Стрессті қалай күресіп жеңеді?

1 Стресстің белгілері
2 Зор өмір сүру!

Әрбір адам стресстік күймен таныс, өйткені уақыт сайын біз оны басымыздан өткіземіз. Жұмыстағы проблемалар, қызметтік міндеттермен шамадан тыс жүктілік, жақын адамның сырқаттануы, күрделі келіссөздер және басқа да өмірдегі оқиғалар оның себебі бола алады. Стрессті бастан өткізуші адам сырттай ашушаң және кернеулі, ол нашар күйде болады және жиі ауырады. Бұл жайлы «барлық аурулар стресстен» деген мәтел бар. Бұл шынында да солай ма және келеңсіз жағдаймен қалай күресу керек?
Біріншіден, «стресс» деген не екенін талқылайық. Канадалық физиолог Ганс Сельенің анықтауына сәйкес стресс – бұл организмнің тез қартаюына немесе ауруларды туғызатынның барлығы. Стресс кез – келген аурулардың дамуына себепші болатынын мамандардың зерттеулері дәлелдейді. Ұйқыссыздықтың, жүректің жиі соғуы, бастың ауруы, гипертония, сексуалдық бұзылу және басқа да аурулық жағдайдың себебі стресс болуы мүмкін. Басынан өткізген стресстің нәтижесінен адамда асқазан-ішек аурулары пайда болуы мүмкін: шаншу, гастрит, жара, ішектің тітіркену синдромы және т.б. . Әйел адамда гормоналдық дисбаланс, етеккір циклінің және ұрықтану қабілеттігінің бұзылуы мүмкін. Одан басқа, стресс кезінде иммунитет әлсіреп, соның салдарынан адам суық тию және инфекциялық ауруларға шалдығады. Психологтардың айтуы бойынша, барлық аурулардың 70 % эмоционалдық стресспен байланысты. Адаммен негативті қабылданатын стресс организмге жағымсыз әсер етеді. Жағымды оқиға кезіндегі пайда болған стресс : жаңа жұмысқа орналасу, ақша ұту, баланың тууы және басқа да оқиғалар адамның организіміне негативтік немесе жағымды әсер етуі мүмкін. Мысалы, адамды тіршілік энергиясымен толтырып, күштің тасуын шақыру. Жалпы мұндай стресс адамның алдында жаңа мүмкіндіктер ашатын ресурстық күй болып табылады.