Денсаулық және компьютер

1 Денсаулық және компьютер
2 Шаршау және шаршау түрлері
Компьютер адамзаттың өркениет жолымен дамуына ықпал ететін басты құралдардың бірі екені даусыз. Қай салада болмасын компьютер кеңінен қолданылып, адамдар тіпті онсыз өмір сүруін елестете алмайтындай дәрежеге жетті.Ал компьютерлік ойындар балалардың құмартып ойнайтын ойындарының біріне айналып, оған деген тәуелділігі күннен- күнге артып отыр. Дүниежүзілік Денсаулық Сақтау Ұйымы құмар ойындарын психиканың бұзылуына әкеліп соқтыратын, адам ағзасына қауіпті ойындардың қатарына енгізді. «21 ғасыр- компьютер ғасыры» деп атап, айдар тағуымыздың өзі осыны дәлелдеп отыр. Өкінішке орай, кез келген өркениеттің екі жағының болатыны бар. Біріншіден, біздің қоғамымыздың алға жылжуы болса, екінші жағынан рухани құндылықтарға кері әсерін тигізеді. Қазіргі таңда мектеп жасына дейінгі баланың өзі жазу – сызуды білмесе де, компьютердің не екенін жақсы біледі. Демек, бала заманына қарай өседі. Технология тілін жатық біле бермейтін әке – шешелері «қазіргі балалар іштен біле туады» деп те айтып жатады. Компьютерге осыдан 10 жыл бұрын тек қалталылардың ғана қолы жетсе, бүгінгі күні оны әрбір үйден көруімізге болады. Сондықтан болар компьютерлік ойындар балалардың құмартып ойнайтын ойындарының біріне айналды. Қазіргі балалардың досы – компьютер, осы бір жансыз темірдің алдында кешке дейін отырса да жалықпайды. Бұндай балаларды компьютерден басқа еш нәрсе қызықтырмайды.
Жастардың теріс жолға түсуіне себеп болып отырған ойын – сауық мекемелері де қаламыздың кез – келген жерінде орналасқан. Олардың саны еш жерде тіркелмеген, шамамен Алматыда 10 000 – аса ойын автоматтары бар. Ал Қазақстан бойынша 141 казино тіркелген, оның 37 – сі Алматыда екен.
Санкт-Петербургтегі В.М. Бехтерев атындағы Психоневрологиялық институтының ғалымдары компьютерге үйірсектіктің он белгісін көрсетіп берді. Олар: компьютер алдында бір ойынды ойнап бірнеше сағат отыру; ата-аналарымен кикілжіңге бару,үйге кешігіп келу; сабаққа үлгерімі нашарлап, сабаққа жиі бармай қалу; баланың бұрынғы достарымен қарым-қатынасы азаяды; өзі сияқты компьютерге үйірсектермен ғана араласады; күнделікті ақшаға сұранысы көбейеді; берген уәдесін орындамайды; ашуланшақ, мазасыздану мінездері пайда болады; ұйқысы бұзылып, зейіні мен есте сақтау қабілеті нашарлайды; көз жанары төмендейді, басы ауырады, омыртқасы бұзылуы басталады.
        
        Денсаулық және компьютер
Компьютер адамзаттың өркениет жолымен дамуына ықпал ететін басты
құралдардың бірі екені ... Қай ... ... компьютер кеңінен
қолданылып, адамдар тіпті онсыз өмір сүруін елестете алмайтындай дәрежеге
жетті.Ал компьютерлік ... ... ... ... ... айналып, оған деген тәуелділігі күннен- күнге ... ... ... Сақтау Ұйымы құмар ойындарын психиканың бұзылуына
әкеліп соқтыратын, адам ... ... ... ... енгізді. «21
ғасыр- компьютер ғасыры» деп атап, айдар тағуымыздың өзі ... ... ... ... кез ... өркениеттің екі жағының болатыны бар.
Біріншіден, біздің қоғамымыздың алға ... ... ... ... ... кері ... тигізеді. Қазіргі таңда мектеп ... ... өзі жазу – ... ... де, ... не ... ... біледі.
Демек, бала заманына қарай өседі. Технология тілін жатық біле бермейтін әке
– шешелері «қазіргі ... ... біле ... деп те ... ... осыдан 10 жыл бұрын тек қалталылардың ғана қолы жетсе, бүгінгі
күні оны ... ... ... ... ... ... компьютерлік
ойындар балалардың құмартып ойнайтын ойындарының ... ... ... досы – ... осы бір ... темірдің алдында кешке дейін
отырса да жалықпайды. Бұндай балаларды компьютерден ... еш ... ... ... түсуіне себеп болып отырған ойын – сауық
мекемелері де қаламыздың кез – ... ... ... ... саны ... ... шамамен Алматыда 10 000 – аса ойын автоматтары бар. ... ... 141 ... тіркелген, оның 37 – сі Алматыда екен.
Санкт-Петербургтегі В.М. Бехтерев атындағы Психоневрологиялық
институтының ғалымдары ... ... он ... ... ... ... ... бір ойынды ойнап бірнеше сағат отыру; ата-
аналарымен кикілжіңге бару,үйге кешігіп ... ... ... нашарлап,
сабаққа жиі бармай қалу; баланың бұрынғы достарымен қарым-қатынасы азаяды;
өзі сияқты ... ... ғана ... ... ... көбейеді; берген уәдесін орындамайды; ашуланшақ, ... ... ... ... ... зейіні мен есте сақтау ... көз ... ... басы ... ... ... Осы белгілердің бесеуі бала бойында анықталса, «компьютер
ойынына тәуелділік ықтимал» деген ... ... Ал егер жеті ... да көп ... ... ол ... құлы деп саналады.
Компьютердің адам ағзасының физиологиялық жақтарына тигізер
зияны ... да ... ... Дене белсенділігінің аздығы, компьютер
клубтарында жарық, белгілі температура, санитарлық режимдер ... ... ... ... кері ... ... Бір
жағынан әртүрлі прогрессивтік жаңалықтарда дисплейді қолдану адам өміріне
көптеген жеңілдіктер туғызса, екінші жағынан жаңа ... ... ... ... пайда болды. Дисплеймен жұмыс жасағанда одан бөлінетін
электромагниттік сәуле көзге әсер етеді. Әрине, ол әркімнің көру ... ... мен ... жасына байланысты болады.Терминалды көру
дисплейін қолданғанда «астенопия» деген жағдай туады, яғни көздің ... ... ... ... жұмыс істегенде көздің көру
жіткілігі 34 пайызға, аккомадацияның бұзылуы 45 пайызға, бинокулярлы көру
49 пайызға кемиді. Ауыр ... ... адам ... ... көп ... алдында отырғаннан көз де солай шаршайды. Сондықтан дисплеймен
жұмыс жасағанда, режим сақтап, ... ... ... жасап отыру керек.
Психолог мамандардың айтуы бойынша: « Маскүнемдік пен ... ... ми ... бүлдіріп, өзіне тәуелді ететін, рухани құлдырататын,
өз нәтижесін қанағаттандыру үшін кейбір жағдайларда қылмысқа итермелейтін
құмар ойындары да ... бір түрі ... ... Ойын қызығына енген
жастар компьютерлік клубтарда қонып ... ... ... таусылғанша
уақыттарын ойынханаларда өткізеді. Ойыншылар өздерін «геймерлер» деп атап,
бүгінгі таңда бұл бір ... ... бара ... сияқты. Ішкі істер
органдары жастар арасындағы қылмыстың өсуіне компьютерлік клубтар септігін
тигізіп отыр ... 2003 жылы 14 -15 жас ... ... 1900 ... 16 – 17 ... 4 600 ... ... Ойын кезінде жолындағының
бәрін қырып – ... ... ... олар ... соң да өзін ... ... шыққан ойынпаздық дерті – «лудомания» деп аталады. ... ... ... ойынханаларда «лудомандыққа» душар
болады. Адам өз бетінше ... ... ... алуы ... ... ... ... арқылы жолға салынады. Бала күнінен бастап,маңызды
бір ... ... өз ... үшін өзі жауап беретінін сезіндіруге
дағдыландырғанымыз дұрыс. Құмар ойын есірткіден де жаман ... ... ... ... ... Бұдан шығатын жол қандай? Әрине, барлық
ойынханаларды жауып тастауға да болады, бірақ бұл ... ... ... ... тарапынан ойын – сауық мекемелері бір ретке ... ... ... ... адам ... ... айналмай, өзіне-өзі есеп бере
алуы ... Ал ... ... осыны түсіндіріп, дұрыс ... ... ... ... ... ... бір ретке
келтіріліп, тәртіп орнатылуы керек. Себебі, ... ... ... ... болмайды деп орынды айтылған.
Шаршау және шаршау түрлері
Шаршау – адамның жұмыс ... ... және ... ... уакытша нашарлағандығын білдіретін процесс. Шаршаған
адамда орталық нерв ... ... ... жауап беруі бәсеңдейді.
Ол бұрыңғы қалыптасқан динамикалық стериотипті қызметіне ... қан ... дем алу т.б. ... ... ... ... ... жұмыстарына қарағанда орталық нерв
жүйесіндегі ... ... ... ... ... - өз ... ... жауапкершілік сезімнің күшті болуы,
ой еңбегі мен дене ... ... ... қоғамдық еңбектің
нәтижесін саналы түрде түсінуі.
А.А. Ухтомский шаршау ... тек қана ... ... ... ... ол қоғамдық мәселе деген болатын. ... ... ... ... тез ... ... олардың зейінінің тұрақсыздығынан, тежелу ... ... ... ... ... ... толық ұға алмауынан аңғаруға болады. Ол үшін ... ... ... ... ... ... ұштастыруын қамтамасыз
ету қажет.
Қажу – жұмыс ... ... ... және ... ... жеткіліксіздігінен туатын жағдай. Ол
жұмыскерліктің төмендеуі ... ... мен ... ... әрекеттестігінің бұзылуы және ... ... ... ... ... ... ... және оны ... ... ... ... ... бірге ол организмнің
қосалқы ... іске ... ... ... ... ... өте зор ықпалын тигізеді.
Қажу дене және ой ... ... ... ... ... ... Ол қысқа мерзімді – (айлар ... ... ... ... ... мен тұтас организмде
байқалады.
Қажу ... және ... ... ... ... ... ... әрекеттері өзгереді, ал жергілікті қажуда, кейбір бұлшық
еттердің, жеке ... т.б. ... ... ... ... қажу ... ... болмайды. Оның
негізгі себептерін ... және қажу ... ... ... ... ... жүйелердің топтарын
жіктейді.: 1) реттеуші ...... және ... жүйе мен
гормондық – гуморалдық жүйелер; 2) бұлшық ет іс-әрекетін ... ...... қан, ... 3) ... жүйе ... ... қозғалыс мүшелері.
1. Қажу орталық жүйке жүйесінің ... ... ... ... ... зерттеудің алғашқы кезеңдерінде, оны
жергілікті тек етте ... ... ол ... ... қалдық өнімдермен еттің улануынан болады деген
қағидалар болды. Оны ... ... ... ... ... Алайда қажу физиологиясында оның нейрогендік ... ... Бұл ... ... ... И.М. ... Ол ... жұмыстары арқылы белсенді тынығу ғажайып құбылысын
ашып, бұлшықет ... ... ... ... ... көрсетті. И.М. Сеченовтың бұл көзқарасы
басқа физиологтардың ... одан әрі ... ... мен А.А, ... ... ... орталық тежеуден және жұмыс әрекетінің ... ... және оның ... ... жүйке орталығына әсер
ететін ... ... ... ... деп ... Соңғы жылдары адам бұлшықетінің ... үшін ... ... ... Бұл ... бойынша, Қажуға орталық ... күйі ... сезу ... ... ... ... т.б.) зор ... ... ... қажудың орталқ
тетіктері ми ... ... ... ... Қажу
кезіндегі жұмыскерліктің ... ... ... тежелуші
бөлшектерімен байланысты болады.
Жұмыстың ... ... ... ... ... қозғалыс
талдағышының орталығын сергітеді, оның желігу қабілетін арттырады.
А.А. ... ... ... ... ... көтеріледі, ол ырғаққа үйрену деп ... ... ... қалпына келу белсендіріледі, ол ... ... ... зерттеулер торлы құрылымның жоғары жүйке
орталықтарын сергітетін, яғни ... ... ... ... ми ... ... жұмыскерлігінің төмендеуі тек
мүмкіндік ... ... ғана ... ... ... тежелу
үрдістеріне байланысты. ОЛар өзара шиеленісіп, жүйке ... яғни ... ... ... қажу – тұлғалық әлеуетті жүктемеден кейінгі, жүйке
орталықтарында ... және ... ... ... ... ... орталықтары әрекетінің өзгерістері
олардың белсенділігі мен ширақтығы ... қозу және ... ... ... туады.
Жалпы қажу кезінде оны сана ... ... ... ... ... күші мен ... ... Жалпы қажу кезінде жүректің жиырылу күші ... ... ... ... ... өсіп, диастолалық ... ... ... ... ... ... нашар
қамтамасыз етіледі. Сонымен бірге өкпенің ... ... ... ... ... ... әсіресе гликоген
жетіспейді.
Жіті қажу – әдеттенбеген ... ұзақ ... ... ... Ол ... мен ... ... қалпына келтіру
қоры азайғандықтан және реттеуші тетігінің олқылықтарынан шығады.
Созылмалы қажу – ... ... және ... ... ... ... дүркінді жұмыстардан ... ... ... ... ... ... ... күш
салу мүмкіндігі, жумыскерлігі, күрделі үйлесімділігі ... ... ... қысым көтеріледі.
Қажудан қалпына ... 1) ... 2) ... 3) ... өтеміс
(артық өтелген); 4) ... ... ... ... екі ... ... ... жұмыскерліктің қалпына келу кезеңі, ...... ... төртінші – қалыпты ... ... ... ... ... анықтау үшін ақиқат және өзіндік белгілерін қолданады.
Өзіндік белгіге ... ... ... Ол ... ... ... ... орталықтарының тежелуінен туады.
Ақиқат белгілер жұмыскерліктің ... және ... ... ... ... ... ... Біріншіден,
жұмыскерліктің мөлшерлік көрсеткіштері, нақтылы мерзімдегі ... ... Мұны ... ... ... эрографиялық
зерттеулер арқылы тексереді. ... ... ... арнайы
бақылау тапсырмаларын орындау ... ... ... қалыптасқан үйлесімді әрекеттер бұзылады.
Белсенді тынығу. Жұмыстан кейін бұрынғы ... ... ... – белсенді тынығу. И.М. Сеченовтың тәжірибелері бойынша, қажыған
бұлшықеттер, ьолық тыныштық сақтағаннан ... ... ... ... кезде тезірек бұрынғы қалпына келеді. Ол ... ... ... ... ... ... көтереді.
Еңбек пен ... ... ... ... ... ... ... анықталады.
Физиологиялық белгілер организмнің еңбектену кезіндегі әрекеттік
күйін, жұмыскерлігі мен қажу ... ... ... қалыпты
жағдайда жұмыскерліктің тұрақты ... ... ... ... ... 75%-і, ал екінші жартысының 65%-інде сақталады.
Ал іске ... ... ... ... 40 ... ... көрсеткіштердік қайта қалыптасуы10-15 минут ішінде орнына
келсе, қажу ... деп ... ... ... ... ... күнге дейін созылады.
Уақытша еңбекке жарамсыздық, ауырып қалу және ... ... ... ... да ... пен ... ... көрсетеді.
Сонымен бірге еңбек пен ... ... ... және
әлеуметтік көрсеткіштер ... ... ... пен ... ... ... физиологиялық өдістер ... Ол үшін ... ... ... ... мен сапасын есептеп тексереді. Психофмзиологиялық әдістерде
жұмыс кезінде ... ... ... ... ... қызметін
тексеру, қантамырының соғу ... ... ... ... ... және минуттық көлемдері ... Әр ... ... ... ... ... және ақыл – ой ... энергиялық деңгейін ішкі ағзалардың ... ... ... қан ... т.б.) ... ... Оның орындаушы деңгейін рефлексометрия әдісімен бұлшықет
пен ... ... ... ... ... ... меңгеруші (психофизиологиялық) деңгейін ... ... ... ... ... ... әдістерді қолданып, адамның іс әркетіне, ... ... және ... ... ...

Пән: Валеология
Жұмыс түрі: Материал
Көлемі: 7 бет
Бұл жұмыстың бағасы: 300 теңге









Ұқсас жұмыстар
Тақырыб Бет саны
Intranet –қосымшалары60 бет
Бағдарламалау ортасының сипаттамасы60 бет
Гай қызметкерлерінің жұмысын автоматтандыру9 бет
Компьютер және балалар10 бет
Компьютермен жұмыс істегендегі қауіпсіздік. ұялы телефон қауіпсіздігі15 бет
Өскемен қаласы тұрғындарының денсаулығы және қоршған ортаның компонеттер40 бет
VСT шаблон негізінде «Компьютерлік желілер» пәні бойынша электронды оқулық құрастыру»73 бет
«Абди компани» ақ-ның қызметіне сипаттама32 бет
Жоғары мектеп жасындағы оқушылардың оқу жетістіктерін бағалауда компьютерлік оқыту және бақылау бағдарламаларының рөлін анықтау50 бет
Капитал құрылымын оңтайландыру26 бет


+ тегін презентациялар
Пәндер
Көмек / Помощь
Арайлым
Біз міндетті түрде жауап береміз!
Мы обязательно ответим!
Жіберу / Отправить


Зарабатывайте вместе с нами

Рахмет!
Хабарлама жіберілді. / Сообщение отправлено.

Сіз үшін аптасына 5 күн жұмыс істейміз.
Жұмыс уақыты 09:00 - 18:00

Мы работаем для Вас 5 дней в неделю.
Время работы 09:00 - 18:00

Email: info@stud.kz

Phone: 777 614 50 20
Жабу / Закрыть

Көмек / Помощь