Жалпы білім беретін мектептің жағдайында жас футболшыларды дайындау


Кіріспе
Негізгі бөлім
1. Жалпы білім беретін мектептің жағдайында жас футболшыларды дайындаудын кейбір ерекшеліктері
2. Допты аяқ алқымының ішкі және сыртқы бөлігімен шапшандық пен бағытты өзгертіп алып жүру
3. Домалап келе жатқан допты аяқ алқымының сыртқы жанымен соғу
4. Тебу техникасын жетілдіру ойын жаттығуларында жүргізіледі.
5. Ұшып келе жатқан допты мандайдың ортасымен соғу
6. Орнында тұрып қапталдағы (бүйірдегі) сызықтан допты лақтырып ойынға қосу
7. Түсіп келе жатқан допты табанның ішкі бетімен тоқтату
8. Жаттығулар

Қорытынды
Пайдаланылған әдебиеттер тізімі
XI сыныптың бағдарламалық материалдары ойынның жеткілікті күрделі тәсілдеріне үйретуді қарастырады және бұрын үйренген техникалық тәсілдер жетілдіріледі.
Жаттығып машықтану үшін әдеттегі немесе кіші көлемдегі футбол алаңы болса жеткілікті. Футболмен айналысу үшін хоккей немесе қол добы алаңы толық жарайды, бұл алаңдардың асфальтті жамылғысы болмағаны жөн. Ойын техникасын үйренуді тіпті спорт залдың өзінде өткізу тиімді болмақ. Жаттығу өтетін алаң өлшемі 2x5 м немесе 2x3 м, 1x1,5 м кіші көлемдегі қақпалармен жабдықталуы керек (хоккей қақпасын да пайдалануға болады).
Допты аяқ алқымының ішкі және сыртқы бөлігімен шапшандық пен бағытты өзгертіп алып жүру.
Допты аяқ/алқымының ішкі жағымен алып жүргенде алып жүретін аяқтын ұшы допқа тиер алдында сыртқа қарай шамалы ғана бұрылады. Табан бос ұсталады. Допқа кері айналыс беру және оны жақсы бақылау үшін доптың төменгі жағынан тебу, итеру жасалады. Дене шамалы ғана алға еңкейтіліп, назар допқа тиер сәтте оған бағытталады, ал аландағы жағдайға да көз қыры салынады. Допқа аяқ жанасар алдында жағдайды бағдарлап алу үшін бас көтеріледі. Допты қарсыластан қашықтау аяқпен, оны аяққа жақын ұстап, алып жүрген қолайлы.
Допты алқымның сыртқы бөлігімен алып жүру барысында жоғарыда айтылған жағдайлар сақталады. Табанның сирақ буынының анатомиялық құрылымына байланысты аяқтарды сыртқа қарағанда ішкерірек бұруға болады. Сондықтан да допты осы тәсілмен алып жүру сенімді және еркін болады.
Домалап келе жатқан допты аяқ алқымының сыртқы жанымен соғу.
Алқымның сыртқы бөлігі деп алқымның ортасы мен табанның шеткі сыртқы сызығының аралығын атайды.
Мұнымен соғу өте жиі қолданылады. Доп жеңіл ширатылады, мұның өзі қарсылас үшін барлық уақытта қауіпті болады.
Осындай соғуды орындау үшін екпінді тура немесе шамалы ғана бұрыш жасап алу керек. Егер допты тура жіберу керек болса, онда оған біршама қапталдан келу қажет болады. Оң аяқпен соғарда доптың сол жағынан екпін алынады. Тірейтін аяқты доптың артынан және бір бүйірінен 15-20 см қашық қояды, ал тебетін аяқтың ұшы ішке қаратылады.Тізе шамалы ғана бүгіледі. Кеуде шамалы ғана алға, тебетін аяққа қарама-қарсы жаққа қарай еңкейтіледі. Тебетін аяққа қарама-қарсы қол жанға немесе алға созылады, екінші қол тепе-тендікті сақтауға көмектеседі.
1. Физиология мышечной деятельности. Учебник для институтов физический культур. Под.ред. Я.М. Коца, Москва, Ф и С, 1982 г.
2. Ө.Парпиев И.А: Потапов, С.Т. Сәрсенова. Спорт физиологиясының негіздері. Алматы – 1988 г.
3. Физиология человека. Под. ред. Г.И. Косицкого, Москва, Медицина, 1985
4.Спортшылардың негізгі шұғылданудын жалпы сұрақтар. Спорт физиологияның еңбек жинағы Л, 1974-130 бет;
5.Психология: В.И.Мельникова М: спорт, 1987-367 бет
6.Совет үқіметденетәрбиежүйесі. Г.И.Кукушкин – М: 1975-556 бет
7.№ 66 ЖББОМ денетәрбиепәнініңмұғаліміМукашев Ж.С.

Пән: Спорт
Жұмыс түрі:  Реферат
Тегін:  Антиплагиат
Көлемі: 9 бет
Таңдаулыға:   
Бұл жұмыстың бағасы: 500 теңге

бот арқылы тегін алу, ауыстыру

Қандай қате таптыңыз?

Рақмет!






Жоспар
Кіріспе
Негізгі бөлім
1. Жалпы білім беретін мектептің жағдайында жас футболшыларды дайындаудын кейбір ерекшеліктері
2. Допты аяқ алқымының ішкі және сыртқы бөлігімен шапшандық пен бағытты өзгертіп алып жүру
3. Домалап келе жатқан допты аяқ алқымының сыртқы жанымен соғу
4. Тебу техникасын жетілдіру ойын жаттығуларында жүргізіледі.
5. Ұшып келе жатқан допты мандайдың ортасымен соғу
6. Орнында тұрып қапталдағы (бүйірдегі) сызықтан допты лақтырып ойынға қосу
7. Түсіп келе жатқан допты табанның ішкі бетімен тоқтату
8. Жаттығулар

Қорытынды
Пайдаланылған әдебиеттер тізімі

Кіріспе

XI сыныптың бағдарламалық материалдары ойынның жеткілікті күрделі тәсілдеріне үйретуді қарастырады және бұрын үйренген техникалық тәсілдер жетілдіріледі.
Жаттығып машықтану үшін әдеттегі немесе кіші көлемдегі футбол алаңы болса жеткілікті. Футболмен айналысу үшін хоккей немесе қол добы алаңы толық жарайды, бұл алаңдардың асфальтті жамылғысы болмағаны жөн. Ойын техникасын үйренуді тіпті спорт залдың өзінде өткізу тиімді болмақ. Жаттығу өтетін алаң өлшемі 2x5 м немесе 2x3 м, 1x1,5 м кіші көлемдегі қақпалармен жабдықталуы керек (хоккей қақпасын да пайдалануға болады).
Допты аяқ алқымының ішкі және сыртқы бөлігімен шапшандық пен бағытты өзгертіп алып жүру.
Допты аяқалқымының ішкі жағымен алып жүргенде алып жүретін аяқтын ұшы допқа тиер алдында сыртқа қарай шамалы ғана бұрылады. Табан бос ұсталады. Допқа кері айналыс беру және оны жақсы бақылау үшін доптың төменгі жағынан тебу, итеру жасалады. Дене шамалы ғана алға еңкейтіліп, назар допқа тиер сәтте оған бағытталады, ал аландағы жағдайға да көз қыры салынады. Допқа аяқ жанасар алдында жағдайды бағдарлап алу үшін бас көтеріледі. Допты қарсыластан қашықтау аяқпен, оны аяққа жақын ұстап, алып жүрген қолайлы.
Допты алқымның сыртқы бөлігімен алып жүру барысында жоғарыда айтылған жағдайлар сақталады. Табанның сирақ буынының анатомиялық құрылымына байланысты аяқтарды сыртқа қарағанда ішкерірек бұруға болады. Сондықтан да допты осы тәсілмен алып жүру сенімді және еркін болады.
Домалап келе жатқан допты аяқ алқымының сыртқы жанымен соғу.
Алқымның сыртқы бөлігі деп алқымның ортасы мен табанның шеткі сыртқы сызығының аралығын атайды.
Мұнымен соғу өте жиі қолданылады. Доп жеңіл ширатылады, мұның өзі қарсылас үшін барлық уақытта қауіпті болады.
Осындай соғуды орындау үшін екпінді тура немесе шамалы ғана бұрыш жасап алу керек. Егер допты тура жіберу керек болса, онда оған біршама қапталдан келу қажет болады. Оң аяқпен соғарда доптың сол жағынан екпін алынады. Тірейтін аяқты доптың артынан және бір бүйірінен 15-20 см қашық қояды, ал тебетін аяқтың ұшы ішке қаратылады. Тізе шамалы ғана бүгіледі. Кеуде шамалы ғана алға, тебетін аяққа қарама-қарсы жаққа қарай еңкейтіледі. Тебетін аяққа қарама-қарсы қол жанға немесе алға созылады, екінші қол тепе-тендікті сақтауға көмектеседі.

1.Жалпы білім беретін мектептің жағдайында жас футболшыларды дайындаудын кейбір ерекшеліктері
Футбол дене шынықтыру бойынша бағдарлама материалдарының бір бөлімі болып табылады және әр түрлі сыныптардын эмоционалдық түрі.Футбол мектеп бағдарламасына және жалпы қалалық спартакиада бағдарламасына кіреді. Осы тұрғыда үлкен топтарды дайындаймын, футбол командалаының дайындығын бақылаймын және алдыма анық мақсат қоя отырып бағалау әлеметтерін жүргіземін. Осылайша кешенді бақылауды педагогикалық, медико-биологиялық, әлеуметтік, психологиялық түрлерге және жүйелі, ағынды, циклдық, кезеңдік деп бөлуге болады. Бақылау түрлерінің жүзеге асыруы тиісті кезені мен анықтауға болады,зерттеу нысаны туралы толық ақпарат алу үшін кезең түрлері бойынша бақылауды тиісті түрде жүзеге толық асыру қажет. Осы мақсаттарды алдыға қоя отырып, тақылау түрлері қандай сұрақтарға жауп беретін және әр кезеңде дайындалуда тестілеуді қолдану үшін педагогикалық, медико-биологиялық, әлеуметтік-психологиялық бақылаудың қайсысы қажет екенін анықтау керек.
Педагогикалық бақылау футболшылардың спорттық-техникалық дайындығының бағалануы және олардың ағзаларының қызметтік мүмкіндіктерінің, күш-қуатының сәйкестілігіне анықтау мақсатында педагогикалық әсер ету туралы ақпарат алуға жауап береді. Спортшының барлық бапкерлік және жарысушылық іс-әрекеті атап айтқанда берілген спорт түріне қажетті мықты тәжірибе жинақтауына бағытталған. Осы тәжірибелерді жинақтау мөлшерлері бойынша олардың тиімді кұрамы кемелденеді, тәжірибе алу процесінде қозғалыс актілері қалыптасады. Мен оқушылармен бірқатар жұмыстар жүргіземін, аптасына 4 рет футбол бойынша беремін, мысалы допты бір-біріне беру тәжірибесін өңдеу үшін арнайы жаттығулар, қақпаға доп кіргізу, допқа қарсы шығу және кері қайтаруға әрекет ету т.б. Екі адаммен топпен жұмыс жүргізу, балалармен жеке жұмыс істеу әдіс-тәсілдерін қолданамын, айына 2 рет жалпы дене тәрбиесі дайындығы және футболшылардың техникалық дайындығы бойынша бақылау тестісін жүргіземін, балалардың барлығы бірдей қысқа қашықтыққа, жүгірудің, ұзындыққа және орнында тұрып биіктіктен секірудің, допты бастан асырып қашыққа дәлме-дәл лақтырудың биік дәрежелеріне жете алмай келеді. Әлеуметтік-психологиялық бақылау спортшының ағымдағы қолданбалы мәселелеріне бағытталған психологиялық ерекшеліктерін өлшеп, қадағалауға жауап береді. Оған жеке тұлғаның психологиялық қасиеттерін анықтау (темперамент, мінез-құлық, қабілеті т.б.), сонымен қатар психологиялық процестерді қадағалау (қабылдау, байқау, көніл қою, ес, ойлау қабілеті т.б.) және жай-күйі (стресс, ашу-ыза, қатқылдық) кіреді. Аталған барлық процестер түрлі тест жүйелерін қолдану жолымен бағаланады.
Қазіргі заманғы спорттың биік ауыр жүгі, жауапты жарыстардың көптігі, олардың арасындағы бәсеке спорттық шеберліктің қолданылуы, көрнекті спортшылардың спорттық карьераларының қысқаруының жалғасулары керекті болжам жасау үшін қозғалыс сапасының дамуы мүмкіндіктерін және одан нәтиже алу қарқынының өсуінің арақатынасын ескеру қажет.
Жас спортшылардың спорттағы жетістіктерін және алдағы үлгерімдері дәрежесін болжамдарын жасап ұсыну үшін біз шығатын нәтижелердің өсуінің өзара байланыстарына талдау жүргіздік. Ювенильдік және дефинивтік қорытынды бойынша тестілеуде жалпы дайындығы бойынша 82 футболшы 11-12, 13 жастағы шамасындағы тестілеу бағдарламасына келесі тестілер кіреді: биік старттан 30 метрлік жүгіру, орнында тұрып санды жоғары көтеру арқылы 10 сек жүгіру, 3х10 м жүгіру, орнындатұрып жрғары секіру, 2000м жүгіру. Біздің өсу қарқыны бойыншажұмысымызда анықтағанымыз, бірінші және үшінші жылғы нәтижелер арасындағы қарқын болып табылады. Ювенильдік нәтижеде біз спортшының 11 жаста көсететін қорытындыларын қабылдадық. Дефинивтікте 13 жастағы көрсететін қорытындылары. Футболшылардың түрлі бапкерлік процестер кезеңіндегі жарысу іс-әрекеттері мен практикалық тәжірибелері, ойыншылардың тактикалық іс-әрекет техникасының тиімділігі, жоғары дәрежедегі ойыншылардың іс-әрекеттері көбінесе шапшандық, күш-қуаты сапасының дамуымен маңызды. Футболшшылардың шапшандығы, ептілігін дамыту бағытында дайындалу процестерін басқару үшін екі шарт қажет: дайындық барысында өзінің кеңістігі мен күш-қуаты бойынша футбол спецификасына жауап беретін күрделі жаттығулар пайдалану. Оыйншылардың тиісті бақылау жаттығуларын орындау кезінде қимыл-қозғалыстарының жүйелік қадағалауын ұйымдастыру ерте пайда болуына әкеп соқтырады, атап айтқанда дәлме-дәл дәрежеде үйрену үшін керекті жаттығулардың қайталану саны. Практикада бұл футболшының бақылау жаттығуларында матч барысында жақсы жақсы дайындалатын жағдайларға әкеп соқтырады. Түрлі бақылау түрлерін мәселелерін шешуде көмектесетін тәсілдерге талдау жасай отырып оларды кешенді бақылау кезеңдерімен салыстыру керек. Бұл кезеңдер бапкерлік процестерді жүргізу кезеңімен байланысты және олармен сай келеді. Жедел бақылау тестілеуде әр физикалық жаттығулармен жүзеге асады.
1) Шағын циклдағы әр сабақты ағымдағы тексеру .
2) Циклдік - орташа циклдегі сұрақтардың орындалуына және кезеңдік үлкен цикл. Жедел бақылау спортшының әр түрлі әсерлеріне: медициналық қадағалау, психологиялық жай-күйі.
3) Кезеңдік бақылау ... жалғасы
Ұқсас жұмыстар
Футболшылардың дайындық әдістемесі
Дене жаттығуы кезіндегі жүктеме
Жас футболшыларда жалпы төзімділікті тәрбиелеу
Жасөспірімдердің дене дайындығы жүйесін ғылыми-әдістемелік негіздеу
Жас футболшыларды футбол секцияларына іріктеу
Дене жүктемесі, оның футболдағы реттелуі және бақылануы
Аяқ ұшымен соғу
Футбол добының параметрлері
Балалар футбол клубын ашу
Спорттық аяқ киімдерге гигиеналық талаптар
Пәндер