Ас - адамның арқауы


Адамның бүкіл өмірі тамақтанумен байланысты. Жаңа туған нәрестенің бірінші кимылы тіршілік көзіне — анасының мамасына ұмтылады. Ана сүтінен бала неғұрлым сіңімді түрде өзінің дамуы мен өсуіне қажетті нәрсенің бәрін алады.
Барлық жастағы балалар үшін тиімді тамақтану мәселелеріне қамқорлықпен қараған жөн, бұның организмнің ойдағыдай дамуы үшін елеулі маңызы бар. Ересек адамның кейде бірден анықтауға болмайтын әр түрлі ауруларының бастапқы себептерін бұрынғы өткен өмірінен іздеуге тура келетіні кездейсоқ емес.
Өсіп келе жатқан организм сыртқы ортаның жағдайларына барған сайын көбірек талаптар коя бастайды: халықтың сандық құрамы емес, сапалык, құрамы да өзгереді. Организмнің күрделі құрылымын қалыптастыру үшін энергия мен кұрылыс материалының жалғыз ғана көзі тамақ болып табылады. Сондықтан организмнің жекелеген тамақтық заттар жөніндегі қажеті туралы айтпастан бұрын адамның денесі қандай негізгі заттардан құралғанын анықтап алған жөн.
Тамақ адамның денесіне жиналатын белоктарды, майларды, углеводтарды, минералды тұздарды, т. б. құрау үшін қажетті материал береді. Осы заттардың бәрі тіршілік процесінде организмде синтезделіп қана қоймай, сонымен бірге ыдырап жатады.
Сонымен, адамның өз ғұмыры ішіндегі жейтін тамағының мөлшері өз денесінің салмағынан әлденеше есе асып түседі. Осынша көп мөлшерде тамақтық заттардың желінуі алмасу процестерінің өте күштілігіне байланысты. Тіршілік қызметі үшін ең маңызды белоктардың алмасу шапшаңдығы қандай? Ол жануарлар дүниесінің жекелеген өкілдері үшін әр түрлі мысалы, ересек адамның денесіндегі барлық белоктың жартысын жаңғырту үшін 80 күндей керек болса, егеукұйрықтың соншалық белогын, жаңғыртуға 17 күн жетеді.

Пән: Валеология
Жұмыс түрі:  Материал
Көлемі: 5 бет
Бұл жұмыстың бағасы: 400 теңге
Таңдаулыға:   
Тегін:  Антиплагиат

Қандай қате таптыңыз?

Рақмет!






АС - АДАМНЫҢ АРҚАУЫ
Адамның бүкіл өмірі тамақтанумен байланысты. Жаңа туған нәрестенің
бірінші кимылы тіршілік көзіне — анасының мамасына ұмтылады. Ана сүтінен
бала неғұрлым сіңімді түрде өзінің дамуы мен өсуіне қажетті нәрсенің бәрін
алады.
Барлық жастағы балалар үшін тиімді тамақтану мәселелеріне қамқорлықпен
қараған жөн, бұның организмнің ойдағыдай дамуы үшін елеулі маңызы бар.
Ересек адамның кейде бірден анықтауға болмайтын әр түрлі ауруларының
бастапқы себептерін бұрынғы өткен өмірінен іздеуге тура келетіні кездейсоқ
емес.
Өсіп келе жатқан организм сыртқы ортаның жағдайларына барған сайын
көбірек талаптар коя бастайды: халықтың сандық құрамы емес, сапалык, құрамы
да өзгереді. Организмнің күрделі құрылымын қалыптастыру үшін энергия мен
кұрылыс материалының жалғыз ғана көзі тамақ болып табылады. Сондықтан
организмнің жекелеген тамақтық заттар жөніндегі қажеті туралы айтпастан
бұрын адамның денесі қандай негізгі заттардан құралғанын анықтап алған жөн.

Тамақ адамның денесіне жиналатын белоктарды, майларды, углеводтарды,
минералды тұздарды, т. б. құрау үшін қажетті материал береді. Осы заттардың
бәрі тіршілік процесінде организмде синтезделіп қана қоймай, сонымен бірге
ыдырап жатады.
Сонымен, адамның өз ғұмыры ішіндегі жейтін тамағының мөлшері
өз денесінің салмағынан әлденеше есе асып түседі. Осынша көп
мөлшерде тамақтық заттардың желінуі алмасу процестерінің өте күштілігіне
байланысты. Тіршілік қызметі үшін ең маңызды белоктардың алмасу
шапшаңдығы қандай? Ол жануарлар дүниесінің жекелеген өкілдері үшін әр
түрлі мысалы, ересек адамның денесіндегі барлық белоктың жартысын
жаңғырту үшін 80 күндей керек болса, егеукұйрықтың соншалық
белогын, жаңғыртуға 17 күн жетеді.
Азық - туліктің қандай түрі және қаншалықты мөлшері организмнің
физиологиялық қажеттілігін қамтамасыз ететін тамақ рационына сәйкес келеді?
Бұлорайда ана азық-түліктен мына тамақты жасап іш,— деп кесіп-пішіп
айтатын қағида жоқ. Адам организміне керегі кеспе де, борщ та, манты да
емес, оған керегі: белоктар, амин қышқылдары, майлар, май қышқылдары,
углеводтар, витаминдер, тұздар мен микроэлементтер. Жоғарыда біз айтып
өткен дені сау ересек адамға лайықталған тамақ формуласында жетпіске жуық
қоректік заттар бар. Осы жайды ескерген жөн.
Ана сәбиін қалай қоректендіретінін есімізге түсірейікші. Әдетте, ол
нәрестесін қалай болса солай, кез келген уақытта емес, сағатқа қарап
емізеді. Сөйтіп, бөбегін режимге үйретеді. Соның нәтижесінде баланын.
бойында уақытқа деген шартты рефлекс пайда болады, яғни өзін емізетін
белгілі сағаттарда қарын сөлдерін бөліп шығара бастайды. Нәресте дәл осы
сел бөлінген кезде емсе, емген сүті жақсы қорытылады. Бала есейе келе анасы
оны мезгілінде тамақтандыруды умыта бастайды, режимді бұзады, жұмыста
жүреді, бала өзіменөзі қалады. Тамақты кейде ішеді, кейде ішпейді. Балаға
қауіп осы арада туады. Күні бойы шала қоректенген сәби анасы келген кезде
қомағайланып, артық тамақ-танады. Емшектегі баласына аратұра қосымша тамақ
беретін аналар да бар. Көшеде, автобуста, дүкенде нан жеп, кәмпит сорып
жүрген балалар да аз емес. Осылай беймезгіл, режимді бұзып, көрінген жерде
тамақтану ... жалғасы
Ұқсас жұмыстар
Адал ас - адамның арқауы
Адамгершілік - адамның рухани арқауы
Ас – адамның арқауы. Әр түрлі тағамдар дайындау әдістері
Ауа - өмір арқауы
Шәкәрім поэзиясының негізгі арқауы
Ас қорыту
Баланың ас қорыту жүйесі
Ас мәзір түрлері
Ас қорыту механизмі
Ас қорыту мүшелерінің аурулары
Пәндер
Көмек / Помощь
Арайлым
Біз міндетті түрде жауап береміз!
Мы обязательно ответим!
Жіберу / Отправить

Рахмет!
Хабарлама жіберілді. / Сообщение отправлено.

Email: info@stud.kz

Phone: 777 614 50 20
Жабу / Закрыть

Көмек / Помощь