Емделу жаттығуларының жүйесі


1 ЕМДЕЛУ ЖАТТЫҒУЛАРЫНЫҢ ЖҮЙЕСІ
2 Пайдаланылған әдебиеттер
Адамзат жаратылысынан бері табиғи қозғалыстың негізінде өмір сүріп, өсіп-жетіліп отыратындығы белгілі. Дегенмен де, күнделікті тіршіліктегі табиғи қозғалыс, әрине, ағзаның толың жетілуін қамтамасыз ете алмайтындығы тағы белгілі. Сондықтан, қосымша дене шынықтыру жаттығуларымен шұғылдану өз алдына, жаттығуларды арнайы емделу мақсатында да қолдануға болады.
Осы оқулықтың студёнттерге ұсынылып отырған емделу жаттығулары тарауында, мүмкіндік болғанша, қандай науқасқа, қандай жаттығуларды пайдалануға болатыны жөнінде түсініктеме беріледі.
Әуелі адамзат философиясының негізін салған Аристотель өзіне-өзі тәжірибе жасап «Жанды дене қозғалмаса өледі» деген қорытындыға келген. Өзіне жасаған тәжірибесі - күніне бірнеше сағат бойына бір қолына батпан іліп қойған да, осы мезгілде екінші қолын қозғалтпай денесіне байлап қойған. Сонда, батпан көтеріп тұрған қолының күш-қуаты жетіліп, қозғалмаған қолы солып кеткен екен.
Демек, дененің бір мүшесі ауруға шалдықса, оны мүмкіндік болғанша әр адам өзінің шама-шарқына қарай бақылау жасап, қозғап отырса, біртіндеп ауруынан да айығып кетуі ықтимал.
Сондықтан, адам баласы үнемі қозғалыста болса жалпы созылмалы ауруға шалдықпауы да мүмкін. Ауру деген адам бойында ішкі-сыртқы құбылыстың тепе-теңдігінің бұзылуынан кенеттен пайда болуы да мүмкін. Ендеше, әркім күнделікті тіршілікте осы құбылыстың бұзылмауын саналы түрде бақылап отырса, әрине, науқастан ада болып, ұзақ өмір сүрудің соқпағына түсері анық.
Жалпы адам баласының қаншалықты науқастанып жүрсе де, денсаулығын сақтауға, емделуге уақытында мән бермейді.
Ауруы мүлдем асқынып, тіршілік етуге шамасы таусылған кезде ғана емделуді ойлай бастайды.
1. С. Жұманова. Спорттық морфология негізіндегі тәнтану. - Алматы: Рес. Бас. Каб., 1994.
2. Г. Икіманова. Саулық пен сымбат. - Алматы: Қайнар, 1991.
3. Б. Төтенаев. Дене тәрбиесі. - Алматы: Мектеп, 1988.
4. Төтенайдың Базарбегі. Спорт атауларының орысша-қазақша сөздігі. - Алматы: Ана тілі, 1994.
5. Бутин И.М. Лыжный спорт. - Москва: Академия, 2002.
6. Е. Сағындықов. Қазақтың ұлттық ойындары. - Алматы: Рауан, 1991.
7. Г. Иванов, А. Қарақов. Дене тәрбиесі. - Алматы: Рауан, 1991. ,
8. Е. Уақбаев. Қазақстанда дене тәрбиесі жүйесінің дамуы. - Алматы: Санат, 2000
9. Демьяненко Ю.К. Физическая подготовка. - Москва: Военное издательство, 1987.
10. Решетников Н.В., Кислицын Ю.А. Физическая культура. - Москва, 2000.

Пән: Валеология
Жұмыс түрі:  Материал
Көлемі: 4 бет
Бұл жұмыстың бағасы: 300 теңге
Таңдаулыға:   




ЕМДЕЛУ ЖАТТЫҒУЛАРЫНЫҢ ЖҮЙЕСІ
Адамзат жаратылысынан бері табиғи қозғалыстың негізінде өмір сүріп,
өсіп-жетіліп отыратындығы белгілі. Дегенмен де, күнделікті тіршіліктегі
табиғи қозғалыс, әрине, ағзаның толың жетілуін қамтамасыз ете алмайтындығы
тағы белгілі. Сондықтан, қосымша дене шынықтыру жаттығуларымен шұғылдану өз
алдына, жаттығуларды арнайы емделу мақсатында да қолдануға болады.
Осы оқулықтың студёнттерге ұсынылып отырған емделу жаттығулары
тарауында, мүмкіндік болғанша, қандай науқасқа, қандай жаттығуларды
пайдалануға болатыны жөнінде түсініктеме беріледі.
Әуелі адамзат философиясының негізін салған Аристотель өзіне-өзі
тәжірибе жасап Жанды дене қозғалмаса өледі деген қорытындыға келген.
Өзіне жасаған тәжірибесі - күніне бірнеше сағат бойына бір қолына батпан
іліп қойған да, осы мезгілде екінші қолын қозғалтпай денесіне байлап
қойған. Сонда, батпан көтеріп тұрған қолының күш-қуаты жетіліп, қозғалмаған
қолы солып кеткен екен.
Демек, дененің бір мүшесі ауруға шалдықса, оны мүмкіндік болғанша әр
адам өзінің шама-шарқына қарай бақылау жасап, қозғап отырса, біртіндеп
ауруынан да айығып кетуі ықтимал.
Сондықтан, адам баласы үнемі қозғалыста болса жалпы созылмалы ауруға
шалдықпауы да мүмкін. Ауру деген адам бойында ішкі-сыртқы құбылыстың тепе-
теңдігінің бұзылуынан кенеттен пайда болуы да мүмкін. Ендеше, әркім
күнделікті тіршілікте осы құбылыстың бұзылмауын саналы түрде бақылап
отырса, әрине, науқастан ада болып, ұзақ өмір сүрудің соқпағына түсері
анық.
Жалпы адам баласының қаншалықты науқастанып жүрсе де, денсаулығын
сақтауға, емделуге уақытында мән бермейді.
Ауруы мүлдем асқынып, тіршілік етуге шамасы таусылған кезде ғана емделуді
ойлай бастайды.
Адамзат тарихында емделу жаттығуларымен, сонау ықылым заманнан бері
шұғылданып келе жатыр. Сонау, біздің заманымыздан бұрын үшінші ғасырда
қытайлардың Ней-цзин (адам табиғаты) атты еңбегінде халық медицинасының
негізінің өзі - осы емделу жаттығуларымен шұғылдануға әкеліп тірейді.
Демек, науқастың қандай аурумен ауырып тұрғаны анықталғаннан кейін бұл
аурудан емделу үшін арнайы емделу жаттығуларын дайындаған. Содан кейін
жаттығулармен қалай шұғылдануға болатындығын көрсетіп берген.
Ней-Цзин атты еңбектің негізгі қағидасы, яғни, адам табиғаты неден
тұрады деген мәселе. Адам да табиғаттың бір мүшесі ретінде қаралғанымен,
табиғаттың басқа мүшесінен тұрады деп дәлелдейді. Демек, адам - топырақтан,
судан, оттан, (жылулық), ауадан және өсімдік құрамынан, осындай 5
элементтен тұрады деп дәлелдейді. Осы 5 элементтің тепе-теңдігі дұрыс
болса, онда қандай адам болса да дені сау деп ұғынуымыз керек. Егер де бұл
тепе-теңдік бұзылатын болса, онда ол адам ауруға шалдықты деген сөз.
Міне, бүгінгі тіршіліктің қалыптасу жағдайында студенттердің
денсаулығының ақауы кетсе, неден кеткенін анықтап алғаннан кейін арнайы
емделу жаттығуларымен айналысуы керек.
Құрметті, студент жастар! Әр адам, өзінің денсаулығында ақау барын
білгеннен кейін, саналы түрде емделу жаттығуларымен шұғылдануға болады.
Асқынып кеткен науқасқа, әрине, медициналық емделу қажет. Бірақ, сол
медициналық жолмен, яғни, химикатпен емделу жүйесі сол ауырған мүшені
қалпына келтіреді дейік, сондай-ақ ол екінші жағынан адамның басқа мүшесін
ауруға шалдықтыратындығын да ұмытпауымыз керек.
Біздің заманымыздың басында, қытайдың атақты хирургі Хуа То адамның
денсаулығын қалыптастыру үшін емделу жаттығуларын пайдалануды жетілдірудің
жаңа бір бағытын ұсынды. Бес жануардың қозғалысын орындау, ол - арыстан,
бұғы, аю, маймыл, құс. Неге мұндай жүйені ұсынып отыр? Автордың айтуы
бойынша, бұл жануарлардың қозғалысын орындағанда науқас адам денесінің
ауруын сезбей қалады ... жалғасы
Ұқсас жұмыстар
Емделу жаттығуларының жалпы денсаулық жүйесінде алатын орны
Зоб ауруынан емделу, айығу туралы мағлұмат
Жеңіл атлетика жаттығуларының әдістері
Дене жаттығуларының формалары мен мазмұны
Ұлттық спорт түрлеріндегі ойын жаттығуларының маңызы
Қысқа қашықтыққа жүгіру жаттығуларының модельдік апталық циклдері
Қимыл-қозғалыс дағдысын қалыптастырудағы дене тәрбиесі жаттығуларының мәні
Кикілжің жағдайларын болдырмау, алдын-алуға арналған түзету-дамыту жаттығуларының кешені
Диспансерліқ денсаулық сақтау жүйесі
Емхана ақпараттық жүйесі
Пәндер
Көмек / Помощь
Арайлым
Біз міндетті түрде жауап береміз!
Мы обязательно ответим!
Жіберу / Отправить

Рахмет!
Хабарлама жіберілді. / Сообщение отправлено.

Email: info@stud.kz

Phone: 777 614 50 20
Жабу / Закрыть

Көмек / Помощь