Дене бітімі

1. Кіріспе
2. Негізгі бөлім
2.1. Дене бітімі
2.2. Физикалық дене бітімі
2.3. Әйелдердің дене бітімі
2.3. Дене бітімі дамуын зерттеу және бағалау тәсілдері
Тұлға — жеке адамның өзіндік адамгершілік, әлеуметтік, психологиялық қырларын ашып, адамды саналы іс-әрекет иесі және қоғам мүшесі ретінде жан-жақты сипаттайтын ұғым. Aдамның әлеуметтік қасиеттерінің жиынтығы, қоғамның даму жемісі және белсенді қызмет ету мен қарым-қатынас орнату арқылы жеке адамды әлеуметтік қатынастар жүйесіне енгізудің жемісі
Физикалық дене бітім түрлері
Егер физикалық дене тұрғыңызды реттеп қолыңызға гантелмен штанганы алып көргеніңізіді жасасаңыз, онда сізде қандайда бір нәтежие болуы екіталай, соңы жалықтыру мен бастапқы кезде қойған мақсатыңыздан тайдыруы мүмкін. Сол себепті алдымен дене бітіміңіздің қандай екенін анықтап алу керек!
Дене жоғары да көрсетілгендей үш түрге бөлінеді: Эктоморф, Мезоморф, Эндоморф.
Эктоморф – Суреттен көріп тұрғандай табиғатынан арық, бұлшық ет жинауда біраз тер төгу керек екендігі шыдамдылық пен төзімділікті қажет етеді. Жаттығу залдарына аптасына 2-3 рет барсада жеткілікті себебі дене бастапқы кезеңге қайта оралғанша біраз уақытта қажет етеді яғни осы денеге. Ал жаттығу уақыты 1 сағаттан аспағаны абзал және 70-80 пайызы базалық жаттығулардан тұру қажет. Ең басты есте сақтайтын нәрсе салмақ жинау бұл дегеніміз күніне 5-6 рет тамақтану.
Мезоморф – Бұл дене бітімге табиғатынан кең йықты, әдемі денелі күнде жаттығу залдарынан көрініп жүрген адам секілді болып көрінеді. Бұл денеге барлық жағдай жасалып тұр десекте болады тек дұрыс тамақтану, дұрыс ұйқы, және жақсы жасақталған бағдарлама болса жеткілікті.
Эндоморф – Бұл дене бітімге керісінiі салмақ жинауда ешқандай кедергі болмайды, ал салмақ тастауда Эктоморф дене бітіміне салмақ жинау қалай қиын болса, бұған салмақ тастау солай қиын болмақ. Жаттығу залдарына аптасына 3-4 рет 45-60 минут арнаса жеткілікті.
1. Неменко Б.А. Оспанова Г.К Балалар мен жасөспірімдер гигиенасы(Оқулық).- Алматы 2002.344б.
2. Кучма В.Р. Гигиена детей и подростков., М., Медицина, 2004.,
        
        ҚАЗАҚСТАН РЕСПУБЛИКАСЫНЫҢ БІЛІМ ЖӘНЕ ҒЫЛЫМ МИНИСТРЛІГІ
СЕМЕЙ қаласының ШӘКӘРІМ атындағы МЕМЛЕКЕТТІК УНИВЕРСИТЕТІ
Инженерлік технологиялық факультеті
кафедрасы
СӨЖ
Тақырыбы: Дене бітімі
Орындаған: Бекбаева М
Тобы:ТК-321
Тексерген:Бауыржанова А.З.
Семей
2015 жыл
Жоспар
1. Кіріспе
2. ... ... Дене ... ... дене бітімі
2.3. Әйелдердің дене бітімі
2.3. Дене бітімі дамуын зерттеу және бағалау тәсілдері
Тұлға -- жеке адамның ... ... ... ... ... ... адамды саналы іс-әрекет иесі және қоғам мүшесі ретінде жан-жақты сипаттайтын ұғым. Aдамның әлеуметтік қасиеттерінің жиынтығы, қоғамның даму ... және ... ... ету мен ... ... арқылы жеке адамды әлеуметтік қатынастар жүйесіне енгізудің жемісі
Физикалық дене бітім түрлері
Егер физикалық дене тұрғыңызды реттеп ... ... ... алып ... жасасаңыз, онда сізде қандайда бір нәтежие болуы екіталай, соңы жалықтыру мен бастапқы кезде ... ... ... ... Сол ... ... дене ... қандай екенін анықтап алу керек!Дене жоғары да көрсетілгендей үш түрге бөлінеді: Эктоморф, ... ... - ... ... ... ... арық, бұлшық ет жинауда біраз тер төгу керек екендігі шыдамдылық пен төзімділікті қажет етеді. Жаттығу залдарына ... 2-3 рет ... ... ... дене ... кезеңге қайта оралғанша біраз уақытта қажет етеді яғни осы денеге. Ал жаттығу уақыты 1 сағаттан аспағаны абзал және 70-80 пайызы ... ... тұру ... Ең ... есте ... ... ... жинау бұл дегеніміз күніне 5-6 рет тамақтану.
Мезоморф - Бұл дене бітімге табиғатынан кең ... ... ... ... жаттығу залдарынан көрініп жүрген адам секілді болып көрінеді. Бұл денеге барлық жағдай жасалып тұр десекте болады тек ... ... ... ... және ... ... ... болса жеткілікті.
Эндоморф - Бұл дене бітімге керісінiі салмақ жинауда ешқандай кедергі болмайды, ал салмақ тастауда ... дене ... ... ... қалай қиын болса, бұған салмақ тастау солай қиын ... ... ... ... 3-4 рет 45-60 минут арнаса жеткілікті.
Әйелдердің дене бітімі ... ... ... ... ... елестету үшін және киімнің пропорциясын табу үшін суретшілер дене бөлімінің ара - қатынасын білуі қажет. Адам ... ... ... ... және ол ... ... ... дене бітімімен анықталады. Сонымен қатар дене формасымен сыртқы рельефіне тамақтану, жасы, өмір сүру ... ... тағы ... әсер ... ... тұлғасын білу үшін пластикалық анатомия ғылымымен айналысу қажет. Киімді құрастыру үшін адамның тұлғасының ... ... ... ... ... ... қасиеттерге басты өлшемдер, пропорциясы, дене бітімінің формасы жатады.Басты өлшемдерге санмен айқындалатын: дененің ұзындығы, кеуде айналымы және дене массасы жатады.Дене ұзындығы ... ... бірі ... ... ... бойы 16 - 18 жасқа дейін өсу кезеңінде болады. Әйелдің орташа бой ұзындығы - 154 см. ... дене ... ... 40 - 45 ... ... ... ол одан кейін әрбір бесжылдықта 0, 5 - 0, 7 см ... ... ... ... 18 - 20 ... қалыптасады. Жас келе кеуде ауқаның дамуына, бұлшықеттер мен тері асты майлы қабаттарға байланысты ... Ал 60 ... ... сәл ... ... Әйелдердің кеуде айналымы әдетте 72 - ден - 130 см - ге ... ... ... осы ... ... ... болып табылады.Әйелдердің орташа дене салмағы 56 кг ... ... ... жағдайдағы әйелдер салмағы 25 - 40 жас аралығында байқалады. Ал 40 жастан кейін қалыпты салмаққа салмақ қосу процесі ... Бұл ... 60 ... дейін жалғасуы мүмкін. Ал одан кейін ұлпаларда су басым болғандықтан салмақ төмендей бастайды. Дене салмағының өзгеруі түрлі жағдайлардағы ... әсер ... ... ... дене ... және дене ... сәйкес келуі адамның сыртқы тұлғасының белгілі бір дәрежедегі көрінісін береді.Кеуде - ең ірі дене бөлігі. Ол көкірек клеткасының ... иық, арқа және ... ... ... ... клеткасының формасы үш түр арқылы анықталады. Жазық түр - ... ... ... ... Цилиндрлі түр - кең бірқалыпты дөңгелектеу көкірек клеткасын сипаттайды. Конусты түр - ... ... ... ... ... адамдардың кеудесі жазықтау кең болады. Көкірек облысының жоғары бөлігі иық сызығының түсуін анықтайды. Иық ... түсу ... ... ... ... ... формасы да әртүрлі болып келеді. Ол жас ерекшелігіне, жұмысына, денедегі мойынның мөлшеріне байланысты және бөксе мен көкірек клеткасы өлшеміне қатысты. ... мен ... ... ... іш, ... іш, ... немесе төмен дөңгелекті іш болып бөлінеді. Жалпы майлылықтан іш формасы дөңгелектеніп іш алдыға қарай қатты шығып кейде майлы қабаттар түзіледі.Дененің жеке ... ... ... ... ... табылады. Профессор В. В. Бунак адамның дене құрылысын ... үш ... ... бөледі:Долихоморфты тип - дене тұлғасы кішкентай, ал аяқ - қолы ... тип - дене ... ... қол - аяғы ... тип - дене ... мен аяқ - қолы ... ... жас мөлшеріне байланысты өзгереді. Пропорцияның өзгеруі бастың, тұлғаның және аяқ - ... ... ... Бұл ... ... ... және ... да әсер етуі мүмкін.Дене құрылысы адамның тұтас дене формасы туралы түсінік береді, және дене бітімінің өлшем формасы - ... ... иық пен ... аяқ дене ... ... ... ... келер болсақ. Ол бас пен иықты жалғастырып тұратын дененің бір бөлігі. Мойынның формасы эллипске жақындап, арқа ... ... ... ... Және де алға ... иіліптұрады. Иілу бұрышы 70 - 300 ... ... ... Омыртқаныңжоғарғы ұшының өлшеміне байланысты ол неғұрлым үлкен болса, мойын мен бастың алға қарай иілуі соғұрлым елеулі болады. Мойын ұзындығына ... ... ... ұзын ... ... Ал ... ... формасы бойынша цилиндр және конус тәрізді түрлерге бөлінеді. ... ... ... сорайып тұрса, ол конус тәріздесі бас пен тұтас бітеді.Иық пен тоқпақ жіліктің түйіскен тұсына байланысты қолдану формасы егер олар ... ... ... ... ... 1640 ... онда ... деп есептелінеді. Бұлшық еттер мен тері астындағы май қабаттарының жетілу дәрежесіне байланысты қолдары бірқалыпты бұлшық еттері шиыршық ... ... ... және жуан ... ... ... қоса ... дене құрылысын нақтырақ, тереңірек білу үшін дененің антропометриялық нүктелерін анықтауы, адам денесін өлшеу методикасын дұрыс білуі шарт. Міне сол ... ... ... ... ... ... дәл, ... қонымды болып шығады. Антропологиялық нүктелерді айқындалып көрінетін немесе қолмен сипағанда білінетін ... ... ... байланыстырып тұрған өскіншелер арқылы білуге болады.Антропологиялық тексеруде өлшенетін адам денесіндегі ... 5 ... ... ... ... мойынның негізгі нүктесі, мойын нүктесі, қолтықтың артқы бұрышы, иық нүктесі, бел ... ... ... ... ... үшін ... аздап төменге иіп, 7 - омыртқа сүйегінің шығынқы ... ... табу ... анықтайды, ал қалғандарын көзбен мөлшерлей анықтауға да болады. Онан кейін бел сызығының көлденеңдегі ... ... ... алып, артқы және алдынғы денеге бөлінетін бүйірін белгілейді.
Негізгі антропометриялық нүктелерді анықтап болған соң, өлшеу ... ... ... ... ... оң ... ... бастайды.Адам денесін өлшеуді үш адамнан жасайды, яғни әрқайсысы өлшенетін адам, өлшейтін адам, берілгендерді жазып отыратын болып бөлінеді. ... адам тез, анық ... ... ... ... яғни ... ... нұсқауларды қолданады. Екінші өлшейтін адам қаламмен (кей қателерді жөндеу үшін) өлшеніп тұрған адамның дәптеріне ... ... ... ол ... (өлшеуіш) және өлшеніп тұрған адамның тұрысына көз салып тұрады.Әрбір өлшемді екі рет өлшейді, соңынан оның орта ... ... Егер ... 0, 5 см - ден көп ... кетсе, онда үш рет өлшем жүргізіледі, сонан кейін қатты өзгерген санды алып тастап, қалған екі өлшем нәтижесінің ... ... алып ... ... жүргізу ыңғайлы болу үшін лентаны дененің оң жағында қиылыстырады, яғни аяқ жағы емес, сыртқы бетінен бастайды.Негізгі антропометриялық нүктелердің орналасу схемасы мен ... ... ... ... ... ... жөн. Бұл ... сызықты размер өлшемдерін түзу сызықпен көрсетеді, доғалы размер өлшемдерін көлденең, ұзына бойы доғалар, ұзындықтар екі сызықпен көрсетеді. Жалпы антропометриялық өлшемдерін ... ... ... ... орта ... алу үшін өлшем нәтижесін математикалық әдіспен түзетеді.Сонымен қорыта келгенде әйел дене бітімін танып білу үшін оның ... ... және оның ... түрлі қасиеттерді, ерекшеліктерді білу керектігін айқындайды.
Дене бітімі дамуын ... және ... ... бітімінің дамуының көрсеткіштері, балалар организміне қоршаған ортаның тигізетін әсерінің деңгейін анықтаумен бірге, салауаттандыру шараларының тиімділігі ... ... ... да ... ... Жеке ... немесе ұжымның дене бітімінің даму дәрежесі, бағалы гигиеналық ... ... ... мен жасөспірімдердің морфологиясы ішкі факторлардың да, сыртықы факторлардың да әсерін көрсетеді. Сондықтан да, және ... ... ... қарапайымдылығы мен арзандығына байланысты, балалар мен жасөспірімдерге дүниеге келген күннен бастап, жыныстық ер жету кезеңіне дейін антропометриялық байқауларды ... ... ... ... дене бітімінің дамуын бағалағанда бой ұзындығын, дене салмағын және кеуде шеңберін міндетті түрде зерттеу керек. Арнаулы, терең жүргізілетін ... ... ... бөліктерінің ұзындық диаметрі, сан, иық, жіліншіктерінің шеңбері т.б. қосымша өлшенеді. Ұжымның дене бітімінің дамуын, жеке жас мөлшері ... ... ... ... және олардың өзгерістерінің орташа арифметикалық өлшемдерін есептеп шығару арқылы бағалайды.
Бүгінгі күнге дейін, жоғарыда көрсетілген дене бітімінің ... ... ... ... абсолютті қолдау таппағанын айта кету керек. Олардың бірде-біреуі кемшіліксіз емес. Сигмадан ауытқу тәсілі сияқты центильдік тәсілдер де дене бітімі дамуының ... ... ... байланыссыз, бірінен-бірін жеке дара қарастырады. Регрессиялық тәсілде дене бітімі дамуының негізі ретінде бой ұзындығы алынады, ал, оған ... ... ... ... мен ... ... варианттарды бөлген кезде мектеп оқушыларында мөлшерлеген дұрыстыққа сәйкес келмейтін, жиіліктің бір жақты ассимметриясы тән. Осы көрсетілген жағдайлар белгілі ... ... ... ... ... ... ... бағынышты белгілердің мектеп оқушылары үшін алынған - "нормалау" шекарасы М +2 -ға дейін ... ... ... ... "дене салмағы артық" деген бағасы бар оқушылардың меншікті ... ... ... -1 және +2 ... ... салмағы артық" деген оқушы, семіздікке жата бермейді. Өсіп, даму жағдайындағы мектеп оқушыларының организімінің артық салмағы ... ғана ... ... ... ... ... дейін бұлшық еттер дамуының да көрсеткіші болып саналады. Нағыз семіру олар үшін М +2G шегінен едәуір шығып тұрады. ... ... ... ... ... де ... Неменко Б.А. Оспанова Г.К Балалар мен жасөспірімдер гигиенасы(Оқулық).- Алматы 2002.344б.
* Кучма В.Р. Гигиена детей и подростков., М., ... 2004.,

Пән: Медицина
Жұмыс түрі: Реферат
Көлемі: 6 бет
Бұл жұмыстың бағасы: 300 теңге









Ұқсас жұмыстар
Тақырыб Бет саны
Адам денесінің морфологиялық белгілері. Пропорциясы, дене бітімі, келбеті3 бет
"Қайрақ" ЖШС шарттарындағы абердин ангус тұқымды малдардың сипаттамасы39 бет
Балалар мен жасөспірімдерді физикалық тәрбиелеуде медициналық бағалау.21 бет
Герефорд асыл тұқымды малының өнімділік қасиеттерін зерттеу58 бет
Денсаулық туралы ғылым5 бет
Киіз үйдің символикасы6 бет
Кречмер бойынша дене типтерінің құрылысы20 бет
Қостанай жылқы зауытының тарихы14 бет
Қостанай тұқымының қысқаша шығу тарихы10 бет
Вильфредо Парето16 бет


+ тегін презентациялар
Пәндер
Көмек / Помощь
Арайлым
Біз міндетті түрде жауап береміз!
Мы обязательно ответим!
Жіберу / Отправить


Зарабатывайте вместе с нами

Рахмет!
Хабарлама жіберілді. / Сообщение отправлено.

Сіз үшін аптасына 5 күн жұмыс істейміз.
Жұмыс уақыты 09:00 - 18:00

Мы работаем для Вас 5 дней в неделю.
Время работы 09:00 - 18:00

Email: info@stud.kz

Phone: 777 614 50 20
Жабу / Закрыть

Көмек / Помощь