіспеген жағдайда адам организіміндегі ұқсас әрі ... қан ...... өткізгіштігі артып, денеге зиян қан
құйылуы байқалады. Егер осындай дертпен ауырған адамға құрамында Р ... ... ... ... ... не ... бұрыштың
экстрактысын бергенде ... ... ... ... Ал таза ... ... ... мұндай өзгеріс байқалмаған.
Биотин (Н витамині)
XX ғасырдың басында түрлі ... ... ... ... ... бір фактордың жетіспейтіндігі анықталды. Соның
салдарынан адам мен жануарлардың тері ...... ... ... ... ... ... Серебрея латынша (сербум –тері, рео –
бөлу, ағу) деген мағынаны білдіреді. Бұл Н ... ... ... жылы Дю ... ... ... биотиннің құрылысын тапты. Оның
малекуласына көміртегі, ... ... азот және ... қоса күкірт те
енеді. Сондықтан да ол биотин деген атқа ие болды.
Инозит
1895 жылы атақты орыс ... ... ... ... ... ... алты ... циклды спиртті бөліп алды, оны фитин қышқылы деп
атады. Мұның биологиялық ролі тек 1928 ... ... ... ... тышқандарды жасанды тамақпен, оған сол ... ... ... ... ... жануарлардың жүні түлеп түсіп, бойларының өсуі
де тоқтаған. Ал оларға қоректің ... ... ... ... ... жоғарыдағыдай өзгеріс байқалмаған, яғни бауырдың құрамында
инозит ... бар ... ...... ... ... жылы ... деген зерттеуші екі қабат әйелдің макроцитарлы
анемия дертімен ауыратынын анықтады. Олардың бұл аурудан жануарлар ... ... ... ... ... ашытқыларда бұл дертке қарсы
жақсы әсер ететіндігі ... ... ... құс ... ... ... да ... сондықтан бұл витамин ... атқа ие ... ... Вс витамині өсімдіктердің жасыл желектерінде
кездесетіндігі, ... ... ... көп ... ... да ол ... қышқыл (polium-жапырақ) деп аталады.
Сондай-ақ бұл витамин химиялық табиғаты жөнінен және бір атқа ие ... ... ... Бірақ көпшілік дәрігерлер мен провизорлар
қауымында кең таралған аты фолий қышқылы екен.
Птероилглютамин – фолий ... ... сары ... ... зат, суық суда және ... нашар
ериді, ал ацетон мен хлороформда мүлдем ерімейді. Бұлвитаминде екі бос
карбоксил ... ... ... ... әрекеттескенде тұздар
түзе алады. Жарықтың әсерінен ол ... ... ... ... ... Перманганат Вс витаминін птеридил – 6 ... ... ... уақытта фолий қышқылын синтетикалық жолмен көптеп
өндіреді, ал оның ... ... ... ... ... ... айырмашылығы жоқ. Бұл витаминнің организм тіршілігінде,
әсіресе, құстарда ... ... рөлі зор. ... да ... ... ... өсуі мен ... күрт төмендейді, олардың
қауырсындарының пайда болуы бұзылады, ал жануарларда ... ... ... ... ... ... ол жеткіліксіз болса,
нуклеин қышқылдары – ДНҚ мен ... ... ... ... тағы да бір ... ... түріне 5,6,7.7-
тетранидрофолий қышқылы жатады, оның бір көміртекті
-СН3,-СН2ОН,-С-О және Н
сияқты қалдықтарды тасымалдауда үлкен роль атқарады.
Тетрагидрофолий қышқылының ... ... ... ... ... ... фолин қышқылы деп атайды.
Сонымен бірге ... және ... ... ... олар ... ... ... тимин, серин, формиат
және т.б. фераметативтік синтезіне қатысады.
Холин
Соңғы жылдары холинді де витаминдерге жатқызады, оның ... ... ... қатысы бар. 1862 жылы Штрекер холинді ... ... ал 1867 жылы ... оны ... сары ... бөліп
алды. Кейіннен ол ми ұлпаларындағы лецитиннің құрамынан да табылды.
Парааминобензой қышқылы
1940 жылы Вуде ... ... ... ... әсер ... ... ... әсері клеткалардағы биохимиялық
реакциялар циклынан парааминобензой қышқылы бөліп ... ... ... ... ... ... қоректік
заттардың құрамында парааминобензой қышқылы жетіспесе, онда шаштың, ... ... ... ... ... дәлелденді.
Бұл витамин өте активтік қосылыстар қатарына ... оған ... ... бір ... ... сульханиламидтің 23000
грамм молекуласының әсерін тежей алады.
Қорытынды
Мен бұл рефераттан витаминдердің түрлерімен танысып, оларды ... ... ... ... мен ... ... ... алатын орны ерекше.
Организмінде витамин ... ... ... ... ... ... ... бұзылады. Қазіргі кезде, дәрігерлер
витаминдерді мүмкіндігінше жиі қолдануға ақыл-кеңес ... ... ... ... ... ... 2003ж
2) «Денсаулық» журналы, Алматы 2006ж, ... ... ... Алматы 2004ж, №11
4) Қ.Д.Сүлейменқұлов ... ... ... 2001ж

Пән: Валеология
Жұмыс түрі: Реферат
Көлемі: 11 бет
Бұл жұмыстың бағасы: 300 теңге









Ұқсас жұмыстар
Тақырыб Бет саны
Тамақтану және денсаулық9 бет
Тамақтану және денсаулық туралы9 бет
Зоналық және магистральдық байланыс желілеріне арналған тобж цифрлық аппаратуралары7 бет
Намаз – діннің тірегі8 бет
XX ғасырда Қазақстан Республикасы денсаулық сақтау саласының дамуы4 бет
Ішімдік ішу және денсаулық15 бет
Ішімдіктің денсаулыққа залалы5 бет
А,Е,Д,К,Ғ витаминдері15 бет
Алматы облысының білім беру жүйелері мен денсаулық сақтау ұйымдарын ГАЖ технологияларын пайдалана отырып картаға түсіру әдістері44 бет
Білім беру мен денсаулық сақтау салаларына талдау жасау23 бет


+ тегін презентациялар
Пәндер
Көмек / Помощь
Арайлым
Біз міндетті түрде жауап береміз!
Мы обязательно ответим!
Жіберу / Отправить


Зарабатывайте вместе с нами

Рахмет!
Хабарлама жіберілді. / Сообщение отправлено.

Сіз үшін аптасына 5 күн жұмыс істейміз.
Жұмыс уақыты 09:00 - 18:00

Мы работаем для Вас 5 дней в неделю.
Время работы 09:00 - 18:00

Email: info@stud.kz

Phone: 777 614 50 20
Жабу / Закрыть

Көмек / Помощь