Денсаулық және темекі шегу

Кіріспе
1. Денсаулық және темекі шегу
2. Темекінің шығу тарихы
3. Темекі түтініндегі зиянды заттар
4. Темекі тарту зиянды әдет
5. Қатерден сақтану жолдары
6. Шылым қатерлі дерт
7. Денсаулықты сауықтыру
8. Ағзаға зиян заттардан денсаулықты сақтау
Қорытынды
Қолданылған әдебиеттер
Денсаулық – тіршіліктегі ең құнды қасиеттердің бірі. Әрбір адамның міндеті – оны сақтап, саналы түрде ұқыпты жұмсай білуге үйрену.
Көптеген адамдар ағза үшін ненің пайдалы және ненің зиянды екенін, қандай болса да аурудан қалай сақтану қажеттігін көз алдына дұрыс елестете алмайды. Көпшілігі денсаулығын қорғауды медицинаға жүктейді. Егер адамдардың өздері сақтанып жүруді үйренбесе, онда медицина ғылымының ешқандай да жетістіктері денсаулық әкеліп бермейді.
Денсаулықтың бұзылу факторларының қатарына инфекция, организмнің тоңазуы мен ыстық өту, дұрыс тамақтанбау, аз қимылдау, жарақаттану, алкоголь пайдалану, темекі тарту, улану, әртүрлі сәулелердің, әсіресе ультракүлгін және рентген сәулелерінің түсуі жатады.
Адамдардың денсаулығын қорғау ісі кезек күттірмейтін міндеттердің біріне айналып отыр. Өйткені қоғамымыздың ең қастерлі қазынасы – адам, ал оның басты байлығы – денсаулық.
1. Жатқанбаев Ж.Ж Валеология.
2. Сағымбаев Ә.Ү, Ақмырзаев М.М. Валеология (Машықтану жұмыстарының жинағы) 2001.
3. Имангалиев А.С. Валеология (учебник).-Алматы: Рик 1999, 207с.
        
        Жоспар:
Кіріспе
1. Денсаулық және темекі шегу
2. Темекінің шығу тарихы
3. Темекі түтініндегі зиянды заттар
4. Темекі ... ... ... ... сақтану жолдары
6. Шылым қатерлі дерт
7. Денсаулықты сауықтыру
8. Ағзаға зиян заттардан денсаулықты ... ...... ең құнды қасиеттердің бірі. Әрбір адамның
міндеті – оны ... ... ... ... ... білуге үйрену.
Көптеген адамдар ағза үшін ненің пайдалы және ... ... ... ... да аурудан қалай сақтану қажеттігін көз алдына дұрыс елестете
алмайды. Көпшілігі ... ... ... ... ... ... ... жүруді үйренбесе, онда медицина ғылымының
ешқандай да жетістіктері денсаулық әкеліп бермейді.
Денсаулықтың ... ... ... ... ... мен ... өту, дұрыс тамақтанбау, аз қимылдау, жарақаттану,
алкоголь ... ... ... ... әртүрлі сәулелердің, әсіресе
ультракүлгін және рентген сәулелерінің түсуі ... ... ... ісі ... ... ... айналып отыр. Өйткені қоғамымыздың ең қастерлі қазынасы – адам, ал
оның басты байлығы – денсаулық.
1. ... және ... ... ... ... 1. Адреналин; 2. ... 3. ... ... 4. ... 5. ... ... ... тым көп бөлінуіне түрткі болып, өт ... ... ... бауырда әр түрлі майлы-ақуызды қосылыстар ... ... ... ... ретінде пайдаланылатын стериоттар класының
қаныққан спирттері.
Ә- органикалық заттар шала жанған кезде түзілетін-түссіз, иіссіз қызыл
қан түйіршіктері ... ... ... ... ... түзетін қосылыс.
Б-аз мөлшерде жүйке жүйесіне қоздырушы әсер етіп, көп мөлшері ... ... ... тез ... ... ... ... қалыңдауымен қатар ... ... ... ... ... қысымын арттыратын бүйрек үсті
безінің ақ қабаты бөлетін гормон.
Никотин- өсімдіктерде кең тараған у. ... ... ... Таза күйінде сарғыш келген май сияқты сұйықтық, ... тән ... ... ... денсаулыққа тигізер зияны ... зор. ... зат ... ... ... ... зардап шегеді. Оттектің
жеткіліксіздігі, қан ұю, холестерин деңгейінің өсуі, барлық ішкі ... ... ... бұзылады. Ер адамдардын жыныстық әлеуметтік
кетеді. Бойжеткендер мен жас әйелдерде етеккір ... ... ... шығу ... ... ... ... тұңғыш ашқан теңіз ... ... ... ... ... Ол өзі ... деп
атаған Гуанагани аралында 1492 жылы болған кезінде жергілікті тұрғындардың
бір өсімдіктің құрғақ ... орап ... ... ... ... ... еді. Олар темекіні шиыршықтап тартуды «Петум» деп ... бұл ... мәні ... ... ... ... ... темекі құрамында болатын никотиннің орталық ... ... ... ... - өте улы зат. ... рет ... ... еткеннің өзінде-ақ жүрек айну, бас ... ... ... соғуы, тамақтың, өңештің және қарынның түйілуі, тіпті ... ... әр ... ... ... байқалады. Әрбір дені сау адамнан
осындай өзгеріс байқалады. Ағза никотинге үйренгеннен ... оның ... ... адам ... ... ... әсерін ған түйсінеді.
Бұл алдамшы ... ... ... ... заттар денсаулық үшін
қауіпті.
3. Темекі түтініндегі зиянды заттар
Темекі ... ... иіс ... ... қышқыл, аммиак,
формальдегид, т.б. зиянды заттар көп. Рак ісігін асқындыратын ... ... ... ... ... ... шекпейтіндерге қарағанда рак
ауруымен жиі ауырады. Олардан басқа өкпенің ... ... ... ... ... жиі ... ... шегуші өзіне ғана емес,
сондай-ақ ... да ... ... ... ... бір ... адам шылым шеккендей уланады. Бір адамның шылым шегуі көп адамды
уландырады. Шылым шегуден ... ... ерте ... ... ... ... ауруларға жиі ұшырайды. Халықаралық санақ мәліметіне қарағанда
шылым шегетін әйелдерден туған балалардың ... өлім ... ... ... 40 % ... қан ... ... және олардың ішкі қабықшасының
өзгеруіне себепші болады. Мұндайда қан ... ... ... ... ... дене мүшелерін оттегімен және ... ... ету және ... зат ... ... ... ... Шылым шегушілер арасында көп тараған ауру – стенокардия, мұнда
жүрек қан тамырлары ... ... ... ... пен ажал қатерін
туғызатындай оқтын-оқтын түйілуі мүмкін. Стенокардия көбіне жүректің ауыр
жарақаты миокард инфарктіге ... ... ... ... ... ... ауруы – ұстамалы ақсақтық (эндартериит). Мұнда адам бірнеше ғана
қадам жасап үлгереді, ал ... ... бір ... екі аяқ та ... ... ... соң бірнеше минуттан кейін ауырсыну басылады, бірақ әрі
қарай жүруге ыңғайланғанда қайта ... ... ... ... ... Шылым шегу адам денесінің жетілу мүмкіндіктерін әжептәуір шектейді.
Никотин ден күшін және бұлшықет сезімінің ... ... ... шапшаңдықты және әсіресе төзімділікті нашарлатады. Спорт
пен темекі бір-біріне қарама- қайшы.
4. Темекі тарту ... ... ... – никотинизм немесе жалпы тұрмыстық наркомания деп
аталады. Ол ел арасына кең тараған зиянды ... ... ... ... темекінің әр түрлі зиянды қосындылары: никотин, күкіртсутегі, ... ... май ... пиридин, оттегінің тотығы және басқа ... ... ... өкпе ... ... ... ... тарту адам ағзасы үшін физиологиялық ... ... ... ... ағза үшін ... ... құбылыс. Өйткені ол денені ... ... ... ... ... түтінінде 80-90% дейін
никотин болды.
Шылымды ұзақ тартқан адамның өкпе қатарына, бронхылардың ... ... ... ... ... ... асқазанның және басқа да ас қорыту мүшелерінің сөл
бөлу қызметі бұзылады, қышқылы артады, гиперацидті ... ... ... ол ... ... ... тарту салдарынан жыныс мүшелерінің қызметі нашарлайды.
Никотиннің зиянды әсерінен ... және ... ... ... келе жатқан
ескі дерттері қозады. Никотиннің әсерінен жүректің ... соғу ... ... ... ... Сондай-ақ жүректің соғу ырғағы да өзгереді.
Жүректің шамадан тыс артық жұмыс істеуі, қан ... ... ... ... ... ... адам ... мерзімінен бұрын қартаяды.
Темекінің салдарынан қан тамырларында, жүректе, қолқада атеросклероз пайда
болып, денеде «С» ... ... ... ... бауыр сияқты өмірлік мәні
зор мүшелерге алмасу процестерінің өзгеруінен олардың қызметі ... ... ... ... ... ... ... сырқаттан сақтанып, оның алдын-алу үшін алдымен
темекі тартудан қол үзгендері жөн. Ұзақ ... ... ... адам ... ... ... ... қан түкірсе, қақырығы көбейсе, ... ... ... ... ... ... тартуды бірден
тастап, дәрігерге қаралған дұрыс.
Темекіні ... ... ... ... ... кофе ... ... аулақ болған жөн. Етсізтамақ ішкен дұрыс, тартқысы
келсе, онда жеміс-жидек, сок, болмаса минералды су ... ... ... жөн. ... да көмектеспесе ауызды күніне 3-4 рет азот қышқылды
күмісті 1 литр суға ерітеді. ... ... ... ... ... ... болады. Шылымға құмарлық жойылады. Темекіні тастаған соң ... ... ... ... тәбеті ашылып, жөтелі басылады. ... ... ... ... ... ... ... айтылмай жүрген жоқ. Алайда, көптеген
адамдар шылым шегу денсаулыққа зиян деп ойламайды. Шылым шегетін адамдардың
саны күннен ... өсіп ... – бұл ... ... зат ... Бұл өте ... ... Бірақ қарапайым адамдар шылым шегуді дерт деп қарамайды.
Никотин- өсімдік тектестердің ішіндегі ең улысы ... ... ... ... ... ... ... малынған әйнек
таяқшаны тигізсе болды, құстар өледі. Ал ... ¼ ... ... ½ тамшыдан өледі. Адамдар үшін өлімге әкелетін дозасы 50 – 100 ... ... 2-3 ... ... ... ... доза ... адам қанына 20-25 шылым шеккеннен кейін
түседі.
Шылым шегетін адам бірден өлмейді. Себебі никотинді ... 30 жыл ... ... ... адам ... 20 мың шылым шегеді
немесе орта есеппен 800 г никотинді қабылдайды. Шылымды шеккенннен ... ... ... ... ... құштарлығы артады.
Никотин зат алмасу процесіне қатысып, адам ағзасы үшін қажеттілікті
туғызады.
Егер шылым шекпейтін адам бірден никотиннің көп ... ... онда ол ... әкеледі. Мұндай жағдайлар көп ... ... ... ницца қаласында ‘Кім көп шегеді’ деген сайыста 60 ... екі ... сол күні ... болған, ал қалған ... ... ... ... ... ... ... денсаулығына ғана емес, қоршаған
ортасындағы ... ... зиян ... Көп ... ... ... балалар көбінесе тыныс алу мүшелерінің ауруларынан ... Ата – ... ... ... көпшілігінде бронхит, пневмония
аурулары жиі кездеседі. Шылым түтіні күннің ультрафиолет сәулесін ұстап
қалады, ал бұл ... ... ... ... оның ағзасындағы зат алмасуы
және нәрестенің өсуіне қажетті витамин С бұзылады. 5-9 ... ... ... ... ... баланың қабілеті төмендейді.
Аяғы ауыр кезінде шылым шеккен әйелдердің балалары көбінде эпилепси
ауруымен ауырады және өзінің ... сана ... ... болады.
Жас өспірімдердің шылым шегуі ең бірінші оладың нерв және ... ... әсер ... 12-15 ... ... ... ... олар тез алқынып тіпті дем ала алмай қалады.
Шылым оқушының үлгеріміне кері әсерін ... ... ... ... ... тежейді.
Шылым шегуден басқа әдеттердің бірі – ... ішу. ... ... олар ... ... ... шегу – ауыр ... сабақты дерт, сондықтан оған ... ... ... ... ... жөн. ... бір ... шығу
қиын.
7. Денсаулықты сауықтыру
Денсаулық- баға жетпес жалғыз ғана асыл дүние.
жақсы болу үшін не уақытты, не ... не ... ... дүниені аямай жүмсау керек.
М.Монтень.
Адамың денсаулығын сақтау кепілі - салауатты өмір ... ... ... жеке ... ... ... және ... демала білу.Адам
өз денсаулығын жақсарту үшін, өзін ... ... үшін ... демалыс
орындарына барып демалады. Олар: санаторийлер, ... ... және ... ... демалыс орындары. Мұндай орындар Қазақстанда өте көп.
Санаторийлерде адам өз ... ... ... ... ортадағы зиянды
факторларға қарсы иммунитетін арттырады және өзінің психикалық, рухани және
физикалық жағын ... ... ... денсаулығы айналаны қоршаған сыртқы орта факторлармен
ішкі физиологиялық үрдістермен байланысты ... ... ... ... ... ... анықтамасы бойынша, денсаулық
дегеніміз- ағзаларда аурулардың не болмаса физикалық кемістіктің ... ... ол ... ... және ... толық аман – есендік. Академик
В.П. Казначеевтің анықтамасы бойынша, денсаулық- ағзаның ұзақ өмір ... ... және ... ... мен жас ... дені сау ... жалғастыру қабілеттілігінің сақталуы мен дамуы.
Ал И.И Брехманның анықтамасы бойынша, денсаулық адамның ерекшелігіне сәйкес
өзгермелі ... ... ... ... ... ... және
құрылымды ақпараттарды қабылдау қабілеттілігі.
Қазіргі кезде адамның денсаулығын сақтау үшін және оны ... ... ... ... Адам ... өзі ... үшін бірнеше ғалымдар
мен академиктер « сауықтыру жүйесін» құрған. Олар: П.К Иванов, Поль ... ... және тағы ... ... ... ... ... өтейік.
Салауатты өмір салтын ынталандыру әрқайсысымыздың дене тәрбиесімен
айналысуымызға, дұрыс тамақтануымызға, есірткілерді, темекі мен ... ... ... пен ... ... ... бағытталған.
8. Ағзаға зиян заттардан денсаулықты сақтау
Никотин - өсімдіктерде кең ... у. ... ... ... Таза ... ... ... май сияқты сұйықтық, өзіне тән
қолайсыз иісі болады.
Темекі шегудің денсаулыққа тигізер зияны орасан зор. ... ... ... ... ... ... ... шегеді. Оттектің жеткіліксіздіг
қан ұю, холестерин деңгейінің ... ... ішкі ... ... ... ... Ер ... жыныстық әлеуметтік кетеді.
Бойжеткеңдер мен жас әйелдерде етеккір циклі бұзылады. Әсіресе ... үрық және ... ... ... туар ... шығып келе жатқан ... ... ... ... ... ... ... дамуыиа әкеп соғатын ... ... ... ... ... ... ... саны өте көбейіп кетті. Осыған
байланысты ... де ... ... ... ... ... өлетін адамдардың саны
басқа себептерге қарағанда бірнеше есе ... ... Жер деп ... ... тұратын адамзат баласының
миллион өлетіндері әрбір 4 күн ... ... ер 3 күн ... ... ... әр 3 күн ... ... созылмалы ... 1 адам ... ... дағдылдар: темекі тарту, арақ-шарап ішу, есірткі және ... ... ... зиян ... ... ... шегу, арақ-шарап
ішумен шұғылдану, есірткі және улы ... ... ... ішу мен ... ... темекі есірткісі
темекі түтінінің адам ағзасына әсері.
Қорытынды
Қорыта келгенде, шылым шегу – ауыр ... ... ... ... ... ... ... алдын –ала қарастырған жөн. Тұзаққа бір
түссең шығу қиын, денсаулыққа да ... ... ... ... ... ... Оның мәні мынадай:
«Бірінші байлық – денсаулық,
екінші байлық – ақ ... ... – он ... ... ... ... өте көп ... бөлген. Оған мынадай
мәтелдер дәйек бола алады: «Адам ...... ... – зор
байлық», «Дені саудың – жаны ... ... ... ... Жастық шақтың қадірін, қартайғанда білесің...».. Сондықтанда біз
еліміздің экономикалық, әлеуметтік және рухани ... ... ... және ... ... мықты болуына үлес қосуымыз
керек.
Пайдаланылған әдебиеттер
Жатқанбаев Ж.Ж Валеология.
Сағымбаев Ә.Ү, Ақмырзаев М.М. ... ... ... ... А.С. ... ... Рик 1999, 207с.

Пән: Валеология
Жұмыс түрі: Реферат
Көлемі: 7 бет
Бұл жұмыстың бағасы: 300 теңге









Ұқсас жұмыстар
Тақырыб Бет саны
«Зиянды әдеттерден аулақ бол!». Тәрбие сағаты7 бет
Аналар темекiге қарсы3 бет
Денсаулыққа зор кесел, Үйрете көрме ауызды, Насыбай менен шылымға9 бет
Денсаулыққа қатерлі негізі факторлар15 бет
Денсаулыққа қатерлі негізгі факторлар11 бет
Салауатты өмір салты туралы мәлімет24 бет
Салауатты өмір салтын қалыптастырудағы дене тәрбиесінің ролі16 бет
Темекі шегу Қазақстандағы әлеуметтік проблема ретінде7 бет
XX ғасырда Қазақстан Республикасы денсаулық сақтау саласының дамуы4 бет
Ішімдік ішу және денсаулық15 бет


+ тегін презентациялар
Пәндер
Көмек / Помощь
Арайлым
Біз міндетті түрде жауап береміз!
Мы обязательно ответим!
Жіберу / Отправить


Зарабатывайте вместе с нами

Рахмет!
Хабарлама жіберілді. / Сообщение отправлено.

Сіз үшін аптасына 5 күн жұмыс істейміз.
Жұмыс уақыты 09:00 - 18:00

Мы работаем для Вас 5 дней в неделю.
Время работы 09:00 - 18:00

Email: info@stud.kz

Phone: 777 614 50 20
Жабу / Закрыть

Көмек / Помощь