Салауатты өмір сүрудің негізгі принциптері


1. Салауатты өмір сүрудің негізгі принциптері
2. Ми . жүйке жүйесіндегі ең негізгі орталық
Салауатты өмір сүрудің негізгі принципі - еш ауруға шалдықпай, адам өзін дертке жеткізбейақ, алдын ала мол денсаулық көзін ашу. Баяғыда Лұқпан Хакімнен: «өмірде байлық қымбат па, жоқ даңқ қымбат па?» деп сұраған екен. Ол біраз ойланып тұрып «байлық та, даңқ та адам баласын бақытты ете алмайды. Біле білсеңдер, ауру ханнан дені сау қайыршы бақытты. Ал, бақыт дегеніміз не? Әрбір адамзат өзінің күш-жігерін халқына, өз еліне, ұрпақ тәрбиесіне жұмсап, ақылды, парасатты және денсаулығы зор болса ғана бақытты» деген екен.
Бақытты адам өзінің жұмысқа деген ынтасын, санасын, рухани байлығын өмір бойы дамытып, еңбекке араласады. Тек қана дені сау адам өзінің үнемі ой-өрісін кеңейтін, өмірдегі мақсатына жетеді. Сондықтан, әрбір адамның денсаулығының мықты болуы да өз қолында. Міне, денсаулықтың принципі де осында. Ешкімнің денсаулығына ешкім көмектеспейді және бәрін сатып аламын деген капиталистік принцип те жалаң ұрандау болып табылады.
Салауатты өмір сүру үшін тіршіліктің күресі тек қана ағзаның биологиялық өзгерістері ғана емес, сонымен қоса әлеуметтік маңызы зор құбылыс. Бұл күрес адам баласына туған күнінен бастап өмір бойы тоқтамай, оның тіршілік қабілетін жоғалтпай, жасының ерекшелігіне қарай қызмет етеді. Бұл құбылыстың барлығын ағзаның орталық жүйке жүйесінің ең негізгі реттеуші бөлігі мидың адам өмірінде атқаратын қызметі - тіршіліктің негізгі көзі.
Ми - жүйке жүйесіндегі ең негізгі орталық. Ми ағзаның барлық жүйке талшықтарымен екіжақты байланыста болатындығын әрқайсысымыз жақсы білеміз. Біріншіден - байланыс ағзаның ішкі құрылысында не болып жатқанын хабарласа, екінші байланыс сыртқы құбылыстың ағзаға тигізіп жатқан әсерін хабарлайды. Осы процесс арқылы ағзаның дұрыс та бір қалыпты болуын әркім бақылап отырады. Демек, ағзаның іштегі немесе сырттағы бір мүшесі зақымдалса, осы байланыстың арқасында ғана ауру, я сау екенін біліп отырады.
С. Жұманова. Спорттық морфология негізіндегі тәнтану. - Алматы: Рес. Бас. Каб., 1994.
Г. Икіманова. Саулық пен сымбат. - Алматы: Қайнар, 1991.
Б. Төтенаев. Дене тәрбиесі. - Алматы: Мектеп, 1988.
Төтенайдың Базарбегі. Спорт атауларының орысша-қазақша сөздігі. - Алматы: Ана тілі, 1994.
Бутин И.М. Лыжный спорт. - Москва: Академия, 2002.
Е. Сағындықов. Қазақтың ұлттық ойындары. - Алматы: Рауан, 1991.
Г. Иванов, А. Қарақов. Дене тәрбиесі. - Алматы: Рауан, 1991. ,
Е. Уақбаев. Қазақстанда дене тәрбиесі жүйесінің дамуы. - Алматы: Санат, 2000
Демьяненко Ю.К. Физическая подготовка. - Москва: Военное издательство, 1987.
Решетников Н.В., Кислицын Ю.А. Физическая культура. - Москва, 2000

Пән: Спорт
Жұмыс түрі:  Материал
Көлемі: 2 бет
Бұл жұмыстың бағасы: 300 теңге
Таңдаулыға:   




Реферат
Тақырыбы: Салауатты өмір сүрудің негізгі принциптері

Салауатты өмір сүрудің негізгі принципі - еш ауруға шалдықпай, адам өзін
дертке жеткізбейақ, алдын ала мол денсаулық көзін ашу. Баяғыда Лұқпан
Хакімнен: өмірде байлық қымбат па, жоқ даңқ қымбат па? деп сұраған екен.
Ол біраз ойланып тұрып байлық та, даңқ та адам баласын бақытты ете
алмайды. Біле білсеңдер, ауру ханнан дені сау қайыршы бақытты. Ал, бақыт
дегеніміз не? Әрбір адамзат өзінің күш-жігерін халқына, өз еліне, ұрпақ
тәрбиесіне жұмсап, ақылды, парасатты және денсаулығы зор болса ғана
бақытты деген екен.
Бақытты адам өзінің жұмысқа деген ынтасын, санасын, рухани байлығын өмір
бойы дамытып, еңбекке араласады. Тек қана дені сау адам өзінің үнемі ой-
өрісін кеңейтін, өмірдегі мақсатына жетеді. Сондықтан, әрбір адамның
денсаулығының мықты болуы да өз қолында. Міне, денсаулықтың принципі де
осында. Ешкімнің денсаулығына ешкім көмектеспейді және бәрін сатып аламын
деген капиталистік принцип те жалаң ұрандау болып табылады.
Салауатты өмір сүру үшін тіршіліктің күресі тек қана ағзаның биологиялық
өзгерістері ғана емес, сонымен қоса әлеуметтік маңызы зор құбылыс. Бұл
күрес адам баласына туған күнінен бастап өмір бойы тоқтамай, оның тіршілік
қабілетін жоғалтпай, жасының ерекшелігіне қарай қызмет етеді. Бұл
құбылыстың барлығын ағзаның орталық жүйке жүйесінің ең негізгі реттеуші
бөлігі мидың адам өмірінде атқаратын қызметі - тіршіліктің негізгі көзі.
Ми - жүйке жүйесіндегі ең негізгі орталық. Ми ағзаның барлық жүйке
талшықтарымен екіжақты байланыста болатындығын әрқайсысымыз жақсы білеміз.
Біріншіден - байланыс ағзаның ішкі құрылысында не болып жатқанын хабарласа,
екінші байланыс сыртқы құбылыстың ағзаға тигізіп жатқан әсерін хабарлайды.
Осы процесс арқылы ағзаның дұрыс та бір қалыпты болуын әркім бақылап
отырады. Демек, ағзаның іштегі немесе сырттағы бір мүшесі зақымдалса, осы
байланыстың арқасында ғана ауру, я сау екенін біліп отырады.
Мидың екінші бір негізгі міндеті - ағзаның жұмыс жүйесін, демалысын реттеп
отырады. Міне, салауатты өмір сүрудің негізгі бір принципі осы екі жүйе
дұрыс қалыптасып, тепе-теңдікте болған жағдайда ғана адамның өмірі ұзаққа
созылады. Ал, бұл жүйе бұзылған жағдайда, орталық жүйке жүйесінің жұмыс
қабілеті төмендейді. Бұл не? Бұл жүйкенің тоза бастағаны: ұйқы бұзылады,
бұл негізгі тепе-теңдіктің бұзылуы, артық сөз айтып, қызбалыққа ұрынады.
Осыдан барып, адам азып-тозып, әр түрлі ауруларға шалдығады. Бұл жағдай, ең
алдымен жүректің, қан қысымының өзгеруіне әкеліп соқтырады.
Міне, адам баласының қандай да бір ауруға шалдығуының себебі, жүйке
жүйесінің бұзылуына байланысты деп ... жалғасы
Ұқсас жұмыстар
Салауатты өмір сүрудің мақсаты
Ұзақ өмір сүрудің негіздері
Салауатты өмір сүру стилі
Салауатты өмір сүру салты
Салауатты өмір салты туралы мәлімет
Салауатты өмір салтын қалыптастыру
Салауатты өмір салтының гигиенасы
Валеология салауатты өмір салты
Салауатты өмір салты
Салауатты өмір салтын қалыптастыру негіздері
Пәндер

Қазақ тілінде жазылған рефераттар, курстық жұмыстар, дипломдық жұмыстар бойынша біздің қор №1 болып табылады.

MasterCard Visa


WhatsApp: 777 614 50 20
Email: info@stud.kz
Көмек / Помощь
Арайлым
Біз міндетті түрде жауап береміз!
Мы обязательно ответим!
Жіберу / Отправить

Рахмет!
Хабарлама жіберілді. / Сообщение отправлено.

Email: info@stud.kz

Phone: 777 614 50 20
Жабу / Закрыть

Көмек / Помощь